Понякога е трудно да не се интересуваш какво мислят другите хора. Има обаче много стъпки, които можете да предприемете, за да повишите увереността си, да развиете своя стил и да формирате собствено мнение. Опитайте се да не се фокусирате твърде много върху това, което другите хора мислят за вас, или да се закачате твърде много върху това, което мислят. Не забравяйте, че вкусът е субективен и никой няма абсолютно мнение за стила. Формирайте мнението си, като погледнете няколко различни гледни точки, вместо да приемате и адаптирате вашите принципи или мислене въз основа на мнения или мисли на други хора.
Стъпка
Метод 1 от 3: Станете по -уверени
Стъпка 1. Спрете да мислите прекалено
Опитайте се да не допускате, че всеки преценява всяко малко нещо, което правите. Преди да се хванете за съмнение в себе си, напомнете си, че всеки, достоен за вашата грижа, има по-важни неща, за които да се тревожи, отколкото просто да ви критикува.
- Правете всичко възможно да забележите, когато започнете да мислите или да се съмнявате в себе си. Кажете си: „Престанете да анализирате прекалено много. Успокой се и не се притеснявай."
- Мисленето и саморефлексията са добри неща или дейности, стига да се съсредоточите върху положителното развитие, вместо да преосмисляте всяка стъпка, която правите. Не обсебвайте всяко действие, което предприемате, а се запитайте: „Кой е най -добрият начин да продължите напред?“
Стъпка 2. Не преувеличавайте нищо
Опитайте се да погледнете на нещата от правилната гледна точка и осъзнайте, че това, че сте оценени или критикувани негативно, не означава, че светът свършва. Помислете за най-лошия сценарий или ситуация и бъдете реалисти. Кое е най -лошото, което може да се случи, ако някой ви гледа отвисоко?
- Не забравяйте, че нечие мнение за вас говори много за този човек. Запитайте се: „Ценно ли е мнението на този човек? Това, което той каза, беше нещо, върху което трябва да работя, за да стана по -добър човек, или това беше просто тривиална преценка, която нарочно беше насочена като обида към мен?”
- Опитайте се да не реагирате прекалено на нищо. Не забравяйте, че това, което другите хора мислят или казват, е просто мнение, а не абсолютна истина.
Стъпка 3. Приемете себе си такъв, какъвто сте
Бъдете себе си, развийте аспектите на себе си, които могат да се развият, и приемете нещата за себе си, които не могат да бъдат променени. Не се опитвайте да промените себе си, само за да задоволите или зарадвате другите хора. Напомнете си, че всеки има съмнения, таланти и неща, върху които да работи.
- Помислете за нещата, които харесвате за себе си и ги запишете. Направете друг списък, който включва нещата, които искате да развиете. Помислете и за конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да се подобрите, например: „Понякога прекалено реагирам на нещата и викам на други хора. Всеки път, когато някой направи изявление, трябва да се сдържа, преди да отговоря, и да помисля какво казвам, преди да го кажа."
- Помислете за нещата, които не можете да промените. Например, може да искате да сте по -високи, но всъщност не можете да промените това. Вместо да разберете защо не можете да станете по -високи, помислете за малките неща или „предимствата“на това, че сте ниски (например главата ви няма да удря толкова често рамката на вратата или тавана).
Стъпка 4. Бъдете прагматични, за да превърнете търсенето на признание от другите в самоприемане
Повечето от нас копнеят да бъдат приети от другите поради предишната психическа обусловеност, която управлява поведението ни в голяма степен. Например, човек, който не получава много любов и внимание от родителите си, може да направи всичко възможно да бъде приет от другите. В идеалния случай не искаме да правим това, но това е човешкият инстинкт да задоволява такива социални нужди.
- Човешкият ум има вродена нужда от други неща. В крайна сметка може да осъзнаете, че никой друг външен фактор не може да ви удовлетвори, освен за момент. Дори и да получите желания отговор от другия човек, удовлетворението обикновено не трае вечно.
- Добре е да приемете себе си, но е важно да останете практични. Не можете просто да промените решението си да се приемете за една нощ. Следователно прагматичният баланс играе важна роля в това.
- Вместо да се борите с новото мислене, което ви подтиква да получите утвърждаване или одобрение от другите, позволете на това мислене да се появи. Нека желанието за признание продължава, но се уверете, че го изпълнявате по практичен и творчески начин. Например, придържайте се към хора, които ви приемат такива, каквито сте. Това означава, опитайте се да установите истинско приятелство или връзка. Притежаването на този вид подкрепа в живота ви е практичен начин да се чувствате по -малко нуждаещи се или безразлични към мненията на хора извън вашия социален кръг. Желанията ви са изпълнени от подкрепата на най -близките ви и не е нужно да се интересувате много от мнението на другите хора. В същото време осъзнайте, че мотивацията да не зависите от мислите на други хора идва от външни фактори (приятели). Това означава, че ако премахнете този фактор, отново ще зависите от мнението на непознати. Този вид осъзнаване ви помага постепенно да спрете да търсите приемане от другите и да започнете да търсите приемане от себе си.
- Има някои прагматични неща, така че не зависите твърде много от мислите на други хора: опитайте се да разговаряте по -често със семейството и приятелите си, направете си навик да давате на другите, правите интересни неща от време на време, занимавайте се с хобита или занимания което ви харесва. интересувате се и т.н. Тези неща могат да създадат усещане за приемане, което можете да почувствате.
Стъпка 5. Представете си успех, вместо да се страхувате от срам
Опитайте се да не се фокусирате върху провал, срам или това, което другите хора ще си помислят, когато направите грешка. Разбийте целите си на малки цели и си представете, че успявате да постигнете всяка от тези малки стъпки или цели.
- Например, ако искате да бъдете по -уверени в чата, разделете целите си на по -малки части: поддържане на зрителен контакт, изслушване на другия човек, кимване, когато другият човек прави изявление, задаване на въпроси и предоставяне на честни отговори въз основа на вашите собствен опит.
- Ако резултатите не вървят по план, опитайте се да се поучите от опита и не се срамувайте. Не забравяйте, че всичко е учебен процес и никой не е добър във всичко, особено при първия опит.
Метод 2 от 3: Формиране на собствено мнение
Стъпка 1. Опитайте се да видите нещата от няколко гледни точки
Когато формирате мнение за нещо (например тема за новини), опитайте се да намерите различни източници. Прочетете статии, публикувани от различни новинарски портали/агенти, включително истории с перспективи, които противоречат на вашите ценности. Опитайте сами да събирате информация, вместо просто да се съгласявате или да не сте съгласни с това, което мислят другите хора.
Например, вашите родители може да имат собствено мнение за новините. Вместо просто да се съгласите с тяхното мнение, защото те са вашите родители, опитайте да потърсите в интернет статии на същата тема от няколко информационни агенции/портали. След като знаете няколко гледни точки по темата, можете да формирате собствено мнение въз основа на това, което сте научили/знаете
Стъпка 2. Не правете фалшиви споразумения, само за да задоволите или зарадвате другите хора
Чувствайте се свободни да имате мнения, които противоречат на нормата, особено ако сте отделили много време и усилия за формирането им. Балансирайте доказателствата с инстинктите си и не се насилвайте да се съобразявате с мнението на другите хора, за да накарате другите да се чувстват удовлетворени/щастливи. Уважавайте мненията на други хора и приемете, че не всеки има същото мнение като вашето.
Например, ако предпочитате кучетата пред котките, не се преструвайте, че харесвате котки, само за да задоволите или зарадвате приятелите си, които смятат, че котките са по -добри животни. Трябва да си съставите собствено мнение, дори когато всичките ви приятели предпочитат котки
Стъпка 3. Придържайте се към основните си ценности или убеждения
Можете да „оспорите“основните си ценности и вярвания и кой знае, като ги разпитате, само ще укрепите убежденията си. Въпреки това, не компрометирайте собствените си традиции, за да спечелите популярност.
Например, ако сте били отгледани в религиозна традиция, може да откриете, че поставянето под въпрос или „съмнението“относно традицията (стига да е на „здравословно“ниво) може да задълбочи вярата ви в тази традиция за дълго време. Не е нужно обаче да променяте убежденията си само защото някой (инстинктивно) критикува вашите убеждения
Стъпка 4. Разберете дали другият човек разбира или познава добре дискутираната тема
Преди да се закачате твърде много за мненията на други хора, помислете за техните умения или знания и начина, по който изразяват мнението си. Ако (например) вашият учител пише дипломната си работа за историческо събитие, със сигурност трябва да цените неговото мнение повече от мнението на някой по -малко образован.
В допълнение към източника, помислете за доставката. Някой, въпреки знанията си, говори ли ви ясно и тактично? Или той умишлено обижда и критикува вашето мнение, че не е съгласен с вас?
Метод 3 от 3: Намиране на себе си и стил
Стъпка 1. Работете за повече свързване със себе си
Мислете за себе си като за поредица от концентрични кръгове. Помислете как бихте искали да се представяте пред непознати, хора, с които вече сте запознати, и себе си. Какви са приликите и разликите между вашите действия или поведение, когато общувате с другите насаме и когато сте пред много хора?
- Опитайте се да мислите за нещата, които ви характеризират. Напишете списък с черти, които са важни за вас, като честност, лоялност или чувство за хумор.
- Отделете време за размисъл и размисъл върху себе си, вашите ценности или ценности, таланти и неща, които ви харесват. Опитайте се да развиете оценка за вашата уникалност.
Стъпка 2. Вземете решение въз основа на собствените си ценности
Когато имате неща, които харесвате, не харесвате, таланти и ценности, които цените, опитайте се да ги направите определящи за вашия начин на живот и действия. Правейки това, в което вярвате, вместо да правите това, което другите хора смятат за готино, ще отразявате все повече и повече кои сте всъщност.
Да приемем например, че приятелите ви искат да отидат на парти и да се напият, докато утре имате футболен мач (за вас футболът е най -важното нещо). В тези ситуации не се забавлявайте с тях, само защото искате те да мислят, че сте готини. Изберете да се подготвите и да си починете добре за утрешния мач, защото това е най -важното за вас
Стъпка 3. Представете се по начин, който ви прави щастливи
Помислете за начини да включите или приложите вашите интереси, харесвания и антипатии към вашия стил на обличане, квартал или начин на живот. Съсредоточете се върху създаването на стил, който ви прави щастливи, а не просто да следвате тенденциите или тенденциите.
- Например, ако откриете, че ви харесва да смесвате и съчетавате модели, не се колебайте да носите това, което харесвате, само заради това, което другите хора мислят за вас.
- Украсете жилището или стаята си с дрънки, които имат сантиментална стойност, дори ако други ви предлагат да използвате по-модерни или минималистични стилове. От друга страна, не използвайте и не спестявайте декорации, ако не харесвате хитрости (напр. Защото смятате, че къщата ви ще изглежда разхвърляна). Направете всичко необходимо, за да направите жилищното си пространство по -удобно.
Стъпка 4. Създайте папка за вдъхновение, за да се свържете допълнително със собствения си стил
Когато разработвате стил на обличане, четете модерни списания и блогове за вдъхновение. Запазете или изрежете мотивационни снимки и ги използвайте, за да ги прикачите към вашия дигитален или отпечатан справочник или папка за вдъхновение. С тази нова библиотека смесете и съчетайте външния вид, който може да ви накара да се почувствате уникални и уверени.
„Специални“предмети като специални бижута, шалове, уникални шапки или дрехи със специални шарки могат да помогнат да направите вашия стил уникален. Помислете за определен предмет или естетически елемент, който ви прави щастливи и може да покажете какво харесвате в себе си. Например, ако обичате да плавате, може би огърлица с висяща котва и облекло с остър модел на моряшка ивица може да бъде уникално докосване на вашата визия
Стъпка 5. Не забравяйте, че вкусът е субективен
Ако някой каже нещо за вашия вкус, не забравяйте, че неговото мнение за вашия вкус или стил не е абсолютната истина. Вкусът е субективен и може да не сте в тенденция в чужда рокля или декор. Разнообразието е невероятно нещо. Представете си колко скучен би бил животът, когато дрехите и къщата на всички изглеждат абсолютно еднакви!
Въпреки че е хубаво да се обличате по начин, който показва вашата индивидуалност, не забравяйте да имате предвид скромността във всяка ситуация. Облечете се професионално или според дрес кода на работното място, за да спечелите повече уважение, отколкото просто да носите тениска и розови дънки
Стъпка 6. Стойте далеч от нежелани лоши преценки
Използването на социални медии е забавен начин да поддържате връзка с други хора. Социалните медии обаче също могат да предоставят много възможности на хората да оценят избора ви на начин на живот. Например, ако не искате да „каните“хора да критикуват вашето облекло или външен вид, добре е да избягвате да публикувате твърде много публикации (например селфита) в различни социални медийни платформи.
