Справянето с хрема е досадно, досадно и разочароващо. Въпреки че понякога се причинява от алергии или сезонни промени, хремата може да бъде и симптом на по -сериозно заболяване, като инфекция на синусите, настинка и дори грип. Започнете с лечение на хрема с домашни средства и лекарства без рецепта, докато наблюдавате за други симптоми, които могат да сочат към конкретна причина. Отидете на лекар, ако симптомите не изчезнат или се влошат. Като си почивате много, пиете достатъчно количество течности и използвате правилните съвети и трикове, можете да изчистите носа си и отново да дишате по -лесно.
Стъпка
Метод 1 от 3: Използване на естествени домашни средства
Стъпка 1. Лекувайте болезнени и запушени синуси с лека акупресура
Прилагането на акупресура върху областта около носа може да облекчи главоболието и запушването на носа, причинено от хрема.
Натиснете всеки ъгъл на носа 10 пъти (с много лек натиск). Направете същото за зоната над очите. Направете това действие колкото два до три пъти на ден за облекчаване на синусите.
Стъпка 2. Вдишайте, преглъщайте или издишайте слуз, като леко издухате носа си
Извличането на слуз от носа е най -добрият начин да спрете хрема. Ако трябва, издухайте носа си леко и съберете слузта в кърпичка. Ако носът ви кърви силно, разкъсайте тъканта наполовина и я счупете на две малки топки. След това поставете топката във всяка ноздра. Дишайте нормално или през устата.
Ако е възможно, Издухайте носа си с овлажняваща кърпа така че чувствителната кожа под носа да не изсъхне. Ако кожата е раздразнена, нанесете малко количество овлажняващ лосион.
Възможно е също да усетите слуз в задната част на гърлото, която не можете да изхвърлите, като издухате носа си. Опитайте да го погълнете, за да се отървете от неудобното усещане за запушване.
Стъпка 3. Опитайте да правите парна терапия у дома
За да облекчите и спрете натиска върху носа си, вземете топла вана или душ и оставете банята пълна с пара. Можете също така да поставите кърпа над главата си и да приклекнете над купа или тенджера с гореща вода. Или пуснете топла вода под душа и седнете под душа, без да влизате във ваната. Правете това два до четири пъти на ден.
- Можете също да използвате изпарител или овлажнител за същия ефект.
- За да бъде по -ефективен, добавете евкалиптово масло, камфор или ментово масло. Изсипете малко масло в купа, пълна с гореща вода, или го напръскайте около душа, преди да го включите.
Стъпка 4. Поставете топла, мокра кърпа върху лицето си, за да облекчите натиска върху носа си
Потопете кърпата в топла вода или пуснете топла вода върху кърпата, докато се намокри. Изстискайте излишната вода, след което поставете кърпата върху лицето си за 2 до 3 минути.
Друга възможност е да намокрите кърпа, след това да я загреете в микровълновата за 30 до 45 секунди или докато се затопли
Стъпка 5. Дръжте главата си повдигната, когато легнете, за да облекчите запушването на носа
Почивката е важна, когато тялото се бори да се пребори с досадни симптоми като хрема. Когато почивате в легнало положение, повдигнете главата си, като я подпрете с няколко възглавници, за да позволите на течността в носа ви да се отцеди естествено.
Тази позиция също ви позволява да дишате лесно
Стъпка 6. Пийте много вода и топли течности, за да помогнете за изхвърлянето на слуз
Поддържането на тялото хидратирано ще насърчи отделянето на течности, така че носът да не тече повече. Опитайте се да пиете по една чаша вода на всеки час, а също така пийте горещи течности като билкови чайове или дори супи, за да почувствате облекчение в носа си.
Стъпка 7. Направете физиологичен разтвор за изчистване на слуз
Смесете 1 чаша (250 мл) топла вода, чаена лъжичка (3 грама) сол и малко сода за хляб. Използвайте спринцовка с крушка, малка бутилка със спрей или нети гърне, за да източите физиологичния разтвор в носа си 3 до 4 пъти на ден.
Внимавайте да не прекалявате с физиологичния разтвор, защото това може да влоши хремата
Метод 2 от 3: Изчистете хрема с лекарства
Стъпка 1. Използвайте спрей за нос и измийте, за да отстраните слузта
Спрейове за нос и промиване с физиологичен разтвор могат да бъдат закупени в аптеките и могат да се използват за отстраняване на слуз, която продължава да тече от носа. Изберете решение, което е нежно и е предназначено за хрема и запушен нос. Използвайте 3-4 пъти на ден и следвайте инструкциите внимателно.
Не използвайте спрея за нос повече от 5 дни, защото това може да накара носа ви да тече отново
Стъпка 2. Поставете назалната лента под носа си, за да можете да дишате лесно
Купете този пластир в аптеката, за да изчистите носа си и да премахнете задръстванията. Изберете лента, специално предназначена за настинки и запушване на носа, и следвайте указанията на опаковката, когато я нанасяте върху носа. Използвайте възможно най -често, но винаги следвайте указанията на опаковката.
Носните пластири обикновено се използват през нощта. Ако обаче носът ви продължава да отделя много слуз, можете да го използвате и през деня
Стъпка 3. Използвайте деконгестант за изсушаване на носните проходи
Отидете в аптеката и купете деконгестант (обикновено под формата на хапчета), който може да изсуши и свие носните проходи. Това лекарство е особено полезно, ако се опитвате да се отървете от хрема или запушен нос. Проверете опаковката на продукта за дозата.
Използвайте деконгестант само за 2 до 3 дни. Ако се използват прекомерно, деконгестантите могат да накарат носа да се запуши отново, дори и при по -тежки състояния
Стъпка 4. Опитайте да вземете антихистамин, ако смятате, че хремата ви се дължи на алергии
Ако хремата ви е причинена от алергии, използвайте антихистамин за облекчаване на симптомите. Вземете лекарството според указанията на опаковката и прочетете внимателно страничните ефекти. Не забравяйте, че някои антихистамини могат да причинят сънливост.
Често използваните антихистамини включват Zyrtec, Benadryl и Allegra
Метод 3 от 3: Лечение на основната причина
Стъпка 1. Лекувайте инфекция на синусите, ако имате главоболие или подут нос
Понякога инфекцията на синусите може да причини хрема, особено ако отделянето е жълто или зелено. Други симптоми, които могат да се появят, включват запушване на носа, слуз, стичаща се в задната част на гърлото, и болка, подуване или натиск около бузите, носа, очите или челото. Опитайте се да направите следните неща за лечение на инфекции на синусите:
- Направете сами парна терапия у дома или нанесете топли компреси на лицето.
- Използване на назален спрей с физиологичен разтвор или назални кортикостероиди, които могат да лекуват възпаление.
- Вземете деконгестант без лекарско предписание за два до три дни.
- Вземете обезболяващи без рецепта, като аспирин, ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil).
- Отидете на лекар, ако инфекцията не изчезне за седмица или повече.
Стъпка 2. Избягвайте дразнители за носа, ако имате алергии
Хрема е често срещан симптом на алергии, които могат да бъдат причинени от няколко дразнители, като пърхот на домашни любимци, прашец, акари или храна. Наблюдавайте дали носът ви произвежда повече слуз, когато сте около определени предмети. Доколкото е възможно, избягвайте тези предмети или приемайте антиалергични лекарства, за да намалите симптомите.
- Други симптоми на алергия включват кихане, сърбеж около лицето и подути или зачервени очи.
- Можете също така да лекувате хрема, причинена от алергии, като пуснете солен разтвор в носа си и намалите алергените (алергии) чрез редовно прахосмукане и измиване на чаршафи и кукли в гореща вода.
Стъпка 3. Вземете лекарство за настинка, ако получите други симптоми на настинка
Обикновената настинка е една от най -честите причини за хрема. Симптомите са сравнително лесни за идентифициране, като възпалено гърло, кихане, кашлица и болки в тялото. Направете някои от нещата по -долу за лечение на обикновена настинка:
- Прием на обезболяващи, като ацетаминофен (като Tylenol).
- Използвайте деконгестантни капки или спрей до 5 дни.
- Вземете сироп за кашлица, за да облекчите кашлицата или болката в гърлото.
Стъпка 4. Отидете на лекар, ако имате грипоподобни симптоми
Грипът може да има симптоми, подобни на обикновената настинка в началото (включително хрема). Разликата е, че симптомите на грип се появяват внезапно, а не като настинка. Други симптоми, които се появяват, включват треска с телесна температура над 38 ° C, мускулни болки, главоболие, втрисане и изпотяване и запушване на носа. Ако мислите, че имате грип, незабавно отидете на лекар и внимавайте да не го предадете на други хора. Предотвратете това, като измиете ръцете си, покриете носа и устата си при кихане или кашляне и не ходите на места с много хора. Направете следните неща, за да облекчите симптомите:
- Почивайте и пийте много течности.
- Вземете антивирусни лекарства, ако е предписано от лекар.
- Вземете обезболяващи, като ацетаминофен (като Tylenol) или ибупрофен (Advil), за да облекчите болката.
