Много хора изпитват кожни проблеми или други оплаквания на определена възраст, като акне, петна, бръчки по лицето, суха, чувствителна или мазна кожа. Въпреки че този проблем е трудно да се избегне, можете да го лекувате или предотвратявате, като се грижите за кожата си според инструкциите в тази статия. Поставете си реалистични цели, но не се обезсърчавайте, ако видите резултати след няколко месеца. Консултирайте се с дерматолог, ако имате нужда от подробна информация за състоянието на кожата си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Редовна грижа за кожата
Стъпка 1. Определете вашия тип кожа
Измийте лицето си с чиста вода, потупайте лицето си със суха кърпа, след което изчакайте 1 час. Пригответе чиста кърпа, натиснете върху носа, брадичката, бузите и челото, след което наблюдавайте дали върху тъканта има петна от масло. След това определете вашия тип кожа съгласно следните указания:
- Ако няма мазни петна по тъканта и кожата ви не се чувства стегната или суха, имате нормална кожа.
- Ако по тъканта има петна от масло, имате мазна кожа и лесно пробивите.
- Ако по тъканта няма следи от масло, но кожата ви се чувства стегната и леко грапава, имате суха кожа.
- Комбинираната кожа означава, че имате както суха, така и мазна кожа. Ако имате комбинирана кожа, кожата на бузите ви е суха и малко груба, но Т зоната (челото, носа и брадичката) е мазна. Порите на комбинираната кожа обикновено са по -видими само в Т -зоната.
- Ако кожата ви често е зачервена и раздразнена, имате чувствителна кожа.
- Ако има фини линии или бръчки по лицето, вие изпитвате преждевременно стареене (за млади възрастни).
Стъпка 2. Пригответе продукти за грижа за кожата според типа кожа
Когато търсите продукти за почистване, овлажняване или стесняване на порите, уверете се, че сте избрали подходящия продукт за вашия тип кожа. Прочетете съставките на опаковката на продукта или потърсете информация върху етикета на бутилката за „тип кожа“.
- Ако имате суха или чувствителна кожа, не използвайте продукти, които съдържат сухи съставки, като салицилова киселина.
- Ако имате мазна кожа, избягвайте почистващи продукти или грим на маслена основа, тъй като те могат да запушат порите ви.
- Ако кожата ви е склонна към пробиви, използвайте продукт от тип лосион, който не дразни кожата и не запушва порите.
- Ако кожата ви е чувствителна, използвайте продукт, който съдържа максимум 10 вида съставки.
- Ако кожата ви старее преждевременно, изберете продукти, които съдържат овлажнители и хидратират кожата.
Стъпка 3. Почистете лицето си от грим, като използвате средство за отстраняване на грим (продукти за повдигане на козметика), ако нанасяте грим
Преди да си легнете вечер или след тренировка, почистете лицето си от грим, като използвате специална мокра кърпичка или памучен тампон, напоен с препарат за грим. Внимателно избършете мократа кърпа/памук по лицето, особено върху зоната за грим. Почиствайте лицето си с кръгови движения, докато върху тъканта/памука няма козметика, след което продължете с рутината си за лице.
- За да почистите лицето си от грим, използвайте обезмаслител за отстраняване на грим, мицеларна вода или специална мокра кърпичка за лицето.
- Ако остане за една нощ, козметиката ще запуши порите на лицето и ще попречи на възстановяването на кожните клетки, които изпитват стрес през ежедневието. Това може да доведе до черни точки, пъпки, много мазна кожа и други проблеми!
Стъпка 4. Почиствайте лицето си 2 пъти на ден с нераздразнителен сапун за лице
Намокрете лицето си с хладка вода. Изсипете достатъчно сапун за лице върху дланите, разнесете равномерно върху двете длани, след което разтрийте сапуна внимателно върху лицето. Изплакнете лицето си с вода, за да премахнете сапуна и след това подсушете лицето си със суха кърпа.
- Горещата вода отваря порите на кожата и дразни кожата. Студената вода затваря порите на кожата, но маслото и мръсотията се улавят в порите. Така че, използвайте хладка вода, за да почистите лицето си по безопасен начин.
- Преди да измиете лицето си, задръжте косата си с щифтове или лента за глава, за да може лицето ви да бъде почистено старателно.
Стъпка 5. Нанесете достатъчно овлажнител, за да поддържате кожата хидратирана
Изсипете овлажняващ крем върху върховете на пръстите и нанесете равномерно върху двете длани. След това нанесете овлажняващ крем върху лицето си, особено върху много сухи области на лицето, като челото, брадичката и бузите. Оставете овлажнителя да попие в кожата поне 5 минути, преди да използвате друг продукт.
- Ако кожата ви е нормална (не суха, не мазна), използвайте овлажнител на водна основа.
- Ако кожата ви е суха, използвайте овлажнител на маслена основа, който хидратира кожата ви.
- Ако имате мазна или склонна към акне кожа, използвайте овлажнител под формата на лосион на водна основа.
- Кожата, която изпитва преждевременно стареене, обикновено е много суха. Така че, използвайте овлажнител под формата на масло или крем на базата на вазелин.
Стъпка 6. Ексфолирайте кожата на лицето си веднъж седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки
Можете да използвате твърд ексфолиант или химическа течност. Плътните ексфолианти обикновено идват под формата на скраб, но според много дерматолози този метод е много лош за кожата. Ако обаче искате да използвате скраб, не повече от веднъж седмично. Ако го използвате твърде често, кожата ви ще стане червена и раздразнена, особено ако имате чувствителна кожа. Намокрете лицето си с чиста вода, пригответе подходящо количество ексфолиант в дланта на ръката си, след което го вземете с върховете на пръстите си. Внимателно нанесете ексфолианта върху кожата си с кръгови движения, особено върху мазни зони на лицето си, но избягвайте долните клепачи и кожата, склонна към акне. Изплакнете лицето си с чиста вода и след това подсушете със суха кърпа.
- Плътните ексфолианти съдържат малки, абразивни частици, които премахват мъртвите кожни клетки и подмладяват кожата. Ако кожата ви е много суха, попитайте дерматолог за химически ексфолианти. Въпреки че изглежда опасно, ексфолирането с химически течности намалява дразненето на кожата и е безопасно за всички типове кожа. Потърсете ексфолиант, който съдържа алфахидрокси киселина (AHA), като гликолова, млечна или манделова киселина.
- Ексфолиантите правят кожата много суха. Така че, нанесете овлажнител след ексфолиране на кожата си.
Стъпка 7. Защитете кожата си със слънцезащитни продукти, преди да излезете навън
Пригответе слънцезащитен крем, който съдържа SPF най -малко 30 и след това го нанесете върху кожата, преди да пътувате. Слънцезащитният крем предпазва кожата от слънцето, така че да не изгори, да изсъхне и да се набръчка в бъдеще.
Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, ако искате да пътувате от сутрин до вечер, включително през сезона на дъждовете или снега. Дори ако времето е облачно, вие все още сте изложени на слънце и неговите ефекти, когато сте на открито
Метод 2 от 3: Преодоляване на кожни нарушения
Стъпка 1. Лекувайте акнето, като използвате продукти, които нормализират кожата
Изберете почистващ препарат за лице, който съдържа триклозан, бензоил пероксид и салицилова киселина. Използвайте овлажнител без масло под формата на лосион, за да предотвратите сухата кожа да използва тези продукти. Консултирайте се с дерматолог, ако пъпката не е зараснала.
- Акнето е много често срещан проблем и се среща от много хора, особено тийнейджъри и млади хора.
- В допълнение към редовната грижа за кожата си, можете да лекувате акне, като използвате лекарства без рецепта, обикновено под формата на кремове или мехлеми. Лекарствата, които съдържат определени съставки, като бензоил пероксид, салицилова киселина, ретиноиди и оцетна киселина, са много ефективни при лечението на акне. Въпреки че кремовете за локално приложение се предлагат без рецепта в аптеките, ще ви е необходима лекарска бележка, за да закупите лекарство за акне с по-висока концентрация на съставките.
- Не докосвайте и не стискайте пъпката, за да не се влоши или да причини белези по лицето.
Стъпка 2. Премахнете бръчките по лицето, като използвате продукти, които съдържат антиоксиданти
Купете овлажняващ крем или лосион, който съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите са полезни за неутрализиране на свободните радикали, които увреждат клетките на кожата и причиняват симптоми на преждевременно стареене. Антиоксидантите се намират в няколко основни съставки на продукти за грижа за кожата, като екстракт от чай, ретиноиди (съединения, химически свързани с витамин А) и кинетин (растително съединение, за което се смята, че увеличава колагена в кожата).
- Бръчките по лицето са чести с възрастта и не са лошо нещо. Не е нужно да криете нищо естествено в процеса на стареене!
- Говорете с дерматолог за това как да се отървете от бръчките по лицето с помощта на ретиноидна киселина, която е форма на витамин А, която можете да си купите, ако имате лекарско предписание.
Стъпка 3. Отстранете петна с ретиноидни продукти
Купете продукти за грижа за кожата, които съдържат ретиноиди и ги използвайте всеки ден. Ретиноидите са полезни за ексфолиране на кожата чрез повдигане на горния слой на кожата с различен цвят, така че нов слой здрава кожа прави тена на кожата равномерен и лицето изглежда по -свежо.
- Причините за появата на петна са много разнообразни, например излагане на слънчева светлина, бременност, менопауза, медикаменти или акне.
- Ако използвате ретиноидни продукти, състоянието на кожата ви ще се подобри след няколко месеца.
- Най -добрият начин за предотвратяване на появата на петна е да защитите кожата с помощта на слънцезащитни продукти.
Стъпка 4. Използвайте маска за лице, за да хидратирате и хидратирате кожата
Маските за лице обикновено са под формата на плътен крем, който се нанася върху лицето и след това се оставя да изсъхне, за да се овлажни, хидратира и освети кожата. Изберете маска, която отговаря на вашия тип кожа за максимални резултати. Използвайте маска за лице максимум веднъж седмично, така че кожата да няма проблеми.
Можете да използвате домашно приготвени или закупени от магазина маски за лице
Стъпка 5. Третирайте грижливо чувствителната кожа, ако кожата ви е чувствителна
Когато купувате продукти за чувствителна кожа, като сапуни за лице, овлажнители и др., Изберете продукти, които не са боядисани и парфюмирани, защото тези съставки обикновено предизвикват нежелани реакции. Изберете продукт, който съдържа малко количество съставки. Потърсете овлажняващи сапуни и кремове за лице с максимум 10 съставки.
- Характеристиките на чувствителната кожа са много разнообразни. Кожата ви е чувствителна, ако е зачервена или раздразнена след използване на продукти или козметика за грижа за кожата на лицето.
- Използвайте продукти или грим, които съдържат противовъзпалителни съставки и са безопасни за кожата, като лайка, чай без кофеин, алое вера, невен, овес и морски растения.
Стъпка 6. Вижте дерматолог, ако състоянието на кожата ви е особено проблематично
Консултирайте се с дерматолог, за да разберете най -добрата терапия, ако имате чести акне, псориазис, зачервяване или дълбоки белези. Уговорете среща с дерматолог, за да обсъдите решението.
Дерматолозите могат да предписват лекарства под формата на кремове, лосиони или мехлеми, за да поддържат кожата ви безпроблемна
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Изпълнете диета, като ядете храни с високо съдържание на витамини и балансирано меню
Поддържайте тялото си здраво, така че и кожата ви да е здрава, като ядете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, източници на протеини без мазнини и здравословни мазнини. Състоянието на кожата се влияе от здравето на тялото. Затова трябва да поддържате здраво тяло, ако искате да имате здрава и млада кожа.
Можете да приемате специални добавки за грижа за косата и кожата, които съдържат витамин В и витамин К
Стъпка 2. Вземете навика да пиете около 8 чаши вода на ден, за да поддържате тялото хидратирано
Въпреки че няма пряка връзка между хидратираното тяло и здравата кожа, питейната вода играе важна роля за поддържането на здраво тяло. Вземете със себе си бутилка вода, когато пътувате, за да можете да пиете, когато почувствате жажда, за да останете хидратирани през целия ден.
Избягвайте течности, които причиняват дехидратация, като кафе или алкохол
Стъпка 3. Свикнете да спите поне 8 часа всеки ден, така че кожата винаги да изглежда свежа
Липсата на сън кара долните клепачи да потъмняват и кожата да изглежда изтощена. Прилагайте последователен график за сън, така че да свикнете да спите поне 8 часа всяка вечер. Кожата се възстановява и възстановява, докато спите.
- При тийнейджърите има навик да спят по 9-10 часа всеки ден.
- Добрият сън е полезен за поддържане на физическо и психическо здраве.
Стъпка 4. Освободете стреса, за да не се влошат здравословните проблеми на кожата
Стресът има отрицателно въздействие върху здравето на кожата, като например предизвиква прекомерна секреция на мазнини, акне, зачервена кожа, чувствителност и бръчки по лицето. Отделете време за редовни дейности, които са полезни за намаляване на стреса, като например практикуване на йога, медитация, рисуване, четене на книги или рисуване.
Начините за облекчаване на стреса са много разнообразни и резултатите са различни за всеки човек. Така че, правете различни начини, докато намерите най -ефективния метод
Стъпка 5. Не пушете
Съдържанието на съставките в цигарите причинява петна и бръчки по лицето. Освен това кожата изглежда много по -стара от действителната си възраст. Ако пушите, премахнете този навик възможно най -скоро за по -здрава и свежа кожа.
- Отказването от тютюнопушенето не е лесно, но със силна решителност и подкрепа от приятели или семейство можете да го направите.
- Използвайте пластири и никотинова дъвка, за да ви напомнят да не пушите.
Съвети
- Преди да използвате продукт за лечение на кожата си, направете тест, като нанесете малко количество лосион или крем върху китката или предмишницата си, за да видите какъв ефект има.
- Не докосвайте лицето си по време на ежедневни дейности, освен при измиване или грижа за кожата на лицето.
- Не позволявайте на косата ви да докосва лицето ви, за да не се запушат порите с масло или мръсотия.
