Не всеки иска да се влюби. Всъщност има много хора, които искат да спрат да се влюбват, може би защото току -що са преживели болезнена раздяла или защото се опитват да прекъснат негативния модел на връзката. И ти? Ако е така, има вероятност в момента да имате проблеми с контролирането на възникващите чувства. Всъщност това не е толкова трудно, колкото преместването на планини, наистина, стига да сте в състояние да се съсредоточите върху себе си и да прилагате различни стратегии, за да сведете до минимум потенциала за появата на симпатия към другите. Оценете също причините за вашата склонност да отблъсквате някого. По този начин рано или късно ще ви бъде помогнато да прекъснете веригата от нездравословни отношения в миналото.
Стъпка
Метод 1 от 3: Съсредоточете вниманието си върху себе си
Стъпка 1. Нека другите хора знаят за желанието ви да бъдете неженени
Ако наистина сте сериозни в елиминирането на всички потенциални партньори, не се колебайте да предадете тези намерения на всички от вашия кръг от приятели и роднини.
- Например, можете да добавите надпис „щастлив сингъл“във вашия профил в социалните медии, за да уведомите всички вашите намерения. По този начин те няма да се опитат да ви настроят с някого или да насърчат другите да се приближат към вас романтично.
- Ако някой ви харесва, дайте да се разбере, че искате да бъдете неженени, и ясно, че го виждате само като приятели.
Стъпка 2. Заемете се да постигнете целите си
Избягвайте да се влюбвате, като се фокусирате изцяло върху кариерното развитие или други житейски постижения. Ако искате, можете също да създадете табло, съдържащо различни визии за живота и да не включвате в него всичко, свързано с романтичните отношения. Поставете си ясни житейски цели, които трябва да бъдат постигнати, след което направете тези цели основният си фокус в живота.
Винаги помнете обаче, че прекалено целенасоченото може да навреди на социалните ви отношения с приятели и роднини
Стъпка 3. Помолете най -близките хора да се контролират
Избягването на потенциален партньор завинаги е невъзможно. Например, винаги можете да срещнете потенциален човек в офиса или кафенето, нали? Затова, за да предотвратите появата на твърде силни емоции, помолете за помощ най -близките приятели и роднини, които да ви напомнят винаги да стъпвате на земята. Обяснете нежеланието и неподготвеността си да се влюбите и ги помолете да ви помогнат да осъществите това желание.
Например, потърсете помощта на колега по време на работа, за да ви напомни целта ви в живота, когато изглеждате прекалено удобни с шега от човек, когото току -що срещнахте. Потърсете и помощта на приятел, за да блокирате изгледа ви на красивия сервитьор в бара
Стъпка 4. Погрижете се за себе си
Самообслужването всъщност е важен фактор в процеса на заздравяване на рани или емоционална тревожност. Затова практикувайте навика да се грижите редовно за себе си и да поставяте здравето и благосъстоянието си над всичко. Продължавайте да го правите дори ако сте влюбени в някой друг!
Някои начини да се грижите за себе си включват хранителна диета, упражнения поне 30 минути на ден, сън най -малко седем до девет часа всяка вечер и отделяне на време за вашите хобита
Стъпка 5. Влюбете се в себе си
Най -добрият начин да намалите потенциала да харесвате някой друг е да обичате себе си. Понякога тенденцията да се срещате с някого за твърде кратко време се появява при хора, които се чувстват непривлекателни или нежелани. В резултат на това, ако сте в състояние да се грижите добре за себе си и да отделяте достатъчно внимание на себе си, желанието да зависите от другите няма да възникне.
- Винаги помнете привилегията си, като казвате положителни изречения на всяко сърце. Празнувайте и вашата привилегия, като вечеряте в качествен ресторант, гледате филм в киното или посещавате сам концерт. Хвалете себе си, докато партньорът ви прави комплименти, и си давайте редовно смислен подарък.
- Освен това поведението да обичаш и уважаваш себе си косвено ще повлияе на другите да се отнасят с теб по същия начин. В резултат на това, когато най -накрая влезете в романтична връзка, вашият партньор веднага ще знае правилния начин да се отнася с вас. Затова винаги се отнасяйте към себе си с любов, доброта и признателност!
Метод 2 от 3: Справяне с човека, който сте, и веднъж подобен
Стъпка 1. Дръжте дистанцията си от него
Най -важният фактор за контролиране на вашата симпатия към някого е минимизирането на времето, което прекарвате с него. Когато е възможно, избягвайте човека! Ако не можете да го избегнете напълно, уверете се, че двамата не прекарвате време без другия човек.
- Например, ако ви покани да пиете в кафене, предложете да поканите други ваши приятели, за да ограничите времето, което трябва да прекарате сами с него.
- Вместо това се обградете с приятели и роднини, които са позитивни, оптимистични и могат да ви накарат да се почувствате по -добре. Те са хора, които определено ще приемат и подкрепят чувствата ви. Освен това те определено са готови да уважават и разбират вашите решения в живота.
Стъпка 2. Блокирайте го в киберпространството
Продължаването на взаимодействието онлайн с човека само ще обърка чувствата ви. Затова не забравяйте да спазвате дистанция от него в киберпространството! Например, прекратете приятелството с тях в социалните медии или ако изглежда прекалено екстремно, опитайте да изтеглите приложение, за да контролирате използването на социалните медии. Ако нямате достъп до профила си във Facebook, разбира се, няма да можете да го намерите и да получите достъп, нали?
Обещайте да нямате достъп до социалните медии в моменти, които са класифицирани като уязвими. Ако е необходимо, можете също да използвате приложения за смартфони като Freedom или SelfControl, за да контролирате използването на интернет
Стъпка 3. Отървете се от думите на изкушението и съблазняването
Не забравяйте, че също трябва да контролирате чувствата на човека, ако е възможно. Затова не правете и не казвайте нищо, което му дава положителна надежда. Например, не правете комплименти, докосвания или погледи, които потенциално биха могли да изпратят съобщение „Харесвам те“.
Ако трябва да общувате с него, се отнасяйте с него както с всеки друг човек. Например, просто дайте небрежен и кратък поздрав, като „здравей“и „първо се приберете вкъщи“
Стъпка 4. Съсредоточете се върху недостатъците
Когато сте влюбени, сърцето и умът ви често са заслепени от негативните качества на потенциален партньор. С други думи, можете да видите само положителното в човека! За да контролирате чувствата си, опитайте се да ги погледнете и да ги прецените от по -реалистична гледна точка.
- Никой не е перфектен, включително и вашата симпатия. Така че, когато започнете да мислите твърде високо за него, прочетете отново списъка!
- Например, ако човекът, който някога сте харесвали, е навлязъл отново в сърцето и живота ви, опитайте да запишете нещата, които са причинили връзката ви в миналото, включително причини като „Той продължава да лъже“или „Той никога не дава приоритет на времето ни заедно.”
Стъпка 5. Припомнете си, че човекът, който харесвате, вече не е сам
Може би вашето желание да спрете да се влюбвате се корени в състоянието на връзката на човека, който харесвате. Ако човекът вече има партньор, винаги помнете лицето или името на лицето, когато умът ви си представя този човек. Само по този начин умът ви може да остане обективен!
Стъпка 6. Приемете факта, че сърцето винаги знае какво иска
Да харесваш някого и да го приемаш сериозно са две различни неща. Понякога, колкото и да се опитвате, сърцето ви все още избира да се закотви за конкретен човек. Ако обаче не сте готови да имате връзка или да се влюбите в някого, скрийте тези чувства и не ги приемайте на сериозно.
- Признайте факта, че харесвате човека и се радвате да сте около него, но напомнете си, че в този момент все още не сте готови да имате връзка с никого.
- Един от начините да направите това е да оцените житейските цели, които искате да постигнете, преди да се влюбите отново. Например, може да искате да получите висше образование или първо да обиколите света, преди да влезете в романтична връзка с когото и да било.
Метод 3 от 3: Справяне с вашите любовни проблеми
Стъпка 1. Оценете любовните си проблеми
Всъщност е съвсем естествено някой, който се страхува да не бъде предаден или наранен, да има склонност да отблъсква другите. Разберете обаче, че тези навици всъщност ще ви попречат да се свържете с някой наистина специален. Затова се опитайте да идентифицирате корена на проблема в любовния си живот. След като го намерите, опитайте да го запишете в специален дневник или да го съобщите на най -близките си.
Например, може да се страхувате да не бъдете предадени от партньора си, защото сте го преживели в миналото, или да се страхувате да се влюбите, защото не искате мечтите ви да бъдат изоставени след това
Стъпка 2. Оценете досега навиците си за запознанства
Ако винаги изпитвате неуспех в любовните отношения, естествено е след това да почувствате, че искате да спрете да се влюбвате. Всъщност оценката на навиците ви за запознанства може да ви помогне да промените късмета си, когато става въпрос за романтика, знаете!
- Задавайте въпроси като: Какво обикновено правя в такива ситуации? Мога ли да намеря общ модел, който има потенциал да повлияе на провала на връзката ми?
- Например, може да откриете, че винаги сте били в нова връзка, преди да се възстановите напълно от предишната връзка. В резултат на това се срещате с някой друг, само за да не се чувствате самотни, а не защото сте съвместими с този човек.
Стъпка 3. Променете навиците си за запознанства
Промяната на навиците ви за запознанства може да промени късмета ви, когато става въпрос за любов. Например, ако винаги сте намирали партньор в бар или кафене, опитайте да се присъедините към общност или да прекарате време в парка, за да намерите потенциални партньори с различни характери.
Друг навик за запознанства, който може да се наложи да промени, е тенденцията да отблъсквате някого, защото се страхувате да не бъдете пренебрегнати. Всъщност пророчеството, което не е задължително да е вярно, всъщност ще се случи, след като тези хора се отдалечат. Затова започнете да се научавате да се отваряте към другите и да наблюдавате въздействието върху любовната ви връзка
Стъпка 4. Променете типа двойка
Една от причините, които може да ви накарат да спрете да се влюбвате, е хомогенността на типа партньор. Например, вероятно винаги сте си падали по някой, който не винаги е там, когато имате нужда от него, има лошо влияние или е трудно да се ангажирате. Отсега нататък опитайте да промените типа си и наблюдавайте резултатите.
- Помислете за герой в партньор, който обикновено харесвате. Когато се почувствате готови да се върнете на среща, опитайте да преминете към някой, чийто характер е напълно противоположен!
- Например, ако имате склонност да се влюбвате в момчета, които изглеждат „палави“, отсега нататък се опитайте да изберете човек, който е по -консервативен. Ако винаги сте предпочитали човек, който е спонтанен и по -малко отговорен, опитайте се да имате връзка с някой, който е по -сериозен и надежден. Наблюдавайте резултатите спрямо нивото на удовлетвореност във връзката!
Стъпка 5. Изживейте отношенията без да бързате
Вие ли сте човекът, който може да се влюби за по -малко от седмица? Ако е така, това е склонността да прибързва връзката, която рискува да попречи на бъдещия му успех! Затова оттук нататък продължете без да бързате, за да имате повече време да оцените характера на потенциален партньор, дори да прецените съвместимостта на двамата, преди да оставите всичко на него.
Помислете за темпото на връзката ви досега. Ако имате склонност незабавно да прекарате уикенда с хора, които току -що срещнахте, опитайте да промените този модел. Срещайте се с тях веднъж и вземете няколко почивни дни, преди да отидете на следващата среща. Ако сте свикнали да правите секс на първа среща, опитайте се да отложите твърде интимни дейности, преди наистина да ги опознаете
Стъпка 6. Отблъснете страховете си
Ако винаги сте се страхували да обичате или да имате сериозна връзка с някой друг, единственият начин да го преодолеете е да се изправите срещу него. Трикът, планирайте различни прости стъпки, които могат да бъдат предприети, за да премахнете или поне да облекчите страха си.
Например, ако не искате да оставите идеалите си за любов настрана, не забравяйте да подчертаете важността на мечтите си за потенциален партньор, който и да е той. Също така се опитайте винаги да давате приоритет на мечтите си в ранните етапи на една връзка, особено след като фокусът ви по -лесно се разсейва на този етап
Стъпка 7. Консултирайте се с проблема си с експертен терапевт
Повече от вероятно вашият страх от любов се корени в емоционалната травма от горчиво минало преживяване, като например игнориране или отхвърляне. Може би страхът от даване на контрол на другите ви държи на разстояние от всички. Каквато и да е причината, опитен психотерапевт може да ви помогне да идентифицирате истинския проблем и да препоръча съвети, които да ви помогнат да преодолеете страховете си.
