Всеки иска да постигне определени цели в живота. Освен че ще получите това, което искате, ще имате самоуважение, ще се чувствате щастливи и ще живеете проспериращ живот, ако имате цели и успеете да ги постигнете. Това може да се реализира, ако сте в състояние да си поставите реалистични цели. Реалистичните цели ви правят по -мотивиращи от целите, които надхвърлят вашите възможности.
Стъпка
Част 1 от 3: Вдъхновение за поставяне на цели
Стъпка 1. Помислете за целите, които искате да постигнете
Първата стъпка към поставянето на цели е да определите какво искате. Като цяло хората вече знаят какво искат, като например постигане на щастие, добро здраве, просперитет или подобряване на отношенията с партньор. Трябва само да формулирате желание, като определите целта на живота.
- Започнете с дефиниране на определение. Ако искате да се чувствате щастливи, определете какво означава щастието за вас. Какъв е щастливият живот? Какво ви трябва, за да се чувствате щастливи?
- Засега можете да дефинирате цели в общи линии. Например, ако щастието означава да имате пълноценна кариера, „намерете работа, която ви подхожда“може да бъде обща цел.
- Можете да дефинирате повече от една цел, дългосрочна и краткосрочна и да ги запишете всички.
Стъпка 2. Определете конкретни цели
За да си поставите реалистични цели, трябва да си поставите конкретни цели. По този начин можете ясно да знаете какво трябва да направите, за да го постигнете. Конкретните цели също са по -мотивиращи и по -лесни за постигане от неясните цели.
- Определете конкретни цели въз основа на общите цели, които сте си поставили.
- Например, ако искате да започнете нова, по -пълноценна кариера, на този етап трябва да решите коя работа сте най -страстна, например: искате да станете професионален музикант. Това са общи цели, които трябва да развиете в по -конкретни цели. Каква музика харесваш? На какви или какви музикални инструменти ще свирите? Искате ли солова кариера? Бихте ли предпочели да се присъедините към музикална група или оркестър?
Стъпка 3. Потърсете информация
Ако все още не знаете как да стигнете до там, потърсете информация, за да добиете представа колко голямо предизвикателство трябва да се изправите. Колкото повече знаете, толкова по -добре. Докато търсите информация, отговорете на следните въпроси:
- Какви умения трябва да науча?
- Трябва ли да променя начина си на живот? Ако е така, какво трябва да се промени?
- Колко ще струва?
- Колко време трябва да опитам?
Стъпка 4. Решете как да постигнете целта
За да си поставите реалистични цели, трябва да знаете как да ги постигнете правилно. За целта трябва да разделите целта на няколко части или стъпки.
- Разбиването на целта на няколко цели ще улесни разработването на план за действие. Запишете всяка стъпка, която ще направите.
- Например, ако целта ви е да станете професионален класически пианист в оркестър, разбийте тази цел на стъпки. Първата стъпка е да си купите пиано, ако нямате такова, защото трябва да сте добри в свиренето на пиано. За това трябва да се научите да свирите на пиано и да разбирате музикалната теория, като посещавате музикални курсове или колежи. Следващата стъпка е да кандидатствате за работа, за да станете играч на оркестър. Това означава, че ще трябва да вземете едно или повече прослушвания. За да станете професионален музикант в оркестър, може да се наложи да се преместите извън града.
Част 2 от 3: Разбиране как да си поставяме реалистични цели
Стъпка 1. Оценете ангажимента си
След като имате представа как да постигнете целта си, определете дали сте ангажирани достатъчно, за да я осъществите, защото ще трябва да отделите време и усилия, за да превърнете целта си в реалност.
- Трябва да сте напълно ангажирани, ако искате да постигнете цели, които са предизвикателни или изискват много усилия. По -малко важните цели ви правят по -малко склонни да желаете да ги постигнете.
- Ако сте по -малко ангажирани с постигането на целите си, целите ви може да са нереалистични. Това означава, че трябва да промените или да поставите нова цел, към която сте готови да се ангажирате.
- Продължавайки примера за професионален пианист, ако не можете да се ангажирате да се преместите извън града и в града няма професионален оркестър, това означава, че ще трябва да промените кариерните си цели.
- Ако дефинирате множество цели, ги класирайте според важността им. Ще ви бъде трудно, ако искате да постигнете няколко цели едновременно. Правете го един по един, започвайки от най -важната цел.
Стъпка 2. Помислете за вашите ограничения
Мнозина могат да кажат, че с усилие можете да постигнете всичко, което искате. В много отношения това твърдение е вярно. Вашите цели обаче ще станат нереалистични при наличието на ограничения. Затова преразгледайте дали сте си поставили разумна цел.
- Ограниченията могат да възникнат под различни форми, например финансови или физически условия. Въпреки че има ограничения, които могат да бъдат преодолени, има и такива, които са толкова трудни, че може да се наложи да промените или преразгледате целите си.
- Все още използваме примера за целта да бъдеш пианист. Ако имате физически ограничения, които пречат на ръцете ви да функционират правилно, тази цел ще бъде по -трудна за постигане. Дори и да можете да преодолеете този проблем чрез интензивна физическа терапия или дългогодишна практика, целта ви все пак ще бъде невъзможна за постигане, а не просто по -трудна. Имайте предвид този пример, когато обмисляте дали целите ви са достатъчно реалистични.
- Запишете своите ограничения, за да дадете пълна картина на препятствията, които ви спъват.
Стъпка 3. Определете външните ограничения
В допълнение към собствените си ограничения понякога трябва да преодолявате и външни пречки. Трябва да вземете предвид външните ограничения, тъй като те обикновено излизат извън контрол и затрудняват постигането на целите ви.
- Например, трябва да помислите за няколко неща за музикалното училище за пиано, което ще посещавате. Колко трудно е да влезеш в това училище? Колко вероятно е да бъдете приети? Ами ако не сте приети? Има ли други варианти?
- Не можете да предвидите всички пречки, които ще възникнат, но можете да помислите за тях и да ги запишете, за да прецените дали целите ви са достатъчно реалистични.
- Този метод е полезен и ако решите, че все още искате да го постигнете. Очаквайки, вие сте готови да преодолеете препятствията, ако те се появят.
Стъпка 4. Променете целите си, ако е необходимо
След внимателно обмисляне определете дали целите ви са достатъчно реалистични. Ако е така, опитайте се да го осъществите. Ако не, направете промени.
- Ако целта ви е нереална, имате две възможности: да я промените, за да я направите постижима, или да я отмените и след това да поставите нова цел.
- Ако кариерата на професионален пианист не е реалистична цел и искате да имате кариера в друга, по -вълнуваща област, преразгледайте целта си. Помислете за друга професия, която ви прави щастливи.
- Не забравяйте, че не е нужно да се отказвате от желанието си да бъдете пианист. Ако все още искате да бъдете пианист, променете плана си, за да се научите да свирите на пиано като хоби, защото тази цел е по -лесна за постигане и по -реалистична за вас и по -подходяща за текущата ви ситуация.
Част 3 от 3: Постигане на цели
Стъпка 1. Направете план
След като си поставите реалистични цели, започнете да правите подробни планове за постигането им.
- Сега можете лесно да направите план, защото сте написали всички стъпки и възможни пречки. Най -важната част от вашия план е изпълнена.
- Следващата стъпка, трябва да дефинирате по -конкретна стъпка. Например, ако искате да се запишете в музикално училище, напишете стъпките за подаване на заявление в плана си. Може да се наложи да получите препоръчителни писма, да напишете есета, да попълните формуляри и/или прослушване. Всички тези неща трябва да включите в плана.
- Всяка стъпка трябва да бъде специално дефинирана, за да знаете, че определена стъпка е завършена.
- Освен това, подгответе и план за извънредни ситуации, за да се справите с пречките, които сте очаквали. Ако не бъдете приети в училището, което искате най -много, ще кандидатствате ли в друго училище? Или да кандидатствате отново в същото училище, докато се опитвате да се подготвите по -усилено?
- Формулирайте цели/цели между измерими и крайни срокове. Например: „Ще спестя 20% от седмичния си доход за 12 месеца, за да купя пиано на…“
Стъпка 2. Създайте работен график
Много хора постигат целите си, защото имат специфичен работен график, който им улеснява да наблюдават напредъка и да бъдат постоянни.
Например, искате да спестите малко пари, за да купите пиано за 6 месеца, да започнете да посещавате курсове на седмия месец, да овладеете основните техники за свирене на пиано през десетия месец и т.н
Стъпка 3. Пристъпвайте към работа
След като направите подробен план, задайте дата за започване на работа и продължете! Единственият начин да постигнете целта е да осигурите необходимото време и усилия.
Определянето на конкретна дата поне няколко дни предварително ви позволява да предвидите и да бъдете по -мотивирани, когато настъпи определения ден
Стъпка 4. Направете бележка за напредъка
След като започнете работа, следете напредъка си с помощта на дневник, приложение за телефон или обикновен календар.
- Следенето на напредъка ви кара да се чувствате отговорни за спазването на сроковете.
- Освен това ви помага да следите напредъка си, така че да останете мотивирани да продължите да напредвате.
