Редовното почистване на гърба ще поддържа кожата ви здрава. Опитайте се да придобиете навика да почиствате гърба си всеки ден, когато си вземате душ, за да поддържате гърба си гладък и влажен и без акне
Стъпка
Метод 1 от 3: Почистване на гърба ви под душа
Стъпка 1. Вземете топъл душ вместо топла вода
Горещата вода може да изсуши кожата и да я лиши от естествените й масла. Топлата баня ще помогне за възстановяване на влагата в гърба ви.
Стъпка 2. Изсипете течен сапун за баня върху луфата и разтрийте горната част на гърба
Хванете луфата с лявата си ръка и посегнете над дясното рамо, за да разтриете горната част на гърба. След това задръжте луфата с дясната си ръка и посегнете през лявото рамо, за да разтриете другата горна част на гърба си.
Ако имате проблеми с достигането на горната част на гърба, прикрепете луфа към пръчката, за да стане по -лесно
Стъпка 3. Разтрийте долната част на гърба с луфа
Дръжте луфата в дясната си ръка и посегнете зад тялото си, за да разтриете долната част на гърба.
Опитайте да използвате луфа на пръчката, ако тя не достига до долната част на гърба
Стъпка 4. Изплакнете гърба
Измийте целия сапун от гърба си, за да не изсуши кожата ви.
Стъпка 5. Овлажнете гърба си
Подсушете тялото си първо с кърпа. След това нанесете лосион за тяло върху горната и долната част на гърба. Овлажнете гърба си веднага след душ, за да предотвратите изсушаването и лющенето му.
Метод 2 от 3: Ексфолирайте назад
Стъпка 1. Изтъркайте гърба си с четка за тяло с естествена четина, преди да вземете душ
Четката ще ексфолира мъртвата кожа от гърба. Достигнете до гърба си и търкайте с четката с кръгови движения по цялата кожа.
Стъпка 2. Ексфолирайте гърба си със скраб по време на душ
Скрабът съдържа малки частици като сол и захар, които помагат за ексфолиране на кожата и премахване на мъртвите кожни клетки. Ексфолирането на гърба ви ще предотврати запушването на порите. Използвайте луфа, за да разтриете внимателно скраба по гърба си, когато се къпете.
Стъпка 3. Използвайте ексфолираща кърпа за гърба, ако не можете да стигнете до гърба си
Тази ексфолираща кърпа за гърба е дълга, тясна кърпа, която е леко абразивна и е проектирана да улесни ексфолирането на гърба ви. Хванете всеки край на кърпата с една ръка и я пренесете през гърба си през главата. След това преместете ръцете си настрани, така че кърпата да се трие по гърба ви.
Стъпка 4. Ексфолирайте гърба си ежедневно, докато се къпете
Ежедневното ексфолиране ще поддържа гърба ви гладък и ще предотврати запушването на порите. Внимателно ексфолирайте гърба, за да не дразни кожата.
Метод 3 от 3: Отървете се от акне на гърба
Стъпка 1. Използвайте измиване за тяло, което съдържа салицилова киселина, за да помогнете за ексфолирането на гърба
Салициловата киселина помага за лечение на акне на гърба, като ексфолира кожата и отваря запушени пори. Погледнете съставките на сапуна за баня, за да намерите такъв, който съдържа салицилова киселина. Използвайте този сапун, за да почистите гърба си по време на къпане.
Стъпка 2. Нанесете бензоил пероксид върху гърба си преди лягане през нощта
Бензоил пероксидът е лекарство за борба с акнето, което се предлага в кремове или лосиони. Бензоил пероксид помага за намаляване на акнето, като убива бактериите, които го причиняват. Втривайте лосион или крем с бензоил пероксид по гърба си всяка вечер преди лягане.
- Бензоил пероксид може да избелва тъканите. Така че, носете стара тениска, която може да се замърси, след като я носите през нощта
- Може да отнеме до 4 седмици, преди лекарството да покаже резултати.
Стъпка 3. Душ след тренировка
Упражненията изпотяват тялото, което може да доведе до пробиви. Вземете душ веднага след интензивно упражнение и почистете гърба си, за да се отървете от потта и да предотвратите образуването на акне.
