Обикновено наричан „лидер на атаката“и в сравнение с позицията на защитник в американския футбол, точният защитник е една от най -важните позиции на баскетболното игрище. Изпълнението на ролята на защитник изисква страхотни умения за притежание на топката, добри умения за отбелязване на точки и задълбочено разбиране на стратегията на вашия екип. Тази универсална позиция обаче също ви дава възможност да играете важна роля на терена, като ръководите офанзивата и отбелязвате усилия. Да бъдеш защитник е трудно, но това е и една от най -удовлетворяващите позиции за баскетболист.
Стъпка
Част 1 от 4: Изучаване на ролята
Стъпка 1. Прокарайте топката напред
На най -основното ниво, защитникът е отговорен за преместването на топката през съда, задържането на топката във владението на отбора и подготовката за обидна игра. Това означава, че той трябва да подаде топката на своите съотборници, за да започне игра, и, когато е възможно, да вкара. Точният страж обикновено получава топката, когато тя му бъде подадена в началото на офанзивна игра. По принцип той ще дриблира топката към защитата на противника, след което ще се защитава около линията с три точки, за да стратегира.
Разбира се има някои изключения. Например, ако защитната страна натиска силно (което означава да пази всеки атакуващ играч, преди дори да пресече полукорта), тогава защитникът може да не може свободно да дриблира топката сам. В такъв случай може да се наложи незабавно да предаде топката на партньора си
Стъпка 2. Дръжте топката във вашия екип
Когато защитникът дриблира топката напред, той обикновено продължава да го прави, докато не започне стратегия. Докато се приближава до мрежата, той ще бъде под нарастващ натиск от противниковата защита. Обикновено, когато стигне линията с три точки, ще има един човек, който да го пази и той няма да може да продължи напред, без да рискува стегнатата защита на противника. Когато защитникът се приближава до ринга, той трябва да внимава да не даде възможност на противниковия защитник да открадне топката.
Имайте предвид, че обикновено защитник не трябва да спира дриблирането, докато не е необходимо (например в началото на стратегия). Ако защитникът спре да дриблира, той не може да се движи отново без наказание. Това означава, че противниковата защита трябва само да я предпази от подаване на топката или стрелба, което значително улеснява работата им
Стъпка 3. Предайте топката на свободно стоящ съотборник
Една от важните задачи на защитник е да подаде топката на съотборник, който има голям шанс да отбележи. Като цяло, ако точков страж види партньор, който стои близо до ринга или около периметъра на лошо охраняван ключ, той трябва да подаде топката на този партньор, така че съотборникът да може да стреля без прекъсване. Добрият защитник трябва да има много асистенции (пасове, които водят до резултат) в края на повечето му игри - това е знак, че той постоянно подава топката на правилните хора, за да вкара за своя отбор.
Стъпка 4. Ако сте в свободна позиция, направете скок или лег
Докато даването на шанс на други играчи да отбележи гол е важна работа на пазач, той също не може да липсва. Ако точният страж види, че всички негови съотборници са засенчени от противникови защитници, но той самият е в свободна позиция за отбелязване, той трябва да го направи чрез лежещ удар или скок. Ако противниковите защитници осъзнаят, че той не е в състояние да се справи добре с тази задача, тогава те могат да го оставят без надзор и да се концентрират върху останалите играчи, така че отборът на защитника да отбележи трудно.
Точков защитник с добра тройка или скок е безценен. С тази способност той има потенциал да вкарва от всяка позиция около ринга, което означава, че противниковата защита винаги ще трябва да се пази от нея. Това улеснява вкарването на останалите играчи от неговия отбор
Стъпка 5. Подгответе се за защита след изстрелване на топката
Независимо от това дали вашият отбор вкара топката в ринга или не, защитникът трябва незабавно да се подготви за защита, когато топката е във въздуха. Изключение е, ако види възможност и се доближи до ринга за полагане, в противен случай вероятно ще бъде някъде около края на периметъра на ключа или около линията с три точки. Тази позиция ще осигури решаващо предимство при защита - тъй като той обикновено е играчът на най -отдалечената от ринга позиция, той е и един от играчите в най -идеалната позиция за незабавна подготовка на защитата, когато топката смени ръцете.
Бъдете нащрек за бързи паузи (ситуации, в които противниковият отбор веднага се обръща, след като атаката ви се провали) - ако видите противников защитник да ви подмине веднага щом топката влезе в ринга или отборът му получи отскок, следвайте го! Може да сте единственият играч, който не е близо до противниковия ринг, така че вие сте единственият, който може да попречи на противниковия отбор да отбележи лесно точки
Част 2 от 4: При атака
Стъпка 1. Останете по периметъра на действието
Въпреки че понякога защитник може да играе близо до ринга, обикновено стандартната му позиция е в горната част на действието - това означава близо или вдясно на триточковата линия пред ринга. Тази позиция ще му даде добра перспектива за играчите на двата отбора, което ще бъде важно, за да се видят възможностите за отбелязване и да започне стратегия. Тази позиция осигурява и най -лесния и гладък път към ринга, ако противниковият защитник не успее да го пази.
Разбира се, стрелецът не трябва да ограничава движението си само в тази зона. Ако нападателната стратегия го изисква, той трябва да бъде универсален във всички области на корта, включително и под ринга
Стъпка 2. Насочете другите атакуващи играчи да завършат стратегията
Както бе споменато в началния раздел на тази статия, стражът обикновено действа като водач на атака. Тъй като обикновено той започва играта с дрибъл и е около периметъра на действието, той е в по -добра позиция от останалата част от отбора, за да осигури посока при възможностите за отбелязване. Обикновеният страж обикновено дава устни команди, сигнали с ръце и кодови думи, за да насочва своите съотборници. Например, в една стратегия той може да посочи стратегия, която екипът му е обучил, или да насочи партньор да се приближи до пръстена чрез зрителен контакт и бързо движение на главата си.
- Заповедите на рефера трябва винаги да създават възможности за отбелязване на съотборниците му. Ако той не търси партньор, който е свободен да подаде топката, тогава той трябва винаги да дава заповеди на своите съотборници да намерят отвор, така че той или някой друг да отбележи.
- За да се запознаете с видовете насоки, които дава добър точков защитник, го гледайте по време на мач. Следващият път, когато гледате баскетболен мач, обърнете внимание на защитника. Сигурно сте го виждали да се опитва да прави теренни проучвания, да дава заповеди и невербални сигнали на своите съотборници. Например, защитник много често иска помощ от екрана (съотборниците покриват противниковия защитник, който охранява друг съотборник), като осъществява зрителен контакт с един от колегите си и го насочва към противниковия защитник, който е пред защитника.
Стъпка 3. „Нахранете“съотборниците си с бърз и ефективен пас
Когато точков защитник види съотборник, който има възможност за отбелязване, той трябва да му предаде топката възможно най -бързо, за да може съотборникът да отбележи на базата на подаването му. Така че, стрелецът трябва да премине възможно най -ефективно. Той не трябва да прави прекалено реални подавания - това ще сигнализира на противниковия защитник, че пропуск е неизбежен.
- В баскетболните игри на високо ниво, защитниците понякога правят пасове без поглед, пасове зад гърба и фалшиви ходове с голям ефект. Ако обаче нямате опит с тези ходове, не се облягайте на тях по време на мач. Никога не опитвайте готин или страхотен пас, ако обикновен пропуск за гърдите е достатъчен.
- Бъдете внимателни, когато подавате топката в тълпа, дори ако човекът, към който се стремите, е свободен. Колкото повече противникови играчи са близо до вашия пас, толкова по -голям е шансът да бъде прекъснат.
Стъпка 4. Знайте кога (и как) да стреляте
Както бе споменато по -горе, ако защитник представлява достоверна заплаха за точкуване, това е огромен бонус за неговия отбор. Ако противниковите защитници вярват, че можете да вкарате, те ще ви пазят и ще пуснат съотборника ви. Най -добрият начин да се превърнете в головеща заплаха срещу защитата на противника е да печелите точки, когато имате възможност. Ако линията на защита на противника не ви защитава, накажете ги за това.
- Например, ако подадете топката на съотборник, но той веднага се покрива и не може да я изстреля. Ако противниковият защитник, който ви пазеше, следва топката, незабавно поискайте топката обратно от съотборника си, за да можете да стреляте - има по -голям шанс вашият съотборник да ви върне топката, отколкото противниковият защитник да се върне при предишната му позиция да се грижи за вас. Знайте обаче, че както вие, така и вашите съотборници трябва винаги да сте наясно какво прави противниковата защита.
- Ако пред вас има противников защитник, докато се опитвате да стреляте, един от начините да го направите свободно е да използвате фалшивия ход на помпата. По принцип започнете с обичайното си движение за снимане, след което спрете рязко. Стойте здраво, огънете коленете си, задръжте топката с двете си ръце и я повдигнете до нивото на носа, сякаш ви предстои да стреляте. Ако е направено добре, защитникът може да скочи, за да се опита да направи блок, като ви даде шанс да го избягате или да определите времето си, така че да го направите, когато той отстъпи.
Стъпка 5. Контролирайте темпото на притежание на топката
Тъй като защитникът ще контролира топката през повечето време във властта на своя отбор, той може да контролира колко бързо ще протече играта. Ако прекарва времето си в дриблиране и стрелба, той се счита за забавяне на играта, но ако веднага тича или предава топката на съотборник, който е свободен да стреля, той се счита за ускоряване на играта. И двете могат да бъдат правилният избор в зависимост от състоянието на играта. Ето някои примери за ситуации, при които може да се наложи да ускорите или забавите играта си:
- Екипът ви води играта след няколко успешни бързи почивки, но съотборниците ви изглеждат уморени. В този случай забавете темпото, за да им дадете шанс да се възстановят, докато топката е в ръцете ви - може да постигнете по -добри резултати в дългосрочен план, ако скоро не спечелите повече точки.
- Опонентите ви изглеждат уморени. Ако случаят е такъв, потърсете бързи почивки, за да ускорите играта и да вкарате лесно няколко точки - защитата просто не може да поддържа темпото, така че се възползвайте от умората им!
- Започнахте бърза пауза, но противниците ви успяха да се върнат на своята територия и да запазят ринга. Ако това се случи, не се опитвайте да подминете тълпата от противникови защитници - вместо това останете на периметъра и изчакайте съотборниците ви да ви настигнат.
Част 3 от 4: За отбраната
Стъпка 1. Останете по периметъра, за да пазите защитника на противника
Точно както при атаката, защитникът обикновено се защитава около ключов периметър или близо до триточковата линия на противника. Тази позиция ще му позволи да пази защитника на противниковия отбор, като играе обратното на обичайната си роля, когато е в атакуваща позиция. Това ще окаже необходимия натиск върху защитника на противника, за да му попречи да стреля или да се доближи до ринга, докато тича през корта.
Въпреки това, когато атакувате, има много случаи, в които трябва да се преместите от стандартната си позиция. Всичко зависи от това какво прави офанзивната линия. Например, ако защитникът подава топката на съотборник и той се приближава по -близо до ринга, внимателно го следете, за да му попречите да получи лесен достъп до ринга. В този случай има голям шанс той да поиска да върне топката обратно под ринга, така че останете между себе си и ринга
Стъпка 2. Използвайте силни защитни тактики
Честа поговорка в баскетбола е, че защитата е 90% за отношение, 10% за способности - с други думи, стратегията е много по -лесна, но физическото ви състояние всъщност е по -важно. За да бъдете най -ефективният защитник, имайте предвид как използвате тялото си, за да се защитавате срещу противника си. Ето някои защитни съвети за защитник:
- Бъдете в ниско положение. Дръжте раменете ниско, с бедрата, наведени назад. Това ще ви улесни да реагирате на ходовете на противника, докато го пазите - особено ако той се опитва да ви подмине.
- Винаги дръжте ръцете си готови. Повечето отбранителни играчи обикновено оставят една ръка нагоре, когато опонентът им е в обсега на стрелба - те правят това, за да се опитат да блокират удара на противника. Мнозина също обичат да държат едната си ръка надолу, за да режат подавания и се опитват да откраднат топката.
- Стойте на една ръка разстояние от противника. Ако стигнете твърде далеч, той може да стреля, преди да успеете да го достигнете, за да направи блок, но ако се приближите твърде близо, той лесно ще ви подмине.
- Имайте бърза работа с краката. Използвайте кратки, бързи стъпки като линейни играч във футболен мач. Колкото по -бързи са стъпките ви, толкова по -бързо ще можете да реагирате на промените в посоката на опонента си.
Стъпка 3. Погрижете се за редовете на операндите
Тъй като пазите защитника на противника, уверете се, че сте наясно с много подавания. Почти невъзможно е да отрежете всеки пас и ако опитате, опонентите ви бързо ще се научат да ви подвеждат и да се стремят към ринга. Опитайте се да сте наясно с позицията на атакуващите играчи, така че когато видите, че се прави пас, можете да преминете към предната част на подаването на противника, докато той го прави, за да можете да прережете подаването. Не е лесно да се постигне баланс между рязане-подаване и охраната на опонента, така че защитник, който се защитава добре, обикновено е високо ценен.
Поради позицията си гръб към гръб, обикновено за защитник в защитна позиция е по-трудно да разбере какво се случва на корта, отколкото за противник в офанзивна позиция. Можете бързо да погледнете зад вас и фланговете си, за да отгатнете офанзивната позиция на противника, но не откъсвайте очи от противника си твърде дълго или той ще стреля свободно
Стъпка 4. Предотвратете бързите почивки на офанзива
Както бе отбелязано по -горе, понякога един защитник е единственият защитник, който е в състояние да пази бързата почивка на противниковия отбор. В този случай се опитайте да останете между дрибъла и обръча. Не му позволявайте да ви подмине или той лесно ще вкара гол. Бъдете готови да го последвате на ринга - повечето бързи почивки ще завършат с опит за поставяне.
Бързите почивки са много трудни за устояване, ако двама противникови играчи идват към вас едновременно. Ако това се случи, уверете се, че не се фокусирате твърде много върху някоя от тях. Ако се фокусирате твърде много само върху един човек, той ще подаде топката на партньора си и няма да имате време да реагирате, преди той да отбележи. Опитайте се да останете пред двамата играчи на позиция между тях и ринга. Балансирайте вниманието си между двамата играчи, за да ги забавите и дайте на съотборниците си време да наваксат. Ако някой от противниковите играчи спре да дриблира, преди да е много близо до ринга, бъдете готови да пазите останалите играчи и се опитайте да отскочите. Ако и двамата играчи имат шанс да отбележат лесно близо до ринга, бъдете готови да блокирате
Част 4 от 4: Станете ръководител на екип
Стъпка 1. Знайте и разберете тактиката на вашия треньор
В сравнение с други играчи, защитниците обикновено имат специални отношения със своите треньори. Точковият страж е отговорен за изпълнението на атакуващата стратегия на треньора на терена, но също така трябва да има познания за игралната стратегия на треньора, необходима за поемане на инициативата, когато ситуацията го изисква. Поради тези причини играчът трябва да разбира по -добре книгата на треньора за настъпление от всеки друг в неговия отбор (и трябва да може да изпълнява инструкциите на треньора, когато е даден по време на игра).
Освен това, тъй като той обикновено контролира топката в началото на играта, на защитник се възлагат капитански задължения, като например искане на таймаут. Знанието кога да направи тези неща изисква от него да овладее стратегията на треньора и условията на терена (особено в късните етапи, когато често се изискват тайм-аути и други отнемащи време тактики)
Стъпка 2. Имайте добра комуникация със съотборниците си
Точков защитник, който не може да комуникира със съотборниците си на терена, ще бъде голяма слаба точка за неговия отбор. Точковият страж трябва да може да използва гласа и тялото си, за да даде насока на своите съотборници, за да създаде възможности за отбелязване, да изпълни стратегии и т.н. Важна част от развитието на това умение за комуникация е многото да се практикува като екип, така че всеки член да знае какъв сигнал ще даде точковият защитник и как трябва да комуникира като играч.
Точковият страж може да обсъди със съотборниците си и да се споразумее за система от сигнали, кодови думи и т.н., за да гарантира, че стратегията на отбора остава тайна на терена. Например, ако вдигне юмрук, когато е в края на ключовата точка, това може да е сигнал за малкия напред да се върне обратно към линията с три точки и да се подготви за подаването
Стъпка 3. Дайте пример
Поради уникалната ви позиция останалите съотборници (особено неопитни) ще очакват от вас да „зададете тона“на игра и тренировка. Добрият защитник приема мача сериозно, тренира усилено, слуша треньора си и продължава да усъвършенства уменията си извън тренировките. Той също така ще подкрепи колегите си да направят същото. Спечелвайки уважението на своите съотборници за неговата упорита работа и отдаденост, точният страж може да подобри комуникацията в екипа и да помогне за развитието на ценни приятелства на терена.
Стъпка 4. Учете се от най -добрите защитници на НБА
В света на професионалния баскетбол не липсват страхотни защитници - някои от тях са легенди за всички времена, а други са активни и днес. Гледането на тези охранители, които доминират в съда, ще осигури вдъхновение, смирение и образователни точки, които един аматьорски стрелец иска да подобри. Ето някои защитници от НБА, които се считат за едни от най -добрите в своята позиция:
- Напълнете Томас
- Гари Пейтън
- Магия Джонсън
- Джейсън Кид
- Джон Стоктън
Съвети
- Овладейте фалшивите ходове! Този ход е много полезен като защитник, ако защитата на противника ви е силна по време на мач.
- Практика, практика и практика.
- Научете основите и правилата на баскетбола, преди да стъпите на корта! Можете да опитате да потърсите статии в wikiHow за това как да играете баскетбол.
