Инфекциозните заболявания могат да бъдат причинени от бактерии, вируси или други организми, които влизат в тялото по различни начини. Тъй като болестта може лесно да се предава от човек на човек, сравнително лесно е да се разпространят огнища на болести в рамките на една общност. За да се предпазите от инфекциозни заболявания, тук важи поговорката „превенцията е по -добра от лечението“. Само с няколко стъпки и здравословни навици можете да избегнете микроби и болести.
Стъпка
Метод 1 от 2: Избягване на инфекциозни болести
Стъпка 1. Измийте ръцете си
Хигиената на ръцете има жизненоважна роля за предотвратяване на разпространението на инфекциозни заболявания. Патогените (като вируси, бактерии и гъбички) лесно се пренасят от замърсени повърхности до кожата, оттам до очите и устата, където патогените получават достъп до тялото. По този начин измиването на ръцете е една от първите надеждни стъпки за предотвратяване навлизането на инфекциозни агенти.
- Измийте ръцете си след използване на банята, смяна на памперси, кихане, издухване на носа и докосване на телесни течности.
- Измийте ръцете си преди и след боравене или боравене с храна.
- Когато миете ръцете си, използвайте сапун и топла вода, за да намокрите ръцете си до китките си и да търкате кожата си за поне 20 секунди.
- Ако няма сапун и вода, използвайте антисептичен гел на алкохолна основа и разтривайте от върховете на пръстите до китките, за да премахнете патогените.
Стъпка 2. Не докосвайте лицето, очите и носа си
Хората са склонни да докосват лицата си няколко пъти на ден. Това е, когато инфекциозният агент на ръцете получава достъп до тялото. Тъй като кожата не позволява предаването на патогени в тялото, очите и лигавиците в носа и устата могат да отстъпят.
- Освен че поддържате ръцете си чисти, опитайте се да не докосвате лицето си, дори с чисти ръце.
- Избягвайте директен контакт между дланите и лицето и използвайте кърпа при кашляне или кихане.
- Ако нямате салфетка, покрийте устата или носа си с лакът. Изхвърлете използваната кърпа в кошчето и след това измийте ръцете си.
Стъпка 3. Имунизирайте навреме
Ваксинацията е превантивна мярка, която помага да се избегнат или намалят болестите, причинени от инфекциозни патогени. Ваксинациите действат, като стимулират имунния отговор на организма срещу специфичен патогенен агент и ако сте изложени на патоген, имунната ви система може да се бори с него по -ефективно.
- Вземете навреме имунизации за възрастни и деца и поддържайте точни записи за ваксинация за всички членове на семейството у дома, за да сте сигурни, че всички са с най -новите имунизации.
- Тъй като ваксините са предназначени да активират имунната система за разпознаване на специфични патогени, някои ваксини могат да причинят незначителни симптоми, като треска, умора и мускулни болки, които продължават ден или два.
- Някои ваксинации изискват инжекции (като тетанус и полиомиелит) на определени интервали за поддържане на имунитета.
Стъпка 4. Почивайте си у дома
Когато сте изложени на инфекциозно заболяване, трябва да предпазите другите от излагане на патогена и разпространението на болестта върху тях. Докато някои инфекциозни заболявания не се разпространяват лесно от контакт на човек, има някои, които изискват да останете вкъщи, когато сте болни.
- Ако сте на обществено място, покрийте устата и носа си с лакът, когато кашляте (не с ръце), за да избегнете разпространението на патогени във въздуха и пренасянето на микроби с ръце.
- Измивайте ръцете си често и почиствайте споделените повърхности, ако сте болни, за да сведете до минимум преноса на микроби.
Стъпка 5. Подгответе и съхранявайте храната безопасно
Някои патогени могат да бъдат прехвърлени в тялото чрез храна (наречена болест или пренасяни с храна патогени). Патогените, които получават достъп до тялото чрез консумираната храна, ще се размножат и ще причинят заболяване. Следователно трябва да приготвяте и съхранявате цялата храна правилно.
- Приготвяйте храна отговорно, като ограничавате кръстосаното замърсяване. Суровата храна не трябва да се приготвя на същата повърхност с приготвената храна, за да се избегне пренасянето на патогени.
- Почиствайте редовно повърхността на масата и се уверете, че е чиста и суха. Патогените могат да процъфтяват във влажна среда.
- Измийте ръцете преди и след боравене с храна. Също така трябва да миете ръцете си, когато боравите с различни материали (например от боравене със суровини до готвена храна).
- Храната трябва да се съхранява при безопасна температура (в хладилник, ако е необходимо) и да се изхвърли, ако качеството е под въпрос. Промените в цвета и текстурата и странна миризма са признаци, че храната е остаряла.
- Горещите храни трябва да се консумират след готвене и ако трябва да се съхраняват, или да се държат горещи (като в бюфет), или да се охлаждат възможно най -скоро, за да се предотврати размножаването на патогени.
Стъпка 6. Практикувайте безопасен секс и не споделяйте лични вещи
Болестите, предавани по полов път, се разпространяват чрез телесни течности, които докосват гениталиите, устата и очите. Практикувайте безопасен секс, за да ограничите риска от заразяване с болести, предавани по полов път.
- Винаги се предпазвайте с презерватив или зъбен язовир по време на полов акт, особено ако нямате само един партньор.
- Не правете секс, ако вие или вашият партньор имате възпалена уста (мехури) или генитални брадавици. Това може да доведе до нелечимо разпространение на херпес.
- Тествайте се за полово предавани болести преди и след секс с нов партньор, за да получите ясна представа за състоянието си.
Стъпка 7. Пътувайте разумно
Имайте предвид повишения риск от инфекция по време на пътуване. Някои инфекции могат да бъдат по -чести там, където посещавате, отколкото където живеете.
- Говорете с Вашия лекар за важните ваксинации, които трябва да направите преди пътуването си. Това ви позволява да изградите имунитет и да сте по -добре подготвени да се справите с местните патогени, присъстващи във вашата дестинация.
- Измивайте ръцете си често, когато пътувате, за да избегнете проникването на микроби в тялото през ръцете си.
- Защитете се от инфекции, пренасяни от вектори, като комари, като вземете предпазни мерки, например като спите под комарници, използвате спрей против насекоми и носите дрехи с дълги ръкави.
Метод 2 от 2: Разбиране и лечение на инфекциозни болести
Стъпка 1. Познайте различните видове инфекциозни заболявания
Трябва да знаете какви посредници могат да разпространят инфекцията. Това може да ви помогне да се справите с рисковите фактори.
- Бактериите са най -често срещаните инфекциозни агенти. Бактериите могат да се разпространяват чрез телесни течности и храна. Бактериите са едноклетъчни микроорганизми, които използват човешкото тяло като място за размножаване.
- Вирусите са патогени, които не могат да живеят извън своя гостоприемник. Вирусите, които влизат в тялото, ще отвлекат клетките на тялото ви, за да се размножат и да се разпространят в близките клетки.
- Гъбите са прости, растителни организми, които превръщат тялото ви в свой дом.
- Паразитите са живи организми, които отвличат тялото на гостоприемника и използват неговите ресурси, за да процъфтяват.
Стъпка 2. Лекувайте бактериалната инфекция с антибиотици
Антибиотиците са лекарства, които се борят с бактериални инфекции. Антибиотиците действат чрез обездвижване или убиване на бактериални клетки и по този начин ускоряват унищожаването на бактериите от имунната система.
- Използвайте антибиотичен мехлем за малки заразени рани. Признаците на заразена рана включват зачервяване, подуване, топлина и болка. Не използвайте антибиотичен мехлем за дълбоки рани, които кървят обилно. Потърсете медицинска помощ, ако раната ви не спира кървенето.
- За системни бактериални инфекции вижте Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи и попитайте дали трябва да приемате перорални антибиотици.
- Важно е да знаете, че антибиотиците не могат да лекуват или лекуват вирусни инфекции, като настинка или грип. Лекарите могат да диагностицират бактериални или вирусни инфекции и да предложат подходящо лечение.
- Вземете антибиотици само при поръчка. Приемането на антибиотици, когато не се нуждаете от тях (например ако имате вирус), ще увеличи устойчивостта на бактериите към антибиотици.
Стъпка 3. Лекувайте инфекции, причинени от вируси
Вирусните инфекции не могат да бъдат лекувани с антибиотици, но има някои антивирусни лекарства, които могат да се използват за определени вируси. Някои вирусни инфекции могат да бъдат лекувани с домашни средства (като почивка и достатъчно течности).
- Някои лекарства, наречени антивирусни или антиретровирусни лекарства, могат да се борят с определени вируси, като парализират способността им да възпроизвеждат ДНК в клетките на тялото ви.
- Някои вирусни инфекции, като обикновена настинка, просто трябва да бъдат лекувани за симптоми, за да ви е по -удобно. Имунната система може да се бори с вируса, стига да имате добър имунитет и да получавате достатъчно почивка и хранене.
- Много заболявания, причинени от вируси, могат да бъдат избегнати чрез ваксинация. Затова се опитайте да си направите имунизации навреме.
Стъпка 4. Знайте как да лекувате гъбична инфекция
Някои гъбични инфекции могат да бъдат лекувани с лекарства, които помагат да се отървете от гъбичките и да изчистите инфекцията. Съществуват обаче редица патогенни гъбички, които причиняват инфекция и само лекар може да диагностицира и да осигури подходящо лечение.
- Някои гъбични инфекции могат да бъдат лекувани с мехлеми, ако заразената област е върху кожата ви (като гъбички по ноктите на краката).
- Много сериозни и животозастрашаващи гъбични инфекции се лекуват с перорални лекарства или инжекции.
- Инфекцията с няколко вида патогенни гъбички като хистоплазмоза, бластомикоза, кокцидиоидомикоза и паракокцидиоидомикоза може да бъде животозастрашаваща.
Стъпка 5. Знайте как да лекувате паразитна инфекция
Както подсказва името, паразитите са организми, които „отвличат“ресурсите на тялото ви да живее, расте и се възпроизвежда в тялото ви. Паразитът се отнася до различни патогенни агенти от червеи до микроскопични клетки.
- Много паразити могат да бъдат прехвърлени в тялото чрез заразена храна или вода (като анкилостомози), докато други могат да бъдат прехвърлени чрез счупена кожа/рани (като малария чрез ухапвания от комари).
- Не трябва да пиете вода от нефилтрирани или сварени природни източници, тъй като може да съдържа паразити.
- Някои паразитни инфекции могат да бъдат лекувани с перорални или инжекционни лекарства.
- Лекарите могат да диагностицират паразитна инфекция въз основа на определени симптоми и тестове, след което да я лекуват правилно.
