Извинението може да бъде трудно, особено ако сте направили нещо, за което дълбоко съжалявате. Ако обаче имате връзка с човек, можете да направите няколко неща, за да го накарате да му прости. Една от тях, разбира се, е да се извини обилно.
Стъпка
Част 1 от 3: Противопоставяне на резултатите от вашите действия
Стъпка 1. Признайте грешките си
Когато направите грешка, първото нещо, което трябва да направите, е да го признаете. Човешкият инстинкт е да намира оправдания, за да улесни нещата. Но ако искате мъж да ви прости, първо трябва да признаете, че това, което сте направили, е грешно и да не се оправдавате.
Стъпка 2. Стойте далеч от емоциите си
Стойте далеч от всякакви емоции, които биха ви накарали да поискате оправдания. Ако се чувствате ядосани при извършване на действие, вероятно ще намерите оправдания. Не можете обаче наистина да се извините, докато не признаете какво сте направили. Поемането на всички отговорности по време на инцидента вече е работа на вашия партньор.
Стъпка 3. Запишете сърцето си, преди да се извините
Не трябва да четете извиненията си, но извинението ще бъде по -лесно, ако сте написали извиненията предварително. По този начин няма да се оправдавате. Съсредоточете ума си върху поемането на отговорност и подобряването на нещата.
Част 2 от 3: Разговор с вашия съпруг
Стъпка 1. Не отлагайте извинението
В човешката природа е да отлагате неща, които не искате да правите. Извинението обаче трябва да стане възможно най -скоро. Ако изчакате, вашият партньор ще се чувства само по -ядосан и наранен.
Стъпка 2. Изберете подходящия час
Не се извинявайте, когато вашият човек гледа любимото си спортно предаване или чете любимата си книга. Изберете време, когато той не е зает с нищо друго, и го попитайте дали може да отдели минута за разговор. Ако вашият партньор вече знае за грешката ви, има вероятност той или тя вече да е предположил къде е насочен разговорът.
Стъпка 3. Покажете вина
Трябва да коригирате поведението и тона на гласа си, така че вината да е очевидна и искреността на извинението ви да бъде добре приета. Извиненията не трябва да се смеят или да се шегуват. Погледнете партньора си в очите, след което кажете сериозно и със съжаление съжаление.
Например, може да кажете „Наистина съжалявам за това, което направих“
Стъпка 4. Поемете отговорност
Освен това трябва да признаете грешките си пред партньора си. Тоест кажете какво сте направили, за да признаете грешното нещо, което сте направили.
Например, кажете: „Знам, че направих шега, която наранява чувствата ви. Трябваше да помисля, преди да говоря. Знам, че си много чувствителен по въпроса."
Стъпка 5. Кажете как ще се подобрите
И накрая, обещайте, че в бъдеще ще се държите по -добре. Това е вашият опит да подобрите ситуацията. Не можете да отмените случилото се, но можете да обещаете, че същата грешка няма да се повтори.
В края на извинението си може да кажете: „Следващия път ще се сдържа, преди да започна да говоря. Заслужаваш повече. Обичам и уважавам вас и ще го покажа с правилните действия."
Стъпка 6. Оставете го да отговори
Ако за първи път чуваше за грешката, вероятно щеше да се разгневи. Оставете партньора си да излее гнева си и не се опитвайте да се защитавате. Дори и да знае защо се извинявате, вашият партньор също се нуждае от време, за да се изкаже и да обясни защо.
Можете да дадете на партньора си известно време, за да поговори, като попитате: "Как се почувствахте за това, което току -що казах?"
Стъпка 7. Признайте чувствата й
И накрая, покажете, че разбирате чувствата на партньора си. Покажете, че сте го слушали и разбирате защо е разстроен.
Един от начините да покажете, че сте слушали, е да повторите казаното от него. Например, кажете: „Напълно разбирам, когато ми кажете, че една шега, която направих, ви накара да се почувствате изключени и омаловажени и имате пълното право да се чувствате по този начин
Част 3 от 3: Продължаване
Стъпка 1. Направете място за партньора си
Понякога, когато човек се чувства много ядосан и наранен, той се нуждае от време, за да проясни главата си. На партньора ви може да отнеме няколко дни или дори седмица, за да помисли за това, което сте направили. Дайте му време, за да може вашият партньор да се успокои.
Стъпка 2. Не спорете
Ако искате партньорът ви да ви прости, не оспорвайте мнението си до края. С други думи, след като сте се извинили, не удължавайте въпроса. Не насилвайте мнението, че сте постъпили правилно.
Стъпка 3. Изненадайте я с нещо, което харесва
Ако чувствате, че показвате нещо като част от извинението, изненадайте партньора си. Можете да сготвите торта или да му дадете смислен подарък. Правете неща, които показват, че все още ви е грижа за него.
Стъпка 4. Осъзнайте, че всеки прави грешки
За да продължите връзката си, разбира се, трябва да бъдете простени от партньора си. Но също така трябва да можете да си простите. Всеки прави грешки и за сравнение може би това, което си направил, не е толкова лошо. Дори и да сте направили нещо лошо, не се бийте през цялото време. Трябва да можете да си простите и да спрете да се чувствате виновни.
Това обаче не означава, че трябва напълно да забравите грешките си. Приемете този инцидент като урок в бъдеще
Стъпка 5. Разберете, че той не трябва да ви прости
Колкото и да искате да подобрите отношенията, той не е длъжен да ви прости. Има моменти, в които трябва да се поучите от грешките си и да продължите живота си с някой друг.
