Алкалната фосфатаза е ензим, който се среща естествено в черния дроб, храносмилателната система, бъбреците и костите. В повечето случаи по -високите от нормалните нива на алкална фосфатаза са временни и безвредни, въпреки че някои може да са симптом на сериозно заболяване, като увреждане на черния дроб, чернодробни заболявания, костни заболявания или запушване на билирубин. Като цяло децата и юношите имат по -високи нива на алкална фосфатаза от възрастните. За да го намалите, опитайте комбинация от следните три метода: приемане на лекарства, промяна на диетата и промяна на начина на живот. Не забравяйте да се консултирате и с експерт -лекар, за да намерите най -подходящия метод!
Стъпка
Метод 1 от 3: Контролиране на здравословни нарушения и модели на консумация на лекарства
Стъпка 1. Контролирайте всички здравословни проблеми или заболявания, които могат да повишат нивата на вашата алкална фосфатаза
В някои случаи високите нива на алкална фосфатаза са симптом на здравословни проблеми като дефицит на витамин D и костно заболяване. Следователно, първо трябва да лекувате основното заболяване, за да намалите нивата на алкална фосфатаза в организма.
Ако вашето високо ниво на алкална фосфатаза се дължи на чернодробно заболяване, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарства за лечение на заболяването. Предполага се, че вашето ниво на алкална фосфатаза трябва да се нормализира, след като болестта бъде излекувана
Стъпка 2. Намерете лекарства, които рискуват да повишат нивата на алкалната фосфатаза
Всъщност някои видове лекарства, предписани от лекарите, имат потенциал да повишат алкалната ви фосфатаза. Следователно, Вашият лекар най -вероятно ще поиска да спрете приема му за определен период от време (например цяла седмица) и след това отново да направите кръвен тест. Ако нивото на алкалната фосфатаза не спадне, може да е време да спрете приема на други лекарства за една седмица, за да видите как те влияят върху нивата на алкална фосфатаза в организма. Някои видове лекарства, които могат да повишат нивата на алкална фосфатаза, са:
- Противозачатъчни хапчета и хормонални лекарства.
- Антидепресанти и противовъзпалителни лекарства.
- Различни видове стероиди и наркотици.
Стъпка 3. Спрете или сменете лекарството, което приемате в момента, ако е необходимо
В някои случаи пациентите не могат напълно да спрат приема на определени лекарства. Ако това е вашата ситуация, опитайте да поискате препоръки за заместващи лекарства, които все още са ефективни, но нямат потенциал да повлияят на нивата на алкалната фосфатаза. Бъдете внимателни, внезапното спиране на лекарството може да има отрицателни странични ефекти. Затова се опитайте бавно да намалите дозата на лекарства, които могат да повишат нивото на вашата алкална фосфатаза.
- Ако е доказано, че антидепресантът, който приемате, повишава алкалната фосфатаза в организма, опитайте се да помолите Вашия лекар да Ви предпише по -безопасен тип антидепресант.
- От друга страна, Вашият лекар може да поиска да спрете приема на стероиди и наркотици. Ако тези лекарства се приемат за облекчаване на болката, опитайте да поискате заместващо лекарство, което няма да повлияе на нивото на вашата алкална фосфатаза.
- Временно и постоянно прекратяване на лекарството трябва да се извършва под наблюдението на лекар.
Метод 2 от 3: Промяна на диетата и начина на живот
Стъпка 1. Избягвайте храни, богати на цинк
Цинкът е един от компонентите на алкалната фосфатаза, така че трябва да се избягва от хора, които искат да намалят нивата на алкалната си фосфатаза. За да разберете нивата на цинк, съдържащи се във всеки хранителен продукт, опитайте да прочетете хранителната информация, посочена на опаковката. Някои видове храни с високо съдържание на цинк са:
- Коза и агне.
- Телешко и тиквено семе.
- Стриди и спанак.
- Възрастните жени не трябва да приемат повече от 8 mg цинк на ден. Междувременно възрастните мъже не трябва да консумират повече от 11 mg цинк на ден.
Стъпка 2. Яжте храни с високо съдържание на мед
Медта е много важно вещество за контрол на нивата на ензими в организма и е доказано, че намалява нивата на алкална фосфатаза. Някои видове храни, богати на мед, са:
- Слънчогледово и бадемово семе.
- Леща и аспержи.
- Сушени кайсии и черен шоколад.
- Възрастните над 19 години не трябва да консумират повече от 10 mg мед на ден.
Стъпка 3. Яжте храни, които контролират нивата на вашите ензими
Всъщност има няколко вида храни, които могат да контролират нивата на алкална фосфатаза в тялото ви. Опитайте да попитате Вашия лекар за препоръки какви храни трябва да ядете или да избягвате. Някои видове храни, които са в състояние да върнат нивата на алкална фосфатаза до нормалните си нива, като същевременно съдържат ниско алкална фосфатаза, са:
- Яйца и мляко и преработени продукти като сирене и кисело мляко.
- Риба като херинга, риба тон и скумрия.
- Люцерна и гъби.
Стъпка 4. Увеличете излагането на кожата на слънце
Тъй като дефицитът на витамин D е една от най -честите причини за високи нива на алкална фосфатаза, Вашият лекар вероятно ще Ви помоли да увеличите нивата на витамин D. Най -лесният начин, който можете да направите, е да се насладите на пряка слънчева светлина, за да насърчите кожата да произвежда витамин D по естествен път. Затова отсега нататък се опитвайте да прекарвате поне 20 минути на открито сутрин и/или следобед, за да намалите нивата на алкалната си фосфатаза.
- Например, можете да използвате това време за плуване, слънчеви бани във вашия двор или за разходка из комплекса през деня с риза с къси ръкави.
- Винаги слагайте слънцезащитен крем преди слънчеви бани! Не се притеснявайте, слънцезащитният крем няма да потисне производството на витамин D в кожата ви.
- Ако живеете в район, който не получава много слънчева светлина (или в район, който преживява зимен или дъждовен сезон), Вашият лекар най -вероятно ще Ви предпише дневна капсула с витамин D.
Стъпка 5. Упражнявайте се редовно
Един от ключовете за изграждане на здравословен начин на живот са редовните упражнения. Този метод трябва да се прилага, за да се предотврати появата на различни заболявания, които могат да допринесат за високи нива на алкална фосфатаза в организма.
- Започнете с ходене или джогинг за 30 минути всеки ден. Ако е възможно, няма вреда да се опитате да се присъедините към най -близкия фитнес или йога клас!
- Някои примери за здравословни проблеми, които могат да бъдат елиминирани чрез редовни упражнения, са мастният черен дроб и състояния, свързани с подуване на черния дроб и блокиране на билирубина.
Стъпка 6. Коригирайте упражнението, което правите, с вашите физически способности
За повечето пациенти високите нива на алкална фосфатаза се причиняват от сериозни заболявания като диабет, костни или чернодробни нарушения и хипертония, така че те не трябва да се упражняват твърде усилено. Затова винаги приспособявайте избрания вид спорт към вашите физически възможности.
- За да разберете правилния тип упражнения, консултирайте се с лекар. Лекарите също могат да определят дали вашето здраве е достатъчно добро, за да правите определени видове упражнения.
- В някои случаи лекарят ще насочи пациента към физиотерапевт.
Метод 3 от 3: Получаване на медицинска диагноза и разбиране на допринасящите фактори
Стъпка 1. Консултирайте се с лекар за костни нарушения
Повечето от факторите, допринасящи за високи нива на алкална фосфатаза, са костни нарушения. Като цяло симптомите, които ще изпитате, са появата на продължителна болка в костта или наличието на няколко фрактури. Някои видове костни нарушения, които могат да причинят високи нива на алкална фосфатаза, са:
- Остеомалация: медицинско разстройство, което кара костите да омекнат и да станат крехки.
- Бъбречна остеодистрофия: бъбречни усложнения, които водят до минерални нарушения в костите.
- Злокачествен костен тумор.
Стъпка 2. Направете кръвен тест за измерване на нивата на чернодробните ензими
При кръвен тест лекарят обикновено използва спринцовка, за да вземе кръвна проба от ръката ви. След това кръвна проба, изпратена в лабораторията, се използва за измерване на нивата на ензими в черния дроб. Резултатите от измерванията са това, което открива високи или не нива на алкална фосфатаза в тялото ви.
- Консултирайте се с нещата, които трябва да направите, преди да направите тест за чернодробна функция. Най -вероятно Вашият лекар ще Ви помоли да избягвате определени храни и лекарства. Като цяло резултатите от кръвните тестове ще излязат в рамките на няколко дни до седмица.
- Някои от физическите симптоми, които показват необходимостта от изследване на черния дроб, са силна болка в долната част на корема, тъмна урина, кръв в изпражненията, продължително гадене или повръщане и жълтеникава кожа и очи.
Стъпка 3. Консултирайте се с лекаря за евентуален скрининг за рак
Ако високите нива на алкална фосфатаза не са свързани с костни нарушения или чернодробно заболяване, може да имате рак. За да открият наличието или отсъствието на ракови клетки в тялото ви, лекарите обикновено правят кръвен тест. В повечето случаи пациентът също е помолен да направи биопсия, за да установи наличието на ракови клетки в тялото му. Някои видове рак, които могат да повишат нивата на алкална фосфатаза, са:
- Рак на гърдата или рак на дебелото черво.
- Рак на белия дроб или рак на панкреаса.
- Лимфаденома (рак на кръвните клетки) или левкемия (рак на костния мозък).
Съвети
- В идеалния случай нивата на алкална фосфатаза при възрастни трябва да са в диапазона от 44 до 147 единици на литър.
- В някои случаи високи нива на алкална фосфатаза се откриват и при растящи юноши и бременни жени.
