5 начина да спрете очната болка

Съдържание:

5 начина да спрете очната болка
5 начина да спрете очната болка

Видео: 5 начина да спрете очната болка

Видео: 5 начина да спрете очната болка
Видео: ТОЛЬКО не СМОТРЕТЬ на голодный желудок!! Одесские Пельмени Посылка от Липован 2024, Март
Anonim

Болката в очите е обезпокоителен и обезпокоителен проблем. Повечето очни проблеми могат да се лекуват сами самостоятелно с прости общи средства. Въпреки това, в някои случаи болката в очите е свързана с други състояния, като напъване на очите, инфекция или алергия, и изисква специално лечение. Ако се съмнявате, консултирайте се с личен лекар или офталмолог, като оптометрист или офталмолог.

Стъпка

Метод 1 от 5: Лечение на обикновена болка в очите

Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 1
Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 1

Стъпка 1. Измийте с почистващ препарат за очи

Ако все още не сте направили никакво лечение, измийте очите си с търговски почистващ препарат за очи или вода, ако това е всичко, което имате. Този метод е достатъчен за решаване на проблеми с очите, причинени от замърсители като мръсотия. Уверете се, че водата и/или течността са между 15 ° C и 37 ° C. Ако използвате вода, използвайте стерилна или бутилирана вода. Трябва обаче да се внимава бактериите, другите замърсители или дразнители да не попаднат в окото, което е доста податливо на увреждане и инфекция.

  • Потърсете незабавно медицинска помощ, ако причината за болка в очите е химическо изгаряне или други замърсители. Ще ви бъдат дадени инструкции да измиете очите си или не.
  • Спазвайте следните указания за измиване на очите:

    • За леки химикали, като сапун или шампоан, измийте очите си за пет минути.
    • За умерени и тежки дразнители, като например люти чушки, измивайте поне 20 минути.
    • За непропускливи корозивни вещества, като киселини (напр. Батерии), измийте за 20 минути. Потърсете медицинска помощ.
    • За прозрачна корозия, като алкална (например белина или почистващи препарати), измийте поне 60 минути. Потърсете медицинска помощ.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 2
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 2

Стъпка 2. Опитайте да използвате капки за очи без рецепта

Капките за очи са предназначени да облекчат сърбежа и зачервяването и да възстановят сухите очи чрез подмяна на сълзотворен филм, който помага за поддържане на окото влажно и сълзите равномерно разпределени по цялата повърхност на окото. Изкуствени капки за очи или сълзи могат да бъдат закупени без рецепта и се предлагат в много марки. Обикновено начинът да намерите най -добрите марки е да опитате една по една или да се консултирате с лекар. В някои случаи може да се наложи да комбинирате няколко марки. В случаи на хронично сухо око, капки за очи трябва да се използват, дори ако няма симптоми. Всяка марка дава различни инструкции. Така че се придържайте към това, което пише на етикета.

  • Капките за очи са само допълнително лечение, а не заместител на естествените сълзи. Това е особено полезно за хора, които често изпитват сухота в очите.
  • За да намалите риска от алергии или чувствителност при сухи очи, за да не ги дразните допълнително, използвайте капки за очи без консерванти.
  • Капките за очи без рецепта могат да се използват около четири до шест пъти на ден според нуждите.
Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 3
Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 3

Стъпка 3. Почивайте очите си

Оставете очите си да почиват, като избягвате източници на ярка светлина. Можете да седнете в тъмна стая или да носите превръзки на очите, които някои хора използват, за да спят по -добре през нощта. Само престояването на тъмно за час или два може значително да намали болката от прекомерното излагане на светлина.

Ако е възможно, опитайте се да избягвате използването на компютъра или телевизора поне за един ден. Постоянната работа на компютър може да натовари очите ви, а гледането на телевизия може да причини сухи и сърбящи очи. Повечето хора ще почувстват натоварване на очите след три до четири часа гледане в екран. Вижте проактивните съвети в Метод 2

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 4
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 4

Стъпка 4. Използвайте компрес

Студените компреси са ефективни за облекчаване на болката в очите, тъй като спомагат за свиването на кръвоносните съдове в очите, така че да не се чувстват горещи. Компресите също могат да лекуват болка поради нараняване, тъй като могат да намалят стимулацията на очните нервни окончания. Можете сами да си направите компреси по следните начини:

  • Вземете чиста лъжица и чаша ледена вода. Уверете се, че всички инструменти и ръцете ви са чисти, за да избегнете попадането на бактерии в очите. Поставете лъжицата в чашата и я оставете да престои около три минути. След това повдигнете лъжицата и я поставете с гръб към очите си. Повторете този метод за другото око. Лъжиците са метал, който задържа студ по -дълго от кърпите и кърпите.
  • Вземете кубче лед и го поставете в торба или го увийте в чиста кърпа. След това го поставете на едното око. Оставете го за пет минути. Повторете този процес с другото око, също за пет минути. Не прилагайте лед директно върху окото, тъй като това може да увреди окото и меката кожа около него. Задръжте компреса минимум пет минути и максимум 15 до 20 минути. Не натискайте прекалено силно.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 5
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 5

Стъпка 5. Спрете да носите контактни лещи за известно време

Ако носите контактни лещи, свалете ги и ги заменете с обикновени очила. Контактните лещи могат да направят очите ви сухи и сърбящи, ако не ги хидратирате често или ако не са разположени правилно.

  • След като ги свалите, проверете дали контактните лещи са замърсени или скъсани. Сменете, ако нещо изглежда нередно.
  • Има видове контактни лещи, които са дишащи и не причиняват сухота в очите толкова, колкото други видове. Поискайте примери или обяснения от професионален офталмолог.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 6
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 6

Стъпка 6. Обадете се на лекаря

Ако болката е толкова силна, че окото не може да функционира, незабавно се консултирайте с лекар. Силната болка в очите не трябва да се пренебрегва и може да бъде симптом на по -сериозен проблем. Трябва да потърсите безопасност, като се консултирате с лекар. Нещо повече, ако проблемът с очите не се подобри за няколко седмици или дори няколко дни, всъщност може да има проблем, по -дълбок от просто замърсяване. Вашият лекар може да диагностицира проблема Ви и да Ви предпише правилното лечение.

Ако видите надраскана очна ябълка или почувствате допълнителни симптоми, като промени в зрението, повръщане, главоболие или гадене, незабавно отидете на спешна помощ

Метод 2 от 5: Определяне на проблема

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 7
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 7

Стъпка 1. Наблюдавайте за възможно напрежение на очите

Спомнете си отново колко време прекарвате втренчени в екрана всеки ден. Напрежението на очите от работа на компютър или гледане на телевизия за дълго време може да причини сухота и сърбеж. Обикновено натоварването на очите възниква поради липса на мигане, прекалено близо до екрана (по -малко от 50 см) или не носене на предписаните лещи, въпреки че всъщност са необходими. Случаите на напрежение на очите се увеличават поради нарастващия брой видове екрани, които се използват ежедневно, не само телевизори и компютри, но и мобилни телефони.

  • Симптомите включват сърбеж и сухота в очите, болка, усещане за чужд предмет в окото и чувство на умора в окото.
  • Можете да предприемете грижи и превантивни мерки за лечение на напрежение в очите. Вижте вътрешната информация тук за повече информация.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 8
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 8

Стъпка 2. Разберете дали имате инфекция

Болката в очите може да бъде причинена и от инфекция, например конюнктивит, който често се нарича рана. Ако очите ви изглеждат червени и малко замъглени, може да имате конюнктивит. Симптомите варират, като изпускане (гной или сълзи), болка при виждане на светлина и треска. Конюнктивитът е често срещано, но трудно състояние, което може да се лекува у дома или с антибиотици от лекар в зависимост от тежестта и вида на инфекцията. Щракнете тук за по -подробна информация.

Друга възможна инфекция е жилото, което е инфекция в клепачите поради бактерии от козметика или контактни лещи, блокиращи жлезите на клепачите. Симптомите са болка при мигане, болка при виждане на светлина, зачервени очи и болка в очите. Обикновено топъл компрес за 20 минути на всеки четири до шест часа може да изчисти този блок

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 9
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 9

Стъпка 3. Определете дали имате някакви алергии

Едно от най -често срещаните състояния, които причиняват болка в очите и дразнене, са алергиите. Ако имате алергия, тялото ви възприема нормално безобидно вещество като заплаха и реагира чрез освобождаване на излишък от хистамин. Това кара кожата да сърби, гърлото е подуто, а очите сърбеж и сълзене. Ако усетите тези симптоми, кликнете тук.

  • Сърбежът в очите обикновено не е единственият симптом на алергия. Ако болката в очите ви е придружена от сърбеж в други части на тялото, кихане или хрема, може да имате алергия.
  • Повечето хора, които имат алергии, забелязват, че симптомите са по -изразени през пролетта или есента, когато броят на полените е на върха си. Има и хора, които смятат, че алергиите им са свързани с определени животни, като котки или кучета.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 10
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 10

Стъпка 4. Потвърдете тази диагноза с лекаря

Трябва да информирате очния си лекар за болка в очите, за да може тя да бъде правилно диагностицирана и лекувана. Ако симптомите се влошат или влошат, незабавно се свържете с Вашия лекар, за да избегнете сериозни усложнения.

Метод 3 от 5: Преодоляване на очната болка от екрани

Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 11
Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 11

Стъпка 1. Направете почивка от екрана

Избягвайте известно време работа на компютър или гледане на телевизия. Вместо да гледате телевизия, опитайте да прочетете книга. Принудете очите си да се съсредоточат върху нещо различно от екрана. Ако трябва да работите на компютър, не забравяйте да правите чести почивки.

  • Изпробвайте правилото 20-20-20: на всеки 20 минути откъсвайте очи от екрана на компютъра и гледайте встрани на 20 фута (6 метра) за 20 секунди. Ако работите, направете нещо друго през тези 20 секунди, като например да се обадите или да таксувате нещо.
  • Ако можете, опитайте се да се изправите и да се движите малко. Наведете се назад и затворете очи за няколко минути.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 12
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 12

Стъпка 2. Мигайте по -често

Мигането предизвиква освежаващи и хидратиращи сълзи. Повечето хора не мигат достатъчно често, когато работят на компютър и това причинява сухота в очите. Тъй като много хора мигат по -малко от нормалното, когато работят на компютър, сухите очи са резултат от продължителна употреба на компютър.

Опитайте се да сте наясно колко мигате и го правете по -често

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 13
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 13

Стъпка 3. Помислете за светлина и контраст

Намалете яркостта на екрана. Настройките по подразбиране за повечето компютри са много по -високи от необходимите и могат да причинят напрежение на очите. Използвайте ниска настройка в тъмна стая и по -висока настройка в светла стая. По този начин интензитетът на светлината, влизаща в окото, ще бъде постоянен. Също така проверете за отблясъци на екрана на компютъра. Силните отблясъци могат да причинят напрежение на очите, защото очите трябва да работят по -усилено, за да видят нещо на екрана. За да проверите това, изключете екрана. По този начин можете да видите отразената светлина и да забележите нивото на отблясъци.

  • Когато гледате телевизия, използвайте мека светлина в стаята, като използвате една или две лампи. Това е по -добре за очите, отколкото има огромен контраст между ярък телевизионен екран и тъмна среда.
  • Не гледайте телефона си и не използвайте компютъра в леглото. Ярък екран, който контрастира с тъмна стая, ще създаде голямо напрежение за очите. Това ще изсуши очите ви още повече и ще ви затрудни да заспите.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 14
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 14

Стъпка 4. Настройте настройките за шрифт и контраст на документа

Променете размера на шрифта или увеличете размера на документа, за да го прочетете на компютър. Четенето на твърде малки букви ще принуди очите да се съсредоточат. Потърсете размер на шрифта, който не ви принуждава да се приближите до екрана.

Обърнете внимание и на настройките за контраст в документа и направете някои промени. Черният печат на бял фон е най -удобният контраст за четене. Ако всеки ден прекарвате много време в четене на документи с необичайни цветови контрасти, опитайте да ги промените на черно -бели

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 15
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 15

Стъпка 5. Помислете за позицията на екрана

Уверете се, че седите достатъчно далеч от екрана. Поставете компютъра на 50 до 60 см от вас с центъра на екрана на 10 до 15 градуса под очите си. Седнете изправени и се опитайте да поддържате тази поза през целия ден.

Ако носите бифокали, може да сте склонни да избутате главата си назад, за да можете да виждате изпод очилата. За да се приспособите към това, купете нови очила само за работа на компютъра или опитайте да спуснете монитора, така че да не се налага да накланяте главата си назад

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 16
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 16

Стъпка 6. Използвайте капки от изкуствена сълза

Изкуствените сълзи, които можете да си купите без рецепта в аптеките или аптеките, могат да помогнат при пресъхнали очи от втренчен поглед в екран. Опитайте се да намерите капки за очи, които не съдържат консерванти, които могат да се използват възможно най -често. Ако използвате капки за очи с консерванти, използвайте ги до четири пъти на ден. Ако не сте сигурни кои капки от изкуствена сълза ще работят най -добре, говорете с Вашия лекар.

Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 17
Направете очите си да спрат да ви болят Стъпка 17

Стъпка 7. Помислете за закупуване на очила или специални контактни лещи за компютри

Има много специални очила и контактни лещи, които помагат на хората, които трябва да гледат екрани през целия ден. Продуктът променя цвета на екрана, за да го направи по -приятен за окото. Повечето са предназначени за четене на печат, а не на екрани. Така че, потърсете опции, които са специфични за използването на компютър.

  • Това обаче е последната стъпка. Най -добрият начин да се избегне напрежението на очите, разбира се, е да се избягват екраните. Ако винаги трябва да работите пред екран, помислете за закупуване на очила или контактни лещи, специално предназначени за работа с компютър.
  • Уверете се, че вашата рецепта за контактни лещи или очила е правилна и актуална. Грешната рецепта може да накара очите да работят по -усилено и да увеличи шансовете за напрежение на очите. Говорете с професионален офталмолог, ако имате проблеми със зрението.

Метод 4 от 5: Лечение на конюнктивит

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 18
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 18

Стъпка 1. Определете вида и тежестта на конюнктивита

Можете да определите тежестта на конюнктивита, като разпознаете симптомите. Симптомите на конюнктивит включват зачервени или подути очи, замъглено зрение, болка в очите, усещане за пясък в окото, прекомерно сълзене, сърбеж, фотофобия или чувствителност към светлина.

  • Вирусният конюнктивит е резултат от вирусна инфекция, например грип, и за съжаление няма бързо лечение. Повечето хора, които изпитват този вид конюнктивит, също имат грип или настинка. Най -добрият вариант за лечение е да използвате домашни средства за облекчаване на болката. Този тип конюнктивит обикновено изчезва сам за два до три дни, но може да продължи до две седмици.
  • Бактериалният конюнктивит обикновено се причинява от същите бактерии, които причиняват възпалено гърло и е най -често срещаният вид конюнктивит. Бактериите живеят на повърхността на кожата и причиняват инфекция поради нехигиенични практики, като често търкане на очите, неправилно миене на ръцете или носене на нечисти контактни лещи. Този тип конюнктивит се характеризира с дебел жълт секрет от окото и може да доведе до загуба на зрението, ако не се лекува бързо с антибиотици.
  • Други видове и причини за конюнктивит включват навлизането на чужди тела в окото, излагане на химикали, алергии, инфекции, предавани по полов път (хламидия и гонорея).
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 19
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 19

Стъпка 2. Вземете правилното лечение

Ако искате бързо да се отървете от конюнктивит, прочетете статията Как да се отървете бързо от розовите очи. Като цяло лечението на конюнктивит трябва да бъде според вида и причината. Най -добре е да се консултирате с лекар, за да разберете най -добрия вид лечение за вашия случай.

  • Конюнктивитът, причинен от бактерии, може да се лекува с антибиотици под формата на капки за очи. Тези капки за очи изискват рецепта от лекар и не се предлагат без рецепта. Някои примери за антибиотични капки за очи са бацитрацин (AK-Tracin), хлорамфеникол (хлороптик) и ципрофлоксацин (цилоксан). Пълно антибиотично лечение, дори ако симптомите отшумят в рамките на три до пет дни. Ако инфекцията се дължи на хламидия, Вашият лекар ще Ви предпише азитромицин, еритромицин или доксициклин. Ако инфекцията се дължи на гонорея, ще Ви бъде приложена интрамускулна инжекция на Цефтриаксон и лекарството Азитромицин.
  • Вирусният конюнктивит обикновено изчезва сам след два до три дни и не изисква антибиотици или лекарства с рецепта.
  • Лекувайте алергичния конюнктивит с лекарства за алергия, като антихистамини (например, Benadryl без рецепта). В допълнение, повечето капки за очи съдържат съединение, наречено тетрахидрозолинов хидрохлорид, което действа като депресант и свива повърхностните кръвоносни съдове в окото, така че те са по -малко забележими. В някои случаи алергичната реакция ще изчезне сама, ако избягвате контакт с алергена.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 20
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 20

Стъпка 3. Почиствайте редовно очите си

Редовно изплаквайте очите си със студена вода, за да предотвратите влошаване на инфекцията. Използвайте топла кърпа или кърпа, за да разтриете зоната около очите.

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 21
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 21

Стъпка 4. Избягвайте предаването на конюнктивит

Спрете предаването на конюнктивит, като измиете ръцете си и не докосвате очите си. Конюнктивитът е силно заразен и може лесно да се разпространи чрез контакт ръка-ръка. Измивайки ръцете си и не докосвайки очите си, е по -малко вероятно да хванете конюнктивит.

Също така кажете на другите да не докосват очите си, след като влязат в контакт с вас

Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 22
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 22

Стъпка 5. Консултирайте се с лекар

Обадете се на Вашия лекар, ако конюнктивитът се влоши или причини силна болка. В допълнение към диагностицирането на вида конюнктивит, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици и други лечения, които не се предлагат без рецепта в аптеките.

Уверете се, че следвате инструкциите на Вашия лекар относно вида, дозата и честотата на лекарството, за да увеличите максимално ползите от него и да лекувате ефективно конюнктивита

Метод 5 от 5: Лечение на дразнене на очите поради алергии

Спрете очите си да болят Стъпка 23
Спрете очите си да болят Стъпка 23

Стъпка 1. Избягвайте контакт с алергени

Ако очите ви болят от алергии, най -добре е да премахнете алергена или да стоите настрана от средата, където алергенът присъства.

  • Ако не знаете какво предизвиква алергиите ви, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар може да извърши кожен тест, който може точно да определи какво причинява алергията в тялото Ви.
  • Сезонните алергии са често срещани и обикновено достигат своя връх през пролетта, когато растението се развива и освобождава прашец. Опитайте се да останете на закрито колкото е възможно повече през деня, когато броят на полените е най -висок. Не косете тревата или градината, защото това може да накара прашеца да лети.
  • Други често срещани алергени са котки и кучета. Директният контакт с котка или куче ще засегне лицето, което има тази алергия и те ще продължат да го усещат няколко дни след първоначалния контакт.
  • Хранителните алергии са редки, но могат да причинят силно подуване и сърбеж в очите. Хранителните алергии са по -тежки и придружени от коремна болка или сърбеж по кожата и гърлото.
Спрете очите си да болят Стъпка 24
Спрете очите си да болят Стъпка 24

Стъпка 2. Използвайте хипертоничното течно средство за натриев хлорид

Той помага за намаляване на подпухналостта и болката в очите. Хипертоничният натриев хлорид се предлага без рецепта и се предлага под формата на течност или мехлем и е чудесна алтернатива на очни деконгестанти. Това лекарство помага за намаляване на болката, а също така абсорбира излишната течност в окото, тъй като съдържа много сол. Вариантите са:

  • Muro 128 5% течно лекарство: Използвайте една или две капки в засегнатото око на всеки четири часа, но не го използвайте повече от 72 часа подред.
  • Muro 128 5% мехлем: За да използвате този мехлем, издърпайте долния клепач на засегнатото око и пуснете малко количество мехлем в клепача, веднъж дневно или според указанията на лекаря.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 25
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 25

Стъпка 3. Опитайте смазка за очи

Очни лубриканти често се използват за случаи на язви на роговицата, които възникват, защото тялото не произвежда достатъчно сълзи. Този лубрикант помага за овлажняване и освежаване на очите. Повечето лубриканти за очи се предлагат без рецепта, включително Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte и Tears Plus.

  • Следвайте инструкциите на опаковката преди употреба. Придържайте се към правилното количество и честота.
  • Ако можете, избягвайте използването на лубриканти, които съдържат консерванти, защото някои хора са чувствителни към консервантите и очите им могат да станат червени, горещи и сърбящи.
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 26
Направете очите си да спрат да ви нараняват Стъпка 26

Стъпка 4. Консултирайте се с лекар

Вашият лекар може да определи причината за алергичната реакция и да предпише по -силни лекарства за облекчаване на симптомите.

Ако откриете признаци на алергия, Вашият лекар ще Ви насочи към алерголог. Алерголозите са специализирани в лечението на пациенти, страдащи от алергии

Внимание

  • Ако болката е толкова силна, че имате проблеми с виждането или правенето на каквото и да било, незабавно посетете лекар. Вашият лекар може да определи вида и причината за очната ви болка и да препоръча подходящо лечение.
  • Триенето на очите твърде дълго или твърде агресивно само ще влоши проблема и болката.
  • Избягвайте деконгестанти за очите, тъй като те могат да възстановят зачервяването. Това означава, че ако спрете да го използвате, ще почувствате зачервяване, което е по -силно от преди. Може да сте пристрастени към тези капки за очи.

Препоръчано: