Подозирате (или знаете), че уж лоялен партньор ви изневерява? Не си сам. Около една от двойките ще (или са им) изневерили в един момент.
За съжаление, нараняването не беше намалено просто като се знае, че и другите участващи страни ще бъдат засегнати. Обърнете внимание на стъпките в тази статия и ги използвайте, за да преодолеете травмата. Изневярата може да бъде много болезнен проблем и емоциите могат да бъдат интензивни. Затова използвайте тази статия като ръководство, за да си помогнете през сътресенията в съществуващата връзка.
Стъпка
Стъпка 1. Преди всичко поемете дълбоко въздух и отделете малко време за себе си
Не си позволявайте да давате необмислени отговори. Мисля! Това е важно, особено ако сте в дългосрочна връзка. Вашата внезапна реакция без да мислите може да предизвика последствия, за които може да съжалявате. Дайте си място, преди да предприемете действия.
Стъпка 2. Говорете с другия човек
Не си сам. Въпреки че статистическите данни за изневярата не винаги са пълни и имат много различия, повечето проведени проучвания показват, че около един от общия брой семейни двойки ще имат или са имали афера.
Стъпка 3. Не се бийте
Обикновено е лесно някой да се обвинява, когато мисли за причините за изневярата на партньора си. Всъщност няма смисъл да се обвинявате. Въпросите, които предизвикват изневяра, понякога засягат и двете страни, но това не винаги е така. В бъдеще обаче може да си струва да се погледнете в огледалото, за да разберете защо вашият партньор търси утеха в други хора. Възможно е в поведението ви да има сиви зони, които насърчават партньора ви да изневерява. Имайте предвид, че повечето хора харесват моногамния начин на живот, защото той може да осигури много щастие и сигурност. Има обаче хора, които не харесват този начин на живот.
Стъпка 4. Уверете се, че сте измамени
Задайте си тези въпроси: Двамата официално ли се срещахте, когато настъпи „изневярата“? Ясно ли е, че връзката, в която се намирате, е моногамна? Ако не, наистина не можете да сте сигурни, че вашият партньор е наясно или осъзнава, че действията му действително нараняват чувствата ви. В подобна ситуация трябва да говорите с партньора си, без да показвате никаква конфронтация.
Стъпка 5. Говорете с партньора си
Разкажете ни за вашите притеснения и страхове. Възможно е наистина нищо да не се е случило или е имало инцидент, който е принудил партньора ви да го направи (напр. Сексуално насилие на работното място, което трябва да бъде обсъдено открито и възможно най -скоро, за да не се повтори в бъдеще). Възможно е също така, че той злоупотребява с наркотици или алкохол или има психологическо разстройство, което трябва да бъде разгледано (имайте предвид, че пристрастяването към секса е много реален и сериозен проблем). Ако има нужда от помощ, дайте му подкрепа при търсенето на помощ. Тази стъпка може да бъде от полза и за двама ви. Злоупотребата с наркотици или алкохол обаче не е валидно „извинение“за неприлично поведение и никога не трябва да приемате оправдания като „Да. Аз съм пиян. Така че, няма проблем. Продължавай да проявяваш своята категоричност.
Стъпка 6. Запитайте се дали можете да го видите като един и същ човек в бъдеще
Изневярата не е голяма работа за някои хора и някои хора имат физически отношения с повече от един човек. Това не отразява непременно слабостта в отношенията им с „лоялния“партньор, но ситуации като тази са редки. Всъщност неверността може да отразява скуката и недоволството от настоящите отношения. Да се занимаваш с партньор, който не те очаква или не се колебае да те нарани, е нелепо. В такава ситуация го оставете.
Стъпка 7. Не се разделяйте и не се свързвайте отново след известно време, ако смятате, че съществуващата вражда е неразрешима
Това ще осигури само повече емоционален стрес. Ако искате да прекратите връзката, прекратете я завинаги. Въпреки това, "временна" раздяла също може да бъде опция, която всъщност можете да вземете. Ако решите да се разделите (постоянно или временно), не говорете с него веднага след раздялата. Отделете малко време, за да останете първо сами. Възможно е обаче да не успеете просто да прекъснете комуникацията, ако има деца или важни финансови проблеми. В тези ситуации определете твърдо основните правила (напр. Ограничения на времето за изказване, местата за срещи и т.н.). Макар и трудно, важно е да се следва.
Стъпка 8. Ако и двамата сте женени и вашият партньор е във връзка, която е нещо повече от случайна връзка, добра идея е да наемете услугите на добре познат адвокат или детектив във вашия град, който е специализиран в битови въпроси
Опитайте се да прочетете препратки от други хора.
Стъпка 9. Ако използвате следовател, не се изправяйте директно срещу и не обвинявайте партньора си
Оставете следователя да си свърши работата (ако го обвините от самото начало, вашият партньор ще бъде по -внимателен и разследването ще струва повече).
Стъпка 10. Тествайте се за полово предавани болести възможно най -скоро
Всъщност можете да изпитате повече стрес, ако не сте наясно с болестта. Ранното лечение е важно.
Стъпка 11. Съберете доказателства за изневяра като разписки, имейли, снимки и други подобни, ако е възможно
Запазете информацията в къщата на приятел или член на семейството. Наличието на подобна информация може да помогне на следователите, така че разходите за услуги за разследване могат да бъдат намалени.
Стъпка 12. Не започвайте слухове
Ако споделите подозренията си с повече от един близък приятел, има вероятност други приятели да създадат клюки, които могат да имат отрицателно въздействие по много начини. Ако разследването продължава, слухове или изкривени новини могат действително да нарушат процеса.
Стъпка 13. Гледайте собствените си действия
Ако и вие имате афера, това може да е подходящ момент да говорите открито с партньора си и да се справите. Може и двамата да се наложи да се консултирате с двойки. Ако и двамата решите да се разведете, не забравяйте, че решението може бързо да има негативни последици и раздялата ви ще бъде в очите на обществеността.
Стъпка 14. Не забравяйте, че отмъщението не е мъдро
Не започвайте връзка с някой друг, само защото вашият партньор има връзка. Това е отмъщение и няма да е от полза за нито една от страните.
Съвети
- Оставете партньора си, ако аферата наистина ви е наранила.
- За вас е важно да бъдете честни със себе си. Ако не прекратите връзката, достатъчно ли сте силни, за да понесете възможността аферата да се повтори?
- Ако искате да се издигнете от тъга, добра идея е да се извините, да забравите за това и да не си спомняте или обсъждате аферата.
- Сигурни ли сте, че искате да отделите цялата си енергия за „гледане“на връзката?
- Получете консултация! Няма нищо лошо в това да отидете на консултация, дори когато нещата в живота вървят добре. Въпреки това, когато сте ранени, е добра идея да говорите с професионалист.
