Чувството, че можеш сам да се справиш с живота, е много овластяващо. Като жена може да почувствате, че трябва да работите малко повече, за да бъдете наистина независими. Истинската независимост означава да можеш да се грижиш за себе си, както емоционално, така и физически. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да станете независима жена. И помнете - независимостта не означава, че не можете да разчитате на другите, когато е необходимо. Това означава, че това е ваш избор.
Стъпка
Метод 1 от 3: Станете емоционално независими
Стъпка 1. Опознайте себе си
Да бъдеш независим означава да поемаш отговорност за собствения си живот и да вземаш собствени решения. За да направите това успешно, трябва да разберете кои сте всъщност. Познаването и обичането на себе си е първата стъпка към независимостта.
- Обърнете внимание на настроението. Вашите емоции са важен фактор при вземането на решения, затова обърнете внимание на тези настроения. Обърнете внимание на това, което ви прави щастливи и какво не.
- Осъзнайте как вашата среда ви влияе. Обърнете внимание как реагирате в различни настройки или ситуации.
Стъпка 2. Направете свой собствен избор
Вземането на важни решения за себе си е важен компонент от това да бъдеш независима жена. За да се чувствате уверени в това, използвайте внимателна преценка, когато вземате важни решения. Не забравяйте, че най -добрият начин да вземате големи решения е да балансирате това, което сърцето ви иска, с това, което умът ви смята за най -добро.
- Направете списък на рисковете и ползите. Направете списък на рисковете и ползите. Докато преглеждате списъка с всички награди и рискове, разберете дали шансовете са добри или лоши.
- Не се страхувайте да поискате съвет. Вие все още сте единственият човек, който взема решенията, дори ако слушате мнението на някой, на когото имате доверие.
- Помислете как би се почувствало, ако решението ви се излъчи по вечерните новини, излъчвани по телевизията. Това решение, което те кара да се гордееш?
- Дали решението компрометира вашите ценности, характер или почтеност? Може да се наложи да вземате непопулярни решения, но правите това, което смятате за правилно и в съответствие с тези неща.
Стъпка 3. Научете как да се успокоите
Да бъдеш независима жена означава да можеш да се грижиш за себе си емоционално. Научете се как да разпознавате емоциите. Погрижете се за себе си, когато сте стресирани или нещастни. Вие заслужавате собственото си търпение.
- Това е различно за всеки, така че намерете нещо малко, което можете да направите, за да се успокоите, ако е необходимо. Ако сте на работа, опитайте се да отстъпите и отделете малко време за себе си. Отидете до тоалетната и измийте лицето си с вода. Или си починете от изпращането на имейл и изпратете текстово съобщение на приятел.
- Домашните любимци са чудесни за успокояване. Ако имате котка, я погалете. Това ще ви помогне да се справите със стреса.
Стъпка 4. Бъдете удобни със себе си
Да се научиш да се наслаждаваш е голяма част от независимостта. Не е нужно винаги да зависите от другите, за да се насладите на дадена дейност. За да свикнете да бъдете себе си, практикувайте да прекарвате време сами - умишлено.
- Отидете сами на кино. Не е нужно да се притеснявате, че някой ще говори през първата половина на филма или ще яде пуканки сам.
- Вечеря сама. Да отидеш сам на ресторант може да бъде страшно. Но ще ви се стори много приятно. Вие ще изберете времето и мястото, без да се притеснявате за апетита на другите. Ако се страхувате от скука, носете книга или списание.
Стъпка 5. Създайте положителни отношения
Наличието на взаимозависима връзка може да намали способността ви да бъдете независими. Оценете вашите взаимоотношения (лични, романтични, професионални) и се уверете, че има елемент на даване и вземане във всяка връзка. Уверете се, че вашите нужди са задоволени във всяка връзка.
Опитайте се да бъдете по -категорични във връзката. Говорете, ако се чувствате неоценени
Метод 2 от 3: Управление на финансите
Стъпка 1. Проследявайте разходите
Финансовата независимост е важна част от това да бъдеш независима жена. Първата стъпка към успешното управление на парите е да разберете колко пари харчите всеки месец. Проследявайте разходите поне два месеца, за да видите ясно разходите.
- Записвайте малки разходи, както и големи разходи. Планирайте колко пари ще похарчите за коли под наем, плащания с кредитни карти, храна и транспорт. Също така трябва да следите количеството пари, изразходвани за забавление и общуване.
- Опитайте да използвате приложение или система за онлайн банкиране, за да направите проследяването на вашите финанси лесно и точно.
Стъпка 2. Намерете мотивация
Разберете защо мотивацията е важна, за да бъдете независими. Искате ли да притежавате собствена къща? Гарантирано при пенсиониране? Запишете какви са вашите финансови приоритети. Описването на вашите мотивации ще ви помогне да намерите ентусиазма да започнете стабилна финансова рутина.
Стъпка 3. Създайте бюджет
Разпределете определена сума пари, която да използвате във всяка област от живота. Например вложете малко пари, ако знаете, че обичате да ходите на кино веднъж седмично. Разберете сигурна сума пари, която да похарчите и спестете всяка седмица или месец.
Намалете бюджета. По този начин няма да се притеснявате, ако цените на бензина се повишат или котката ви трябва да бъде видяна от ветеринаря
Стъпка 4. Научете как да инвестирате
За да бъдете наистина финансово независими, трябва да направите някои изследвания и планиране. Научете за възможностите за инвестиране и спестяване. Ако намирате това за полезно, потърсете помощ от професионален финансов плановик или съветник.
Стъпка 5. Увеличете приходите
Обикновено жените печелят по -малко пари от мъжете, които вършат същата работа. Оценете професионалните си ценности и вижте дали е подходящ момент да поискате повишение. Има голям шанс да го заслужите.
- Правя план. Планирайте среща с шефа си, за да обсъдите кариерните цели и компенсацията. Бъдете ясни какво искате.
- Бъдете отворени за преговори.
- Останете спокойни и уверени по време на срещата.
Метод 3 от 3: Увеличете доверието
Стъпка 1. Бъдете себе си
Важен компонент на това да си независима жена е да вярваш в себе си. Част от това изисква да бъдеш честен със себе си. Не се опитвайте да имитирате външния вид на други жени. Разберете вашите силни страни и интереси и се съсредоточете върху тях.
- Не ставайте жертва на лошите модни тенденции. Търсенето на най -доброто ще ви помогне да се почувствате като най -добрият. Облечете се в стил, който ви харесва и ви кара да се чувствате комфортно и уверено.
- Избягвайте натиска да се съобразите с пола си. Много жени изпитват определен натиск да изглеждат и действат по определени начини само защото са жени, но не е нужно да бъдете, ако не правите или сте нещо, което се счита за „женско“, ако не искате. Не е нужно да носите грим или дрехи по определен начин. По този начин не е нужно да харесвате женските дейности като цяло, като пазаруване или гледане на романтични филми.
Стъпка 2. Изправете се срещу страховете си
Възможно е да има определени страхове, които ви пречат да станете независими. Може би се притеснявате да живеете сами или имате общ проблем с тревожност. Не сте сами и има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да преодолеете тези страхове.
- Опитайте експозиционна терапия. Излагането на страх в малки дози се оказа много ефективно. Например, ако изпитвате безпокойство при среща с нови хора, помолете приятел да отиде с вас на ново събитие в общността. Постепенно увеличавайте смелостта си.
- Потърсете професионална помощ. Ако тревожността ви пречи да станете независими или да постигнете други цели, помислете за консултация с специалист по психично здраве. Консултирането може да помогне за намаляване на тревожността.
Стъпка 3. Приемете помощ
Да бъдеш независим означава да контролираш избора си, но това не означава, че не можеш да разчиташ на другите. Жените създават силни връзки с приятели и членове на семейството. Не се страхувайте да поискате и приемете помощ, когато имате нужда от нея.
Бъдете конкретни, когато поискате помощ. Бъдете честни с това, от което се нуждаете, и оставете другите да ви помогнат
Стъпка 4. Мислете положително
Положителното поведение ще ви помогне да срещнете други хора като уверена жена. Това също ще ви помогне да се чувствате добре за себе си и ще ви даде силата, от която се нуждаете, за да бъдете независими. Избягвайте негативните мисли. Вместо това отделете време да правите комплименти всеки ден.
Стъпка 5. Поемете отговорност за себе си
Вие сте единственият човек, който може да промени живота ви. Знайте, че вие сте отговорни за собствения си избор. Когато осъзнаете, че контролирате, ще се почувствате по -уверени. Това ще увеличи независимостта.
Съвети
- Разширете социалния си кръг - различни части от вас ще привлекат вниманието на различни хора.
- Поискайте помощ, когато имате нужда - от приятели, семейство или терапевт.
- Правете нови неща - научете нов спорт, започнете да готвите.
