Понякога случайно ще нараните други хора. Това лошо поведение ще доведе до чувство за вина и срам, особено ако сте наранили някой, който ви интересува, например родителите ви. Вината и срамът, които изпитвате, както и гневът и разочарованието на родителите ви наистина могат да навредят на връзката ви. Получаването на прошка от родителите ви ще подобри връзката ви и ще намали негативните чувства, които изпитвате.
Стъпка
Метод 1 от 3: Ефективно общуване
Стъпка 1. Слушайте повече, отколкото говорете
Родителите ще могат лесно да простят, ако се почувстват чути и разбрани от вас. Просто мълчанието и слушането могат да спрат борбата и да намалят емоционалното напрежение помежду ви.
- Мълчанието, когато родителите ви говорят, ще ги разочарова. Трябва да кимнете и да покажете правилното изражение, така че родителите ви да знаят, че ги слушат и не ги игнорират.
- Задавайте въпроси, за да изясните и проверите разбирането си. По този начин показвате, че думите на родителите влизат в мозъка. Например, кажете „Ядосан сте, защото излизахте през нощта, без да поискате разрешение, нали?“
Стъпка 2. Предайте цялото съобщение
Когато е време да говорите, използвайте формулата на тялото на съобщението, за да предотвратите недоразумения. Започнете изказването си с наблюдение на фактите, обикновено с описание на поведението. След това обяснете от какво сте тълкували и какво чувствате към поведението. След това е добра идея да завършите с това, което искате, за да помогнете на дискусията да остане фокусирана върху решаването на проблема.
Например, кажете „Прескочих училище, за да изляза с приятели. Знаех, че това е грешно, но се страхувах да не бъда осмиван и унижен, ако не отида. Моля, научете ме как да се съпротивлявам и да контролирам тази ситуация, ако се случи отново."
Стъпка 3. Обърнете внимание на тона на гласа си
Това, което чувствате към родителите си, може да повлияе на комуникацията ви. Едно и също изречение може да има различно значение, ако се говори в различни тонове. Разочарованието ще предизвика сарказъм и викове, без дори да го осъзнавате. Опитайте се да останете обективни и да се съсредоточите върху предаването на посланието, вместо върху емоциите си.
Ако родителите ви коментират тона ви, извинете се и обяснете разочарованието си, за да изясните комуникацията си
Метод 2 от 3: Признайте грешки
Стъпка 1. Признайте грешките си
Все още може да се чувствате добре, така че вместо да разглеждате проблема като цяло, се съсредоточете върху конкретните аспекти. Може да не направите нищо лошо, но не всичко, което правите, е напълно правилно. Намерете грешките си и ги поправете. Родителите ви ще се радват да видят зрелостта ви да признаете грешките си, за да ви простят по -бързо.
Не спорете и не отричайте лошото си поведение, тъй като родителите ви ще го възприемат като детско и те ще отнемат време да ви простят
Стъпка 2. Извинете се на родителите си и на други хора, които сте наранили
Показването на вина е много важно за получаване на прошка от другите. Когато се извинявате, признайте грешното си поведение, защо и как вашето поведение е повлияло на другите. Това ще покаже, че разбирате грешките си и оправдавате чувствата на родителите си.
- Опитайте да извините, като първо посочите последиците от поведението си. По този начин те ще знаят, че много съжалявате, че сте наранили чувствата им. Например, кажете „Съжалявам, че ви притеснявам и разстройвате, като се измъквате през нощта. Моите действия са безотговорни и произволни. Обещавам, че няма да се повтори."
- Извинението винаги трябва да се прави искрено. Неискрено извинение може да звучи саркастично и да влоши положението.
- Ако имате проблеми с личното извинение, опитайте да напишете писмо.
Стъпка 3. Покажете, че сте се променили, когато е възможно
Опитайте се искрено да изкупите грешките си. В зависимост от вашите действия това може да е трудно да се направи, но вярвайте, че вашите усилия поне ще бъдат добре приети от родителите ви.
Може би можете да опитате да работите или доброволно да предоставите физическа помощ за поправяне на имуществени щети, причинени по ваша вина
Метод 3 от 3: Бъдете по -отговорни
Стъпка 1. Определете начини за по -добро реагиране на ситуации в бъдеще
На родителите може да е трудно да простят, защото чувстват, че ще повторите грешката. Покажете, че сте се поучили от грешките си и измислете начини да избегнете повтарянето на лошо поведение, така че родителите ви да могат да ви простят.
Ако сте объркани относно избора на подходящ отговор, попитайте родителите си. Те ще оценят усилията ви за промяна и ще имат възможност да бъдат чути
Стъпка 2. Включете се в дейности, които противоречат на вашите грешки
Покажете чувството си за отговорност, като получите добри оценки в училище или си намерите работа. Напомнете им за вашето величие, като поемете водеща роля във вашето училище или общност. Включете се в дейности, с които могат да се гордеят в другите, за да намалите притесненията си относно това как прекарвате времето си. Родителите ви ще ви простят по -бързо, ако можете да се съсредоточите върху новите си постижения, вместо върху грешките от миналото.
Помислете за доброволчество, за да помогнете на другите във вашата общност, за да накарате родителите си да се гордеят. В интернет можете да намерите много възможности за доброволчество
Стъпка 3. Говорете за бъдещите си цели с родителите си
Помогнете им да ви простят, като изместите минали грешки и се съсредоточите върху бъдещите възможности. Поставете си цели за 6 месеца, 2 години и 5 години отсега нататък и планирайте действия за постигането им.
- Вашата 6 -месечна цел трябва да бъде разумна. Поставете цели за подобряване на оценките, спестяване на пари и/или подобряване на физическото и психическото здраве.
- Вашите цели за 2 и 5 години трябва да бъдат сложни, но постижими. Добър пример е завършването на колеж.
Съвети
Не забравяйте, че родителите винаги ще обичат децата си. Те обаче все още имат чувства
Внимание
- Не спорете за грешките си, защото вашето извинение и опитите ви за промяна ще изглеждат неискрени.
- Агресията и насилието не са позволени, колкото и да сте ядосани.
