Бионсе веднъж каза: „Познаването на себе си е най -голямата мъдрост, която човешкото същество може да притежава. Знайте целта си; познайте морала, нуждите, стандартите си, какво харесвате, какво не можете да търпите и какво сте готови да жертвате … Определя кои сте всъщност. Думите по -горе са верни и точни. Но помнете, идентичността на човек може да продължи да се развива с напредването на възрастта и житейския му опит. Ако е трудно да определите кои сте, опитайте да помислите намери истинското си аз. твоето истинско аз.
Стъпка
Част 1 от 3: Погледнете по -отблизо себе си
Стъпка 1. Разберете какво харесвате и не харесвате
Повечето хора са склонни да се фокусират повече върху това, което им харесва. Макар че е важно да намерите източника на вашето щастие или удоволствие, също толкова важно е да разберете какво ви прави недоволни или разочаровани. Една от първите стъпки за размисъл: седнете в удобна поза и след това започнете да изброявате нещата, които харесвате и не харесвате.
- Често описвате себе си пред другите, като обяснявате какво харесвате и не харесвате; главно защото те са това, което обикновено ни свързва или отделя от другите хора. Разбирането им може да ви помогне да разберете целта си в живота, както и това, което искате да избегнете в живота. Освен това ще ви помогне да изберете правилната кариера, хобита и социална среда.
- След като изброите нещата, които харесвате и не харесвате, погледнете личността си. Вие сте твърде твърд човек? Винаги ли сте избирали да бъдете в зоната си на комфорт и не сте склонни да опитвате нови неща? Има ли неща, които бихте искали да направите, освен написаното на хартия? Изградете смелостта си да опитате нещо напълно ново; шансовете са, че ще откриете друга страна от себе си.
Стъпка 2. Оценете вашите силни и слаби страни
Разбирането в какво си добър и в какво не си добър може да ти помогне да идентифицираш истинското си аз. На отделен лист избройте силните и слабите си страни.
- За повечето хора техните силни или силни страни често се пресичат с това, което им харесва. От друга страна, техните слабости също обикновено се пресичат с това, което не им харесва. Да предположим, че обичате да ядете сладкиши, кексчета или сладкиши и силните ви страни са добри в готвенето, наблюдавайте внимателно, двете сфери се пресичат. От друга страна, може да мразите спорта и вашата слабост се крие във физическата координация и издръжливостта.
- В много случаи предизвикателните неща естествено могат да се превърнат в неща, които не харесвате, защото ви е трудно да ги правите. Обяснява „защо“харесвате или не харесвате нещо.
- Да знаеш тези неща е достатъчно добро. Но ако искате да копаете по -дълбоко, опитайте се да определите дали искате да се съсредоточите върху овладяването на нещата, които се чувствате предизвикателни, или вместо това искате да насочите енергията си към развитието на нещата, в които вече сте добри.
Стъпка 3. Определете какво ви кара да се чувствате комфортно
Познаването на себе си може да стане не само когато сте в най -доброто от себе си, но и когато преживявате трудни моменти в живота. Спомнете си време, когато сте се чувствали стресирани или депресирани. Какъв комфорт търсите по това време? Какво може да ви накара да се почувствате по -добре?
Познаването на ключа към комфорта наистина може да ви помогне да разберете кои сте всъщност. Възможно е винаги да търсите определен човек, който да ви помогне да подобрите настроението си. Може би просто избирате да гледате любимия си филм или да прочетете любимата си книга сама. Възможно е вашият комфорт всъщност да идва от храната (това е обичайно за хората, които предпочитат да ядат, за да освободят емоциите си)
Стъпка 4. Запишете мислите и емоциите си в дневник
Един от най -добрите начини да се идентифицирате е да наблюдавате мислите и чувствата си. Правете това за около седмица, за да добиете по -голяма представа за темите, които често ви идват на ум, както и за да идентифицирате скорошното си настроение. Умът ви изпълнен ли е с положителни мисли или е обратното?
- Разглеждайки написаното в дневника си, може да откриете неясни твърдения за вашата цел в живота, за които не сте знаели. Често можете да запишете желанието си да пътувате по света, определен човек, който харесвате, или ново хоби, което бихте искали да опитате.
- След като откриете повтарящ се модел в дневника си, отделете малко време, за да помислите какво означават тези мисли и чувства. Помислете и как ще реагирате на това.
Стъпка 5. Направете тест за личност
Друг начин да се идентифицирате е да направите онлайн тест за личност. Някои хора не са склонни да се групират. Докато за някои други етикетирането и класифицирането им в определени групи всъщност ще направят живота им по -организиран. Ако нямате нищо против да преценявате приликите и разликите си с другите, провеждането на онлайн тест за личност може да ви помогне.
- Сайтове като HumanMetrics.com изискват да отговорите на редица въпроси относно вашите предпочитания, начина, по който виждате света или начина, по който виждате себе си. След това сайтът ще анализира вашите отговори, след което ще намери вашия тип личност въз основа на тези отговори. Освен това можете също да намерите дейности или работни места, които отговарят на вашия тип личност, както и да разберете как общувате с обкръжението си.
- Не забравяйте, че резултатите от онлайн теста за личност, който правите, не дават непременно най -валидните резултати. Такива тестове се ограничават до предоставяне на общо разбиране за това кой сте. Ако имате нужда от по-задълбочен личностен анализ, помислете за посещение на клиничен психолог.
Част 2 от 3: Задайте си важни въпроси
Стъпка 1. Копайте дълбоко, за да откриете основните си ценности
Вашите ценности са основните принципи, които определят вашите решения, нагласи и действия. Тези ценности също определят за какво и за кого сте готови да се борите: семейство, равенство, справедливост, мир, честност, финансова стабилност, почтеност и т.н. Ако не знаете основните си ценности, вероятно ще ви е трудно да проверите дали изборът ви съответства на тях. Намерете основните си ценности по следните начини:
- Помислете за двама души, на които се възхищавате. Какво те кара да им се възхищаваш?
- Помислете за момент, в който се чувствахте много горди от себе си. Какво стана? Помогнахте ли на някого? Успяхте ли да постигнете постижение? Успяхте ли да се борите за правата си или правата на другите?
- Помислете какви въпроси ви интересуват. Тези въпроси включват (но не се ограничават до) управление, околна среда, образование, феминизъм, престъпност и др.
- Помислете за три неща, които бихте спестили, ако къщата ви се запали (ако приемем, че всички живи същества във вашата къща са спасени). Защо избрахте тези три неща?
Стъпка 2. Помислете дали живеете живот, с който можете да се гордеете
Ф. Скот Фицджералд веднъж каза: „Надявам се, че живеете живот, с който можете да се гордеете. Ако не, надявам се, че имате сили да започнете всичко отначало. Ако трябваше да умрете днес, щяхте ли да оставите най -доброто наследство за вашите потомци и света, който те населяват?
Стъпка 3. Помислете какво бихте направили, ако парите вече не бяха важни
Когато бяха деца, всеки имаше високи цели за себе си. С напредването на възрастта и влиянието на околната среда върху живота ни става все по -голямо, тези мечти са като погълнати от земята. Върнете се във времето, когато често сте мечтали да направите нещо; мечта, която по -късно заглушихте, защото моментът не беше подходящ или средствата бяха недостатъчни. Запишете какво бихте направили, ако не трябва да се притеснявате за финансите. Как избирате да живеете живота си?
Стъпка 4. Решете какъв би бил животът ви, ако вече не се страхувате от провал
Често пренебрегваме или пропускаме златни възможности, защото се страхуваме твърде много от провал. Навиците на съмнение в себе си наистина могат да определят хода на живота ви, освен ако не сте готови да работите усилено, за да се отървете от тях. Нещо повече, тези навици ще повлияят на броя на въпросите „какво, ако“, които задавате с напредването на възрастта. Ето някои мощни начини да преодолеете страха си от провал, особено ако той ви пречи да прераснете в човека, който искате да бъдете:
- Знайте, че провалът е необходим в живота. Когато правим грешки, ще можем да оценим действията си и да подобрим начина си на живот. Неуспехът ни позволява да растем и да се учим чрез грешки.
- Представете си успех. Един от начините за преодоляване на страха от провал е постоянно да си представяте, че постигате нещо.
- Останете упорити. Каквито и проблеми да ви срещнат, продължете напред. Не са редки случаите, когато човек постига най -смелите си мечти, точно когато е на път да се откаже. Не позволявайте на малките провали да ви попречат да постигнете по -големи мечти.
Стъпка 5. Попитайте другите за тяхното мнение за вас
След като си зададете този въпрос, опитайте да попитате най -близките си хора. Тяхната оценка може да бъде поредица от характеристики или конкретни моменти, които според тях могат да опишат кой сте.
- След като попитате някои приятели и семейство за мнение, обмислете техните отговори. Как ви описват другите хора? Изненадахте ли се от тяхната оценка? Ядосан ли си? Съвпадат ли тези интерпретации с начина, по който виждате себе си?
- Ако оценявате и оправдавате тяхната гледна точка, опитайте се да помислите какво трябва да се направи, за да се донесе тяхната гледна точка до вашата и вашата. Може би през цялото това време сте били по-малко обективни в оценката на себе си и трябва да преоцените действията си.
Част 3 от 3: Оценка на отношенията ви с другите
Стъпка 1. Намерете вашия тип личност (интровертен или екстровертен)
Ако направите онлайн тест за личност, една от точките, които ще бъдат анализирани, е вашият тип личност. Термините интроверт и екстраверт са използвани от Карл Юнг за описание на източника на жизнената енергия на човек, независимо дали от вътрешния свят или от външния свят.
- Интроверт е термин, използван за описване на човек, който получава енергията си чрез своите мисли, идеи, спомени и вътрешни реакции. Тези хора се радват на самота и са склонни да предпочитат да прекарват време с един или двама души, които са „на една и съща честота“с тях. Интровертите обикновено се възприемат като тихи или замислени. От друга страна, екстровертът е термин, използван за описание на човек, който получава своята енергия след взаимодействие с външния свят. Те обичат да се включват в дейности, които включват много хора; те стават по -развълнувани, когато сред много хора. Повечето от тях са склонни да обичат да действат, без първо да мислят.
- Интровертите често се тълкуват като срамежливи и са склонни да се изолират от заобикалящата ги среда. От друга страна, екстровертите обикновено се възприемат като по -общителни и по -отворени към другите. Изследователите установиха, че това общоприето тълкуване се оказа погрешно. Те вярват, че никое човешко същество не е 100% интровертно, нито е 100% екстровертно; и двете страни на личността ще се появяват последователно, в зависимост от ситуацията им по това време.
Стъпка 2. Определете вашия характер в отношенията на приятелство
Човек, който познава себе си, също трябва да разпознае своите надежди, чувства и действия в приятелска връзка. Помислете за предишните си приятелства. Не можете ли да изкарате един ден без да говорите с приятелите си? Винаги ли сте организатор на срещи или просто поканен? Обичате ли да прекарвате качествено време с приятелите си? Бихте ли се отворили и да им разкажете своите тайни? Винаги ли сте мажоретката, когато приятелите ви са в беда? Готови ли сте да направите всичко, за да помогнете на вашия приятел в нужда? Изграждате ли здрави приятелства (като например да не принуждавате приятелите си да бъдат до вас и да им забранявате да бъдат приятели с други хора)?
След като зададете тези въпроси, определете дали сте доволни от героя. Ако не, помолете приятелите си за съвет, за да бъдете по -добър приятел в бъдеще
Стъпка 3. Наблюдавайте хората около вас
Има една поговорка, че сте средно от петте най -близки хора до вас. Тази идея се основава на закона за средните стойности: крайният резултат от дадено събитие ще се основава на средната стойност на всички възможни резултати. Отношенията ви с други хора също са неделими от това правило. Хората, с които прекарвате най -много време, наистина могат да ви повлияят - независимо дали искате да бъдете повлияни или не. Обърнете голямо внимание на най -близките си хора, защото те също ще определят кои сте всъщност.
- Разбира се, вие сте законният собственик на вашето тяло и ум; Можете също така да вземате решения и да правите свои собствени заключения. Хората около вас обаче все още ще ви влияят по различни начини. Те могат да представят най -новата храна, мода, книги или музика, които ви интересуват. Те могат да ви дадат препоръка за работа. Вероятно ще ви поканят на парти късно през нощта. Те могат да плачат на рамото ви след тежко преживяване. Действията им варират, както и влиянието, което оказват върху вас.
- Можете ли да видите част от вас, която „произхожда“от най -близките ви? Доволни ли сте от влиянието? Просто казано, ако сте заобиколени от оптимистични и позитивни хора, ще се чувствате и мислите по същия начин. И обратно, ако сте заобиколени от хора, които са песимисти и често мислят негативно, тяхното отношение също ще засенчи и ще повлияе на живота ви. Ако искате да знаете кой сте всъщност, не забравяйте да търсите отговори около вас.
Стъпка 4. Помислете за нещата, които често правите, когато сте сами
Често вашите дейности с други хора могат да създадат представа за това кой сте. Но се оказва, че това, което правите, когато сте сами, може да определи кои сте всъщност. Социалната среда често засяга начина, по който изглеждаме, начина, по който мислим и действаме, затруднявайки ни да разберем кои и какви сме всъщност. Затова се опитвайте да бъдете сами от време на време; Опознайте най -съкровеното си аз и не сте били докоснати от заобикалящата ви среда.
- Какво често правите, за да запълните уединението? Чувствате ли се по -малко щастливи, когато сте сами? От друга страна, чувстваш ли се по -щастлив, когато си сам? Обичате ли да четете мълчаливо? Наистина ли ще свирите песента силно и ще танцувате пред огледалото? Изпълвате ли усамотението си, докато фантазирате за най -смелите си мечти?
- Опитайте се да определите кой сте въз основа на навиците си да сте сами.
Съвети
- Отделете няколко дни или няколко седмици, за да обмислите горните методи, за да можете да се идентифицирате по -лесно. Помнете, правете го постепенно; не правете всичко наведнъж.
- Бъдете благодарни за това кой сте, независимо какво казват другите хора.
