Предаването на съпруга от съпруга е едно от болезнените преживявания. Въпреки че е трудно да мислиш ясно във време на изпитание като това, трябва да мислиш внимателно и да се подготвиш, за да можеш правилно да се изправиш срещу съпруга си.
Стъпка
Метод 1 от 2: Подгответе се за конфронтация
Стъпка 1. Скрийте подозренията си, докато не сте сигурни
Не се изправяйте срещу съпруга си, докато не сте напълно сигурни, че има връзка. Има няколко причини за това:
- Ако грешите и го обвинявате в афера, вашият брак може да се повреди.
- Ако сте прави, но не сте сигурни, той може да лъже и да отрича, че го е направил.
Стъпка 2. Потърсете доказателства
Преди да се изправите срещу съпруга си, трябва да сте сигурни, че има връзка. Опитайте се да получите доказателства, без да нарушавате твърде много личния му живот. Следете, за да получите информация.
- Например, ако проверява телефона си пред вас, опитайте се да видите дали изпраща SMS на момиче или не. Разберете дали изпратеното съобщение е флиртуващо или неподходящо.
- Опитайте се да разберете дали има различна миризма на парфюм по тялото му, когато се прибере или не.
- Вижте дали той комуникира открито пред вас или отива на скрито място в къщата, за да се обади или изпрати SMS.
- Продължавайте да обръщате внимание на историята, която той разказва, и се опитайте да видите дали има нещо непоследователно или не. Ако човек лъже, той трябва да се постарае много да запомни лъжата и може да направи грешката да повтори историята за това къде е отишъл. Запишете какво му е казал, за да сте сигурни, че не сте сгрешили, когато мислите, че съпругът ви е променил историята си.
Стъпка 3. Прегледайте доказателствата си
Преди да се изправите срещу съпруга си, проверете отново получените доказателства и се уверете, че тези доказателства са достатъчни, за да попречат на съпруга ви да има връзка.
- Въз основа на доказателствата, които получавате, помислете какво би казал съпругът ви, за да ви убеди, че не ви изневерява.
- Например, ако откриете, че няколко имейла за него пие с колега и имейлите звучат закачливо, но не сте сигурни дали има връзка, помислете дали това и другите доказателства, които имате, са достатъчни или трябва да изчакате по -дълго за намиране на повече доказателства. силен.
Стъпка 4. Намерете социална подкрепа
Преживяхте неприятно време, въпреки че просто подозирахте, че съпругът ви има връзка. Разсейте тези негативни чувства, като говорите с доверен приятел за подозренията си, преди да се изправите срещу съпруга си.
Вашият приятел може да ви осигури морална подкрепа, за да ви помогне да се справите със стреса и може би той или тя може да ви напътства също
Стъпка 5. Уверете се, че знаете какво искате, ако се окаже, че има афера
Преди да се изправите срещу съпруга си, помислете за плановете си, ако съпругът ви признае. Това ще ви помогне да останете съсредоточени и да можете да продължите дискусията по въпроса, вместо да ставате твърде емоционални. Запитайте се дали искате:
- бракът приключи?
- брак фиксиран?
Стъпка 6. Не използвайте алкохол или наркотици
Въпреки че това може да изглежда като подходящ момент за „бягство“, добра идея е да сте в ясно психическо състояние, когато се сблъскате със съпруга си.
Ако се изправите срещу него в пияно състояние, може да се окажете груби и да не можете да си спомните подробностите от разговора си след това. Алкохолът и наркотиците често се срещат в случаи на домашно насилие
Метод 2 от 2: Накарайте съпруга да участва в разговор
Стъпка 1. Опитайте се да запазите спокойствие
По -лесно е да се каже, отколкото да се направи, но опитайте се да предотвратите влошаването на нещата. Никой от вас не мисли правилно и това може да е възможност съпругът да затръшне вратата и да си тръгне. Ако му дадете шанс да избяга от този разговор, той може да има време да помисли за убедителна лъжа. Затова се опитайте да запазите спокойствие по време на разговора.
- Например, може да кажете: „Всъщност ми е трудно да кажа това. Но аз наистина се притесних, след като видях някои от твоето поведение, които ми се струваха, че имаш афера. Наистина исках да поговоря с теб по този въпрос."
- Ако откриете, че сте емоционални, опитайте се да поемете няколко дълбоки вдишвания и да ги освободите.
- Опитайте се да си напомните, че дори и болката да е непоносима в момента, с времето всяка емоционална болка ще се излекува.
Стъпка 2. Не го карайте да ви обвинява
Ако се опитва да измести фокуса на разговора към вас, като например да кажете, че сте луди или нарушавате поверителността му, опитайте се спокойно да кажете, че поведението му ви прави наистина тревожни и този разговор е за това дали има връзка или не.
Опитайте се да бъдете възможно най -рационални и логични и да заявявате многократно, че неговото поведение ви кара да се тревожите и че смятате, че е подходящо да разследвате степента на неговата незаконна връзка
Стъпка 3. Попитайте го защо има връзка
Опитайте се да разберете защо ви е изневерил. Обикновено зад това има причина. Това ще ви помогне да решите дали искате да опитате да поправите тази връзка или е време да я прекратите.
Опитайте се да разберете дали наистина изглежда честен. Използвайте инстинктите си. Ако изглежда, че казва само това, което искате да чуете, бъдете внимателни
Стъпка 4. Прегледайте какво искате
Въпреки това, преди да започнете този разговор, трябва повече или по -малко да знаете дали искате да прекратите връзката или искате да я поправите, ако той признае, че има връзка. След разговора преосмислете какво искате въз основа на информацията, която сте събрали от този разговор.
Например, ако той признае, че е пристрастен към секса и предоставя убедителни доказателства и наистина иска да подобри връзката, може да се промени решението ви и да се опитате да подобрите връзката
Стъпка 5. Ако имате деца, помислете за децата си
Уверете се, че се изправяте срещу съпруга си, когато децата не са наоколо. Ако го направите пред тях, те могат да бъдат травмирани от това емоционално преживяване.
Ако имате проблеми с намирането на време далеч от децата, опитайте да изведете съпруга си на вечеря. Въпреки това, вместо да ядете, намерете тихо място, където можете да седнете и да поговорите по въпроса
Стъпка 6. Вижте съветник за двойки
Ако имате проблеми с обсъждането на аферата със съпруга си или искате да подобрите отношенията си, опитайте да видите брачен терапевт, който може да ви помогне да се справите с проблема.
