Наличието на брат или сестра може да бъде забавно преживяване, но също така може да бъде досадно и разочароващо. И брат и сестра, понякога чувствате, че присъствието му всъщност прави живота ви нещастен! За щастие можете да подобрите взаимодействието си с тях. Можете да общувате с него и други членове на семейството, да се дистанцирате и да правите компромиси.
Стъпка
Метод 1 от 3: Комуникация с братя и сестри, родители и други членове на семейството
Стъпка 1. Попитайте защо проявявате определено отношение
Първото и най -лесното нещо за разрешаване на конфликт с вашия брат или сестра е да говорите директно с него. Задавайте внимателни и искрени въпроси защо показва отношение, което смятате за проблематично.
- Уверете се, че той е в добро настроение, когато искате да говорите с него. Когато е ядосан, той обикновено игнорира въпросите ви. Някои директни въпроси, които могат да бъдат зададени, включват:
- - Защо напоследък си толкова досаден?
- - Мога ли да направя нещо, за да се съберем отново?
- „Нещо те притеснява и те кара да се държиш зле?“
Стъпка 2. Запазете спокойствие и не се ядосвайте
Гневът или грубостта ви всъщност предизвикват емоциите му и го подтикват да продължи да ви дразни или дразни. Поемете дълбоко въздух, докато се опитвате да говорите, за да запазите спокойствие. След това преоценете ситуацията и говорете с него, когато вече не сте ядосани.
Стъпка 3. Покажете разбиране
Уважавайте брат си и ситуацията, в която се намира, и се опитайте да се поставите на негово място. Може би е ревнив, ядосан по някаква причина или просто търси внимание.
Стъпка 4. Обяснете му ситуацията от ваша гледна точка
Помолете го да помисли как би се почувствал, ако се отнасяте с него така, както той се отнася с вас. По този начин можете да го убедите да съпреживее ситуацията ви и да си представите как би се почувствала от ваша гледна точка.
Стъпка 5. Говорете директно и ясно
Обяснете как се чувствате директно, без да излизате от ръба, и го помолете да спре негативното си поведение. Кажете му, че действията или поведението ви ви притесняват, независимо дали е ваш брат или сестра. Можеш да кажеш:
- "Вашето поведение ми затруднява да изпълня задачата си. Грижа се и обичам вас, но отношението ви е извън границите."
- "Ти и приятелите ти ми се подигравате и аз не мога да го понасям. Вашето отношение наранява чувствата ми."
- "Не ми харесва, когато вземаш нещата ми без разрешение. Ще се радвам да споделя моите с теб, но и не искам да ги загубя."
Стъпка 6. Потърсете съвет от родител или настойник, ако отношенията ви с брат ви не се развиват добре
Родителите ви със сигурност ще знаят за вас и поведението и историята на вашия брат и сестра и могат да дадат ценни съвети как да се държите и защо.
Стъпка 7. Помолете родителите си да се намесят
Въпреки че никой не харесва или не иска да бъде считан за „жалбоподател“, има ситуации, в които може да се наложи родителите ви да се намесят и да ви помогнат директно. Те могат да дисциплинират брат ви или да говорят с него от ваше име.
Стъпка 8. Накарайте родителите си да разговарят с вас и брат ви в неутрален разговор
Ако не можете да промените ситуацията, като говорите с брат си, помолете родителите си да наблюдават разговора с брат ви, за да поддържат ситуацията спокойна и контролирана.
Стъпка 9. Посъветвайте се с приятелите си
Разбира се, много от вашите приятели също имат братя и сестри и са изпитали същия проблем. Независимо дали имате брат или сестра, приятелите ви обикновено имат страхотни съвети и истории за това как могат да решават проблеми в семейството.
Метод 2 от 3: Задаване на разстоянието
Стъпка 1. Прекарайте известно време без брат или сестра
Ако вашият брат или сестра ви дразни или тормози до разочарование, отделете малко време, за да останете сами и да се дистанцирате. Като спазвате дистанция и търсите уединение, можете да се успокоите, да помислите за своите чувства и мнения и да преоцените ситуацията, когато се почувствате по -добре. Има няколко неща, които можете да направите, за да се дистанцирате от брат си:
- Влезте в спалнята или работното си място и си направете домашното.
- Вземете душ или вана
- Отидете и се забавлявайте с приятели
- Присъединете се към определен клуб или група дейности
- Посетете библиотеката, за да прочетете книга или да използвате интернет
Стъпка 2. Игнорирайте лошото поведение
Винаги избягването на проблеми с вашия брат или сестра няма да промени поведението му, но всъщност игнорирането му, когато започне да „действа“, може да окаже значително влияние. Често вашият брат (и други хора като цяло) е досаден или досаден, защото иска да привлече вниманието ви. Ако не му обърнете нужното внимание и го игнорирате, може да посочите, че отношението или поведението му не работят.
Стъпка 3. Стремете се да поддържате мир във връзката си със своя брат или сестра
Ако той често ви дразни и ви дразни, бройте до десет и се въздържайте от отмъщение. Отдръпнете се и се успокойте от ситуацията, за да облекчите гнева си.
Стъпка 4. Помолете родителите си да ви разделят с брат ви
Както при предложенията или намесите, можете също да помолите родителите си да ви разделят, когато нещата се разгорещят. По този начин лошото поведение на брат ви може да бъде спряно.
Метод 3 от 3: Компромис
Стъпка 1. Осъзнайте, че вашият брат или сестра може да иска нещо от вас
Понякога, когато вашият брат или сестра „действа“, всичко, което иска, е време и внимание. Това е възможно, особено ако вашият брат или сестра е по -млад от вас. Той може да иска да четете истории, да играете игри или просто да прекарвате време с него.
Стъпка 2. Чувствайте се свободни да се защитавате
Ако той ви разстрои, можете да дадете да се разбере, че сте отвратени от поведението му, стига да изразите чувствата си учтиво. Като го помолите да спре да бъде досаден, можете по -добре да контролирате ситуацията. Можете също така да имате силата да се защитите по -късно. От друга страна, вашият брат или сестра ще научи, че и вие имате граници за вашето търпение.
Стъпка 3. Обяснете, че имате нужда от време да останете сами
Накарайте брат ви да разбере, че той трябва да уважава вашето време, независимо дали става въпрос за учене, забавление с приятели или работа по проект или задача.
Стъпка 4. Отделете време да правите дейности с него
Не е нужно да отделяте много време на брат си. Опитайте се да отделите време, няколко пъти за около 15 минути на ден, за да играете или да общувате с него. Опитайте да играете футбол, да говорите за ежедневни дейности, да готвите или да играете с играчките, които идват с него.
Стъпка 5. Прекарайте цял ден с него
Попитайте го какво иска да прави и прекарайте деня в приключения с брат си.
- Заведете го в музея и разгледайте експонатите.
- Гледайте спортни мачове с него.
- Отиди да пазаруваш и му купи нещо.
- Отидете на кино, за да видите филм, след това намерете ресторант, с който да хапнете.
Стъпка 6. Направете оферта
Ако просто порицанието не държи брат ви на крака, опитайте да направите предложение. Дайте му нещо, което иска, за да получите желания „мир“у дома. Можете да го поканите на компромис, като например:
- - Ако можеш да спреш да ме тормозиш за една седмица, ще ти свърша домашното за една седмица.
- - Ако можеш просто да ме оставиш на мира, докато си върша домашното, след това ще те заведа на сладолед.
- „Ако можеш да спреш да ме тормозиш, можеш да се забавляваш толкова, колкото можеш, когато приятелите ти дойдат в петък.“
Стъпка 7. Осъзнайте, че може и вие да сте го дразнили
Помислете дали напоследък сте били груби или досадни или сте искали много неща от него. Можете да направите същото с него, както той направи с вас. Попитайте го дали вашето отношение го притеснява и обещайте да развалите лошия ви навик, ако успее да се отърве от лошото си отношение.
Съвети
- Не забравяйте, че битките между братя и сестри са нормални. Както при всяка връзка, няма винаги да имате перфектен ден или взаимодействие. Опитайте се да обмислите това.
- Не забравяйте, че все още обичате брат си. Колкото и да е досаден брат ви, той все още е вашето семейство и винаги ще бъде до вас.
- Отнасяйте се с него така, както искате да се отнасят с вас.
- Не забравяйте, че понякога вашият брат или сестра ще каже нещо болезнено, като „Мразя те!“. Тези думи обаче излязоха вероятно защото той беше в лошо настроение.
- Ако спорът се разгорещи, стойте далеч от него и се опитайте да бъдете сами. Не позволявайте да се чувствате толкова депресирани! Не забравяйте, че той винаги ще ви обича и ще ви присъства, когато сте наистина трябва ми.
- Опитайте се да избягвате ситуации, които бързо ескалират.
Внимание
- Ако вашият брат или сестра започне да е груб, незабавно докладвайте за поведението на родител или възрастен. Не се опитвайте да се справите сами със ситуацията. Ако родителите ви (или други възрастни) не са у дома, пазете дистанция, за да можете да се успокоите.
- никога извършват физическо насилие. Въпреки че раздразнението може да предизвика гняв, останете спокойни, като поемете дълбоко въздух и се отдалечите от ситуацията.
