Коремната болка е болка или дискомфорт в корема. Това състояние се изпитва от почти всички на всички възрасти и някои хора могат да го изпитват по -често от други. Съществуват редица възможни причини за стомашни болки, от приемане на неправилна храна до по -сериозни здравословни проблеми, като апендицит. Честите коремни болки могат да сигнализират за сериозен здравословен проблем. Така че е много важно да знаете как да се справите с това и кога да се свържете с лекар.
Стъпка
Метод 1 от 4: Облекчете стомашната болка с лекарства
Стъпка 1. Помислете за лекарства без рецепта с медицински съвет
Има редица лекарства без рецепта, които могат да бъдат закупени за облекчаване на стомашно разстройство. Просто трябва да изберете правилното лекарство, за да облекчите правилните симптоми. Преди да купите лекарства, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт и следвайте внимателно инструкциите на етикета на опаковката.
За информация, ако изпитвате постоянна коремна болка няколко поредни дни, трябва да се свържете с Вашия лекар и да насрочите преглед. Продължителната болка в стомаха може да е знак за сериозен здравословен проблем
Стъпка 2. Вземете антиацидни или киселинно-редуциращи лекарства без рецепта за лечение на усещането за парене в гърдите
Примери за антиациди или лекарства за намаляване на стомашната киселина, които могат да намалят усещането за парене в гърдите, са Promag, Mylanta и Zantac. Обикновено изпитвате това усещане, когато легнете. Тези симптоми се причиняват от повишаване на киселината в стомаха. Антиацидите или лекарствата за намаляване на стомашната киселина без рецепта обикновено лекуват повечето симптоми на усещане за парене в гърдите.
- Ако продължавате да усещате парене в гърдите си повече от 2 седмици, дори докато приемате лекарства без рецепта, или ако болката ви е силна, е придружена от повръщане или не можете да ядете поради болка, обадете се на Вашия лекар за насрочване на преглед.
- За информация, антиацидите, съдържащи алуминий, могат да причинят запек. В допълнение, антиацидите, съдържащи магнезий, също могат да причинят диария.
Стъпка 3. Използвайте слабително или омекотител на изпражненията, ако имате запек
Запекът се определя като рядко или затруднено изхождане. Като цяло запекът означава честотата на изпражненията по -малко от 3 пъти седмично. Запекът е доста често срещан, но при някои хора това състояние може да причини болка и дискомфорт в стомаха. Лаксативи или омекотители на изпражненията могат да помогнат при този проблем. Консултирайте се първо с Вашия лекар или фармацевт, за да разберете кои лекарства трябва да опитате.
Ако запекът ви продължава 3 седмици или повече, свържете се с Вашия лекар, за да насрочите преглед. Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако започнете да отслабвате или имате кървави изпражнения
Стъпка 4. Използвайте бисмутов субсалицилат, за да облекчите стомашната болка и/или диарията
Бисмутов субсалицилат може да бъде закупен без рецепта (опитайте Pepto-bismol, Kaopectate или Bismatrol) и може да помогне за намаляване на бактериите, които причиняват диария или стомашен дискомфорт.
- Бисмутов субсалицилат може да се използва и за лечение на усещане за парене в гърдите.
- Обадете се на Вашия лекар и се консултирайте за Вашата диария, ако тези симптоми продължават 3 дни или повече или са придружени от кръв.
Стъпка 5. Използвайте болкоуспокояващо, различно от аспирин за стомашни болки
Обезболяващите, получени от аспирин, са тежки за стомаха и дори могат да причинят стомашно кървене, така че избягвайте да ги използвате специално. Ибупрофен и напроксен също могат да раздразнят стомаха. Така че вместо това използвайте парацетамол за облекчаване на стомашната болка.
- Обадете се на Вашия лекар, ако болката в корема продължи няколко дни или започне да Ви притеснява.
- Аспирин не трябва да се дава на деца или юноши, освен ако не е предписан от лекар поради риска от причиняване на синдрома на Reye, който може да бъде опасен.
Стъпка 6. Опитайте да използвате парацетамол, ибупрофен или напроксен за облекчаване на менструалните спазми
Изберете една от тези опции и започнете да я използвате, както е указано на опаковката, веднага щом имате менструация или изпитвате спазми.
Ако тези лекарства не действат, Вашият лекар ще Ви предпише по -силно лекарство
Метод 2 от 4: Облекчете стомашната болка с билколечение
Стъпка 1. Опитайте да изпиете чаша билков чай
Има няколко билкови чая, от които можете да избирате. Можете да изпиете чаша билков чай след всяко хранене, за да облекчите стомашно разстройство. Ето три вида билкови чайове, които можете да опитате:
- Чаят от лайка съдържа противовъзпалителни съединения, които могат да помогнат за облекчаване на стомашно разстройство. Можете да си купите чай от лайка в почти всеки магазин. Опитайте да пиете чаша чай след всяко хранене, за да успокоите стомаха. Трябва да потопите торбата с чай в гореща, но не вряща вода, за да предотвратите разваляне на активните съставки в чая от лайка.
- Чаят от мента е полезен при подуване на корема, газове и лошо храносмилане, защото отпуска мускулите на стомаха. Чаят от мента се продава в повечето удобни магазини, но можете да използвате и пресни листа от мента. Просто сложете чаените листа в чаша гореща вода и ги оставете да престоят 10 минути. За най -добри резултати се наслаждавайте на тази напитка след всяко хранене.
- Направете оризов чай. Оризовият чай се прави от ориз, вода и мед. Сварете чаша ориз в 6 чаши вода за 15 минути. След това прецедете оризовата вода и я сложете в бутилка. Добавете малко захар или мед и се насладете, докато е топло. Известно е, че оризовият чай помага за облекчаване на стомашните болки.
Стъпка 2. Опитайте смес от кисело мляко и плодов сок
Киселото мляко може да помогне за подобряване на храносмилането, тъй като съдържа активни бактериални култури. Смесете киселото мляко с плодов сок, за да направите здравословна закуска, която може да подпомогне храносмилането. Опитайте да смесите 1 част кисело мляко с 1 част плодов сок.
- Пийте моркови, ябълки и праскови са полезни за облекчаване на храносмилането. Избягвайте кисели плодове като портокали, защото те са трудни за болен стомах.
- Етикетът върху опаковката от кисело мляко включва информация дали в него се съдържат активни бактериални култури. Не забравяйте да купите кисело мляко, което съдържа активни култури, ако ще го използвате за разстроен стомах.
Стъпка 3. Пийте ябълков оцет, за да облекчите лошото храносмилане
Опитайте да смесите супена лъжица ябълков оцет с чаша топла вода и супена лъжица мед. Тази смес ще помогне за облекчаване на спазми, подуване на корема и дори усещане за парене в гърдите.
Стъпка 4. Използвайте джинджифил
Джинджифилът се използва от стотици години за облекчаване на стомашните болки. Изследванията показват, че противовъзпалителните свойства на джинджифила са най-ефективни. Можете да консумирате пресен джинджифил, в капсули или в безалкохолни напитки.
Стъпка 5. Опитайте да приложите топъл компрес към стомаха си с помощта на подгряваща подложка или бутилка с гореща вода
За максимален ефект температурата на възглавницата или бутилката трябва да бъде около 40 ° C. Подгряваща подложка или бутилка с гореща вода ще активират топлинните рецептори дълбоко в тялото, в резултат на което болката, изпитвана от тялото, ще бъде намалена.
Това лечение се препоръчва особено при менструални болки
Метод 3 от 4: Облекчаване на болката чрез промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Избягвайте консумацията на определени храни
Състоянието на всяко тяло е различно, така че е трудно да се определи кои храни да се избягват. Обърнете внимание на това как се чувствате след консумация на определени храни. Тази стъпка ще ви помогне бързо да разберете каква храна причинява проблема. Говорете с Вашия лекар, ако сте алергични към определени храни, чувствителни към глутен или имате цьолиакия. По -специално, обърнете специално внимание на консумацията на следните храни:
- Преработени храни, включително бързо хранене, бял хляб, колбаси, понички, хамбургери и картофен чипс.
- Млечните продукти могат да причинят стомашно разстройство при някои хора, особено ако несъзнателно имат непоносимост към лактоза. Опитайте да стоите далеч от млечните продукти за една седмица, за да сравните разликата, или опитайте да преминете към соево мляко.
- Пикантните и мазни храни могат да раздразнят стомаха, така че трябва да се избягват, когато имате разстроен стомах.
Стъпка 2. Яжте здравословна храна и пийте вода, за да помогнете при стомашни болки
Най-добрият избор на храна за стомашна болка са храни, богати на фибри. Болката в стомаха може да е причинена от липса на фибри в диетата ви. Също така трябва да пиете вода, както е препоръчано, което е около 2 до 3 литра на ден (9-13 чаши).
Богатите на фибри храни включват плодове като банани, зеленчуци като броколи и пълнозърнести храни. Особено сливи, череши, стафиди и кайсии. Тези храни ще ви помогнат да редовно изхождате и ще предотвратите запек
Стъпка 3. Спрете да консумирате храни, причиняващи газове
Здравословните храни като боб, броколи, зеле и кисело мляко могат да причинят образуване на газове в стомаха и стомашно разстройство. Така че консумацията на храни като тази в разумни граници. За да предотвратите образуването на газове, дъвчете тези храни (както и други храни) до гладкост и не поглъщайте прекалено бързо.
Содата от джинджифил може да облекчи стомашната болка поради газове. След като пиете, можете да опитате да оригвате или да пропускате газ, за да намалите налягането в стомаха. Лекарствата без рецепта като Gazero също могат да помогнат
Стъпка 4. Избягвайте преяждането
Дори ако ядете здравословни храни, прекомерното хранене може да причини дискомфорт и болки в стомаха. Опитайте се да не приемате калории от 1 или 2 хранения, но разделете нуждите си от калории на 3 хранения и 1 или 2 закуски. За да се намали тежестта върху стомаха, по -долу е посочен броят на калориите, които трябва да се консумират от тийнейджърите всеки ден.
- Момчетата на възраст 14-16 години се нуждаят от 3100 калории, когато са активни и 2300 калории, когато са неактивни. Междувременно юношите в същия възрастов диапазон се нуждаят от 2350 калории, когато са активни и 1750 калории, когато са неактивни.
- Момчетата на възраст 17-18 години се нуждаят от 3100 калории, когато са активни и 2450 калории, когато са неактивни. Междувременно подрастващите момичета в същия възрастов диапазон се нуждаят от 2400 калории, когато са активни и 1750 калории, когато са неактивни.
Стъпка 5. Избягвайте консумацията на алкохол
Тийнейджърите не трябва да пият алкохол, но ако го направят, това може да причини стомашни болки. Алкохолът може да увеличи киселината, произвеждана от стомаха, и да причини язви, киселинен рефлукс и други проблеми. Алкохолът също може да причини повръщане и диария.
Стъпка 6. Намалете стреса и тревожността
Болката в стомаха може да бъде причинена от стрес, тревожност и депресия. Работете за намаляване на нивото на стрес. Опитайте се да тренирате 30 минути всеки ден, като ходите на дълги разстояния или бягате. Можете също така да намалите приема на кофеин и захар, за да намалите безпокойството и да успокоите стомаха си.
Помислете да говорите с консултант, ако сте изправени пред тежък стрес или тревожност
Стъпка 7. Почивайте си много и живейте здравословно по време на менструални спазми
Ако стомашната ви болка е причинена от менструални спазми, трябва да си починете много. Освен това трябва да избягвате консумацията на алкохол, кофеин и пушенето.
Метод 4 от 4: Да знаете кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Разберете, че болката в стомаха може да бъде опасна
Употребата на лекарства, билкови лекарства и/или промени в начина на живот не заместват медицинското лечение. Болката в стомаха може да сигнализира за сериозен проблем, така че трябва да знаете кои симптоми да приемате сериозно и кога да посетите лекар.
Стъпка 2. Посетете спешното отделение незабавно, ако почувствате силна постоянна болка
Ако имате болки в стомаха, които са толкова силни, че не можете да седите неподвижно, или ако трябва да се наведете, за да ги облекчите, трябва да посетите спешното отделение. Това е правилният ход, особено ако болката е от дясната страна на корема. Трябва също да посетите спешното отделение, за да потърсите незабавна медицинска помощ, ако почувствате някой от следните симптоми:
- Коремни болки с кървави изпражнения, силно гадене и повръщане, жълтеникаво изглеждаща кожа, коремен оток или коремна болка.
- Ако болки в стомаха възникнат след нараняване или автомобилна катастрофа.
- Незабавно посетете Вашия лекар, ако имате стомашни болки и подозирате, че сте бременна.
Стъпка 3. Обадете се на Вашия лекар, ако стомашната Ви болка продължава няколко дни
Ако стомашната ви болка не изчезне за няколко дни или започне да ви притеснява, време е да посетите лекар. Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако имате усещане за парене в гърдите за няколко седмици, което се подобрява след употреба на лекарства без рецепта. Обадете се и на Вашия лекар, ако коремната болка е придружена от треска и главоболие, лош апетит, загуба на тегло или болка при уриниране.
Стъпка 4. Обадете се на Вашия лекар, ако имате менструални спазми за повече от 3 дни
Трябва също да се обадите на Вашия лекар, ако спазмите Ви са тежки.
