Бихте ли искали да се чувствате по -уверени, когато изразявате мнението си? Искате ли другите да чуят вашата гледна точка? Имате ли проблеми с отстояването на вашата гледна точка в разговор? Откровеността е качество, което, ако се използва разумно, може да ви накара да се откроите от тълпата. Да бъдеш откровен означава да извадиш от ума си, да бъдеш честен и откровен, но да останеш тактичен. Да бъдеш откровен не означава, че трябва да се отвориш напълно и да кажеш неща, които не трябва, за да загубиш граници или да изпуснеш много негативизъм и критика на всяка крачка. Качеството да бъдеш откровен е положително умение, което много хора искат.
Стъпка
Част 1 от 3: Намиране на вашия „глас“
Стъпка 1. Опознайте себе си, като водите дневник
Да знаеш кой си всъщност, в какво вярваш, какво мислиш, чувстваш и искаш е първата стъпка към опознаването на себе си, а воденето на дневник е чудесен начин за това. Напишете дневник за себе си 15 минути преди лягане. Освен че опознавате себе си по-добре, дневниците за себе си също са чудесни за повишаване на самочувствието, което е важна основа за откровеността. Опитайте темите на списанието по -долу като начало.
- Какъв би бил идеалният подарък за рожден ден за вас? Защо?
- Кое е най -смелото нещо, което си правил?
- Кой е човекът, на когото се възхищавате най -много и защо?
- Как бихте искали да бъдете запомнени от другите?
Стъпка 2. Бъдете уверени
За да бъдете откровени, трябва да вярвате, че това, което трябва да кажете, си заслужава да бъде казано и изслушано. Трябва да вярвате, че вашият принос ще направи разговора по -добър. И наистина, различните мнения винаги правят разговора или дебата по -интересен.
- Ако имате проблеми с чувството за увереност, лесен начин да започнете е да говорите по тема, която познавате добре. Колкото повече знаете за дискутираната тема, толкова по -удобно ще я обсъждате.
- Например, ако сте практикуващ бойни изкуства, говорете за самозащита. Ако обичате градинарство, говорете за градинарство. Успокойте се в разговор, като обсъдите това, което ви е близко.
- Повече практика във вашата област на експертиза ще ви помогне да се разпространите към други, по -абстрактни теми като правителство, етика и религия.
Стъпка 3. Преодолейте срамежливостта
Това, че сте уверени, не означава, че обичате да чувате собствения си глас. Следващата стъпка, която трябва да предприемете, е да преодолеете срамежливостта си. Преодоляването на естествената ви склонност да се чувствате срамежливи може да бъде трудно. Но ако можете да се борите с този естествен инстинкт, можете да получите по -авантюристичен нов избор.
Стъпка 4. Намерете силните си страни
Силните ви страни обикновено идват от вашите интереси. Лесно е да си откровен, ако това, което казваш и обсъждаш, те интересува. След като разберете силните си страни, бъдете уверени в изразяването на вашата гледна точка или дори в ръководството на проект или дейност, която изисква вашите силни страни. За да откриете силните си страни, задайте следните въпроси.
- Какви са ти интересите?
- Какво е твоето хоби?
- Кой е най -добрият ви предмет в училище?
- В кои области можете да работите най -добре?
Стъпка 5. Развийте мнението си
Не искате да звучите като някой, който не знае какво казвате, защото това ще обезкуражи хората да ви слушат. Плюс това, да бъдеш откровен може да бъде наистина трудно, ако нямаш какво да кажеш. Изградете вашето мнение по теми, които често се обсъждат във вашия социален кръг. Не забравяйте, че мнението идва от самия вас и не може да се счита за погрешно.
- Ако нямате мнение за нещо, направете малко проучване по въпроса и изградете мнението си оттам.
- Липсата на мнение по нещо също означава вашата позиция по темата, т.е. смятате, че темата е незначителна и не си струва да се обсъжда.
- Например, може да се чувствате незаинтересовани от клюките на знаменитости, защото просто не ви пука. Можете да мълчите или да кажете, че темата не ви интересува.
Стъпка 6. Подкрепете мнението си с факти и доказателства
Някои хора се чувстват неудобно да изразят мнението си, защото не знаят много по темата, която се обсъжда. Можете да се борите с тези чувства и да имате повече доверие в мнението си, като разберете фактите, които могат да подкрепят вашето мнение.
Например, ако вашите приятели и семейство винаги обсъждат здравеопазването, прочетете някои статии по темата и изразете мнението си. Ако можете да подкрепите своята гледна точка с факти, ще се почувствате по -удобно да изразите мнението си
Стъпка 7. Изберете вашата „битка“
Не искате да бъдете някой, който има мнение навсякъде и по всяко време и е откровен човек, само защото искате да ви възприемат като откровен или някой, който винаги иска възможност да вземе окончателното решение. Знайте какво наистина харесвате и се интересувате и след това дайте своето мнение по тези неща.
Говорете само когато почувствате, че ви интересува темата. Ако продължавате да изплювате мнения или противоречия отново и отново, ще се окажете придирчиви и досадни. Искате да накарате хората да обърнат внимание и да се грижат за вашето мнение, като не винаги търсят аргумент
Стъпка 8. Знайте кога да мълчите
Някои среди ни принуждават да бъдем екстроверти, защото има предположение, че в определени среди хората ценят някой, който може да говори, може да поддържа разговора интересен и да създава смислени взаимоотношения помежду си. Има обаче моменти, когато мълчанието може да бъде най -дипломатичният и ефективен начин за комуникация.
Не е нужно да сте откровени през цялото време. Бъдете откровени, когато смятате, че вашето мнение трябва да бъде изразено и защитено. В противен случай е добре да мълчите
Стъпка 9. Отворете ума си
Това също е добър етичен аргумент. За да изразите мнението си и да бъдете разглеждани като рационален човек, който заслужава да бъде изслушан, не трябва да се мисли за затворен и арогантен фанатик. Позволяването на другия човек да изрази своето мнение може да ви помогне да изградите по -добре собственото си мнение.
Това трябва да се има предвид преди, след и когато изразявате мнението си. Няма нищо лошо да признаете, че някой е прав, ако е прав и има солидни доказателства и причини. Много хора могат да продължат да настояват за своята гледна точка, но малцина са склонни да признаят, че грешат, и след това да спрат дебата
Част 2 от 3: Взаимодействие с другите
Стъпка 1. Практикувайте с доверен приятел
Да бъдеш откровен понякога се разбира погрешно като груб и упорит. За да научите изкуството да бъдете откровени, изберете приятели, които ви познават и се грижат за вас. Практикувайте да изразявате мнението си честно и смело или решително. Един добър приятел ще ви помогне да бъдете откровени, докато не можете да го направите естествено, като ви даде критики и предложения.
Откровеността обикновено звучи много по -дипломатично, докато грубостта и грубостта обикновено звучат арогантно
Стъпка 2. Отървете се от страха си
Тревогата за това, което другите хора мислят за вас, може да бъде плашеща. Но трябва да се отървете от това чувство. Като се изразявате добре, след като изградите своето мнение възможно най -силно, можете да се почувствате по -уверени в мнението си и да не се притеснявате за това, което мислят другите хора.
Стъпка 3. Бъдете мъдри
Можете да бъдете директни, но все пак мъдри и чувствителни към чувствата на другите хора. Да знаеш кога да бъдеш откровен и какво искаш да кажеш може да бъде знак за мъдър човек.
Ако сте атеист например, църквата, където посещавате погребението на приятел или роднина, със сигурност не е правилното място да изразите мнението си за атеизма
Стъпка 4. Говорете добре
Увреждането на силен аргумент с неподходящи изрази или думи със сигурност не е добро нещо. Ако направите това, хората ще се съсредоточат върху това как казвате нещата, а не върху това, което казвате. Избягвайте това, като използвате мили думи. Представете си хора, които имат добра реч, като например читатели на новини, които говорят и съставят мислите си. Имитирайте ги.
Понякога част от това да се говори добре не е просто да казваш важните думи. Ефективността и сбитостта в изразяването на мнения също може да бъде форма на добра реч
Стъпка 5. Знайте кога да прекратите спора
Освен да знаете кога да спорите, трябва да можете да оцените ситуацията и да знаете кога да спрете да спорите. Когато сте казали мнението си, оставете думите и идеите си да работят и да бъдат усвоени от другите. Не е нужно да отивате по -далеч.
Потърсете знаци от вашия събеседник. Ако някой започне да се чувства обиден, раздразнен или проявява негативни емоции, отдръпнете се. Можете да се върнете с вашето мнение по -късно, ако е необходимо
Стъпка 6. Продължете да практикувате
Всички черти могат да бъдат научени. Когато започнете да можете да бъдете откровени естествено, ще свикнете да чувате собственото си мнение и да виждате как реагират другите хора, когато говорите.
Опитайте се да изразявате мнението си веднъж на ден. След това започнете да изразявате, ако смятате, че вашето мнение трябва да бъде изнесено, а не трябва. Ако някой ви попита защо сте се променили, кажете му честно, че искате да бъдете откровени
Част 3 от 3: Ефективно представяне на нещата
Стъпка 1. Бъдете откровени у дома и на работа
Изразяването на вашето мнение пред членовете на семейството със сигурност е много по -лесно. Но да направите същото в офиса може да бъде много по -трудно. Възможността за преодоляване на трудни неща обаче е важно нещо в процеса на обучение. Ако можете да бъдете и откровени на работа, рано или късно ще видите ползите.
Колкото по -често правите нещо, толкова по -удобно ще го правите, каквото и да е то. Така че, започнете веднага. Ако имате, кажете го. Всичко, което трябва да направите, е веднъж на ден, докато не се почувствате по -малко уплашени и неудобни да говорите
Стъпка 2. Не се опитвайте да убеждавате други хора
Интелигентният и открит дебат може да бъде много освежаващ и приятен. Обаче разговорът с някой, който изтъква мнението му, докато не го признаете, със сигурност не е забавен. Не бъди този, който няма да се откаже, докато всички не са съгласни с теб. Вашата цел да говорите не е да ги убеждавате.
Стъпка 3. Не забравяйте, че вашето мнение не е единственото
Някои хора изпитват трудности да изразят мнението си, без да изглеждат принудени. Това се случва, защото се чувстват уверени, че мнението им е 100 процента правилно. Чудили ли сте се защо други хора не разбират и не са съгласни с вашето мнение? Защото и те мислят същото.
Ако четете това ръководство, има вероятност да не сте тези, които да изразяват арогантно мнения. Възможно е обаче някой ден да се срещнете лице в лице с такъв човек. Кажете им, че тяхното едностранно мнение ще направи дискусията неприятна. Няма смисъл да спорите с такъв човек, затова избягвайте да спорите с него
Стъпка 4. Не подвеждайте другите хора
След като изразите мнението си, ще видите и други хора да си кажат мнението. Вие също ще се изненадате и ще се чудите защо други хора имат мнения, които смятате за странни или неразумни. Ако започнете да се чувствате по този начин, не започвайте да гледате отвисоко на другите хора, защото това няма да ви помогне и ще ви накара да изглеждате подли и неуважителни към мнението на другите.
Опитайте се да запазите директността си да бъде придружена от случайни преценки на другите. Ако не ви се ходи на кино с приятелите си, просто го кажете. Ако някой изразява някакъв тривиален проблем, който има и наистина не си заслужава, изразете мнението си по -дипломатично
Стъпка 5. Слушайте другия човек
Доколкото е възможно, изслушайте мнението на други хора, преди да измислите своето.
Слушането първо е важно. Може би точките, които ще предадете, вече са собственост и предадени от някой друг, или може би има хора, които имат по -добри и по -силни точки. Единственият начин да се задоволите, като бъдете откровени, е да слушате, преди да говорите
Съвети
- Не казвайте нещо, което мирише на SARA и обижда други хора
- Уверете се, че винаги изразявате мнението си учтиво и учтиво.
- Не се страхувайте и не се срамувайте. Вашето мнение определено е полезно в дискусия или чат.
- Ако смятате, че мнението на някой друг или казаното от него е погрешно, кажете го насаме, а не в отворен форум.
- Изложете вашето мнение възможно най -кратко. Изказаните накратко и ясно становища са много по -ефективни.
Внимание
- Вероятно ще си създадете нови врагове, когато станете по -откровени. Но обикновено не в големи количества, ако сте мил и честен човек. От друга страна, ще станете по -уважавани.
- Някои от вашите приятели може би просто харесват хора, които са срамежливи и внимателни. Но в края на краищата всеки трябва да се промени, ако това е най -доброто.
- Избягвайте ругатни, когато изразявате мнения. Нецензурността може да накара другите да игнорират вашите точки и мнения и да накара вашето мнение да загуби своята сила.
- Бъдете внимателни, когато спорите с хора с авторитет, като шефове, учители и т.н.
