Нападателят е много важна позиция във футболната игра. Ако искате да станете нападател, трябва да имате скорост, добра работа с крака, силни ритници и умен начин на мислене. Дори ако нападателите получават много малко шансове в играта, трябва да ги превърнете в голове! За да станете добър нападател, започнете да тренирате за тази позиция. След това научете как да четете играта, за да можете да се адаптирате към нея.
Стъпка
Метод 1 от 3: Тренирайте ефективно като нападател
Стъпка 1. Научете как да ритате бързо, но с поддържана точност
Колкото по -бърз е изстрелът, толкова по -смъртоносна ще бъде вашата роля. Трябва да практикувате удари с две докосвания. Първоначалното докосване ще създаде пространство за размахване на краката ви, както при избягване на защитниците, така и при получаване на топката. Второто докосване е изстрел към вратата. Ако този удар с две докосвания работи добре, можете да прехвърлите топката отстрани на защитника и да стреляте, преди да реагират.
Ако сте свикнали да правите бързи удари, да създавате пространство и да ритате бързо, продължете да практикувате това, докато бягате, дриблирате към целта, докосвате и стреляте
Стъпка 2. Практикувайте стрелба по топката, която все още лети към целта
Обикновено това е под формата на удар с глава към вратата или „воле“, което е удар, изпълнен, когато топката не е докоснала земята. Това е трудно, но много важно. Добрият нападател може да насочи все още плаваща топка към вратата, без да се налага да спира топката (което дава време на защитниците да реагират). Можете да тренирате с приятел, който отговаря за пресичането или ъглови удари. Трябва обаче да обърнете внимание на следните неща.
- Следвайте движението към целта. Ако насочите топката с глава, трябва да обърнете раменете си към целта. При ритане индикаторът е бедрата, които се отклоняват според изстрел, който е точно насочен към целта.
- Това умение ще бъде безполезно, ако просто стоите неподвижно. Винаги трябва да се движите, да бягате или да хващате топката, когато тя дойде, дори ако това е просто на практика. Много рядко се случва футболист да стои неподвижен в игра, когато топката се доближи до наказателното поле.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху контролирането на топката във въздуха, като използвате цялото си тяло
Трябва да сте добри в контрола на топката във въздуха, тоест да движите топката, която се носи във въздуха, гладко към земята. Това трябва да се практикува, защото много топки, които отиват към нападателите, идват от дълги подавания и кръстове, които се носят във въздуха. Завършете първото докосване с топката на около 30 см пред тялото, така че следващото докосване да може да се извърши лесно, било чрез подаване, ритане или дриблиране напред. Някои видове упражнения, които могат да се изпълняват, включват:
- Жонглирането е чудесен метод за упражняване на докосване по цялото тяло, но работи само ако практикувате сами. Вижте колко високо можете да достигнете топката и да я държите под контрол.
- Правете дълги пасове с приятели. Започнете с разстояние от около 20 метра, след това увеличете разстоянието постепенно и бавно. С усъвършенстване на вашите умения увеличавайте скоростта между контролиране и ритане на топката.
- Удари топката към стената. Направете това, като заснемете изстрели и кръстове върху твърда повърхност, след което реагирате бързо на отскока.
Стъпка 4. Упражнявайте се срещу защитниците един на един
Трябва да можете да го надхитрите, без да получавате помощ от съотборниците си. След като вземете топката, трябва да можете да дриблирате покрай защитници и да вкарвате голове, използвайки различни „ходове“, като стила на Марадона, стъпване (преместване на крака над топката, без да я докосвате) или ножица (ножици). Трикът с рамото и стъпването са добри примери за дриблиране. Не всички нападатели трябва да играят гладък и техничен футбол като Меси. Трябва обаче да намерите начини да накарате защитника си да се приближи, а не просто да стоите неподвижно и да чакате да го подминете.
- Поканете приятел да ви придружи, за да практикувате индивидуално. Начертайте линия от малки квадратчета и тренирайте, като редувате атакуването и защитата. Контролирането на топката над последната линия на противника означава „гол“(в това упражнение).
- Не винаги можете да победите защитник срещу вратата. Понякога трябва да защитавате и контролирате топката с гръб към вратата.
- Можете да продължите да се движите сами. Пригответе се да влезете в кутията и да продължите да дриблирате, кълцате и да се движите с пълна скорост, оставайки в кутията, за да упражнявате контрол.
Стъпка 5. Тренирайте двата крака да станат смъртоносни голмайстори
Освен много известния Ариен Робен, има някои опасни нападатели, които могат да използват само един крак. Усещането, че се чувствате удобно и с дясно, и с ляво, ще разшири уменията ви, тъй като добрият защитник ще ви затрудни, ако винаги използвате едната страна на корта. Всеки път, когато практикувате, правете това с двата крака и отделете повече време за укрепване на недоминиращите умения за преминаване и стрелба. Той няма да може да съответства на доминиращия си крак, но можете да преминете покрай защитниците, като се движите в неочаквани посоки и осигурявате зрели пасове с недоминиращия си крак.
Метод 2 от 3: Четене на играта обидно
Стъпка 1. Гледайте топката, изстреляна през цялото време, и винаги преследвайте желанието да вкарате
Целта на великия нападател е да постави топката точно в целта. Дори и да няма гол в крайна сметка, поставянето на топката точно върху целта създава корнери, отклонения и диви топки, които могат да доведат до голове и да окажат натиск върху защитниците. Винаги мислете за създаване на пространство, необходимо за стрелба към противниковата врата, както от себе си, така и от съотборник.
Не забравяйте, че всички съотборници могат да имат шанс да стрелят, не само вие. Нападателите наистина ще получат много директни шансове, а други играчи ще създадат шансове за нападателите и понякога ще се възползват от някои условия, за да вкарат голове
Стъпка 2. Бягайте и се приближавайте до открити пространства, за да разваляте защитата на противника
Най -опасните нападатели са тези, които са постоянно в движение. Дори и да не получавате винаги топката, добрият нападател ще знае, че опонентът ви ще бъде в защита в продължение на 90 минути. Противниците могат да правят грешки и да ви отворят място за отбелязване на голове. Когато вашият отбор има топката, тичайте в открито пространство.
- Винаги правете лек джогинг или джогинг с големия си пръст, за да прескочите покрай противниковите защитници, когато намерите открито пространство. Те ще направят всичко възможно, за да затворят пространството, когато се опитате да влезете в него.
- Гледайте нападателите на отбор. Изборът на подходящ момент за запълване на мястото и смяна на позициите с нападателите на отбора ще обърка защитниците.
Стъпка 3. Оценете подходящото време за среща с кръста, за да можете да го достигнете с пълна скорост
Ако просто стоите неподвижно в наказателното поле и чакате топката да пристигне, ще бъдете лесно управлявани от противникови защитници. Вместо това преценете времето, което бягате, за да стигнете до входящата топка, и я отсечете, преди тя да достигне до защитник, който ще я поздрави с глава. Следете топката и я приветствайте точно, за да можете да правите удари с глава, залпове и далечни удари.
- Това също може да бъде добра стратегия за избягване на капана на офсайда, тъй като можете лесно да превключите от джогинг към спринт, след като топката бъде подадена. Това определено е по -добре, отколкото да бягате с пълна скорост от изправено изходно положение.
- Кърлинг пистите са чудесни за създаване на пространство и време. Вместо да спринтирате направо в кутията, създайте извита пътека, когато топката слезе от крилото, след това изрежете направо, докато топката все още лети. Завъртането ви позволява да се доближите до наказателното поле, като същевременно крадете възможности за бърза смяна на посоката.
Стъпка 4. Проверете топката, вместо да се отдалечавате от нея
Проверката протича към съотборник, който има топката, като отваря място и прави подаването по -кратко. Това е особено важно, когато работите с колеги нападатели, защото пространството, което току -що оставихте, се отваря за нападател на отбор, ако противниковият защитник ви следва. Ако не можете да получите топката и защитниците са заседнали, продължете да се движите. Когато получите топката, обърнете тялото си към целта. Това прави защитата на противника много депресирана.
Винаги гледайте бързо, когато проверявате. Ако противниковият защитник е хванат неочаквано, може да имате повече време да работите с топката, отколкото си мислите
Стъпка 5. Предизвикайте вражеските защитници един на един, ако имате място за бягане
Нападателят не трябва да бъде егоист, но и не трябва да бъде пасивен. Трябва да можете да бягате по защитниците с топката, да правите движения, за да ги надхитрите, да бягате бързо с добро докосване или да подмамите защитниците да подадат топката в последната секунда. Добрият нападател може да принуди противников защитник да реагира на него, като по този начин създаде пространство за своите съотборници. Най -доброто време за атака е, когато противниковият защитник се движи, особено когато се движи назад. Бягайте към тях и това ще ги принуди да вземат решение.
- Крилата са чудесно място за предизвикване на противникови защитници. Те често имат малка подкрепа и промяната на притежанието може да улесни екипа ви да победи опонентите от линията на връзка.
- Не играйте срещу защитници, ако сте близо до половината линия, освен ако не сте сигурни, че можете да ги победите. Замяната на владение в тази област може да бъде много опасна.
- Дори и да загубите топката, никой защитник не иска да бъде подложен на натиск през цялата игра. Те ще започнат да бъркат и да правят грешки. Отборите се нуждаят само от разлика от един гол, за да загубят или спечелят мача. И разбира се, че искате победния гол.
Стъпка 6. Следвайте всички удари и центрове от съотборници за голове
Това е особено важно за младите играчи, тъй като неопитни защитници и вратари лесно правят грешки, които могат да доведат до голове. Когато вие или ваш съотборник стреляте, тичайте с топката, докато тя се насочва към целта, и бъдете готови да ритате топка, която отскача, отклонява се или се изплъзва от противников играч.
Много е трудно да изчистите топката в собствената си зона за защита, когато отбор е под атака. Затруднете ги и ще можете да вкарвате голове лесно през сезон
Стъпка 7. Върнете се в централната зона, когато вашият отбор защитава, така че противниковият защитник да не излезе твърде напред
Изчакайте там, за да получите топката от пас на приятел или дива топка. Вие сте безполезни за отбор, който защитава или атакува, ако просто стоите в защитата на противника си и чакате. Върнете се в центъра на полето, за да предотвратите противниковите защитници да завладеят топката и лесно да подадете на приятел без натиск. Най -важното е да сте готови да проверите или да спринтирате, за да започнете контраатака. Ако топката е подадена към вас или изчистена от защитата на вашия отбор, вашата работа е да поддържате владението, докато отборът ви не изгради атака.
Метод 3 от 3: Регулиране на играта въз основа на позицията на нападателя
Стъпка 1. Коригирайте стратегията и изпълнете според начина, по който екипът ви атакува
Не всички нападатели могат да играят в същия стил. Най -голямата променлива е броят на нападателите в екипа, тъй като това може да определи поведението ви. Ако сте самотен нападател, трябва да останете в защитната зона на противника, за да освободите място за вашия отбор. Ако вашият отбор има 3 нападатели, ще трябва да отстъпвате от време на време, за да помогнете в защитата.
- Обикновено се извикват високи нападатели, на които е възложено да останат в центъра на полето и да отворят място център напред. Той е основната цел, която държи топката и създава пространство за съотборници за атака.
- Крило нападател, или крило всъщност е халф, който има обиден характер и е поставен отвън. Те трябва да притежават големи умения за дриблинг, с бързина и отлично кръстосване.
- Нападател често поставен под централния нападател, който отговаря за контролирането на топката с гръб към противниковата врата. Целта е да се подаде топката на нападателя, който е в опасно положение, така че той да стане нападател, който може да задържи и да рита топката бързо.
Стъпка 2. Останете в позиция, равна на противниковия защитник
Като централен нападател трябва да освободите място за останалата част от отбора си, затова се поставете в защита на противника, стига да не е в офсайд. Когато получите топката, опитайте се да обърнете тялото си към целта (въпреки че това не е задължително). Всичко, което трябва да направите, е да задържите топката, когато съотборник тича за подкрепа. Вашата цел е да привлечете противникови защитници, като ги принудите да се приближат до вас, така че да има много свободно пространство по фланговете.
Ако вашият отбор има 2 централни нападатели, опитайте се да се позиционирате с единия напред, а другия-в центъра на терена. Това ще създаде пространство за вас двамата от двете страни на корта и може да бъде опасна комбинация в центъра на корта
Стъпка 3. Контролирайте и насочвайте центъра на съда бързо и ефективно
Като нападател, вашата работа е да стреляте. При система с 2 или 3 нападатели нападателят трябва да изстреля топката към вратата, когато е възможно. Нападателят трябва да създаде достатъчно място за стрелба, което ще накаже нестабилната и мързелива защита на противника. Трябва да го направите бързо, като използвате пропуски с едно докосване и комбинация от едно докосване и две докосвания. Можете също така да направите ножичен финт или да стреляте от разстояние. Не стойте неподвижно близо до топката, продължете да се движите и винаги търсете възможности за стрелба, като бягате бързо 10-20 метра в защитата на противника, за да получите възможности за подаване и бързи удари.
Отварянето на изстрел, дори и да не доведе до гол, все още е полезно. Когато защитата на опонента ви усети удар от разстояние, те ще ви окажат натиск, за да не стреляте твърде често. Това често ще отваря място зад тях за кръстове и пробиви
Стъпка 4. Съсредоточете се върху осигуряването на качествени кръстове и опасни диагонални писти, ако сте крило
Атакувайте жестоко защитите на противника, като се стремите към защитниците и ги принуждавате да се справят, което може да доведе до ъглови удари или вграждане в защитата на противника. Вашата цел е да приближите топката до финалната линия на противника и след това да я изпратите в средата на полето, което е най -добре, когато защитниците тичат към собствената си врата. В допълнение, обърнете внимание на полето в средата. Ако един централен защитник изглежда мързелив или ви забрави, тичайте по диагонал и рязко към целта, за да отворите място за центриране, проходи и удари.
- Веднага щом вашият екип поеме контрола над топката, бягайте широко, доколкото е възможно. Това прави защитата на противника широка и създава празно пространство за вас и останалите ви съотборници.
- В зависимост от състава на отбора, крилата напред могат да се използват повече в защита, отколкото отпред. Координирайте това с треньора и защитния защитник.
Стъпка 5. Гледайте професионални нападатели в действие
Гледайте какво правят, когато нямат топката. Когато гледате професионален мач, обърнете внимание на позицията на нападателя, когато той не притежава топката. Забележете колко добри са те, когато се движат, което продължава противоположните защитници да наблюдават и коригират стратегиите. Ако гледате повече от мача, гледайте как 2 или 3 нападатели работят заедно, оставайки на позиция или разменяйки позиции, за да надхитрят противниковите защитници и да създадат пространство.
- Гледайте нападателите от двата отбора и потърсете разлики между тях, когато се движите.
- Какво правят нападателите при различни условия на игра? Когато един отбор спечели, те са склонни да подреждат играчи отзад, докато губещият отбор ще тласка нападателите си напред, за да вкарват голове.
Съвети
- Ако не тренирате, няма да сте добър играч. Единственият начин да постигнете успех е да тренирате усилено.
- Никога не се отказвайте, когато вратарят излезе да срещне топката. Никога не знаеш, той може просто да сгреши.
- Първото докосване е много важно. Така че, направете приятно докосване.
- Не стойте на полето. Винаги уведомявайте съотборниците си къде се намирате, за да могат лесно да ви подадат топката.
