Голфът е много популярен спорт и може да се играе до дълбока старост. Това занимание е забавно да правите в свободното си време и с бизнес колеги. Можете да се научите да играете голф, като се научите как правилно да удряте топката, разбирайки основите на играта и практикувайки уменията си. Играта на голф изисква много практика и решителност, за да бъдете добри в нея.
Стъпка
Метод 1 от 3: Научете се как да удряте топката
Стъпка 1. Подравнете тялото си с топката
Лицето, раменете, бедрата и стъпалата ви са обърнати към топката, преди да замахнете. Тялото трябва да е успоредно на целта. Уверете се, че краката ви са на ширината на раменете, за да постигнете максимален баланс. Когато използвате дървена бухалка (пръчка на шофьор, клуб по фарватер или бухалка с голяма глава), поставете топката директно пред центъра на стойката си, за да увеличите максимално контрола и разстоянието. Наведете се леко напред, когато поставяте бухалката върху топката.
Сгънете коленете леко и леко се наведете напред от бедрата, за да поддържате правилна стойка
Стъпка 2. Поставете ръцете си правилно върху пръчката
Поставете ръката, която е близо до целта, на върха на ръката, която е далеч от целта. Дръжте двете ръце изправени, но отпуснати. Докато се навеждате напред, ръцете ви ще висят почти направо от раменете ви.
Например, ако сте с дясна ръка, лявата ви ръка е по-близо до целта в стойка. След това дясната ръка ще бъде по -близо до земята
Стъпка 3. Усъвършенствайте обратния замах
Завъртете пръчката далеч от топката. Ако сте с дясна ръка, завъртете пръчката надясно към гърба. Десният лакът трябва да е леко огънат, но левият лакът ще остане прав. Раменете ви ще се изкривят леко по часовниковата стрелка. Докато въртите, повдигнете пръчката до ниво между бедрата и раменете. Тази люлка трябва да се чувства комфортно. Не насилвайте тялото си да размахва пръчката високо. Когато удряте, не е нужно да удряте топката толкова силно, колкото можете. Замахът трябва да се контролира, така че топката да удря лесно и гладко. Не се опитвайте да ударите топката, а просто завъртете пръчката и оставете главата да свърши работата.
Ако сте левичар, тази позиция ще бъде обърната. Пръчката ще бъде върната през лявото, ще огъне левия лакът и ще държи десния лакът изправен
Стъпка 4. Ударете топката
Завъртете пръчката здраво напред и през топката. Ако сте с дясна ръка, завъртете пръчката наляво. Ако топката е ударена, следвайте тялото и пръчката. Оставете пръчката да продължи да се люлее през лявото рамо. В този момент и двата ви лакътя са свити.
- Не откъсвайте очи от топката по време на люлката. Погледнете целевата зона, преди да се люлеете. Това не само ви помага да ударите топката, но и предпазва тялото ви от прекалено много движение.
- Ако сте левичар, завъртете пръчката надясно.
Стъпка 5. Кърмене на гърба при поставяне
При приближаване до отвора (дупката) люлката трябва да се смени на по -лека. Например, когато поставяте (удряйки топката върху зеленото, за да влезете в дупката), най -добре е да съкратите махането назад. Топката ще се търкаля по земята, вместо да се носи във въздуха. Продължете да проследявате и гледайте топката по време на люлка, терена, чип или удар.
Стъпка 6. Използвайте правилната пръчка
Има няколко вида тояги в комплект за голф. Шофьорът е пръчка, която се използва за летене на топката, доколкото е възможно. Тази пръчка се използва при първо удряне на кутията с тройници. Пътниците са пръчки, които се използват, когато топката е върху зеленото. Желязото се използва за удари, които са на по -малко от 180 метра. Наскоро бяха разработени хибридни пръчки (хибриди), които имат комбинираните предимства на шофьор и ютия.
Метод 2 от 3: Разбиране на играта
Стъпка 1. Спазвайте правилата на курса (зона за игра)
Въпреки че има определени правила за голф, които трябва да се спазват за всички игрища, понякога има и специфични правила за определени игрища.
Например, правилата за специални курсове показват къде се намират границите на игровата зона
Стъпка 2. Определете реда на игрите
Всеки играч в мача трябва да удари в първия рунд. В този първи рунд редът, в който играчите попадат, не е важен. Въпреки това, ако всички играчи са ударили от тройната кутия, играчът, чиято топка е най -отдалечена от дупката, има право да удари първи.
Стъпка 3. Запишете резултата
Ще се присъжда една точка за всяко замахване, за да се вкара топката в дупката. Допълнителни точки се присъждат, ако топката е извън игра. Границите на тази игра варират за всеки курс. Играчът с най -нисък резултат в края на играта печели играта.
Играчите също могат да получат наказателни точки за извършване на неща като удари топката във водата или извън игра
Стъпка 4. Бъдете наясно с времето си
Не забравяйте, че не само вие играете на игрището. Не бутайте хората пред себе си. В допълнение, обърнете внимание и на продължителността на играта по време на курса. Ако ви отнеме твърде дълго време или сте оставени на една дупка зад групата пред вас, оставете човека зад вас да дойде пред вас.
Метод 3 от 3: Практикувайте умения
Стъпка 1. Вземете уроци по голф
Научете се да играете голф от хора, които познават и разбират играта. Тези уроци могат да бъдат платени официално или случайно с приятели. Вашият треньор ще ви покаже как да ударите правилната топка и най -добрата тояга за дадена ситуация.
Стъпка 2. Играйте редовно голф
След като разберете основите, практикувайте редовно. Можете да практикувате определени движения, като например удряне на тройника, отново и отново, докато не станете перфектни. Бъдете усърдни, докато практикувате.
Стъпка 3. Гледайте други играчи на голф
Можете да научите много, като гледате как други хора играят. Гледайте видеоклипове за голф онлайн или турнири по телевизията. Ако можете, гледайте мача на живо. Обърнете внимание на положението на тялото и техниката на по -умелите играчи. Опитайте се да го имитирате, когато играете голф.
Съвети
- Учете се от реномиран учител по голф.
- Гледайте професионални играчи и обърнете внимание на тяхната техника.
Внимание
- Да се научиш да играеш голф отнема много време, за да станеш свободен. Бъди търпелив.
- Ако не научите добре техниката на голфа, играта ви също ще бъде лоша.
