Повечето деца не могат да контролират желанието за уриниране през нощта, особено когато спят. Затова децата често мокри леглото в леглото. Ключът към спирането на нощното напикаване (известен също като сънна енуреза или нощна енуреза) е да се намалят шансовете детето ви да уринира през нощта. Намокрянето в леглото обаче не е само детски проблем. Дървениците, които вие или вашето дете преживявате, могат да бъдат спрени с търпение и всеотдайност.
Стъпка
Метод 1 от 2: Спрете мокрите легла при деца
Стъпка 1. Не изпадайте в паника
Близо 15% от децата все още мокри леглото, докато навършат 5 години. Въпреки че този брой започва да намалява, мокренето в леглото е нормално при деца до седемгодишна възраст. Преди седемгодишна възраст пикочният мехур и контролът на децата все още се развиват.
Стъпка 2. Ограничете пиенето на детето си през нощта
Опитайте се да намалите консумацията на вода преди лягане на детето си. Не забравяйте, че това не е необходимо да се прави цял ден. Вместо това дайте на детето си да пие вода сутрин и по обяд, за да намали жаждата през нощта. Ако детето ви е жадно през нощта, особено след упражнения или други физически дейности, дайте му нещо за пиене.
Дайте на детето си бутилка вода, за да я вземете на училище, ако е позволено от училището, така че детето да не консумира прекомерно течности следобед и вечер
Стъпка 3. Не давайте на детето си кофеин
Кофеинът е диуретик, което означава, че може да предизвика желание за уриниране. В крайна сметка, като цяло, кофеинът не трябва да се дава на деца, особено ако искате да спрете навика за нощно напикване при деца.
Стъпка 4. Спрете приема на дразнители на пикочния мехур
В допълнение към кофеина, трябва също да спрете приема на други вещества, разрушаващи пикочния мехур, които могат да причинят нощно напикаване. Примерите включват портокалов сок, напитки с багрила (особено сокове с червено багрило), подсладители и изкуствени аромати.
Стъпка 5. Научете детето си да използва тоалетната редовно
Научете детето си да използва тоалетната приблизително на всеки два часа следобед или рано вечер. Това ще помогне на детето ви да избегне желанието да пикае през нощта.
Стъпка 6. Използвайте техниката Double Voiding преди лягане
Повечето деца използват тоалетната в началото на рутината си преди лягане, когато се приготвят да си сложат пижамата, да си измият зъбите и т.н. Двойното изпразване означава да привикнете детето си да използва банята в началото на рутината, след което да се върне в банята втори път, преди да си легне.
Стъпка 7. Лекувайте запек при деца
Натискът от ректума поради запек може да накара детето ви да намокри леглото. Трудността е, че децата често се смущават да говорят за проблемите си и това е причината за една трета от случаите на нощно напикаване.
Ако сте сигурни, че детето ви е запек, опитайте да ядете диета, богата на фибри за няколко дни. Ако нищо не се случи, заведете го на лекар. Има много добри възможности, които могат да се направят за лечение на запек при деца
Стъпка 8. Не наказвайте детето си
Дори и да сте разочаровани от това, детето ви не трябва да бъде наказвано само за намокряне на леглото. Вашето дете също може да се почувства смутено и да иска да спре да мокри леглото. Вместо да бъдете наказани, опитайте да възнаградите детето си, когато то не намокри леглото.
Наградите, които могат да бъдат раздадени, варират - от игра на игри, стикери до любимата му вечеря. Дайте на детето си нещата, които харесват
Стъпка 9. Опитайте да използвате алармата за намокряне на леглото, ако е необходимо
Детето ви може да бъде разочаровано и уморено, ако го събудите да използва тоалетната, преди да си легнете. Детето не трябва да се събужда, ако не е необходимо. Затова опитайте да използвате аларма за нощно напикаване. Прикрепя се към бельо или подматраци и издава силен звук, когато открие влага, така че детето ви се събужда и пикае само когато е почти мокро.
Стъпка 10. Заведете детето си на лекар
В малка част от случаите, нощното напикаване при деца може да бъде сериозен проблем. За да гарантирате безопасността на детето си, заведете го на лекар за изследвания:
- Сънна апнея
- Бактериални инфекции на пикочните пътища
- Диабет
- Нарушения на пикочните пътища или нервната система
Стъпка 11. Попитайте лекаря за лекарствата на вашето дете
Тъй като децата обикновено спират да пият на нощта сами, лечението обикновено не се препоръчва от повечето лекари. Като последна инстанция обаче има няколко опции, а именно:
- Десмопресин (DDAVP), това лекарство може да увеличи естествения антидиуретичен хормон, за да намали производството на урина през нощта. Това лекарство обаче има странични ефекти и може също да повлияе на нивата на натрий и трябва да продължите да наблюдавате приема на течности на детето си, докато приемате това лекарство.
- Оксибутинин (Ditropan XL), това лекарство може да помогне за намаляване на контракциите на пикочния мехур и разширяване на капацитета им.
Метод 2 от 2: Спрете мокрите легла при тийнейджъри и възрастни
Стъпка 1. Ограничете приема на течности през нощта
Ако ограничите приема на вода за няколко часа преди лягане, тялото ви ще произвежда по -малко урина, което ще намали шансовете за намокряне.
Това не означава да спрете напълно приема на течности. Все още трябва да пиете 8 чаши вода всеки ден. Толкова лесно, просто пийте сутрин и вечер. Трябва да се поддържате хидратирани, защото дехидратацията също може да причини намокряне в леглото в зряла възраст
Стъпка 2. Избягвайте прекомерната консумация на кофеин и алкохол
Кофеинът и алкохолът са диуретици, които карат тялото да произвежда повече урина. Алкохолът също притъпява способността на тялото ви да се събужда, когато трябва да уринирате по време на сън, което води до уриниране. Не консумирайте кофеин и алкохолни напитки през нощта.
Стъпка 3. Лекувайте запека си
Запекът може да окаже натиск върху пикочния мехур, намалявайки контрола на пикочния мехур през нощта. Ако случаят на намокряне в леглото се дължи на запек, опитайте да добавите консумация на фибри, като зеленчуци, боб и други растителни източници.
Можете да научите повече за лечението на запек в една от статиите в wikiHow
Стъпка 4. Настройте алармата за намокряне
Той също така може да помогне да тренирате тялото си да реагира на желанието за уриниране. Поставете аларма върху бельото или подматрака си и тя ще прозвучи, когато открие влага, за да можете да станете и да отидете да пикаете, преди да имате възможност да пикаете.
Стъпка 5. Проверете за странични ефекти на вашите лекарства
Някои случаи на нощно напикаване могат да възникнат поради странични ефекти на лекарството. Проверете дали приемането на лекарства не ви кара да намокрите леглото си. Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените предписаната от Вас схема на приемане на лекарства. Някои лекарства, които могат да причинят намокряне в леглото, включват:
- Клозапин
- Рисперидон
- Оланзапин
- Кветиапин
Стъпка 6. Потърсете други симптоми на вашата сънна апнея
Ако хъркате силно и се събуждате сутрин с болки в гърдите, главоболие и симптоми на възпалено гърло, може да имате сънна апнея. Намокрянето при легло е един от симптомите, свързани със сънна апнея при възрастни, които преди това не са имали проблеми с пикочния мехур.
Ако смятате, че имате сънна апнея, тогава трябва да посетите лекар за диагностика и лечение
Стъпка 7. Отидете на лекар
Ако случаят на нощно напикаване не се дължи на прекомерно пиене или запек, тогава трябва да посетите лекар. Вторичната енуреза (случай на напикаване в леглото при хора, които преди това не са имали проблеми с контрола на пикочния мехур) обикновено е симптом на друг проблем. Вашият лекар ще извърши тестове, за да изключи няколко състояния, включително:
- Диабет
- Нервни нарушения
- Инфекция на пикочните пътища
- Камък в бъбрека
- Увеличена простата/рак
- Рак на пикочния мехур
- Тревожност или емоционални смущения
Стъпка 8. Попитайте за лечението
Можете да потърсите възможности за лечение, които да ви помогнат да контролирате нощното напикаване в зряла възраст. Посъветвайте се с Вашия лекар за най -добрия вариант на лечение по време на Вашата консултация. Вашите опции включват:
- Десмопресин, това лекарство кара бъбреците ви да произвеждат по -малко урина.
- Имипрамин, това лекарство е доказано ефективно при лечение на случаи на намокряне в леглото до 40%.
- Антихолинергични лекарства, тези лекарства лекуват мускулната активност на детрузора и включват дарифенацин, оксибутинин и троспиев хлорид.
Стъпка 9. Попитайте за възможностите за операция
Тази опция е ограничена до тежки случаи на свръхактивност в мускула на детрузора и може да се прилага само ако имате проблеми с инконтиненция през деня, както и нощно напикаване през нощта. Хирургията е последният вариант. Вашият лекар може да обсъди:
- Цистопластика на миди. Тази операция ще увеличи капацитета на пикочния мехур, като постави част от червата в разреза на пикочния мехур.
- Детрузор миектомия. Тази операция ще премахне част от мускулите на детрузора и ще укрепи и намали броя на контракциите на пикочния мехур.
- Стимулиране на сакрален нерв. Тази операция намалява активността на детрузорния мускул, като променя активността на нервите, които контролират областта на пикочния мехур.
Съвети
- Придържайте се към график за сън. Ако си лягате в 19:30 и на следващата вечер в 1:00 сутринта, цялото ви тяло (включително пикочния мехур) ще бъде объркано.
- Следвайте рутина до банята. Опитайте да използвате банята всеки път преди лягане.
- Ако се опитвате да помогнете на децата си да спрат нощното напикаване, отбележете в колко часа лягат (което ще бъде полезно по -късно, ако има физическа/медицинска причина). Можете да останете будни или да спите близо до детето. Когато намокря детето, детето ще промени позицията си за сън далеч от мократа зона или дори ще напусне леглото и ще отиде на сухо място, което е по -удобно. Внимателно събудете детето и след това почистете леглото заедно (накарайте децата да свършат по -голямата част от работата, когато са достатъчно големи). Когато приключите с повтарянето на рутината си за лягане, върнете се в леглото. Това може да се случи повече от веднъж на нощ, така че първо не оставяйте детето си без надзор! След няколко нощи можете да оставите детето без надзор и детето ще започне да се събужда самостоятелно и да иска вашата помощ за почистване на матрака, докато накрая детето може да се събуди самостоятелно, преди да намокри леглото. Бъдете последователни и детето ви ще се усмихва щастливо всяка сутрин, за да спи добре!
- Спете върху пластмасов или водоустойчив матрак или чаршафи на леглото си. Така матракът няма да се намокри.
- Не насилвайте детето си да носи памперси, ако наистина не иска. Хората често смятат, че памперсите ще помогнат (ако детето иска да ги носи), но детето ще се разочарова и ще влоши проблема.
- Матракът GoodNite е нова и популярна превантивна мярка за предотвратяване на намокрянето на матраците при намокряне в леглото. Използвайте и подменяйте редовно.
- Ако намокрянето в леглото се извършва от възрастен или ако памперсът не пасва, са налични по -големи размери пелени и панталони за еднократна употреба, които могат да помогнат на потребителя да намокри леглото си с намокряне.
Внимание
- Незабавно посетете лекар, ако напикаването в леглото е придружено от други симптоми, като червена урина или други промени в цвета, болка при уриниране, треска, повръщане, коремна болка и неволно изхождане.
- Ако детето ви има обрив от сън в урина, нанесете крем против обрив или антибактериален крем и посетете лекар, ако обривът не изчезне в рамките на няколко дни.
