Братята и сестрите могат да бъдат страхотни приятели за цял живот, но е неоспоримо, че ще има моменти, когато вие и вашият брат/сестра имате различни мнения. Важно е да разрешите проблема със сестра си по спокоен и рационален начин. Ако реагирате на действията му по същия начин, това само ще изостри проблема. Научавайки се как да спрете братята и сестрите си от непрекъснат тормоз, можете да помогнете за сближаването на вас и брат ви и да изградите по -силна връзка между братя и сестри.
Стъпка
Част 1 от 4: Намаляване на напрежението с Малкия брат
Стъпка 1. Игнорирайте сестра си, вместо да й отговаряте
Ако сестра ви е непокорна, може да се наложи да я игнорирате за известно време. Не може да се каже, че тази стратегия е ефективна за дългосрочни братски отношения. Ако обаче не искате да избухнете в гняв, най -добрият отговор е да го игнорирате.
- Липсата на обратна връзка не означава слабост. Вместо това се нуждаете от повече сила и решителност да не измъчвате гнева си върху брат си или да се понижавате, за да следвате поведението им.
- Изберете кои битки трябва да бъдат разгледани. Не можете да държите брат си близо до себе си всеки път, когато ви разстрои, особено ако откаже да говори с вас.
- Ако не му дадете желания отговор (ядосан или възмутен), той в крайна сметка ще се умори и накрая ще се откаже.
Стъпка 2. Останете спокойни, ако решите да отговорите
Ако братът или сестра ви започнат да се държат, може да се изкушите да я скарате или да отговорите на действията й с поведение, което също е досадно. Подобна реакция обаче само би влошила нещата. Всеки път, когато се почувствате принудени да отговорите с груби думи или дразнещо поведение, не забравяйте, че да бъдете спокойни и контролирани ще бъде по -ефективно да спрете дразнещото поведение на вашия брат или сестра, отколкото да се ядосвате.
- Поемете дълбоко въздух и бавно издишайте. Съсредоточете се върху дишането си, за да се успокоите бързо.
- Опитайте се да броите до 10, преди да отговорите на поведението на сестра си. Поемете дълбоко въздух и издишайте, докато броите до 10, докато мислите за начини да се изразите спокойно и рационално.
- Отидете на кратка разходка или излезте от стаята за няколко минути, ако имате нужда от повече от 10 секунди, за да се охладите. Кажете на сестра си, че скоро ще се върнете, и помислете какво искате да кажете и как е най -добре да го кажете.
Стъпка 3. Компромис със сестра си
Винаги, когато можете да договаряте мирно споразумение със сестра си, трябва да опитате. Понякога трябва да прибягвате до компромис, за да се справите с някои аспекти на ситуацията, или дори да поставите нуждите на сестра си пред вашите за известно време. Това обаче в крайна сметка ще помогне за охлаждане на ситуацията и ще помогне за предотвратяване на бъдещи конфликти.
- Попитайте сестра си за какво иска да говори с вас.
- Дайте шанс на сестра си да се почувства чута и ценена и се опитайте да повторите думите й. Кажете нещо като: „Мисля, че разбирам защо се държите по този начин. Казахте, че се чувствате _, ако аз _, и това създаде проблеми."
- Опитайте се да намерите решение, което да е от полза и за двете страни. Помолете братята си за въвеждане, дайте своето и се опитайте да направите компромис.
- Знайте, че никой не получава винаги това, което иска през цялото време. Целта е да се постигне решение, което удовлетворява и двете страни, дори ако това не е решението, на което се надявахте.
Стъпка 4. Дайте положително внимание на по -малките братя и сестри
По принцип досадното поведение се предизвиква от скука. Може би сестра ви е отегчена или не получава достатъчно внимание. Вместо да му обръщате отрицателно внимание, като се борите или отмъщавате с поведение, което също е досадно, опитайте се да направите нещо забавно и продуктивно заедно.
- Правенето на забавни дейности заедно бързо ще отвлече вниманието на брат ви от неговото дразнещо поведение и тези споделени дейности могат да помогнат за укрепване на връзката между вас и вашия брат.
- Опитайте да ходите пеша или да карате колело заедно (ако сте твърде млади, не забравяйте първо да поискате разрешение от родителите си) или да правите дейности у дома, като гледане на филми, съставяне на пъзели или играене на видео игри заедно (въпреки че тези дейности могат да причинят повече стрес) много битки).
Стъпка 5. Опитайте се да не приемате сериозно обидите/досадата
Може да е трудно да не се чувствате обидени или раздразнени от грубо/досадно поведение. В крайна сметка вие и сестра ви все още сте братя и тя всъщност се грижи за вас. Кажете откровено на сестра си, че ви разстройва и се опитайте да намерите решение, но не се чувствайте наранени.
- Знайте, че сестра ви вероятно не е искала да нарани чувствата ви. Някои хора (особено тези, които са млади) не разбират, че действията им са погрешни.
- Възможно е сестра ви да е забравила дразнещите или обидни думи/дела в рамките на един час. Така че не губете време в притеснения.
- Не забравяйте, че ако се дразните от дразнещото поведение на вашия брат или сестра, това му дава сила. Ако види, че поведението ви ви ядосва, той ще продължи да го прави.
Част 2 от 4: Справяне със завистта
Стъпка 1. Осъзнайте, че завистта може да доведе до дразнещо поведение
Ако сестра ви ревнува към някой аспект от живота ви, тя може да действа нарочно като начин да изрази разочарованието си. Ако смятате, че това е източникът на проблема, може да опитате да общувате директно и честно със сестра си, че нейната ревност наранява чувствата ви и причинява клин във връзката ви.
- Помислете за ситуацията си и за моментите, когато сестра ви разгневи гнева ви с досадното си поведение. Може ли той да ревнува от вашите постижения в училище, вашите неща или начина ви на живот?
- Поведението на сестра ви може да се ръководи от желание да насочи разочарованието си.
- Ако братът ви ревнува, че натовареният ви график намалява времето, което обикновено прекарвате с него, най -добрият начин да успокоите чувствата му е да прекарвате повече време с него. Важно е обаче да поставите свои собствени граници и да кажете на сестра си да ги уважава.
Стъпка 2. Намерете начини да зарадвате сестра си
Ревността на сестра ви може да има нещо общо с липсата на внимание, което получава. Ако го накарате да се почувства по -добре, като намери неща, с които може да се чувства комфортно, той вероятно ще преодолее ревността си.
- Дори и да не можете да му дадете нещо, което имате, и да го накарате да почувства ревност, можете да му помогнете да намери нещо, което да му донесе щастие. Тази стъпка може да помогне за потискане на дразнещото му поведение, поне временно.
- Наградете сестра си за уменията, които притежава. Ако ревнува, че сте успели във футболния отбор, напомнете му колко е умел в други дейности или говорете колко добър е бил в училище.
Стъпка 3. Мотивирайте брат си да постигне същото постижение, което сте постигнали
Ако дразнещото му поведение се подхранва от ревност, един от начините да заобиколите проблема е да му помогнете да получи това, за което сте работили (или нещо подобно). Разбира се, това не винаги работи, но в определени ситуации може да облекчи ревността, която изпитва. Плюс това, ако сестра ви види, че се опитвате да й помогнете, тя вероятно ще се научи да не ви мрази толкова много.
- Ако сестра ви ревнува от оценките ви в училище, помогнете й да учи.
- Ако той ревнува, че се справяте по -добре във вашия спорт, отделете време да се упражнявате в улавянето на топката или да правите упражнения с него, за да подобрите уменията си.
- Ако той ревнува, че имате приятелка, а той няма, предложете да му помогнете да покани момиче (ако е достатъчно възрастен за среща).
- Каквото и да кара сестра ви да ревнува, трябва да й покажете, че тя може да постигне повече от това, което има в момента. Ако му предложите да му помогне да получи това, което иска, той може да бъде по -отворен да промени сегашното си положение.
Част 3 от 4: Ангажиране на родители
Стъпка 1. Определете поведение, което изисква участие на родителите
Тъй като вие и вашият брат или сестра израснахте заедно, може би сте участвали в някои от битките. Понякога обаче битката преминава границата и се превръща в акт на враждебност или дори сплашване на поведение. В такива случаи е най -добре да включите родителите да посредничат и да предприемат необходимите действия.
- Досадните братя и сестри могат да се считат за нормални. Ако обаче вашият брат или сестра продължава да ви измъчва по същата тема отново и отново в продължение на дни или седмици, това може да се счита за поведение на тормоз.
- Ако вашият брат или сестра не се извинява или не се опитва да се поправи след спор или продължава да проявява враждебност към вас през цялото време, това може да е знак за тормоз.
- Да имаш предимство, като например да си по -голям/по -възрастен/популярен, може незабавно да превърне съперничеството между братя и сестри в ситуация на тормоз.
- Ако смятате, че вашият брат/сестра е доказано, че тормози, говорете незабавно с родителите си.
Стъпка 2. Помолете родителите да посредничат в разговора
Ако смятате, че ситуацията излиза извън контрол и не можете да постигнете съгласие, може би е време да помолите един или двамата си родители да посредничат в разговора. Тази стъпка ще даде възможност на вас и вашите братя и сестри да изразявате противоречиви мисли и чувства в безопасна и подкрепяща среда. Родителите също могат да помогнат за помирение, ако има конфликт, и имат право да дават инструкции какво да правят по -нататък.
- Помолете родителите да посредничат в разговора. Ако смятате, че ситуацията излиза извън контрол и не можете да постигнете съгласие, може би е време да помолите един или двамата си родители да посредничат в разговора. Тази стъпка ще даде възможност на вас и вашите братя и сестри да изразявате противоречиви мисли и чувства в безопасна и подкрепяща среда. Родителите също могат да помогнат за помирение, ако има конфликт, и имат право да дават инструкции какво да правят по -нататък.
- Насърчавайте родителите да се опитат да намерят решения, които да зарадват всички. В идеалния случай дискусията може да достигне ситуация, която е от полза и за двете страни.
- Ако вашите усилия не успеят да постигнат компромис с вашия брат / сестра, решението на родителите в този случай трябва да може да разреши конфликта.
Стъпка 3. Насърчете родителите да прилагат правилата
Ако родителите ви са заглушили агресивното, досадно или проблемно поведение на вашия брат или сестра, може да искате да ги информирате. Помолете родителите си да бъдат справедливи и да прилагат едни и същи правила и за двама ви, и да ги прилагат, за да може да се поддържа мир.
- Родителите може да не са наясно със ситуацията или да не осъзнават нейната сериозност.
- Родителите лесно могат да се хванат за работа и семейни разсейвания. Опитайте се да донесете на родителите си проблема, ако не можете да го разрешите сами.
Стъпка 4. Опитайте се да създадете семейна дейност, която да включва всички
Тази стъпка може да не спре веднага дразнещото поведение на вашия брат или сестра, но може да помогне за укрепване на братските отношения между вас двамата. Отделно от това, тази стъпка също ви дава добра възможност да избягате за момент от напрежението, което се натрупа между вас двамата у дома.
- Понякога излизането навън и извършването на положителни дейности заедно може да помогне за укрепване на връзката с вашия брат или сестра.
- Поне пътуването със семейството може да отклони сестра ви от проблемното й поведение.
- Можете да използвате времето със семейството си, за да намерите неща, които правят всички щастливи, и да приложите тези елементи в ежедневието си.
Част 4 от 4: Определяне на граници между вас и брат/сестра
Стъпка 1. Прекарайте повече време отделно
Независимо дали сте по -голям брат или по -малък брат, може да ви се стори разочароващо да прекарвате толкова много време със своя брат/сестра, когато проявявате дразнещо поведение. Ако родителите ви помолят да наблюдавате брата си или да ги изведете, когато излезете от вкъщи, говорете с тях, за да можете да прекарвате време сами или с приятелите си без брат или сестра.
- Нарастващото чувство за независимост и индивидуалност е една от най -големите причини битките между братя и сестри да приключат, когато прекарват време заедно.
- Уведомете родителите си, че цените времето със семейството си, но че наистина имате нужда от повече време за себе си или с приятели.
- Напомнете на родителите си, че вие и вашият брат или сестра все още можете да сте близки, дори ако прекарвате време сами. Това всъщност ще направи времето, което прекарвате с него, по -качествено.
Стъпка 2. Не бъдете бавачка на брат си
В зависимост от възрастта и условията на живот на вашето семейство, родителите ви често могат да ви помолят да наблюдавате по -малкия си брат или сестра. Ако случаят е такъв, може да е трудно да имате малко уединение и време за себе си. Говорете с родителите, за да намерите алтернативи или да направите компромиси.
- Дайте съвет за наемане на детегледачка. Ако родителите ви възразяват срещу идеята, можете поне да поискате допълнителни джобни пари или компенсация за задачата да надзиравате по -малкия си брат или сестра.
- Може да предложите да продължите да гледате дете или два пъти седмично, ако можете да прекарвате уикендите сами, без брат или сестра.
- Най -добре би било да проведете този разговор без присъствието на сестра си, тъй като тя може да се обиди или да повдигне възражения. По -малките деца често срещат трудности да разберат защо по -големите деца имат по -голяма отговорност и свобода.
Стъпка 3. Поискайте поверителност, ако приятелите ви посетят
Ако вашият приятел или гадже идва на гости, важно е да поставите граници със своя брат или сестра. Гост, който идва да ви види, не трябва да се съгласява с досадното поведение на сестра ви, особено ако тя направи приятеля ви цел на нейните шеги.
- Кажи на сестра си да спре. Ако не му пука, опитайте да помолите родителите си за помощ.
- Опитайте да поканите приятел да дойде, когато сестра ви не е вкъщи или е заета със собствените си приятели.
- Ако вашият брат или сестра няма да се откаже и родителите ви няма да се намесят, заключването на вратата може да е единственият начин да поискате правото си на личен живот, когато приятелите ви идват.
- Помолете родителите си за разрешение, преди да поставите ключалката, за да не се ядосат или подозират.
Стъпка 4. Помолете родителите за тяхната собствена стая
Споделянето на стая може да бъде опит, който ще засили връзката между вас и вашия брат или сестра, стига двамата да се разбирате достатъчно добре. Ако не, или имате нужда от собствено пространство, помолете родителите си да пренаредят къщата, за да отговорят на вашите нужди. Възможно е да има допълнително пространство, което в момента се използва за занаятчийска стая или работно пространство, например, което може да се превърне в спалня.
- В зависимост от условията, в които живеете, може да нямате собствена стая. Ограниченото пространство може да затрудни вас и сестра ви да имате собствена стая.
- Ако вашето жилище има ограничено пространство, може да успеете да пренаредите стаята, така че да ви позволи да имате своя собствена поверителност. Говорете с родителите си за превръщането на вашето работно пространство в спалня или може би навес или таванско помещение.
- Когато разговаряте с родителите и отправяте молбата си, повдигнете опасения за поверителността. Родителите са по-лесни за уговорки, що се отнася до поверителността, отколкото просто да бъдат решение за разбиване на краткосрочни спорове.
- Може да кажете нещо от рода на: „Татко, мамо, знам, че нямаме твърде много допълнително пространство, но аз остарявам и наистина искам да се опитаме да разберем как мога да имам собствена стая, за да имам повече поверителност."
- Ако родителите ви планират да се преместят, кажете им, че наистина искате да имате своя собствена стая и бихте искали да ги вземат предвид при избора на нов дом.
Съвети
- Дръжте сестра си заета, за да не ви притеснява.
- Не се карайте. Той наистина иска да предизвика битка с вас, така че защо трябва да му служите? Ако имате проблеми с овладяването на гнева си, поемете дълбоко въздух и учтиво му кажете, че искате да останете сами за известно време.
- Опитайте да направите занимание, което му харесва и когато приключите, кажете му, че искате да останете сами за известно време. Дано е готов да те остави на мира.
- Опитайте се да бъдете приятелски настроени към сестра си. Напомнете му, че един ден вие ще бъдете единственото му семейство.
- Опитайте се любезно да кажете на сестра си, че не харесва, когато другите хора правят това, което тя прави с вас. Възможно е да не е осъзнавал, че поведението му е толкова смущаващо.
- Бъдете добър по -голям брат и покажете на по -малкия си брат как да се държи правилно. Не му изнасяйте лекции, а бъдете пример за подражание, като давате добър пример.
- Ако всичките ви усилия са в задънена улица, просто го игнорирайте. С течение на времето той ще се отегчи и ще спре да ви притеснява.
- Убедете брат си да прояви общ интерес към нещата, които ви харесват. Връзката ви ще бъде още по -близка.
- Покажете, че го подкрепяте. Ако той участва в голямо събитие, елате да го развеселите!
Внимание
- Никога не използвайте груб език, тъй като това ще създаде проблеми на родителите ви.
- Ако сестра ви започне битка, кажете й да я спре, след това се запознайте с родителите. Съпротивата ще доведе само до повече омраза и гняв.
- Никога не крещи на сестра си и не я удряй.
- Не влизайте в лошо поведение. Ако сестра ви се опита да ви обиди, кажете на родителите си или я оставете.
