Увреждането на бъбреците може да бъде причинено от здравословни проблеми като високо кръвно налягане или диабет. В допълнение, други заболявания като рак, инфекция, нараняване или камъни в бъбреците също са склонни да нарушат бъбречната Ви функция. В много случаи увреждането на бъбреците е трайно разстройство на здравето. Въпреки това, пациентите обикновено са в състояние да забавят скоростта на увреждане или дори напълно да го лекуват! Бъдете внимателни, тежкото увреждане на бъбреците може да доведе до бъбречна недостатъчност, което изисква редовно провеждане на диализа или диализа.
Стъпка
Метод 1 от 3: Промяна на диетата
Стъпка 1. Пийте колкото е възможно повече вода (ако лекарят ви го позволява)
Водата може да помогне за прочистване на бъбреците и да ги поддържа здрави. За това се опитайте да консумирате поне 6 до 8 чаши вода (приблизително 1,5 до 2 литра) всеки ден. За тези от вас, които имат камъни в бъбреците, препоръчителното количество вода, което трябва да се консумира всеки ден, е 8 до 12 чаши вода (приблизително 2 до 3 литра).
Ако бъдете помолени да ограничите приема на течности, не забравяйте да следвате инструкциите на Вашия лекар относно препоръчителното количество течности
Стъпка 2. Намалете приема на натрий
Храните с високо съдържание на натрий също могат да влошат бъбречните състояния и да затруднят възстановяването на бъбреците сами. Затова се уверете, че тези на възраст под 51 години консумират само по -малко от 2300 mg натрий на ден. Междувременно, за тези от вас, които са над 51 години, уверете се, че консумирате само по -малко от 1500 mg натрий на ден. За да ограничите приема на натрий, опитайте се да придобиете навика да проверявате хранителното съдържание, посочено на всеки етикет на храната. Като цяло преработените храни съдържат много високи нива на сол. Затова не забравяйте да избягвате преработени и замразени храни, когато е възможно! Преработените храни с особено високо съдържание на натрий включват:
- пица
- Преработени меса и бекон (пушено месо)
- Тестени изделия
- Замразени храни
- Консервирана супа
- Сирене
- Бързо хранене
Стъпка 3. Ограничете приема на калий
Всъщност на хората с добро бъбречно здраве се препоръчва да консумират 3500 до 4500 мг калий всеки ден. Въпреки това, за тези от вас, чиято бъбречна функция не е добра и трябва да спазват диета с ниско съдържание на калий, уверете се, че консумирате само 2000 mg калий на ден.
- Попитайте Вашия лекар, ако трябва да се придържате към диета с ниско съдържание на калий.
- Някои храни, богати на калий, са банани, картофи, домати, моркови, чайот, зеле, сушени плодове, пълнозърнести храни и заместители на солта.
- Ако искате да ограничите приема на калий, не забравяйте да проверите нивата на калий във всички храни, които консумирате, и винаги следете приема на калий.
Стъпка 4. Яжте достатъчно протеини
Най-малкото, уверете се, че протеинът заема само 20-30% от приема на калории. С други думи, уверете се, че тялото ви все още получава нужните хранителни вещества от протеини, но не яжте твърде много протеини, за да поддържате бъбреците си да функционират правилно.
- Стойте далеч от храни с високо съдържание на протеини, ако бъбречната Ви функция не е добра. Яденето на храни с високо съдържание на протеини може допълнително да влоши бъбречното ви състояние.
- Изберете нискомаслени протеини като риба, пиле без кожа, ядки и нискомаслено сирене.
Стъпка 5. Консултирайте се с лекаря с консумацията на всякакви добавки
Някои видове витамини и традиционни лекарства, произведени от естествени продукти, също могат да увредят бъбречната Ви функция. Затова не забравяйте винаги да се консултирате с лекар, преди да приемате някакви здравословни добавки, дори ако тези добавки са направени от естествени съставки.
Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Уверете се, че другите ви функции на тялото са под контрол
Внимавайте, някои заболявания и здравословни състояния могат да направят тялото ви по -податливо на бъбречни проблеми или дори да влошат бъбречното заболяване, което вече имате. Опитайте се максимално да поддържате тялото си здраво, така че бъбреците да могат да се подобрят сами.
- Ако имате високо кръвно налягане, говорете с Вашия лекар как правилно да понижите кръвното си налягане. Ако имате диабет, не забравяйте да предприемете някакво лечение, за да контролирате нивата на захар в тялото си.
- Историята на бъбречно заболяване в семейството също е склонна да ви изложи на нарушена бъбречна функция. Затова се уверете, че сте по -бдителни, ако вашите родители, братя и сестри или дори баба и дядо са страдали от бъбречно заболяване.
Стъпка 2. Упражнение
Редовните упражнения могат да помогнат за поддържане на физическото здраве, да предотвратят наддаване на тегло и да намалят кръвното Ви налягане. Ако в момента сте достатъчно здрави за упражнения, уверете се, че получавате поне 30 минути физическа активност пет дни в седмицата.
- Преди да правите каквито и да било упражнения, попитайте Вашия лекар дали тялото Ви е достатъчно годно да го прави.
- Намерете интересен спорт, който ще ви мотивира да продължите да го правите. Например, можете да опитате плуване, колоездене, планинско катерене, танци или дори комбинация от тези спортове, ако наистина ви харесва.
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
Всъщност пушенето рискува да запуши кръвоносните ви съдове и да намали притока на кръв към бъбреците. Тъй като кръвта е много важен елемент за поддържане на здрави телесни тъкани, блокираният кръвен поток може да увреди бъбреците ви и дори да затрудни бъбреците ви да се излекуват след това. В допълнение, пушенето също увеличава риска от рак на бъбреците и други здравословни проблеми като високо кръвно налягане.
Попитайте Вашия лекар дали има специални програми и лекарства, които могат да помогнат за спиране на навика ви да пушите
Стъпка 4. Използвайте обезболяващи, ако е необходимо
Ако се приемат твърде често, болкоуспокояващите без рецепта, като ибупрофен и напроксен, могат да повлияят на бъбречната Ви функция. Ако трябва да приемате тези лекарства всеки ден, опитайте да се консултирате с Вашия лекар за други възможности за облекчаване на болката.
Ако е абсолютно необходимо, разбира се, понякога можете да приемате лекарства без рецепта. Не го правете обаче твърде често, ако не искате да увредите бъбречната функция
Стъпка 5. Тествайте бъбречната функция
Ако сте загрижени за здравето на бъбречната функция или ако сте генетично изложени на висок риск от нарушена бъбречна функция, опитайте да помолите Вашия лекар да извърши различни тестове, за да провери бъбречната Ви функция. Въз основа на резултатите от тези тестове ще разберете дали има проблем с бъбреците, който трябва да се лекува възможно най -скоро, преди да се влоши.
Метод 3 от 3: Проучване на възможностите за медицинско лечение
Стъпка 1. Ако е необходимо, преминете на диета с ниско съдържание на протеини
При пациенти с остро бъбречно увреждане се препоръчва ниско протеинова диета, за да се предотврати натрупването на отпадъци в кръвта. Не забравяйте, че протеинът произвежда отпадъци, които принуждават бъбреците ви да работят по -усилено, за да се отърват от тях.
Попитайте Вашия лекар дали трябва да се придържате към диета с ниско съдържание на протеини. Ако се окаже необходимо, най -вероятно ще бъдете помолени да посетите диетолог, за да коригирате модела на дневен прием
Стъпка 2. Помислете дали трябва да преминете на диета с ниско съдържание на фосфати
Ако нивото на фосфатите е високо, Вашият лекар вероятно ще Ви каже да преминете на диета с ниско съдържание на фосфати. Всъщност млечните продукти са много богати на фосфати. Затова не забравяйте да ограничите консумацията на млечни продукти и някои други храни с високо съдържание на фосфати, като яйца, червено месо и риба.
Ако намаляването на приема на фосфати не подобри състоянието Ви, Вашият лекар най-вероятно ще Ви помоли да вземете фосфатно-свързващо лекарство. Лекарства като това трябва да се приемат веднага след хранене, за да свържат част от фосфата от храната, която приемате
Стъпка 3. Поискайте препоръки за лекарства за лечение на усложнения
Лошата бъбречна функция може да доведе до различни здравословни проблеми. Затова не забравяйте да приемате лекарства, които са в състояние да лекуват усложненията на заболяването. Някои здравословни проблеми, които могат да бъдат причинени от лоша бъбречна функция са:
- Високо кръвно налягане
- Холестерол
- Анемия
- Подуване
- чупливи кости
Стъпка 4. Помислете за диализа или диализа
Ако бъбреците ви не могат да работят оптимално за отстраняване на отпадъците и излишната течност от тялото, опитайте диализа. Два вида диализа, които обикновено се предлагат от медицинската общност, са хемодиализа и перитонеална диализа.
- Хемодиализата е процес на диализа, който се извършва с помощта на машина за филтриране на отпадъците и излишната течност в кръвта Ви. Обикновено пациентите трябва да идват в клиниката или болницата няколко пъти седмично, за да направят това.
- Перитонеалната диализа също е процес на машинно подпомагана диализа. В процеса коремът (долната част на корема) ще се напълни със специална лечебна течност, която работи за изтласкване на отпадъците, химикалите и излишната течност от тялото ви. Този вид диализа може да се направи сам у дома с помощта на специална машина, но не забравяйте да го правите всеки ден.
Стъпка 5. Извършете бъбречна трансплантация
За тези от вас, които имат бъбречна недостатъчност, но не са склонни да се подлагат на диализа за цял живот, единствената възможност, която имате, е да имате бъбречна трансплантация. За да получите нов бъбрек, ще трябва да намерите бъбречен донор или да изчакате да бъде наличен нов бъбрек в болницата.
