Не забравяйте, че грижата за себе си не е само задължителна работа за тези от вас, които се грижат за модата и са финансово осигурени. Всъщност всеки трябва да отдели време да го направи, особено защото добре поддържаният външен вид и самочувствието винаги ще вървят ръка за ръка. Искате ли да изпитате ползите от това да се грижите за себе си в ежедневието си? Следвайте съветите, изброени в тази статия, ОК!
Стъпка
Метод 1 от 3: Правете ежедневна грижа
Стъпка 1. Вземете душ всеки ден
Едно от важните правила за грижа за себе си е да поддържате тялото чисто! Затова не забравяйте винаги да започнете деня с душ със сапун и шампоан. Правете това всеки ден, освен ако няма здравословен проблем, който ви забранява да го правите.
Някои сапуни дори не съдържат - или са с ниско съдържание на химикали, така че са по -безопасни за употреба при чувствителна кожа
Стъпка 2. Сложете дезодорант
След душ се уверете, че миришете свежо, като носите дезодорант. Ако кожата ви е склонна към алергии, изберете дезодорант без алуминий или дезодорант, специално създаден за чувствителна кожа. Намерете най -подходящия за вас аромат!
Стъпка 3. Мийте зъбите си редовно
Най -малкото мийте зъбите си сутрин и вечер; обаче можете да го направите и в различно време, ако почувствате нужда.
Също така почиствайте зъбите си с конец веднъж дневно. Ако нямате време, да го правите два пъти седмично ще има същото положително въздействие. Не забравяйте, че конецът ще измие бактериите, които са се натрупали върху зъбите ви; Ако не се контролира, натрупването на бактерии може да накара дъха ви да мирише лошо, знаете
Стъпка 4. Обръснете или удължете косата си
Не всеки трябва да бръсне фините косми по лицето, краката или други части на тялото. Ако просто искате да си обръснете лицето и подмишниците, не се колебайте да го направите. За мъжете, които не са склонни да бръснат лицето си, поне се уверете, че космите, които растат по лицето ви, остават спретнати и добре поддържани.
- Повечето жени се чувстват длъжни да обръснат краката и подмишниците. Има обаче и хора, които не искат да го правят, защото мъжете могат да изглеждат спретнато, дори и да не го правят.
- Правете неща, които са удобни за вас. Не забравяйте, че един от важните ключове за това да изглеждате добре поддържани е да изглеждате уверени!
- Ако кожата ви е чувствителна, не бива да се бръснете твърде често и да използвате специален крем за бръснене за чувствителна кожа.
Стъпка 5. Вземете най -важното
Винаги носете „спасителна кутия“, когато излизате от къщата. Можете да поставите всички важни елементи заедно в малка торбичка или пластмасова скоба; не забравяйте да донесете консумативи за справяне със суха кожа, счупени нокти или разхвърляна коса. Някои от нещата, които трябва да донесете:
- Лосион или вазелин
- Малък гребен
- Ментол бонбони
- Малко стъкло
- ПИН
- Ластик за коса
- Парфюм или одеколон
- Малка кърпа
- Малка кутия с инструменти за шиене
Стъпка 6. Оформете косата си (за мъже)
По принцип всяка прическа ще изглежда готино, ако е оформена с правилната техника. Някои стилизиращи продукти можете да опитате:
- Pomade е ефективен, за да накара късата, текстурирана коса да изглежда по -изрядна.
- Восъкът е ефективен, за да направи косата да изглежда по -чиста и блестяща.
- Калта и влакната са подходящи за нанасяне, за да направят средно подстриганата коса по-изрядна.
- Мощен крем, който прави дългата коса по -гладка и по -малко къдрава.
- Гелът е подходящ за създаване на вид на мокра и силна коса.
Стъпка 7. Оформете косата си (за жени)
Преди да оформите, първо разберете типа на косата си. Опитайте да проверите дебелината на косата си, като преброите колко пъти трябва да завържете косата си наведнъж. Ако трябва да го завържете само веднъж, това означава, че косата ви е гъста. Ако трябва да завържете 2-3 пъти, това означава, че косата ви е със средна дебелина. Ако трябва да се върже повече от 3 пъти, това означава, че косата ви е тънка. След оформяне използвайте сешоар с мощност над 1800 вата, за да поддържате косата си гладка, блестяща и без заплитане.
- Искате ли да навиете косата си? Уверете се, че първо нанасяте лек крем или витамин, докато косата ви е още мокра. След това подсушете косата си и я изправете с помощта на маша. След изправяне, направете текстурата на косата по-дълготрайна, като напръскате спрей против заплитане.
- Изправете косата. Изберете маша от керамика и подгответе добре косата си, преди да започнете да я изправяте. Използвайте и специален шампоан и балсам за изправяне на косата.
- Придайте на косата си по -голям обем, като нанесете специален гел върху мокра коса. Направете тази стъпка през нощта и завържете косата си на кок преди лягане. Несъмнено сутрин текстурата на косата ви ще изглежда по -здрава и привлекателна!
- Сложете шапка, ако всички горепосочени методи се провалят.
Метод 2 от 3: Носене на подходящо облекло
Стъпка 1. Облечете чисти дрехи
Винаги сгъвайте дрехите си след почистване и сушене, за да не се набръчкат. Ако откриете петна по дрехите си, измийте ги незабавно. Уверете се, че няма висящи нишки; също така се уверете, че яката е чиста и подредена.
- Грижата за дрехите е форма на грижа за себе си.
- Ако е необходимо, почистете дрехите с помощта на ролка за мъх.
Стъпка 2. Почистете фината мъх, натрупана по повърхността на дрехите
С течение на времето влакната и фините нишки, съдържащи се в облеклото, могат да се натрупват по повърхността на облеклото. Не се притеснявайте, не е нужно да подготвяте специални инструменти, за да го почистите. Внимателно използвайте самобръсначка със стандартен размер, за да изстържете слоя фини влакна. След това използвайте ролка за мъх, за да подобрите резултата.
Използвайте самобръсначката внимателно и без да бързате; бъдете внимателни, дрехите ви могат да се разкъсат или да се счупят, ако не внимавате
Стъпка 3. Носете дрехи, които харесвате
Ако не харесвате дрехите, които виждате, преминете към нещо друго, което отговаря на вашия вкус. Не забравяйте, че хората са склонни да се грижат повече за нещата, които обичат. Освен че можете да повишите самочувствието си, носенето на дрехи, които харесвате, също ще ви накара да изглеждате по -очарователни!
Ако има дрехи или панталони, които харесвате, но не стоят добре, опитайте да ги занесете при шивач
Стъпка 4. Носете спретнати и модни дрехи
Разберете преобладаващите тенденции, като наблюдавате дрехите, носени от други хора и според вас попадат в категорията спретнати и добре поддържани. Като цяло поддържайте външния си вид прост, но очарователен. Разбира се, не е нужно да носите скъпи или крещящи дрехи всеки ден; най -важното е да носите дрехи, които могат да подчертаят чертите на тялото ви, без да изглеждате прекалено много.
- Вече знаете какъв тип облекло ви подхожда? Отсега нататък не се колебайте да го носите!
- Обичайте формата на тялото си. Без значение каква е формата на тялото ви, винаги можете да намерите дрехи, които да го подчертаят по положителен начин.
- Носете дрехи с подходящ размер; не избирайте прекалено широки или тесни дрехи.
- Уверете се, че винаги пробвате дрехи, преди да ги купите; ако е възможно, първо попитайте мнението на някой друг.
Стъпка 5. Обуйте чисти и полирани обувки
Обикновено обувките са първото нещо, което хората ще видят. Знаете ли, че обувките, които носите, могат да отразяват личността на потребителя? Ако обувките ви изглеждат мръсни и прашни, почистете ги, преди да ги обуете!
Стъпка 6. Нанесете парфюм с приятен аромат
Завършете визията, като напръскате малко парфюм, одеколон или подобни аромати. Внимавайте, има хора, които наистина са алергични към определени аромати. Без значение какъв тип парфюм избирате, уверете се, че той мирише уютно; твърде силна миризма всъщност ще накара хората да не желаят да бъдат близо до вас.
Ако имате проблеми с избора на подходящ парфюм, опитайте да отидете в магазин за красота и да изберете аромат, който е направен от етерични масла. Освен че имат приятна миризма, етеричните масла също са в състояние да подобрят настроението ви и да намалят стреса, знаете
Стъпка 7. Погрижете се допълнително за кожените изделия
Най -малко два пъти годишно събирайте всички кожени предмети и ги почиствайте старателно. Ако повърхността започне да изглежда суха и напукана, незабавно нанесете специален крем, за да подобрите текстурата. Ако е възможно, опитайте се да попитате експертите за препоръки, защото всеки тип кожа всъщност е различен.
- Избършете замърсяванията с влажна кърпа. Ако искате, можете да използвате специален сапун за кожа; най -важното е да внимавате кожата да не се намокри твърде много.
- Не сушете кожени изделия на пряка слънчева светлина.
Метод 3 от 3: Грижа за външния вид
Стъпка 1. Подстригвайте косата си редовно и се уверете, че винаги я оформяте добре
Чистата прическа може да представлява по-добър имидж на себе си. Затова подстригвайте косата си поне веднъж месечно, за да я поддържате чиста. Дори ако планирате да си разраснете косата, поне винаги отделяйте време за подстригване на накъсаните краища; Това е ефективно за насърчаване на по -здрав растеж на косата, знаете!
Запознайте се добре с фризьора си. Докато сте в салона, опитайте се да насрочите следващия процес на коса, за да сте сигурни, че косата ви остава в добро състояние
Стъпка 2. Шампоан, ако е необходимо
Обикновено хората с права коса мият косата си по -често от хората с къдрава коса (особено след като правите коси изглеждат по -мазни по -лесно). Досега все още се обсъжда отрицателното въздействие на ежедневния шампоан върху влагата на косата и здравето на скалпа.
- Когато нанасяте шампоан, дайте приоритет на областта на скалпа. Всъщност скалпът е най -важната част, която трябва да се почиства с шампоан.
- Ако косата ви е къдрава и много суха, опитайте да нанасяте балсам по -често от шампоана.
- Използвайте балсам от средата до краищата на косата; тези части са по -склонни да изсъхнат, повредени и счупени.
Стъпка 3. Подстрижете ноктите си
Всъщност по -късите нокти ще изглеждат по -спретнати; по -специално, мъжете трябва да бъдат усърдни в подстригването на ноктите си! Ако не сте склонни да си режете ноктите, поне се грижете добре за ноктите си. Чувствайте се свободни да отидете в салона за маникюр, ако имате нужда!
Не гризете ноктите си. Свикването с него ще направи ноктите ви да изглеждат разхвърляни и грозни. Подстригване на ноктите със специални ножици; ако искате, можете също да го подредите в специален салон
Стъпка 4. Огледало
Прегледайте отново как изглеждате в огледалото, преди да излезете от къщата; направете това, за да сте сигурни, че няма нищо, което потенциално да обърка външния ви вид, като например:
- Следи от зачервяване по лицето
- набръчкани дрехи
- Рошава коса
- По -малко здрава яка
- Дрехи, които са избледнели
Съвети
- Измивайте лицето си два пъти на ден, така че лицето ви да не се превърне в мокра почва за акне.
- Нанесете овлажнител веднага след душ, за да не изсъхне кожата ви.
- Подстригвайте веждите си, като ги изскубвате периодично.
Внимание
- Внимавайте при бръснене; не вървете в посока на растежа на косата, за да не нараните кожата си.
- Използвайте умерено крем за бръснене, парфюм или одеколон. Повярвайте ми, прекаляването с всичко ще накара хората да се чудят какво всъщност криете.
