Алкалната вода се е превърнала в нещо, по което хората са луди и е лесно да се разбере. Хората, които се застъпват за пиенето на алкална вода, твърдят, че алкалната вода може да увеличи метаболизма, да намали киселинността в кръвния поток и да помогне на тялото ви да абсорбира по -бързо различни хранителни вещества, наред с други ползи. Следвайте тези стъпки, за да започнете да приготвяте собствена алкална вода у дома!
Стъпка
Метод 1 от 3: Определете рН преди да направите алкална вода
Стъпка 1. Определете рН на вашата вода
Преди и след като алкализирате водата си, трябва да проверите рН на водата си. По този начин можете да прецените колко корекция ще трябва да направите във вашата вода. Естествено, водата е с рН 7, но примесите във водата са склонни да увеличат киселинността й. Идеалното рН за питейна вода е 8 или 9, което може да се постигне, като се направи алкална.
Стъпка 2. Купете рН метър
Можете да си купите рН метър под формата на рН лента и цветна диаграма на рН в повечето магазини за здраве.
Стъпка 3. Потопете pH лентата във водата, преди да я алкализирате
Оставете лентата да седи във водата за известно време и след това сравнете цвета на лентата с цвета в наличната цветова диаграма. Внимавайте какво е рН на вашата вода сега и след това алкализирайте водата си, като използвате един от методите по -долу. След като алкализирате водата си, рН на водата ви трябва да бъде по скала 8 или 9.
Стъпка 4. Знайте рН на водата си
Когато водата е с рН над 7, водата е алкална, докато ако рН е под 7, водата е кисела. Искате водата да е в диапазона между 7 и 9.
Метод 2 от 3: Създаване на основа с добавена вода
Стъпка 1. Използвайте сода за хляб
Добавете 1/8 чаена лъжичка (600 mg) сода за хляб към една чаша или около 0,237 литра вода. Содата за хляб има високо алкално съдържание. Когато содата бикарбонат се смесва с вода, това увеличава алкалността на водата. Разклатете сместа (ако използвате бутилка с вода) или разбъркайте (ако използвате чаша), за да сте сигурни, че содата се смесва равномерно с водата.
Ако сте на диета с ниско съдържание на натрий, не добавяйте сода за хляб към водата си. Содата за хляб съдържа големи количества натрий
Стъпка 2. Използвайте лимони
Лимоните са анионни, така че когато пиете вода с лимон, тялото ви реагира на анионните свойства на лимоните, като прави водата алкална, докато тялото ви я усвоява.
- Напълнете една кана (8 чаши питейна вода) с чиста вода. Филтрираната вода е най -добрият вариант, но ако нямате воден филтър, може да се използва и преварена вода.
- Нарежете лимона на 8 парчета. Добавете лимона към водата, но не го изстисквайте, просто го накиснете във водата.
- Покрийте водата и оставете за една нощ, за 8 до 12 часа при стайна температура.
- Можете да добавите лъжица хималайска розова морска сол към лимоновия сок, ако желаете. Добавянето на сол ще добави минерали към вашата алкална вода.
Стъпка 3. Добавете капки рН
Капките на рН съдържат мощни и силно концентрирани алкални минерали. Можете да си купите рН капки в здравен магазин или онлайн. Следвайте конкретните инструкции на бутилката с рН, за да определите колко капки трябва да добавите към водата си.
Имайте предвид, че макар капки на рН да повишават алкалността на водата ви, те не премахват хлор или флуорид, които може да присъстват във вашата питейна вода
Метод 3 от 3: Използване на различна система за филтриране
Стъпка 1. Купете йонизатор за вода
Водният йонизатор може да бъде прикрепен директно към крана и е много лесен за използване. Водата става йонизирана, защото това устройство тече през положителните и отрицателните електроди. По този начин киселата и основната вода ще бъдат разделени. Алкалната вода се състои от 70% от водния компонент и е подходяща за пиене.
Не изхвърляйте веднага киселата вода. Киселата вода може да се използва за унищожаване на различни видове бактерии. Можете да го използвате, за да почистите тялото и да убиете бактериите, които живеят по кожата ви
Стъпка 2. Купете йонизиран воден филтър
Тези филтри могат да се преместват лесно и са по -евтини от електрическите йонизатори за вода. Този воден филтър работи по същия начин като обикновения воден филтър. Поставете водата във филтъра и я оставете да престои три до пет минути. Докато чакате, водата се влива във филтърната верига. След като водата премине през целия филтър, водата влиза в резервоара, който съдържа алкалообразуващи минерали.
Тези филтри могат да бъдат намерени лесно в магазините за кухненски консумативи
Стъпка 3. Купете воден филтър с обратна осмоза
Този тип филтър е известен като хиперфилтър и използва много фина мембрана за филтриране. Финотата на този филтър му позволява да улавя повече елементи от обикновените филтри за вода, като по този начин увеличава още повече алкалността на водата.
Тези филтри могат да бъдат закупени в магазините за домашно потребление и са разположени близо до обикновените филтри за вода
Стъпка 4. Използвайте обикновен дестилатор за вода и добавете капка рН
Дестилатор за вода кипи водата в него, унищожавайки бактерии и други примеси, които могат да бъдат намерени във вашата чешмяна вода. Дестилаторът на вода може да направи водата ви леко алкална, но за да направите водата наистина алкална, добавете капка рН към току -що пречистената вода.
Дестилаторите за вода имат различни цени и размери. Този инструмент може да се намери в зоната за кухненски прибори
Съвети
- Продължете да използвате рН метър по време на процеса на алкализиране на водата, за да определите най -ефективния метод за питейна вода на вашия дом.
- За всеки метод на намокряне с вода в края на процеса може да се изпие по-малко вода, отколкото се използва. За процеса на обратна осмоза, ако искате да произведете 1 галон чиста вода, ще ви трябват 3 галона вода, за да започнете.
