След като връзката приключи, много хора се чувстват като в сива зона. Неприятно ли е отношението на бившия, който продължава да се приближава, или е нарушение, което може да бъде преследвано по закон? Отговорът може да не е прост. Има обаче начини да се каже разликата, както и предупредителните знаци, на които да внимавате. Действията при справяне с бизнеса на бивш, който просто иска да се върне, и смущенията, които включват престъпление, със сигурност са различни. Можете обаче да предприемете основни стъпки, за да заобиколите това.
Стъпка
Част 1 от 2: Идентифициране на нивото на смущение
Стъпка 1. Разграничете престъпната досада и обикновената досада
Атаките, насилието, заплахите и дори дебненето са престъпления. Ако получите такъв тормоз от бившия си, докладвайте за това на властите. Полицията ще го следи и дори ще издава заповеди да стои далеч от вас. От друга страна, може да се окаже, че той не иска да ви нарани физически или емоционално, просто все още не е приел решението. Ако е така, има неща, които можете да направите, за да я накарате да се чувства по -комфортно, докато се опитва да се примири с раздялата.
- Писмото за забрана ще го държи далеч от вас. Ако все още го притеснява, той може да бъде арестуван.
- Има разлика между граждански смущения и домашно насилие. Домашното насилие се извършва от членове на семейството и съпрузи. Докато гражданското разстройство включва двама души, които нямат семейни връзки или лични отношения. Въпреки това, поведението, което нарушава закона, остава същото, а именно извършване на насилие, нападение, заплахи, преследване и други вредни поведения както физически, така и емоционално.
- Насилието може да бъде физическо или емоционално. Например удряне, викане и тормоз. По същество всяко поведение, което ви вреди.
- Заплахите с насилие също са емоционално вредни, независимо дали са в пряко или косвено изражение.
- Обичайните ядове могат да бъдат просто безкрайни обаждания или съобщения. Ако бившият ви просто се обажда често, за да попита какво мислите за него или нея, това дори не е незаконна неприятност.
Стъпка 2. Гледайте поведението му
Ако нарушението стане по -сериозно, може да се наложи да промените решението си и да се свържете с властите. Полицията трябва да знае някои подробности за поведението на бившия. Така че, обърнете специално внимание, ако трябва да отбележите. Може да бъде полезно, ако смятате, че опитите му да се свърже с вас са се превърнали в насилие.
- Кой, какво, кога, къде и защо. Това е фундаментална подробност, която властите определено ще поискат.
- Колко често се появяват нарушенията?
- Сама ли си, когато те дразни?
- Казвали ли сте, че поведението му е нежелателно?
- Има ли реални доказателства за намеса, която е извършил? Може да не се наложи да завеждате дело, но случаите ще бъдат по -лесно разрешени с веществени доказателства.
Стъпка 3. Кажете, че поведението му е неприемливо
Може да ви се стори очевидно, но за да спре, трябва да изразите страховете и дискомфорта си твърдо. Уведомяването е и първата стъпка в съдебно дело срещу нежелано поведение. Казвайки, че сте го помолили да спре, опитите му да се свърже с вас или да ви навреди биха били престъпление.
Например, кажете: „Знам, че все още искате да сте близо до мен, но се дразня от постоянните ви обаждания. Искам да спрете да ми се обаждате поне 2 седмици. Определено ще ви се обадя, ако трябва. " Като се има предвид срока, може би ще му бъде по -лесно да се съобрази. След 2 седмици или толкова дълго, колкото ви се струва достатъчно, той вероятно е по -малко обсебен от вас
Стъпка 4. Осъзнайте, че той не се опитва да ви навреди
Не всяко разрушително поведение е престъпно или насилствено. Може би просто е бил воден от следи от чувства. Не бъдете толкова резки, когато той все още не е приел раздялата. Няма смисъл да се обаждате в полицията, за да се оплачете от някой, който не е заплаха.
Например, той иска да донесе обяд във вашия офис. Отношението му беше нежелателно, но той носеше само храна. Опитайте се да забравите, че вие и той някога сте имали връзка, и вижте отношението му такова, каквото е
Стъпка 5. Извършете „външен тест“
Представете си, че някой гледа бившия ви акт. Ще помислят ли, че има заплаха, или ще се обадят на полицията? Ако е така, действието на първия е нарушение на закона. Трябва да знаете дали той е заплаха възможно най -скоро, за да можете да се свържете с полицията, преди да настъпи опасност.
Припомнете си например последната среща с него. Повишава ли гласа си или е физически настойчив или предполага заплаха? Груб ли е езикът? Ако не, може би той наистина не иска да ви отвърне, просто иска да знае какво се е объркало, което е причинило раздялата
Част 2 от 2: Работа с бивш, който не се отказва
Стъпка 1. Избягвайте
Ако той като цяло е рационален, тогава усилията му се ръководят от желанието да бъде близо до вас. Не насърчавайте. Опитайте се да го избягвате, когато е възможно. Това може да е трудно, ако работите на същото място или излизате в една и съща среда. Ако обаче го избягвате максимално, с течение на времето той по -лесно ще приеме раздялата.
Забележете дали усилията му стават по -упорити, след като прекъснете всички контакти. Този вид ирационално отношение може да е признак на престъпно разстройство или дори психоза. Ако е по -агресивен или насилствен, незабавно се свържете с полицията
Стъпка 2. Кажете на приятели и семейство
В такива моменти трябва да имате поддръжници. Те могат да служат и като неутрални оценители дали поведението на бившия е преминало границата. Накарайте ги редовно да се свързват с вас, за да се уверят, че сте добре и че нарушението не се развива в тормоз или насилие.
Стъпка 3. Не отговаряйте, когато той се обади
Ако ви изпрати съобщение, което ви ядосва, поемете дълбоко въздух, преди да направите нещо друго. Вероятно е най -добре да не реагирате изобщо и да оставите чувствата му към вас да се изпарят. Или може би мислите, че той ще бъде по -упорит, ако не отговори. Ако е така, отговорете положително, любезно и възможно най -кратко. Кажете им, че го оценявате, но не искате да продължите връзката.
Ако той не спре да изпраща текстови съобщения, отговорете кратко и категорично, като: „Все още ви оценявам, но няма да се върна. Моля, не пишете отново“
Стъпка 4. Създайте нов имейл филтър или акаунт
Докато този проблем не бъде решен, може да не искате да получавате каквато и да е форма на комуникация. Можете да ограничите всеки от тях, като създадете имейл филтър за нежелани съобщения. Ако обаче не искате да рискувате случайно да отворите съобщенията, помислете за създаване на нов акаунт. Споделяйте адреса на акаунта само с хора, които се нуждаят от него, и им кажете защо. Това ще създаде безопасно пространство между вас и бившия ви.
За да създадете филтър за имейли стъпка по стъпка, вижте тази статия
Стъпка 5. Блокирайте номера
Обажданията и гласовите или текстовите съобщения ще бъдат по -трудни за игнориране от имейлите. Това трябва да те стресира. За щастие можете лесно да блокирате номера. Вижте това ръководство, за да блокирате номера с различни типове телефони.
Стъпка 6. Излезте с други приятели
Ако бившият ви е част от кръга на вашите приятели, използвайте това като възможност да изпробвате ново забавление и да създадете други приятели. Малко вероятно е старите приятели да прекъснат контакта с вас, освен ако няма причина. Освободете се от стреса, като запазите дистанция за известно време. Те ще оценят това, защото в процеса вие също им спестявате известен дискомфорт.
Стъпка 7. Дръжте взаимодействието кратко
Понякога директният контакт с бившия ви е неизбежен. По това време установете контакт на обществено място и за кратко. Той няма да се опитва да бъде насилствен пред други хора, а и вие ще бъдете по -удобни. Ако се окаже, че е преминал границата, някой ще помогне или поне ще бъде свидетел.
Потисната или истерична реакция може всъщност да го накара да се почувства така, сякаш трябва да ви „помогне“. Въпреки това, като бъде спокоен и взаимодейства само като цяло, той ще види, че сте щастливи и може да не искате да ви безпокоим. В края на краищата, ако наистина те обича, той трябва да ти пожелае щастие, дори ако това означава да се отдалечиш
Внимание
- Ако се чувствате застрашени или несигурни, незабавно се свържете с полицията.
- Ако сте обмисляли да смените ключалките си или да се преместите, вероятно поведението е нарушение. Не е нужно да чувате словесни заплахи, за да разберете. Незабавно се обадете на полицията.
- Помислете за цикъла на връзката. Изоставеното парти отнема повече време, за да се възстанови, защото той или тя все още отрича, докато вие приемате. Някои хора отнемат няколко седмици или месеци, преди да се върнат към нормалното. Има и такива, които отнемат много повече, дори години. Продължителността на времето за възстановяване зависи от продължителността и близостта на самата връзка. Също така, ако раздялата е само няколко дни или седмици, естествено е той да иска да се върне. Може да е наранен. Не го подавайте в полицията, освен ако поведението му включва насилие или тормоз. Ако направите нещо нередно, ще го нараните още повече.
