Има много начини за хипноза. Тази статия ще опише някои от тях.
Стъпка
Стъпка 1. За да започнете хипноза, използвайте индукция, като спуснете ръката си
За да продължите хипнозата, следвайте метода на задълбочаване на хипнозата, който също е описан по -долу.
Метод 1 от 3: Индукционно спускане на ръката
Стъпка 1. Помолете субекта, който ще хипнотизирате, да седне на удобен стол (ако е възможно)
Помолете субекта да се облегне на облегалката на стола и да събере коленете си. Уверете се, че обектът не стои - защото след хипнозата те ще бъдат толкова отпуснати, че трябва да ги хванете!
Стъпка 2. Уверете субекта за безопасността на хипнозата и че тя няма да причини увреждане на мозъка
Стъпка 3. Вземете ръцете му и ги повдигнете направо над ръцете си
Дланите ви ще се докоснат, а гърбовете на ръцете ви ще бъдат на масата, като ръцете им ще лежат върху вашите.
Стъпка 4. Кажете му да натисне ръката ви колкото е възможно по -силно (в рамките на определена граница), докато гледа към точката на гърба на челото ви
Уверете се, че обектът е напълно концентриран върху тази точка, като държите ръцете си надолу.
Стъпка 5. След известно време го разсейте
Кажете му да изпише собственото си име в обратна посока или да изпее азбучната песен. Когато фокусът е разсеян, трябва да направите следните три неща много бързо наведнъж:
- Отдръпнете ръката си от неговата възможно най -бързо и плавно
- Кажете думата „Спи!“със силен глас
- Избутайте обекта леко назад, притискайки раменете им с длани.
Стъпка 6. Темата вече е в безсъзнание
Продължете да задълбочавате хипнозата (ръководство по -долу).
Метод 2 от 3: Задълбочаване на хипнозата
Стъпка 1. Тялото на вашия хипнотичен субект сега трябва да бъде наведено напред в седалката си
Субектът обаче няма да бъде в това положение твърде дълго, така че трябва да изпълните тези стъпки веднага след индукцията.
Стъпка 2. Поставете ръцете си зад врата му и започнете да люлеете главата му отстрани
Докато го правите, кажете изречение като това отново и отново:
- "Колкото повече ти клатя главата, толкова по -дълбоко и по -дълбоко ще потъваш в съня си."
- "Колкото повече ти люлея главата, толкова по -дълбоко и дълбоко спиш, толкова по -удобно ще се чувстваш, толкова по -добре ще се чувстваш, толкова по -дълбоко ще спиш …"
Стъпка 3. Продължавайте да повтаряте това изречение
Ако главата му е в скута ви, вдигнете я внимателно, така че да залита настрани. Уверете се, че темата е наред, и му прошепнете тихо, за да запазите спокойствие.
Стъпка 4. Обратното броене е от съществено значение за перфектната хипноза - използвайте следните опции, за да задълбочите релаксацията на вашия хипнотичен субект
- "Сега спите и спите по -дълбоко. Когато преброя от 10 до 0, ще почувствате, че тялото ви спи по -дълбоко и по -дълбоко. Когато достигна 0, ще се отпуснете напълно и ще заспите много дълбоко.
-
Или използвайте това обратно броене:
- 10, чувстваш се отпуснат,
- 9, спи по -дълбоко и по -дълбоко,
- 8, добре, продължавай,
- 7, с всяко число, което казвам, ще попаднете в още по -дълбок сън,
- 6, по -дълбоко, добре,
- 5, все повече и повече, отпуснете се напълно сега,
- 4, 3, добре, много си добър,
- 2, по -далеч от света,
- 1, 0. сега спите напълно.
Метод 3 от 3: Хипноза за задълбочаване на избора
Стъпка 1. Кажете му, че субектът е на върха на голяма стълба и ще се спуска бавно
С всеки етап, през който преминава, субектът ще влиза и отива по -дълбоко и по -спокойно (точно като обратното броене в предишния метод). Когато субектът достигне приземния етаж, пред него има врата. Помолете субекта да излезе през вратата и да влезе във вихровата стая. Кажете му, че докато субектът е в тази стая, той е хипнотизиран, независимо дали той е буден или спи.
Стъпка 2. На този етап е добра идея да включите нещо убедително
По принцип това е, което доказва вашия хипнотичен субект, че субектът е в дълбока хипноза. Най -често срещаните са очите. Повторете следното изречение на хипнотичната си тема няколко пъти.
Сега очите ви са затворени. Очите ви са толкова уморени и сънливи, че не могат да бъдат отворени. Колкото повече се опитвате да ги отворите, толкова по -здраво ще се затворят очите ви
Стъпка 3. Сега помолете субекта да отвори очи
Уверете се, че субектът НЯМА да го отвори, и му потвърдете този провал. Ако всичко върви добре, клепачите й ще се движат леко, но няма да се отворят. Ако отворят очи, не се паникьосвайте - преформулирайте ги уверено, че ако мигнат назад, очите им ще бъдат десет пъти по -тежки.
Стъпка 4. Сега дайте командата (с командващ тон в този момент), че когато произнесете думата „сън“и щракнете с пръст, субектът ще изпадне обратно в дълбок сън два пъти по -дълбок, отколкото преди
Кажете й, че тялото й ще се чувства напълно парализирано и отпуснато. Кажете му, че субектът ще се връща във въртящата се стая всеки път, когато щракнете с пръст и че субектът ще навлиза все по -дълбоко всеки път, когато субектът се върне.
Стъпка 5. Сега се забавлявайте с него
След като определите какво ще го инструктирате, кажете, че когато броите обратно до три, субектът ще се събуди и _. Можете да го накарате да направи каквото искате (не забравяйте първо да прочетете предупрежденията!) Винаги бъдете уверени и НЕ СЕ ПАНИКАЙТЕ!
Стъпка 6. След като приключите, върнете обекта в ротационната стая
Кажете, че субектът скоро ще напусне стаята, но все пак ще бъде толкова спокоен, както преди. Може да се наложи да кажете следните изречения:
-
Скоро ще дойдете в съзнание, но ще останете спокойни и удобни. Когато се събудите, ще бъдете заредени с енергия, сякаш сте изпили 10 чаши кафе, но без страничните ефекти. Ще се чувствате добре, ще се чувствате по -добре от преди. ще започна да брои. Когато достигна числото 10, ще се събудите от съня си. Когато аз и САМО аз щракнем с пръсти, ще се върнете в релаксираща ротационна стая.
Когато те събудя, ще се почувстваш освежен."
Стъпка 7. Започнете да броите сега и докато броите, направете гласа си все по -силен
Когато достигнете 10, изчакайте няколко секунди. Ако обектът все още не е буден, НЕ се паникьосвайте! Повторете горното изречение и опитайте отново.
Стъпка 8. Не е нужно да казвате удебеленото изречение по -горе - ако искате да хипнотизирате темата отново лесно по -късно, ако не, просто го кажете
Съвети
- Направи го с увереност !!! В началото може да ви се стори странно, но не позволявайте това да ви притеснява. Ако вярвате, че това ще работи, вероятно ще го направи.
- Ако някой не иска да бъде хипнотизиран или се страхува да го направи, има вероятност да не успеете. Макар и не невъзможно, ще бъде много трудно да се направи.
- Когато хипнотизирате някого за първи път, уверете се, че субектът е някой, на когото имате доверие, и по -важното е, че той ви има доверие.
- Накарайте субекта да повярва, че можете да го направите. Ако за първи път го правите, кажете, че сте го правили и преди с други хора.
Внимание
- В никакъв случай не молете някой да бъде по -млада версия на себе си. Това може да върне съхранени спомени, които могат да бъдат травматични.
- Поемете отговорност за вашите искания по темата за хипнозата. Например, не молете някой със счупен крак да скочи назад. Изобщо не молете НИКОЙ да прави нещо опасно! Практикувайте да използвате здравия си разум, за да определите какво искате.
- Винаги се контролирайте. Вярвайте в себе си и се държете така, сякаш знаете какво правите. Има случаи, когато хипнотизиращият човек е искал от хипнотичния субект да се събуди отново и без резултат. Това прави хипнотизатора паника, така че хипнотизиращият субект вярва, че субектът не може да се събуди.
