Може би сте пострадали по време на бръснене или ножът, който сте използвали, се е подхлъзнал, докато готвите в кухнята. Инцидентите могат да доведат до наранявания, които искате да скриете. Вие също така имате възможността умишлено да се нараните. Ако случаят е такъв, когато други хора осъзнаят нараняването, това може да увеличи чувството ви на стрес и емоционални сътресения. Правилната грижа за самата рана винаги трябва да бъде първата стъпка за минимизиране на външния вид на раната; след това можете да изпробвате различни тактики, за да скриете нараняванията по тялото и лицето си. Ако направите нещо, което наранява или застрашава себе си, важно е да потърсите помощ. Вие сте човек на стойност и стойност.
Стъпка
Метод 1 от 5: Лечение на увредената зона
Стъпка 1. Оценете раната
Раната дълбока ли е по -малко от 1/2 см? Изрязването идва ли от доста чист източник като вашия кухненски нож или самобръсначка? Достатъчно прави ли са ръбовете на раната? Ако отговорът на някой от тези въпроси е „да“, може да успеете да лекувате раната сами. Потърсете лекар за лечение, ако раната попада в някоя от следните категории:
- Кожата се разкъсва на голяма площ, разрезът е груб или зяпващ или от раната можете да видите кост, сухожилие или мускул.
- Раната е прободна рана или предметът, който ви е наранил е от ръждясал метал. Ще ви е необходим изстрел срещу тетанус, ако последният изстрел сте получили преди повече от пет години.
- Не можете да премахнете цялата мръсотия и отломки от раната.
- Раната е от ухапване от човек или животно.
- Мястото, където те наранява, се чувства вцепенено.
Стъпка 2. Измийте добре ръцете си
Почистването на ръцете с топла вода и сапун ще предотврати инфекцията. Помислете да носите защитни ръкавици за еднократна употреба, ако има такива - и особено ако се грижите за раната на някой друг.
Стъпка 3. Натиснете раната, за да спрете кървенето
Повечето незначителни съкращения ще спрат кървенето сами. Ако не спре веднага, използвайте медицинска марля или чиста кърпа и натиснете здраво раната, докато кървенето спре.
- Имайте предвид, че порязванията по ръцете или главата могат да кървят повече от други места, тъй като в тези области на тялото има повече кръвоносни съдове.
- Потърсете медицинска помощ, ако не можете да спрете кървенето след няколко минути.
Стъпка 4. Изплакнете увредената зона с чиста вода
Можете да измиете зоната около раната със сапун и вода. Не позволявайте обаче никакъв сапун да попадне в самата рана, защото може да причини дразнене и болка.
Избягвайте използването на водороден прекис, йод или спирт за изплакване на раната. Медицинските специалисти решиха, че тези материали са ненужни и могат да причинят дразнене на раната ви
Стъпка 5. Почистете мръсотията, която е върху раната
Изплакнете пинсета с алкохол, след което я използвайте за отстраняване на отломки като чакъл или дървени стърготини.
Стъпка 6. Приложете локални антибиотици
Тънък слой антибиотичен мехлем ще помогне за защита на раната, предотвратяване на инфекция и поддържане на раната влажна, за да стимулира по -ефективното заздравяване.
- Имайте предвид, че използването на антибиотичен мехлем всъщност не ускорява лечебния процес.
- Някои хора имат кожа, която е чувствителна към съставките в антибиотичните мехлеми. Ако забележите умерен обрив, спрете да използвате мехлема.
Стъпка 7. Помислете за използване на течна превръзка
Ако е налична, течната превръзка е чудесен начин да запечатате порязвания и ожулвания и да ги предпазите от инфекция. Сближете страните на раната заедно с пръсти и нанесете равномерно течната превръзка върху раната.
Стъпка 8. Покрийте раната
Използвайте превръзка, медицинска марля и гипс или течна превръзка, за да покриете раната си. Тези инструменти ще поддържат раната чиста и ще ви помогнат да избегнете инфекция.
- Незначителни порязвания или ожулвания могат да бъдат оставени отворени, тъй като излагането на раната на въздух ще помогне за заздравяването.
- Течните превръзки запечатват раната ви след една употреба. Течна превръзка се нанася чрез измиване на бинтов разтвор върху раната (която е напълно почистена) и се оставя за известно време да изсъхне и да образува уплътнение. Течната превръзка е водоустойчива, ще издържи няколко дни и ще се отлепи сама, след като раната заздравее. Избягвайте триене или остъргване там, където е прикрепена превръзката.
Стъпка 9. Редовно сменяйте превръзката
Тази стъпка трябва да се прави поне веднъж на ден или всеки път, когато превръзката се намокри или замърси. Ако сте алергични към залепващи превръзки, помислете за използване на хартиена лента, ролки от марля или хлабави еластични превръзки.
Стъпка 10. Винаги бъдете нащрек за инфекция
Ако забележите подуване, необичайно напрежение, зачервяване, червени ивици, топла температура или отделяне от областта на раната, посетете лекар. Това обикновено са признаци на инфекция.
Метод 2 от 5: Покриване на раните по тялото ви
Стъпка 1. Носете дълги ръкави или дълги панталони
Ако имате порязвания или ожулвания по ръцете и краката си, ризата с дълги ръкави или дългите панталони са лесен начин да ги скриете, без да са твърде очевидни. Жените могат да обмислят леки дрехи и маскировки като дантелени върхове, тъкани с „изгаряне“, дълги поли, панталони капри или къси панталони до коляното.
Носете чиста превръзка под дрехите си, за да не се търка в раната и да причинява дразнене
Стъпка 2. Сложете гривна или часовник
Ако имате разрез в областта на китката си, голяма гривна или часовник ще ви помогнат да го покриете. Носете превръзка под аксесоара, за да предпазите раната от дразнене.
Стъпка 3. Използвайте грим, за да покриете незначителни порязвания и ожулвания
Ако имате леки порязвания или ожулвания по ръцете и краката, като например драскотини на котки, можете да използвате грим, за да ги прикриете. Изберете грим с основен цвят кафяв и маслинен за по -подходящ резултат върху кожата.
- Можете да използвате очна линия и четка за коректор, която е малко по -тъмна от вашия тон на кожата, за да нанесете върху зоната.
- Не нанасяйте грим върху свежи рани или дълбоки рани, тъй като това може да доведе до инфекция.
Стъпка 4. Направете превръзката си моден аксесоар
Купете превръзки със сладки шарки или шарки, за да "скриете" раната си от погледа. Вашият любим анимационен герой или любим мотив също могат да ви помогнат да подобрите настроението си.
Метод 3 от 5: Покриване на раните по лицето ви
Стъпка 1. Изплакнете раната със студена вода
Не използвайте сапун и не търкайте лицето си с кърпа, защото кожата на лицето ви обикновено е много тънка и лесно се дразни. Вместо това леко напръскайте студена вода върху лицето си.
Стъпка 2. Нанесете кубчета лед върху увредената зона
Студът на леда ще помогне за свиване на кръвоносните съдове и ще позволи кървенето в раната да спре.
Капки за очи като Visine могат да имат подобен ефект
Стъпка 3. Нанесете върху раната балсам за устни или ник гел (гел, нанесен върху порязвания на бръснач)
Въпреки че на пазара се предлага „балсам за бръснач“, могат да се използват и обикновени балсами за устни. Тези продукти спомагат за запечатването на раната и предотвратяват нейното заразяване. Оставете тези продукти да изсъхнат за няколко минути.
Използвайте безцветен и неовкусен балсам за устни за най -добри резултати. Можете да използвате и вазелин без аромат
Стъпка 4. Нанесете коректор върху областта на раната
Изберете коректор със същия цвят или с един нюанс по -светъл от кожата ви.
- Използвайте памучна топка или четка за очна линия, за да нанесете коректора внимателно върху центъра на раната.
- Смесете коректора, като потупате четката по раната или използвайте пръстите си, за да разбъркате коректора около краищата на раната.
- Завършете коректора с пудра. Изберете бистър или безцветен прах, така че да не привлича вниманието към увредената зона. Използвайте гъба или четка за прах, за да потупате праха върху раната и след това го смесете, като го пометете с кръгови движения.
Метод 4 от 5: Използване на актуални продукти, които свеждат до минимум белезите
Стъпка 1. Използвайте слънцезащитни продукти
Слънцезащитните продукти с цинков или титанов диоксид ще блокират UVA и UVB лъчите, което може да доведе до хиперпигментиране или обезцветяване на всички белези в резултат на излагане на слънце.
Стъпка 2. Нанесете вазелин
Докато много компании продават скъпи кремове, които твърдят, че съставките ще намалят белезите, малцина са доказали, че продуктите на основата на витамин Е или какаовото масло работят по -добре от обикновения вазелин. Ключът към намаляване на образуването на белези е поддържането на крастата влажна и вазелинът върши добре тази работа.
Стъпка 3. Помислете за закупуване на силиконов гел
Този продукт се предлага в различни аптеки и се носи ежедневно. Имайте предвид, че силиконовите листове не са краткосрочно решение; Листовете от силиконов гел трябва да се носят поне три месеца за оптимални резултати.
Метод 5 от 5: Преодоляване на навика на нараняване
Стъпка 1. Разберете защо се наранявате
Навикът за самонараняване обикновено се появява през юношеството, въпреки че някои деца започват да правят това още на 11 или 12 години. Знаейки какво ви е причинило самонараняване, може да ви даде някои улики, за да потърсите помощ.
- Много силни и преливащи емоции. Дали самонараняването се чувства като единственият начин да изразите или спрете чувства, които са твърде големи, за да игнорирате? Чувствате ли натиск да бъдете перфектни или сякаш никога не можете да отговорите на стандарт? Чувствате ли, че други хора ви подлагат на непоносим натиск? Помага ли ви самонараняването да „почувствате“болката, която идва от други травми в живота ви?
- Необходимостта да се съсредоточи болката върху нещо специфично и видимо. Имате ли чувството, че трябва да имате контрол над източника на болката си? Може ли самонараняването да замени невидимата, но много истинска болка вътре във вас?
- Дава усещане за облекчение. Чувствате ли облекчение, когато се нараните? Може да се насладите на ендорфини, които са хормони, отделяни при тежка физическа активност и нараняване. Също така, всъщност „виждането“на проявлението на вашата емоционална болка може да ви даде чувство на облекчение.
- Чувство за пристрастяване към самонараняване. Имате ли чувството, че сте създали навик да причинявате вреда? Нужно ли е повече от самонараняване, за да се постигне същото чувство на облекчение?
- Други проблеми с психичното здраве. Изпитвате ли симптоми на друг психичен проблем като депресия, биполярно разстройство или друго разстройство на личността? Изпитвате ли посттравматичен стрес?
- Социален натиск. Други хора влияят ли ви да се опитате да се нараните? Самонаранявате ли се, за да спечелите признание от приятел или да бъдете приети от група?
Стъпка 2. Потърсете помощ
Ако имате навик да се самонаранявате поради някоя от описаните причини, трябва да потърсите лечение. Вашето здраве и благополучие са много важни. Говорете с доверен приятел, любим човек или помислете за посещение на съветник в училище или здравен център - където и да се чувствате в безопасност.
- Изградете навик да имате „прекратете деня за самонараняване“и потърсете помощ от семейството и/или приятелите, за да ви държи ангажирани.
- Заменете с положителни навици. Ако например изпитвате чувство на облекчение чрез самонараняване, обуйте маратонките, когато възникне желанието за самонараняване, и излезте от къщата, за да тренирате. Можете ли да замените прилива на ендорфини от самонараняване с прилив на ендорфини от джогинг? Ако приятелите ви притискат към самонараняване, оставете човека и ситуацията зад гърба си, като се присъедините към нов клуб или дейност.
- Вземете терапевтично лечение, за да се справите с основните фактори, които допринасят за самонараняване. Терапевтът ще ви помогне да разберете защо се наранявате и ще работи с вас, за да намерите по -добри начини да се справите с източника на стреса и емоционалните сътресения. Терапевтите също ще могат да диагностицират основните заболявания на психичното здраве, които може да повлияят на желанието ви да си навредите.
- Помислете за помощта на рехабилитационен център за разстройство на самонараняване, ако наистина се борите с това медицинско състояние. В тази група ще намерите подкрепа и приятелство и можете да изградите ценни съвети за справяне с психични проблеми.
Стъпка 3. Осъзнайте, че сте много ценен
Важно е да сте напълно ангажирани с преодоляването на навика за самонараняване. Терапевтът може да ви помогне да развиете положителни навици за справяне с емоционални проблеми и съвети за осъзнаване на невероятните качества, които представяте на света. Вие сте някой ценен.
