Как да зададете житейски цели: 15 стъпки

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 10:56

Почти всеки има мечта в живота, която е визия за това кои са или какво искат да станат в бъдеще. Поне всеки има интереси и възгледи за живота, които определят какво иска да получи в живота. Определянето на цели, които искате да постигнете през следващите няколко години, обаче понякога може да бъде доста предизвикателно. Може би сте объркани откъде да започнете, особено ако желанието ви изглежда невъзможно да бъде постигнато. Но с добра подготовка можете да си поставите забавни житейски цели, към които да се стремите и да ги постигате.

Стъпка

Част 1 от 3: Поставяне на житейски цели

Стъпка 1. Помислете какво искате

Много хора не знаят какво точно искат в живота си. В тази първа стъпка трябва да превърнете идеите си за „щастие“или „сигурност“в неща, които искате да правите.

Пригответе химикалка и хартия и започнете да записвате нещата, които смятате за важни в живота си. Засега е добре да пишете общи неща, но не бъдете неясни.
Например, ако първата дума, която ви хрумне, е „щастие“, това е добре. Но опитайте се да обясните какво означава „щастие“за вас? Как изглежда щастливият живот за вас?

Стъпка 2. Пишете за себе си

Един от начините да обясните общите неща по -конкретни е да пишете за себе си. Започнете с идентифициране на вашата личност и интереси, за да разберете какво е важно за вас.

Запишете как се наслаждавате на свободното си време. Започнете да търсите вдъхновение, като запишете всички дейности, които ви харесват и това, което ви прави щастливи.
Не се ограничавайте до дейности или опит, които смятате за полезни или „добри за вършене“. Целта на търсенето на вдъхновение е да се съберат възможно най -много идеи, които могат да бъдат полезни в следващия процес.
Запишете неща, които ви харесват и/или искате да научите повече. Харесва ли ви науката? Литература? Музика? Един от тях може да е мечтата на живота ви.
Запишете кои аспекти от себе си бихте искали да развиете. Искате ли да развиете уменията да станете публичен оратор? Да станеш писател? Станете фотограф? Всичко това може да бъде и мечтата на живота ви.

Стъпка 3. Представете си бъдещето

Опитайте се да си представите как ще изглежда бъдещето ви. Задайте си въпроси, за да получите по -подробна картина. Например, представете си, че искате да вземете дългосрочно решение за кариера. Опитайте да зададете следните въпроси:

В колко часа всеки ден искате да ставате рано?
Къде искаш да живееш? В града? На края на града? В чужбина?
Кой е у дома, когато се събудите сутрин? Искате ли да имате семейство? Ако е така, работното място, което се намира далеч от дома, може да не е правилният избор.
Колко доход искате?
Отговорите на тези въпроси може да не са достатъчни, за да изберете конкретна работа от мечтите си, но можете да ги използвате като ръководство.

Стъпка 4. Поставете конкретни цели

След като потърсите вдъхновение, със сигурност имате представа какво искате в живота. Може дори да има някои желания! Сега заявете конкретно вашите желания.

Например, по това време може да възникне идеята, че искате да станете учен. Добро начало! Но помислете какво поле на науката искате. Искате ли да бъдете химик? Физик? Астроном?
Определете най -конкретните цели. Представете си, че сте избрали най -подходящия начин на живот, като станете химик. Сега се запитайте какво искате да направите в тази област. Искате ли да работите в частна компания за разработване на нови продукти? Или искате да преподавате химия в университет?

Стъпка 5. Помислете защо

В момента може да сте изправени пред сериозно противопоставяне на житейските си цели. Тествайте ги един по един и си задайте въпроса: „Защо избрах тази цел?“Отговорите, които се появяват, могат да променят целите, които сте си поставили по -рано.

Например, кажете, че сте решили да „станете хирург“. Вие също попитахте защо и отговора, защото хирурзите са добре спечелени и уважавани. Тази причина е добра. Ако обаче решите точно поради тази причина, има и други работни места, които са също толкова добри. Имате много да се научите да ставате хирург. Тази работа ще изисква да работите без фиксиран работен график. Ако тези причини не ви харесват, помислете за други планове, за да можете да постигнете целите си, които са еднакви по отношение на богатството и наградите

Част 2 от 3: Създаване на план за постижения

Стъпка 1. Определете рейтинга на дестинацията

Ако в живота има няколко (или много) цели, трябва да имате добър план за постигането им. Започнете с определяне на приоритети.

Определяйки най -важната цел или цели, вие ще знаете коя цел трябва първо да постигнете.
По това време може да се наложи да пресечете определени цели от списъка, например, ако има няколко цели, които е невъзможно да бъдат постигнати едновременно. Например, не можете да бъдете лекар и астронавт и не можете да бъдете известен рок музикант. Има определени цели, които трябва да се преследват цял живот и са невъзможни за постигане едновременно.
Има няколко цели, които могат да се комбинират. Например, ако обичате да готвите храна Padang и искате да отворите ресторант, комбинирайте двете неща в нова цел: отваряне на ресторант Padang.
Една от целите на това класиране е да оцените ангажимента си към всяка цел. Дългосрочните цели няма да бъдат постигнати, ако не сте ангажирани да ги постигнете, особено ако има други цели, които смятате за далеч по-важни.

Стъпка 2. Съберете подкрепяща информация

След като сте определили една или повече взаимно подсилващи се цели, започнете да измисляте как да ги постигнете. Задайте следните въпроси:

Какви умения трябва да овладеете?
Какви са критериите за образователната сфера, от която се нуждаете?
Какви ресурси трябва да имате?
Колко време трябва да се биете?

Стъпка 3. Определете междинни цели

Борбата за постигане на целта е дълъг и сложен процес. Въз основа на вашите познания за нещата, необходими за постигане на целта, следващата стъпка е разбиването на целта на няколко междинни цели.

С междинни цели можете по-лесно да управлявате процеса на постигане на целите, като определяте стъпка по стъпка план за постигане на крайната цел.
Поставете цели между измерими и осезаеми. С други думи, трябва да има ясно определение за всяка междинна цел, за да можете лесно да определите дали тази цел е постигната.
Например, ако целта ви е да отворите ресторант Padang, междинните цели, които трябва да зададете, са спестяване на определена сума пари, намиране на място, проектиране на интериора на стаята, подготовка на мебели, закупуване на застрахователни полици, управление на различни разрешителни и лицензи, набиране на служители и накрая провеждане на церемония по откриването.
Когато се опитвате да постигнете дългосрочни цели, понякога имате чувството, че вървите на място. Въпреки това, със списък с цели, които са лесни за изпълнение и ясни, постигнатият напредък ще бъде по -лесен за наблюдение, така че да не се отказвате лесно.

Стъпка 4. Задайте краен срок

След като сте описали подробно стъпките за постигане на целта си, задайте краен срок. Направете разумна оценка колко време ще отнеме постигането на междинната цел и определете краен срок за постигането й.

Определянето на краен срок може да бъде източник на мотивация, като ви накара да почувствате спешност. Освен това ще се чувствате отговорни за постигането на целите си в даден момент, вместо да оставите това да бърка в списъка ви с приоритети.
Използвайки примера за откриване на ресторант по -рано, ако искате да спестите 100 милиона IDR за три години, разделете тази сума на 2,8 милиона IDR на месец. По този начин винаги ще помните, че трябва да отделяте парите всеки месец, вместо да ги използвате за други нужди.

Стъпка 5. Направете план за справяне с препятствията

В крайна сметка се опитайте да си представите, че има неща, които могат да попречат на постигането на вашите цели. Предвиждането на възможни пречки, с които ще трябва да се сблъскате, ще ви помогне да подготвите план за справяне с тях, ако те се появят.

Например, представете си, че сте решили да станете експерт в химическите изследвания. За целта ще се регистрирате за курсове по химия в известен университет. Какво ще стане, ако не бъдете приети? Ще се регистрирате ли другаде? Ако е така, може да се наложи да кандидатствате в друг университет преди съобщението от първия университет. Или просто искате да се регистрирате отново догодина. Ако е така, какво ще направите през тази година, за да подобрите молбата си за регистрация?

Част 3 от 3: Стремеж към цели

Стъпка 1. Създайте подкрепяща среда

Каквито и да са вашите цели, има по -подходяща среда за подпомагане постигането на целите. Дайте всичко от себе си, така че хората и околната среда около вас да не създават пречки.

Например, ако искате да изучавате медицина, трябва да учите няколко часа и да се концентрирате изцяло върху изучаването. Ако имате приятел, където живеете, който обича да организира партита и да ви помоли да се присъедините, би било по -добре, ако се преместите.
Потърсете хора, които също искат да постигнат вашите цели, за да се чувствате отговорни и мотивирани.

Стъпка 2. Пристъпвайте към работа

Задайте дата, за да започнете да постигате междинните цели, които сте си поставили. След това изпълнете плана си!

Ако не сте сигурни как да постигнете първата си междинна цел, тя все още е твърде голяма, за да бъде междинна цел. Ако не можете да разберете първата стъпка, намерете повече информация и/или разделете тази цел на по -малки междинни цели.
Задайте начална дата поне няколко дни в бъдеще. Ако нямате търпение да започнете, очакването, което правите, ще ви държи мотивирани и ентусиазирани, когато започнете.
Отделете няколко дни свободно време, преди да започнете плана, за да можете да коригирате плана си, да потърсите съвет или да подготвите необходимите инструменти.

Стъпка 3. Стремете се да постигате целите последователно

След като започнете, ключът към успеха в постигането на житейските ви цели се крие в постоянството и последователността. Трябва да преминете през този процес стъпка по стъпка и това отнема много време. Следователно трябва да продължите да се опитвате да постигнете напредък.

Много хора веднага се хвърлят с ентусиазъм, след като си поставят цел. Те отделят много време и усилия на този ранен етап. Ентусиазмът е много добро нещо, но не позволявайте да изтича пара през първите няколко седмици или месеци. Не поставяйте стандарти, които няма да можете да спазвате в дългосрочен план. Имайте предвид, че ще преминете през дълъг процес. Животът е пътешествие, а не състезание.
Един добър начин да осигурите последователен напредък е да работите време в ежедневието си. Например, ако учите да станете химик, отделете всеки ден определено време, за да си направите домашното, например от 15:00 до 19:00 часа. Също така отделете време за проучване, например от 07.30 до 09.00 часа. Опитайте се да използвате това време според целите, които сте си поставили, освен ако наистина не трябва да се отклонявате от този график. Спрете обаче да учите в 21 часа, за да си починете.
Не забравяйте, че за да постигнете всяка цел, единственият начин е да инвестирате много време и усилия. Поставянето на много време и усилия е пътят, по който трябва да вървите.

Стъпка 4. Останете мотивирани

Трябва да останете мотивирани, защото последователността е много важна.

Наличието на междинни цели, които могат да бъдат постигнати, е много важно в подкрепа на мотивацията. Ще останете ентусиазирани и отдадени, ако постигнете напредък.
Използвайте подсилване като стимул. Положителното подсилване ще направи живота ви по -приятен. Отрицателното подсилване е начин да се отървете от това, което не ви харесва. И двете могат да ви държат мотивирани. Ако се фокусирате върху попълването на формуляр за кандидатстване за разрешаване, за да отворите ресторант и се чувствате разсеяни, дайте си почерпка. Когато приключите с попълването на формулярите, може да ядете сладолед или да гледате любимия си филм в киното. Така или иначе, подсилването ще ви държи мотивирани.
Наказването на себе си за това, че не сте постигнали междинна цел, не е толкова ефективно, колкото подсилването за добро поведение. Ако искате да изпитате неприятни последици, не забравяйте да си направите и подарък.

Стъпка 5. Запишете постигнатия напредък

Един от най -добрите начини да останете мотивирани е да следите напредъка си и да го четете редовно. В зависимост от вашите цели и предпочитания, можете да използвате приложения, списания или календари.

Всички тези начини ще ви напомнят за постигнатите междинни цели. Освен това ще останете отговорни за работата според графика, който сте си задали.
Редовното водене на дневник също може да облекчи стреса и тревожността, които идват от борбата за постигане на дългосрочни цели.