Нощното напикаване, известно още като нощна енуреза, е неволното отделяне на урина по време на сън. Въпреки че обикновено се прави от деца, нощното напикаване може да се появи и при възрастни. Понякога мокренето в леглото е симптом на друго разстройство, особено при възрастни. Тези нарушения включват стрес, запек, инфекции на пикочните пътища и диабет. Ако вие или някой, когото познавате, имате нарушение на нощното напикаване, трябва да помислите за посещение на лекар, за да изключите медицинско разстройство. В противен случай можете да се справите с този проблем у дома, като почистите мокрото си легло и предприемете стъпки, за да предотвратите намокрянето си в бъдеще.
Стъпка
Част 1 от 3: Изсушаване и почистване на тялото
Стъпка 1. Сменете замърсените дрехи или пижами
Носенето на мокро облекло ще причини лоша телесна миризма и физически дискомфорт. Мокрите дрехи, които са притиснати към тялото за дълго време, също могат да причинят дразнене на кожата. Също така е добра идея да свалите замърсените дрехи, преди да смените чаршафите си, за да намалите вероятността от дискомфорт и дразнене на кожата.
- Дръжте допълнително бельо и/или пижама близо до леглото си, ако мокрите леглото си често. Това ще ви улесни при смяната на дрехите, ако намокрите леглото.
- Помислете да поставите мръсни дрехи в запечатана пластмасова торба, докато дойде време за пране. Тази стъпка помага да се предотврати разпространението на миризмата на мокри легла в спалнята.
- Дръжте найлонов плик близо до леглото, така че мръсните дрехи да могат лесно да бъдат увити. Ако пътувате или отсядате в чужда къща, не забравяйте да вземете найлонов плик и да го държите близо до себе си, преди да си легнете.
Стъпка 2. Почистете тялото
Ако е възможно, вземете душ след намокряне на леглото. Ако сте вкъщи или съквартирантът ви вече знае проблема ви, вземете душ. Ако сте отседнали в къщата на някой, който не познава вашето разстройство, има няколко начина тайно да почистите тялото си.
- Използвайте мокри кърпички, за да почистите засегнатите области, включително слабините, задните части и бедрата.
- Използвайте чиста кърпа или кърпа, за да изсушите замърсената част на тялото.
- Ако напоените с урина дрехи докосват кожата ви дълго време, преди да се събудите, най-добре е да използвате пудра за тяло на талкова основа. Този прах ще помогне за контролиране на влагата в кожата и ще предотврати дразнене и обриви.
Стъпка 3. Облечете чисто и сухо бельо
След като сте чисти, облечете бельото и/или пижамата. Мръсното бельо трябва да се постави в кошницата за пране или да се увие в найлонов плик, за да не мирише миризмата из стаята.
Ако намокрянето на леглото е често срещан проблем, добре е всяка нощ да имате допълнително бельо и/или пижама до леглото си. По този начин почистването може да стане по -лесно и поверително
Част 2 от 3: Почистване на леглото
Стъпка 1. Реагирайте правилно на нечие дървеници
Никога не се карайте и не наказвайте някого за намокряне на леглото. Нито децата, нито възрастните, никой не иска случайно да намокри леглото му. Бъдете мили и предлагайте възможно най -много помощ.
- Ако детето ви намокри леглото, помогнете му да почисти и да се преоблече.
- Включете детето при смяна/почистване на чаршафите, защото това ще ви помогне да научите детето какво да прави в бъдеще.
Стъпка 2. Отстранете замърсените чаршафи и постелки
Цялото замърсено бельо трябва да се отстрани незабавно и да се постави в кошницата за пране или да се запечата в найлонов плик. Спалното бельо ще трябва да се пере и ако планирате да заспите, стаята ви може да мирише, ако мръсните чаршафи и дрехи не се съхраняват правилно за една нощ.
- Трябва да съхранявате мръсното бельо правилно, особено ако имате съквартиранти или искате да пазите в тайна проблема си с намокрянето в леглото.
- Можете да приготвите специална кошница за пране за замърсено бельо. Можете също така да държите пластмасова торба за боклук близо до леглото, така че мръсното бельо да може да бъде запечатано и миризмата да не се разпространява.
Стъпка 3. Помолете за помощ
Ако имате проблеми с почистването на леглото си, най -добре е да помолите някой друг за помощ. Това е от значение, особено ако отсядате в къщата на някой друг.
- Накарайте някой, на когото можете да се доверите, да помогне за почистването на леглото. В идеалния случай събудете роднини или близки приятели.
- Можете да кажете: "Съжалявам, чувствам се зле и случайно намокрих леглото. Можете ли да ми помогнете да оправя леглото?"
Стъпка 4. Почистете матрака си
В зависимост от това колко урина изпускате, може да се наложи да почистите матрака плюс да смените чаршафите. Съсредоточете се върху абсорбирането на остатъчната урина и почистването на зоната за пикане, за да предотвратите петна от урина и миризми.
- Потупайте зоната, мокра с урина, със суха кърпа.
- Напръскайте засегнатата от пикаене зона с почистващ препарат за тапицерии или дезодорант на ензимна основа. Можете да закупите тези продукти в магазини за хардуер и хранителни магазини.
- Ако нямате подходящи почистващи препарати у дома, можете да си направите сами бързо и лесно. Смесете 1 чаена лъжичка сапун за чинии в чаша топла вода, след това добавете сместа в бутилка със спрей или я потупайте върху кърпа.
Стъпка 5. Елиминирайте матраците
Ако мокрите леглото често, с времето матракът ще мирише все повече и повече. Можете да премахнете част от миризмата, като я поръсите със сода за хляб.
- Поръсете сода за хляб върху зоната, засегната от урината. Използвайте възможно най -много сода за хляб; някои случаи на намокряне в леглото дори изискват кутия сода за хляб, за да абсорбира правилно миризмите.
- Содата за хляб отнема време, за да абсорбира миризмите. Можете да оставите содата за хляб на матрака до сутринта и да я изсмучете, след което използвайте прахосмукачка; ако е така, просто разстелете суха кърпа между содата и чаршафите.
Част 3 от 3: Планиране за по -лесно почистване
Стъпка 1. Носете дишащо бельо
Абсорбиращото бельо е първата линия на защита срещу намокряне в леглото. Този продукт не само ще предотврати намокрянето в леглото, но и ще направи почистването по -бързо и по -лесно. Абсорбиращото бельо се предлага в многократна употреба и за еднократна употреба. В допълнение, това бельо също е направено за деца и възрастни с различни размери на тялото.
Можете да си купите абсорбиращо бельо в повечето аптеки и магазини за хранителни стоки
Стъпка 2. Използвайте покривало за матрак
Покривалата за матраци са предназначени да предпазват леглото в случай, че урината проникне в дрехите и чаршафите ви. Този продукт може да предотврати проникването на урина и миризми в матрака, което прави почистването по -бързо и по -лесно.
- Има много видове покривала за матраци, включително водоустойчиви, абсорбиращи и дори протектори за чаршафи.
- Можете да си купите матраци в повечето супермаркети или чрез онлайн търговия на дребно.
Стъпка 3. Ограничете приема на течности преди лягане
Намаляването на количеството течности, които пиете, може да помогне за намаляване на шансовете ви за намокряне през нощта. Този метод е ефективен, особено по отношение на количеството и вида на напитките, които се консумират в края на деня, тъй като напитките, пиени близо преди лягане, са склонни да повлияят на тялото през нощта.
- Приемът на течности трябва да се ограничава следобед и вечер. Опитайте се да ограничите приема на течности до около 1/5 от дневната течност.
- Пикайки в тоалетната два пъти преди лягане: веднъж, когато започнете рутинното си лягане, и веднъж точно преди лягане.
- Избягвайте кофеина и алкохола. И двете съставки са диуретици, които също се считат за дразнители на урината и допринасят за увеличаване на уринирането и намокряне.
- Ограничаването на течностите е особено важно за деца и възрастни. Децата имат малък капацитет на уриниране и все още се развиват, докато възрастните уринират лесно, тъй като пикочният им мехур е слаб.
Стъпка 4. Настройте алармата за намокряне
Алармите за нощно напикаване могат да бъдат полезни за тези с инконтиненция на всяка възраст. Тази аларма е прикрепена към тялото и изгасва при първия симптом на уриниране, за да ви събуди. С течение на времето тази аларма може да помогне на тялото ви да се събуди, преди да намокрите леглото.
- Алармата за намокряне при легло може да бъде програмирана да издава звук или да вибрира. Тази функция е полезна, ако искате да запазите в тайна навика си да мокрите в леглото.
- Алармата за намокряне на леглото се почиства лесно, ако е замърсена с урина.
- Тази аларма е достатъчно чувствителна, за да открие малко количество урина, но не толкова чувствителна, че да се активира поради пот.
Стъпка 5. Посетете лекар
Вашият лекар може да определи дали някакви медицински състояния допринасят за проблема с напикаването при легло. Той или тя може също да предпише лекарства, които да ви помогнат да контролирате състоянието си. Не отлагайте посещението в лекарската клиника, ако има промяна в честотата или вида на мокрите легла, защото това може да сигнализира за симптоми на по -сериозно заболяване.
- Лекарят извършва различни тестове, включително физически преглед, анализ на урина и култура на урина, както и измервания на остатъчната урина след изпразване.
- Посетете незабавно Вашия лекар, ако имате мътна или кървава урина, болезнено уриниране или инконтиненция през деня.
Стъпка 6. Вземете лекарства
Вашият лекар може да Ви предпише различни лекарства, които да Ви помогнат да контролирате нощното напикаване. Лекарствата, които обикновено се предписват от лекарите, включват:
- Десмопресин: помага за регулиране на количеството урина, която произвеждат бъбреците. Страничните ефекти включват гадене/повръщане, промени в апетита, главоболие, умора и раздразнителност.
- Оксибутинин: отпуска уринарните мускули, за да могат да задържат повече урина, без да намокрят леглото през нощта. Страничните ефекти включват главоболие, сухота в устата, запек, диария и гадене.
- Имипрамин: ефикасността е същата като оксибутинин. Страничните ефекти включват сухота в устата, главоболие, замаяност и повишен апетит.
