Полово предаваните болести (ППБ) понякога се наричат полово предавани инфекции (ППИ). ППБ се предават от човек на човек чрез телесни течности, включително течности, изхвърлени по време на полов акт. Честите видове ППБ включват херпес, хламидия, гонорея и вируса на човешкия имунодефицит (ХИВ). ПМС кара страдащите да се чувстват неудобно и могат да имат сериозни ефекти върху дългосрочното здраве, дори някои видове ППБ могат да причинят смърт. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да намалите драстично шансовете си за заразяване с ППБ. Можете да се защитите физически, ако имате безопасен секс.
Стъпка
Част 1 от 4: Бъдете внимателни при избора на сексуален партньор
Стъпка 1. Опитайте се да устоите на сексуалното желание
Най -сигурният начин да избегнете ППБ е да не правите секс. Сексуалната активност тук включва вагинален секс, орален секс и анален секс.
- Въздържането от похот е най -подходящият вариант за неженени хора, но някои хора намират тази опция за нереална или нежелана. Ако сте сексуално активни, има много начини да намалите риска от инфекция.
- Имайте предвид, че въздържанието обикновено е по -малко ефективно от по -всеобхватните форми на полово възпитание. Дори и да не сте женени в момента, все още трябва да се обучавате за практиките за безопасен секс в подготовка.
Стъпка 2. Опитайте се да бъдете моногамни
Най -безопасните сексуални дейности са тези само с един човек. Уверете се, че вие и вашият партньор сте правили STD тест преди секс. Ако вие и вашият партньор сте незаразени и сте верни на един партньор, рискът от инфекция е много нисък.
Стъпка 3. Помислете за малко сексуални партньори, ако по някаква причина моногамията не е вашето нещо
Колкото по -малко сексуални партньори имате, толкова по -малък е рискът от заразяване с ППБ. Може също да помислите дали вашият сексуален партньор има партньор, различен от вас. Колкото по -малко сексуални партньори имате, толкова по -малък е рискът от заразяване с ППБ.
Стъпка 4. Правете секс с партньор, който е преминал теста
Преди да правите секс с някого, уверете се, че той или тя е преминал щателен преглед на ППБ при лекар. Повечето ППБ могат да бъдат тествани и много от тях са лечими. Ако вашият партньор е положителен за ППБ, не правете секс, докато лечението не приключи. Можете да възобновите полов акт, след като Вашият лекар потвърди, че е безопасен.
Имайте предвид, че гениталният херпес не може да бъде тестван и че човешкият папиломен вирус (HPV) не може да бъде тестван при мъже
Стъпка 5. Попитайте партньора си за сексуалното им здраве
Комуникацията е ключът към защитата от ППБ. Споделете открито своето здраве и сексуална история и се уверете, че вашият партньор прави същото. Не правете секс с хора, които са необщителни или ядосани, ако ги възпитате, за да обсъдят сексуалното здраве. Безопасният секс изисква съгласието на двете страни.
Стъпка 6. Поддържайте пълно осъзнаване по време на сексуална активност
Пиенето на алкохол намалява самоконтрола. Това може да ви накара да вземете лоши решения, например да не използвате щит, което нямаше да направите, ако бяхте трезвен. Алкохолът и наркотиците също увеличават риска от счупване на презервативи, защото е по -малко вероятно да ги използвате правилно. Уверете се, че сте достатъчно съзнателни, за да правите здравословен избор по време на секс.
Стъпка 7. Стойте далеч от наркотици
Наркотиците, като алкохола, могат да намалят самоконтрола и да доведат до лоши решения или счупване на презервативи. Инжектиращите лекарства също могат да разпространят определени ППБ, тъй като телесните течности се обменят при споделяне на игли.
Доказано е, че СПИН и хепатит се разпространяват чрез използването на една и съща игла
Стъпка 8. Установете правила за безопасен секс с партньора си
Преди да правите секс, уверете се, че вие и вашият партньор сте съгласни относно практиките за безопасен секс. Ако искате да правите секс само с презервативи, кажете на партньора си ясно. Вие и вашият партньор трябва да бъдете подкрепящи в опитите да останете здрави в сексуална връзка.
Стъпка 9. Не правете секс с партньор, който има симптоми на ПМС
Някои видове ППБ, като генитален херпес, са склонни да се разпространяват, когато се появят симптоми. Ако вашият партньор има открити рани, обриви или секрети, той или тя може да има ППБ и е по -вероятно ППБ да се разпространи. Ако забележите нещо подозрително, задръжте се, докато вашият партньор не бъде лекуван от лекар.
Част 2 от 4: Секс с протектор
Стъпка 1. Признайте, че всички форми на секс носят риск от ППБ
Вагиналният, оралният и аналният секс могат да разпространят ППБ. Въпреки че оралният секс с презерватив има най -нисък риск от цялата сексуална активност, никой секс не е 100% "безопасен". Но можете да се предпазите, за да намалите значително риска от ППБ.
Стъпка 2. Признайте, че съществуващите форми на защита не са напълно ефективни
Някои видове защита, като мъжки презервативи, женски презервативи и зъбни язовири, могат значително да намалят риска от инфекция, предавана по полов път. Рискът обаче все още съществува, дори и да е много малък. Консултирайте се с лекар, ако имате въпроси относно ефективността на щита.
Стъпка 3. Признайте разликата между контрола на бременността и превенцията на ППБ
Някои форми на превенция на ППБ също могат да предотвратят бременност, като например презерватив за мъже. Има обаче много видове контрол на раждаемостта, които нямат ефект върху предаването на STD. Имайте предвид, че контролът на раждаемостта, който не ограничава контакта, като противозачатъчни хапчета, спирала или спермициди, няма да попречи на предаването на ППБ.
Стъпка 4. Закупете презерватив от латекс, който на опаковката казва „защита от болести“
Повечето презервативи са изработени от латекс и са ефективни за предотвратяване на ППБ. Има обаче няколко вида презервативи, които обикновено са етикетирани като „естествени“, изработени от други материали, например овча кожа. Тези презервативи без латекс могат да предотвратят бременност, но не и да пречат на предаването на STD. За да сте в безопасност, не забравяйте да купите презерватив, който изрично посочва „защита от болести“на опаковката.
Стъпка 5. Използвайте презервативи правилно и последователно
Презервативите са много ефективни и надеждни, стига да се използват правилно. Презервативите могат да бъдат закупени в повечето аптеки и магазини за хранителни стоки, магазини за сексуални принадлежности или се предлагат безплатно в някои болници и клиники. Използвайте презерватив всеки път, когато правите секс, защото презервативите могат да предотвратят заболяване само ако се използват последователно.
- Мъжкият презерватив се използва върху пениса и трябва да се носи преди проникване. Мъжките презервативи могат да се използват за вагинален, анален или орален секс. Внимателно разопаковайте (не използвайте зъби или ножици), поставете го с навитата страна срещу вас, хванете края и внимателно го развийте. Проверете го за дупки или разкъсвания и ако смятате, че презервативът ще се скъса, незабавно го отстранете. Използвайте и лубрикант, така че презервативът да не се разкъса поради триене. Когато приключите с полов акт, извадете пениса (като държите презерватива на място) преди ерекцията да спре и внимателно изхвърлете презерватива. Никога не използвайте презерватив, който е бил използван отново.
- Има и женски презервативи. Женският презерватив може да бъде поставен преди проникването на жената във влагалището й, точно под шийката на матката. Женският презерватив се поставя като вмъкване на тампон. Може да ви е трудно да намерите женски презервативи, но те обикновено се предлагат в болници и клиники. Женските презервативи са изработени от латекс или полиуретанов материал. Тези презервативи са особено полезни за жени, които искат да поемат отговорност за контролиране на бременността или предотвратяване на ППБ. Полиуретановите презервативи могат да се използват от жени, които са алергични към латекс или желаят да използват смазка на маслена основа.
Стъпка 6. Използвайте един презерватив за полов акт
Никога не използвайте „двоен“презерватив. Например, мъжете не трябва да използват повече от един презерватив. Мъжките и женските презервативи не трябва да се използват едновременно по време на полов акт. Използването на повече от един презерватив по време на секс увеличава шансовете за счупване или изтичане на презерватива, така че не е по -безопасно от правилното използване на един презерватив.
Стъпка 7. Уверете се, че презервативът, който използвате, не е изтекъл
Проверете срока на годност върху опаковката на презерватива. Използвайте само презервативи, които не са с изтекъл срок на годност, тъй като презервативите с изтекъл срок на годност са по -склонни да се счупят, когато се използват.
Стъпка 8. Не съхранявайте презервативи на горещи или слънчеви места
Презервативите е по -малко вероятно да се счупят, ако се съхраняват на хладно и сухо място, като например чекмедже за шкаф. Презервативите, съхранявани на горещи или слънчеви места, като автомобили или портмонета, трябва да се сменят често, за да се гарантира, че не се разкъсват, когато се използват.
Стъпка 9. Използвайте язовир за зъби
Зъбният язовир е латекс, който се използва за защита срещу ППБ като херпес по време на орален секс върху женските гениталии или ануса. Зъбните язовири помагат да се защитят уязвимите тъкани на устната кухина от инфекция. Зъбните язовири могат да бъдат закупени на места, където се продават и презервативи. Ако нямате такъв, при спешни случаи можете да използвате и безопасна за микровълни пластмасова обвивка или да отрежете презерватива.
Стъпка 10. Носете медицински ръкавици
Носете латексови ръкавици, когато правите стимулация на ръцете. Това ще защити вас и партньора ви, ако имате порез на ръката, за който не сте наясно, тъй като може да носи инфекция. Латексови ръкавици също могат да бъдат направени за зъбни язовири.
Стъпка 11. Използвайте защита за всички сексуални помощи
В допълнение към защитата по -горе, използвайте защита и за всички сексуални помощни средства, които споделяте с други хора, като дилдо и други. Много ЗППП се предават чрез нехигиенични сексуални средства. Почиствайте и дезинфекцирайте сексуалните помощни средства след всяка употреба. Презервативите могат да се използват и за фалшиви филми и вибратори. Всеки път използвайте нов, все още запечатан презерватив. Много сексуални помощни средства също предоставят инструкции за почистване, които можете да следвате.
Стъпка 12. Не използвайте лубриканти на маслена основа върху продукти от латекс
Смазочните материали на маслена основа като минерално масло или вазелин могат да разкъсат презервативи и латексни зъбни язовири и да ги повредят. Затова използвайте само лубриканти на водна основа. Повечето смазочни материали посочват на опаковката дали могат да се използват с презервативи или язовири за зъби.
Някои презервативи са оборудвани със смазка
Част 3 от 4: Подлагане на превантивно медицинско лечение
Стъпка 1. Ваксинирайте се
Налични са ваксини за няколко болести, предавани по полов път. Например, хепатит А, хепатит В и човешки папиломен вирус (HPV). Говорете с Вашия лекар за ваксиниране на Вас и Вашето дете на препоръчителната възраст, за да защитите сексуалното здраве.
На бебетата се препоръчва да получат ваксини срещу хепатит А и В, а на деца на 11 или 12 години се препоръчва да получат ваксина срещу HPV. Възрастните, които никога не са получили ваксинация, могат да се консултират с лекар, за да получат ваксината
Стъпка 2. Помислете за обрязване, ако все още не сте го направили
Проучванията показват, че обрязаните мъже имат по -малък риск от заразяване с ППБ, включително ХИВ инфекция. Ако сте мъж с висок риск от заразяване с ППБ, помислете за обрязване, за да намалите вероятността от инфекция.
Стъпка 3. Вземете Truvada, ако имате висок риск от заразяване с ХИВ
Truvada е ново лекарство, което помага за намаляване на шансовете за заразяване с ХИВ. Ако попадате в група с висок риск за ХИВ, говорете с Вашия лекар за Truvada. Например, Truvada може да помогне за опазването на здравето на човек, чийто партньор е ХИВ -позитивен, или секс работник.
Обърнете внимание, че самото приемане на Truvada не е достатъчно за предотвратяване на HIV инфекцията. Винаги използвайте презерватив, когато правите секс с ХИВ-позитивен партньор, дори ако приемате и Truvada
Стъпка 4. Избягвайте да използвате душ
Душовете (химически течности и сапуни за измиване на вътрешността на вагината) могат да убият бактерии, които помагат да се предотврати разпространението на ППБ. Бактериите в лигавиците действат като защита срещу ППБ и трябва да поддържате тези добри бактерии здрави.
Част 4 от 4: Редовно провеждане на тестове
Стъпка 1. Разпознайте общите симптоми на ПМС
Не всички ППБ показват симптоми. Има обаче някои показатели, че вие или вашият партньор може да имате ППБ и трябва да посетите лекар. Честите симптоми включват:
- Рани и бучки около влагалището, пениса или ректума.
- Болка при уриниране.
- Болка по време на секс.
- Необичайно или неприятно миришещо отделяне от вагината или пениса.
- Вагиналното кървене не е необичайно.
Стъпка 2. Осъзнайте, че повечето ППБ са лечими
Не избягвайте Вашия лекар, ако се притеснявате от заразяване с ППБ. Много ППБ могат да бъдат лекувани и дори напълно излекувани, ако бъдат открити рано. Бъдете честни и отворени с Вашия лекар и попитайте за подходящите възможности за лечение.
Стъпка 3. Определете дали попадате в група с висок риск
Въпреки че всеки трябва да се тества редовно, за да проверява за възможни ППБ, има някои демографски групи, които трябва да се тестват по -често. Групата включва:
- Бременни жени или жени, които се опитват да забременеят.
- Хората с ХИВ. Хората с ХИВ са по -податливи на заразяване с други ППБ.
- Хората, които правят секс с партньори, които са ХИВ позитивни.
- Мъже, които правят секс с други мъже.
- Сексуално активни жени на възраст под 25 години. Тази група трябва да има по -чести изследвания на хламидия.
- Сексуално активните жени на възраст над 21 години се нуждаят от тест за HPV.
- Хората, родени между 1945 и 1965 г., имат по -висок риск от заразяване с хепатит С.
- Други високорискови групи са хора, които имат повече от един партньор, имат един партньор, който спи с повече от един човек, използва проституция, употребява определени лекарства, има незащитен секс, има анамнеза за ППБ или ППИ или е роден от родители, които страдат от определени ППБ.
Стъпка 4. Правете редовни тестове
Тествайте се на всеки 3–6 месеца, ако сте с висок риск и на всеки 1–3 години, ако сте с нисък риск. Всеки, който е сексуално активен, е изложен на риск, така че дори да сте моногамни, добра идея е да се тествате на всеки няколко години. Защитавайки себе си и решавайки проблема, преди той да се разпространи сред другите, вие спомагате за намаляване на разпространението на ППБ сред населението като цяло. Защитавате всички, като защитавате себе си.
- Тестовете стават още по -важни, когато имате нов сексуален партньор.
- Наличните тестове са тестове за ХИВ, сифилис, хламидия, гонорея и хепатит В.
Стъпка 5. Осигурете проби от кръв, урина и вагинални течности
Обикновено лекарите правят PMS тест с физически преглед и изследват кръвта и урината ви. Ако гениталиите ви са възпалени или има отделяне, течността също може да бъде тествана.
Стъпка 6. Помолете партньора си да вземе теста
Насърчете и партньора си да се тества. Подчертайте, че това е най -доброто решение и за двама ви да останете в безопасност. Не че не му вярвате или че и на вас не може да се вярва. Това просто означава интелигентни решения.
Стъпка 7. Потърсете безплатни услуги, ако имате нужда от тях
Ако не можете да си позволите преглед или нямате здравна застраховка, потърсете безплатна услуга за скрининг, ако се притеснявате, че може да имате ППБ. Има много места, които предлагат безплатни тестови услуги. Можете да се консултирате, за да намерите безплатна тестова услуга на следните места:
- Местен здравен отдел или офис
- Училище или молитвен дом
- Обществена клиника
- интернет
- местна болница
Стъпка 8. Не се срамувайте
Няма нужда да се чувствате неудобно да се прегледате за ПМС. Това е добро, умно и здравословно решение както за вас, така и за хората около вас. Ако всички се тестваха редовно, разпространението на ППБ би било много по -малко. Трябва да се гордеете, че сте направили нещо, за да защитите обществото.
Стъпка 9. Имайте предвид, че не всички ППБ могат да бъдат тествани
Например генитален херпес и HPV при мъжете не могат да бъдат тествани. Дори ако Вашият лекар потвърди, че сте здрави, все пак трябва да използвате презерватив, когато правите секс.
Стъпка 10. Следвайте инструкциите на лекаря
Ако Вашият лекар каже, че не е безопасно да правите секс, следвайте инструкциите. Например, хората, които имат генитален херпес, не трябва да правят секс, когато се появи херпес. Продължете секса само когато лекарят каже, че е безопасно.
Стъпка 11. Разкажете резултатите от диагнозата на партньора
Ако тест за ППБ разкрие инфекция, кажете на настоящия и бившия си съпруг също да ги тестват. Ако не искате да споделяте това насаме, има някои клиники, които предоставят анонимни услуги за предаване на този вид информация.
Внимание
- Проверете презервативите преди употреба. Инсталирайте го правилно и използвайте лубрикант на водна основа. Презервативите са много ефективни, но само когато се използват правилно.
- Дори ако умеете да използвате защита, все още сте изложени на риск от заразяване с ППБ.
- Видовете контрол на раждаемостта, които не блокират контакта, като противозачатъчни или вътрематочни спирали, не могат да ви предпазят от ППБ и ППИ. Ако сте изложени на риск от инфекция, използвайте презервативи или други методи за защита в допълнение към противозачатъчните.
- Някои хора са алергични към латекс. Проверете преди да използвате латексов протектор за първи път. Ако вие или вашият партньор сте алергични към латекс, можете да използвате други защитни опции. Вече се предлагат все повече и повече методи за защита от латекс. Дори и да не са налични, опитайте се да избягвате поведения, които увеличават вероятността от предаване на болестта, докато се намерят алтернативи.
- Имайте предвид, че не всички ППБ показват симптоми. Вие или вашият партньор може да не знаете за ППБ. Консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате от възможността да бъдете изложени на ППБ, дори ако се чувствате добре.
