Екземата, известна още като атопичен дерматит, е хроничен здравословен проблем, характеризиращ се със суха, зачервена и сърбяща кожа. Точната причина за екземата не е известна със сигурност, но екземата има тенденция да се появява, след като сте изложени на определени задействащи фактори. Можете обаче да избегнете тези провокиращи фактори и да използвате редица лечения за лечение на това заболяване.
Стъпка
Част 1 от 3: Лечение на екзема
Стъпка 1. Използвайте крем против сърбеж
Кортикостероидните кремове могат да помогнат за намаляване на сърбежа от екзема. В клинично проучване 80% от респондентите съобщават, че екземата или дерматитът им се повлияват добре след употреба на хидрокортизон. Попитайте Вашия лекар дали трябва да използвате кортикостероиден крем или мехлем за лечение на екзема.
- Вашият лекар ще Ви предпише кортикостероиден крем. Можете обаче да опитате и продукти без рецепта, като 1% хидрокортизонов крем.
- Ако използвате крем за хидрокортизон без рецепта, използвайте го 2-3 пъти на ден в продължение на 7 дни. Ако не забележите подобрение или намаляване на сърбежа в рамките на 7 дни, спрете да използвате крема и се свържете с Вашия лекар.
- Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда от системни кортикостероидни лекарства. Тези лекарства са по-мощни от лекарствата без рецепта и могат да се използват за лечение на тежка или тежка екзема. Тези лекарства могат да бъдат под формата на хапчета, лосиони или инжекции.
- Въпреки че дозата на стероидите, съдържащи се в продуктите без рецепта, обикновено е малка, използвайте този продукт само според указанията на опаковката или според указанията на лекар. Използването на кортикостероидни лекарства, които са твърде често, може да причини обезцветяване и дразнене на кожата.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за антибиотиците
Екземата ще причини сърбеж по кожата. Следователно, вие сте изложени на риск от развитие на бактериална кожна инфекция, ако надраскате и повредите сърбящата кожа. Вашият лекар ще Ви препоръча да приемате антибиотици за лечение на инфекцията.
Вземете антибиотици според указанията на Вашия лекар и завършете цялото лечение, дори ако инфекцията изглежда се е подобрила
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар дали трябва да използвате лекарства за инхибитор на калциневрин
Този крем помага при сърбеж и намалява появата на екзема. Този крем, който може да се получи само по лекарско предписание, трябва да се използва само ако други лекарства не могат да се използват поради странични ефекти.
Инхибиторите на калциневрин включват такролимус (Protopic) и пимекролимус (Elidel)
Стъпка 4. Опитайте светлинна терапия
Фототерапията използва естествена слънчева светлина или изкуствено ултравиолетово (UV) лъчение, за да потисне свръхактивната имунна система на организма и да намали възпалението на кожата. В резултат на това фототерапията помага за намаляване на обривите и сърбежа.
Дългосрочната фототерапия има вредни ефекти (включително стареене на кожата и риск от рак). Затова се консултирайте с лекар, преди да направите светлинна терапия. Поради тези вредни ефекти фототерапията не се препоръчва за деца
Стъпка 5. Накиснете в избелена вода
Накисването във вода, смесено с белина, помага за намаляване на бактериалните инфекции по кожата. Опитайте да накиснете в смесена с белина вода 2-3 пъти седмично в продължение на няколко седмици, за да видите дали този метод ще ви помогне да облекчите симптомите на екземата.
- Изсипете 1/2 чаша белина (използвайте обикновена домашна белина, не концентрирана/чиста белина) във вана, пълна с вода. Накиснете засегнатата от екзема кожа (не зоната на екзема по лицето) за 10 минути. Изплакнете с топла вода и нанесете овлажняващ крем.
- Освен това можете да опитате и накисване с овесени ядки. Съставките в овесената каша са противовъзпалителни и против сърбеж, така че ще облекчат симптомите на екзема по кожата.
Стъпка 6. Използвайте студен компрес
За да облекчите сърбежа, компресирайте зоната, склонна към екзема, с пакет с лед. Можете също да използвате чиста, влажна кърпа, напоена със студена вода.
Студените компреси също помагат за защита на кожата и могат да ви попречат да надраскате сърбящата кожа
Стъпка 7. Не драскайте
Може да се изкушите да надраскате сърбящата си кожа, но се опитайте да го избегнете колкото е възможно повече. Драскането може да увреди кожата и да причини бактериална инфекция.
- Дръжте ноктите си къси, за да сведете до минимум увреждането на кожата.
- Може да се наложи да носите ръкавици през нощта, за да не надраскате кожата си, докато спите.
- Може да се наложи да покриете засегнатата кожа с екзема, за да не я надраскате. Покрийте областите на кожата, предразположени към екзема, с превръзка или марля, докато спите.
Част 2 от 3: Познаване на екземата
Стъпка 1. Определете причинителите на екзема от начина ви на живот
Появата на екзема може да бъде предизвикана от различни неща и е различна за всеки човек. Поради това е важно да се научите да идентифицирате факторите (като облекло, химикали или храна), които предизвикват екземата ви.
- Водете си дневник и записвайте продуктите, които използвате, и храните, които ядете. Когато се появи екзема, ще бъде по -лесно да проследите възможната причина.
- Опитайте от време на време да премахнете един продукт от списъка си, за да разберете кой продукт може да предизвика екзема.
Стъпка 2. Избягвайте дрехи от дразнещи материали
Някои тъкани могат да раздразнят кожата и да предизвикат или да предизвикат екзема. Продължете да наблюдавате симптомите си и ако знаете кои тъкани предизвикват екземата ви, не ги носете отново.
- Избягвайте материи, които изпитват сърбеж по кожата, като вълна, както и тесни дрехи, които могат да раздразнят кожата и да предизвикат екзема. Изберете тъкани, които са леки и позволяват добра циркулация на въздуха, като памук, коприна и бамбук.
- Измийте новите дрехи, преди да ги облечете за първи път, така че да са по -гладки и по -чисти от всякакви дразнители на кожата.
- Някои детергенти обаче също могат да предизвикат екзема, тъй като оставят малко следи върху дрехите. Преди да изхвърлите любимите си дрехи, опитайте да използвате естествен сапун за пране или друг препарат и вижте дали той се променя.
Стъпка 3. Проверете козметичните си продукти (козметични продукти, които имат лечебни свойства) и вашите лични хигиенни продукти
Някои козметични продукти и продукти за лична хигиена съдържат съставки, които могат да предизвикат екзема. Може да се наложи да изберете недратиращи лосиони, кремове, сапуни и грим, които са хипоалергенни и/или без добавен парфюм.
- Използвайте продукта за няколко седмици, за да видите дали предизвиква екзема. Ако е така, заменете го с друг продукт.
- Избягвайте продукти, които съдържат натриев лаурил сулфат и парабени. Тези съставки са често срещани дразнители, които могат да изсушат кожата и да доведат до екзема.
Стъпка 4. Проучете диетата си
Някои храни или добавки, съдържащи се в храната, също могат да предизвикат появата на екзема. Избягвайте преработените храни и използвайте органични съставки, когато е възможно. Освен това може да се наложи да водите дневник за храните, който ще ви помогне да идентифицирате храни, които предизвикват екзема.
- Ако не сте сигурни дали някои храни могат да предизвикат екзема, яжте ги за няколко дни, за да видите дали екземата се появява по кожата ви. След това премахнете тези храни от диетата си и вижте дали екземата по кожата изчезва. Направете същото с всички храни, които смятате, че могат да предизвикат появата на екзема.
- Опитайте да премахнете млечните продукти и глутена от диетата си, които са често срещани фактори за екзема, причинена от диетата.
Част 3 от 3: Предотвратяване на екзема в бъдеще
Стъпка 1. Овлажнявайте редовно кожата
За да поддържате кожата овлажнена и да предотвратите изсушаването на кожата, използвайте овлажнител поне два пъти на ден. Кремовете и лосионите спомагат за запазването на естествената влага на кожата и намаляват сухотата и сърбежа, причинени от екзема.
- Нанесете овлажнител след къпане или душ, за да поддържате кожата влажна.
- Преди къпане нанесете овлажняващ крем (като крем на водна основа или емулгиран мехлем като Аквафор или вазелин) навсякъде и изплакнете кожата със или без сапун. Това помага да се предотврати изсушаването на водата от кожата. Изсушете кожата, като леко потупвате с кърпа, вместо да я търкате, за да избегнете дразнене.
- Помислете за използването на овлажняващ крем за възстановяване на бариери (като вазелин), който спомага за задържането на влагата в кожата и предотвратява изсушаването й.
Стъпка 2. Избягвайте фактори на околната среда, които предизвикват екзема
Ако и когато установите фактори, които причиняват екзема (вижте предишния раздел), избягвайте и/или преминете към продукти, които не дразнят.
- Избягвайте химикали, козметика и продукти за лична хигиена, които предизвикват екзема. Имайте предвид, че обикновено това е определена съставка в продукт, която може да предизвика дразнене; по този начин трябва да избягвате редица продукти, които съдържат тези съставки.
- Използвайте мек сапун, който е хипоалергенен или е направен за "чувствителна кожа".
- Използвайте защитно облекло и ръкавици, ако трябва да използвате продукти, които могат да причинят екзема по кожата ви.
Стъпка 3. Променете навиците си за къпане
Вземете топла вана, а не прекалено гореща за кожата си вода и ограничете времето за душ до 10 минути. Прекалено горещата вода прави кожата по -суха от топлата вода, както и продължителното излагане на вода.
- Ако искате да се къпете, ограничете времето за къпане до 10 минути и добавете малко масло за баня във водата.
- Нанесете овлажнител веднага след душ, докато кожата ви е все още леко влажна от водата.
Стъпка 4. Избягвайте горещо и влажно време
Изпотяването и прегряването могат да увеличат шансовете за развитие на екзема и да я влошат.
- Останете на закрито по време на горещо време или стойте на сянка, за да се чувствате комфортно.
- Потърсете климатизирана стая или охладете кожата си с вентилатор, ако ви е горещо.
- Носете леки дрехи, които помагат за поддържане на кожата хладна и поддържат добра циркулация на въздуха.
- Пийте много вода, за да останете хидратирани.
Стъпка 5. Използвайте овлажнител през зимата или ако живеете в сух климат
В допълнение към горещото и влажно време, което може да предизвика екзема, като ви изпоти, сухият въздух може да влоши екземата.
- Използвайте овлажнител в спалнята през нощта, за да добавите влага към въздуха и към кожата си.
- Не забравяйте обаче редовно да миете овлажнителя, за да предотвратите растежа на вредни микроби във водата.
Стъпка 6. Намалете стреса в ежедневието си
Стресът може да предизвика екзема (и разбира се повишен риск от други здравословни усложнения); Ето защо е много важно да намалите стреса, който изпитвате ежедневно. Вземете стъпки, за да организирате живота си, да намалите стреса и да се справите с тревожността.
- Изпробвайте техники за релаксация, контролирано дишане и йога, за да намалите стреса.
- Редовните упражнения също могат да помогнат за намаляване на стреса.
Съвети
- Опитайте различни възможности за лечение, за да намерите този, който работи най -добре за вас и вашата кожа.
- За да разберете други естествени средства, които могат да лекуват екзема, прочетете статията Естествени начини за лечение на екзема.
- Избягвайте продължителното излагане на слънце.
- Не забравяйте, че екземата не е нещо, което ще изчезне за една нощ; екземата обаче обикновено се подобрява с възрастта.
- Нанесете дебел слой Aquaphor върху зоната с екзема и я покрийте с превръзка. Аквафор ще лекува екземата, а превръзката ще предпази мехлема от потъване в кожата и ще предотврати попадането на мехлема върху дрехите ви.
Внимание
- Не се опитвайте да прикривате екземата с грим, освен ако не е под много строг контрол. Използвайте обаче естествени инструменти за грим без аромат, за да не влошат екземата ви.
- Не използвайте стероиди (без рецепта или орални), освен ако нямате нужда от тях-продължителната употреба на силни стероиди може да причини вредни ефекти, като изтъняване на кожата.
- Ако мехлемът е горещ или ужилва кожата, спрете да го използвате и се консултирайте с дерматолог.
