Танцът салса, който е повлиян от кубински и пуерторикански танцови стилове, започва да се развива през 70 -те години в Ню Йорк. Чувственият и оживен танц на салса е идеален за парти или танцов клуб. Започнете практиката си, като научите различни начини за стъпване, като основни салса стъпки (On1 Timing), завиване надясно (Right Turn) и преминаване покрай водача (Cross Body Lead). Ако можете, тренирайте с партньор. Присъединете се към класа по салса, за да подобрите танцовите си движения и да подобрите танцовите си умения.
Стъпка
Част 1 от 5: Извършване на основните стъпки по салса (време на On1)
Стъпка 1. Застанете изправени с крака на ширината на бедрата
Поставете двата крака на пода.
Стъпка 2. Пристъпете левия крак напред
Тази стъпка се извършва с докосване 1.
Стъпките в танца салса се изпълняват на такт 1-8. Преминете към ритъма на 8-стъпковата салса
Стъпка 3. Натиснете дясната пета върху ритъм 2
Не стъпвайте на десния крак, защото трябва само да прехвърлите центъра на тежестта от левия крак на десния крак.
Стъпка 4. Преместете левия крак в изходна позиция на такт 3
Не се придвижвайте към ритъм 4.
Не е необходимо да стъпвате на ритъм 4 и 8
Стъпка 5. Отстъпете назад с десния крак на такт 5
Дръжте десния крак на пръсти след отстъпване.
Стъпка 6. Преместете центъра на тежестта към левия крак на ритъм 6
Не повдигайте и не движете левия крак.
Стъпка 7. Преместете десния крак в изходна позиция на такт 7
Не се придвижвайте към такт 8.
Част 2 от 5: Практикувайте завиване надясно (десен завой)
Стъпка 1. Застанете в началната точка
Стъпете с левия крак напред при такт 1.
Стъпка 2. На ритъм 2 отстъпете десния крак назад, докато се обръщате, така че десният ви пръст да сочи назад
Стъпка 3. Използвайте инерцията, за да се завъртите по посока на часовниковата стрелка на такт 3
За да се завъртите, повдигнете левия си крак и след това се върнете в изходна позиция.
След завъртане, не преминете към ритъм 4
Стъпка 4. Отстъпете назад с десния крак на такт 5
Поставете подметката на десния крак на пода, докато повдигате лявата си пета.
Стъпка 5. Преместете центъра на тежестта на левия крак на ритъм 6
Не повдигайте левия си крак, докато се навеждате напред. Вместо това поставете подметката на левия си крак на пода.
Стъпка 6. Върнете се в изходна позиция на такт 7
Не се придвижвайте към такт 8.
Част 3 от 5: Стъпване покрай лидера (олово на тялото)
Стъпка 1. Застанете в изходна позиция
Стъпете с левия крак напред при такт 1.
Стъпка 2. Стъпете с десния крак надясно на кран 2
Поставете десния крак на пода.
Стъпка 3. Поставете левия крак до десния крак на ритъм 3, като същевременно завиете наляво 45 °
По това време тялото и стъпалата на краката ви (в паралелно положение) ще бъдат обърнати настрани.
Не се придвижвайте към ритъм 4
Стъпка 4. Поставете крак на място на кран 5
Преместете центъра на тежестта към десния крак. Не повдигайте и не движете подметката на крака.
Стъпка 5. Завъртете подметката на левия крак на 45 ° наляво при ритъм 6, така че да е обърнат назад
Поставете лявата си пета близо до палеца на десния крак и я поставете перпендикулярно на десния крак.
Стъпка 6. Поставете десния крак успоредно на левия крак на такт 7
Не се придвижвайте към такт 8.
Практикувайте няколко пъти, преди да танцувате с партньор. Насочването на партньор ще бъде по -лесно, ако сте усвоили добре тази стъпка
Част 4 от 5: Салса танц с партньор
Стъпка 1. Започнете да танцувате, като се държите за ръце
Когато танцувате салса по двойки, има лидер (обикновено мъж) и водещ (обикновено жена). Ако сте лидер, използвайте лявата си ръка, за да държите дясната ръка на партньора си в хлабав хват и насочете палеца си към задната част на ръката на партньора си. Поставете дясната си ръка върху горната част на гърба на партньора си. Уверете се, че все още има известно разстояние между вас и партньора ви.
- Не дръжте партньора си твърде здраво с вдървени ръце и крака. Оставете тялото си да остане спокойно и удобно.
- Като лидер трябва да пристъпите напред, когато започнете да танцувате. Като водещ започнете танца, като се отдръпнете.
Стъпка 2. Изпълнете основни стъпки по салса (On1) с партньора си
След като се хванете за ръце, пристъпете левия си крак напред и завъртете бедрата си наляво при такт 1. Партньорът ви ще отстъпи десния ви крак назад, докато маха с бедрата в същата посока като вас. След това преместете центъра на тежестта към десния крак на такт 2. Партньорът ще премести центъра на тежестта към левия крак. Отстъпете с левия си крак на такт 3. Вашият партньор ще стъпи с десния крак напред. Върнете се в изходна позиция на ритъм 4 и не се движете.
- Повторете същите стъпки за удари 5, 6, 7 и 8.
- Уверете се, че ръководите стъпките на партньора си внимателно, докато се движат напред -назад, докато бутат дланите и дърпат гърбовете им. Партньорът трябва да прилага натиск в противоположни посоки, за да бъде движението балансирано и плавно.
Стъпка 3. Практикувайте завиване надясно с партньор
След като застанете лице в лице, задръжте дясната ръка на партньора си с лявата си ръка и използвайте дясната си ръка, за да държите лявата ръка на партньора си. Изправете палеца на лявата си ръка нагоре и след това нарисувайте буквата J или полукръг във въздуха с лявата си ръка. Когато достигнете върха, отворете ръцете си и насочете показалеца и средния пръст към ръката на партньора си. Той ще се обърне надясно и след това ще се върне в противоположната позиция, докато се държи.
Докато вашият партньор се върти, натиснете пръстите си в дланите на ръцете си, за да поддържате равновесие
Част 5 от 5: Подобряване на салса танцуващ кемампуан
Стъпка 1. Танцувайте под акомпанимента на салса песен
Практикувайте да правите основни стъпки в ритъма на ритъма на салса. Потърсете салса песни онлайн или в музикални магазини. Слушайте песента, докато броите, за да можете да ускорите ритъма.
Салса музиката обикновено е бърза ритмична, така че може да придружава танца на салсата добре. Ако тепърва започвате, изберете песен с бавен ритъм. С течение на времето ще можете да танцувате под акомпанимента на по-бърз темп на салса
Стъпка 2. Гледайте видео с танц на салса
Ходовете на салса са много лесни за научаване. Така че, възползвайте се от видеоклипове, качени по интернет от опитни танцьори. Научете как държат партньора си и се движат заедно в ритъма на музиката.
Стъпка 3. Присъединете се към класа по салса
Изравнете уменията си, като посещавате курсове в танцови студия или обществени групи. Разберете дали можете да се присъедините към латино танцова общност във вашия град.
Потърсете курсове, преподавани от опитни танцьори или инструктори по салса. Присъединете се към класа по салса за начинаещи
Стъпка 4. Елате в танцовия клуб
Разберете дали наблизо има клуб за салса, който можете да посетите, за да видите салса шоу от опитен танцьор. Научете как се движат и подобряват, като тренирате по двойки с няколко души.
Потърсете информация за най -близкия танцов клуб в интернет. Някои клубове планират определени дни специално за танци салса
Стъпка 5. Направете мач по салса
За да бъдете по -предизвикателни, регистрирайте се, за да участвате в мачове по салса по двойки у нас и в чужбина. Подгответе хореография за танц на салса с партньор, който да бъде показан пред съдиите и публиката, докато се състезавате.
