Според изчисленията, падежът (HPL) пада на 40 -та седмица от бременността. Ако бременността ви е минала 40 седмици, сега може да се почувствате неудобно, нетърпеливо и с нетърпение очаквате раждане. Ако искате да раждате бързо, първо опитайте някои естествени начини, преди да се обърнете към медицинска намеса.
Стъпка
Метод 1 от 6: Ядене на определени храни
Стъпка 1. Яжте ананас
Ананасът е един от плодовете, които могат да предизвикат раждане. Ананасът съдържа бромелаин, който помага за омекотяване и "узряване" на шийката на матката. Това е ключовият етап от началото на раждането.
Яжте ананаси сами или направете сокове и смутита
Стъпка 2. Опитайте сладък корен
Потърсете естествен сладник с ниско съдържание на захар. Можете също да изберете формуляр за хапчета. Женското биле може да стимулира спазмите като слабително действие. Спазмите в червата могат да предизвикат маточни спазми.
Стъпка 3. Яжте много фибри
Богатите на фибри храни ще предотвратят запек. Ако имате запек, червата или ректума ще бъдат пълни и ще заемат пространството, необходимо на бебето да се спусне в таза. Така че, яжте много плодове и зеленчуци през последните седмици от бременността. Сливите, фурмите и други сушени плодове също могат да помогнат.
Стъпка 4. Пийте чай от листа от червена малина
Този чай може да укрепи и стегне матката и да предизвика мускулни контракции. Запарете чая с 200 мл вряща вода, оставете да престои 3 минути. Охладете и пийте.
За да разсеете топлината, направете студен чай от червени малинови листа
Метод 2 от 6: Позициониране на тялото
Стъпка 1. Влезте в пълзящо положение
Тази позиция може да помогне на бебето да намери родовия канал. Когато главата на бебето притисне шийката на матката, шийката на матката започва да се отваря или изтънява. Поставете се по няколко пъти на ден по този начин, 10 минути наведнъж, за да помогнете да спуснете главата на бебето в оптималното положение.
Стъпка 2. Не се облягайте на дивана
На този етап може да се уморите бързо и да искате да се отпуснете. Седенето на дивана обаче има обратен ефект с надеждата да роди бързо. Ако искате да се отпуснете, наведете тялото си в наклонено положение наляво и леко се завъртете напред. Подкрепете тялото си с възглавници, за да стане по -удобно.
Стъпка 3. Седнете на топка за упражнения и скачайте
Топката за упражнения е голяма топка, която ви помага да седнете удобно в края на бременността. Тази топка може да се използва и за ускоряване на раждането. Седнете или отскочете топката, докато седите върху нея, разтворени крака, за да помогнете на главата на бебето да се спусне.
Метод 3 от 6: Подготовка на тялото за раждане
Стъпка 1. Разходете се
Ходенето може да избута бебето в таза. Веднага след като главата на бебето притисне шийката на матката, процесът на раждане няма да отнеме много време. Опитайте да ходите 15-20 минути. За допълнителни ползи, опитайте се да ходите на открито.
Опитайте пътя надолу по хълма. Това ще принуди тялото да се наведе напред. Наклон от 40-45 градуса може да помогне на бебето да слезе в родовия канал
Стъпка 2. Опитайте да правите любов
Сексът със съпруга ви може да освободи простагландини, които са подобни на хормоните в тялото. Простагландините могат да предизвикат раждане. Спермата, която идва от еякулацията във влагалището, може да омекоти и отвори шийката на матката, също така подготвяйки тялото за раждане.
- Оргазмът може да стимулира отделянето на простагландини. Така че, ако не ви е удобно да правите любов, все още можете да постигнете оргазъм.
- Не правете секс, ако мембраните са се спукали, защото това представлява риск от инфекция.
Стъпка 3. Стимулирайте зърната
Стимулацията на зърната също може да предизвика маточни контракции. Завъртете зърното с палец и показалец за 2 минути. Починете 3 минути, след това продължете отново за около 20 минути. Ако не усещате свиване, увеличете го до 3 минути наведнъж и починете 2 минути.
Намокрете пръстите си със зехтин, за да предотвратите дразнене
Стъпка 4. Опитайте рициново масло
Приемът на рициново масло може да причини спазми и да стимулира червата. Свиването на коремните и чревните мускули също може да причини маточни контракции. Този метод ще причини диария, която може да бъде неудобна.
- Смесете 50 мл рициново масло в чаша сок. Изпийте.
- Или опитайте да си направите клизми у дома. Използвайте обаче този метод само веднъж и с изключително внимание. Клизмите могат да източат червата ви, което също ви прави дехидратирани и дискомфортни.
Метод 4 от 6: Отпускане на тялото
Стъпка 1. Накиснете в топла вода
Седенето в топла вода може да отпусне тялото и да освободи мускулното напрежение.
Уверете се, че водата не е толкова гореща, че кожата да е зачервена. Не позволявайте на бебето да се стресира поради прекомерна топлина
Стъпка 2. Опитайте визуализация
Седнете в подобна на медитация поза и си представете началото на раждането. Поемете дълбоко въздух и си представете как започва свиването. Представете си, че шийката на матката се отваря. Визуализирайте бебето, което се движи по родовия канал.
Потърсете аудио за медитация, за да предизвикате раждане. Обикновено този вид аудио се предлага в MP3 формат, който може да бъде изтеглен. Можете също така да търсите хипнологично раждане, което използва същата техника за подпомагане на бъдещите майки по време на естествен раждане
Стъпка 3. Опитайте се да плачете
Плачът може да освободи напрежението в тялото, така че то да е достатъчно отпуснато, за да започне раждането. На този етап може да сте напрегнати, затова си дайте шанс да освободите напрежението, като плачете, докато не се облекчите.
Ако е необходимо, подгответе салфетка и гледайте тъжен филм, който предизвиква сълзи в очите ви
Стъпка 4. Опитайте масаж
Масажът също може да отпусне тялото. Не забравяйте да поискате масаж от терапевт, който знае как да масажира бременни жени. По време на масажа легнете на лявата си страна и пъхнете възглавница между коленете си за опора.
Метод 5 от 6: Познаване на професионалните действия
Стъпка 1. Знайте кога лекарят ще предизвика раждане
Ако искате да раждате у дома, все още трябва да бъдете придружени от лекар или акушерка. Повечето лекари няма да бързат да започнат раждане, освен ако няма спешен случай, като например:
- Мембраните се разкъсват, но няма контракции.
- HPL е минала две седмици.
- Има инфекция на матката.
- Гестационен диабет, високо кръвно налягане или недостатъчна околоплодна течност.
- Има проблем с плацентата или положението/развитието на бебето.
Стъпка 2. Знайте, че първото действие на лекаря е да премахне мембраната от околоплодната торбичка
Лекарят ще вкара пръст в ръкавица в шийката на матката и ще разтрива мембраните на околоплодния сак, докато се отдели от стената на матката. Хормоните, освободени естествено от това действие, обикновено предизвикват раждане.
Стъпка 3. Имайте предвид, че Вашият лекар може да счупи мембраните ръчно
В процес, медицински наричан „амниотомия“, лекарят ще използва тънка кука, за да разбие околоплодния сак. Раждането почти винаги започва в рамките на няколко часа след тази процедура.
Макар и кратка, тази процедура може да бъде болезнена и неудобна
Стъпка 4. Бъдете готови да получите простагландини, които са естествени хормони
Този хормон се прилага директно във влагалището или се приема през устата. Този метод обикновено се извършва в болница и може да изтънява шийката на матката, за да се подготви за раждане.
След това ще почувствате спазми и болка
Стъпка 5. Подгответе се да получите окситоцин чрез IV в болницата
Този метод обикновено се прилага при бавен труд. В спешен случай, както беше обсъдено по -горе, това може да предизвика раждане.
Раждането, предизвикано от окситоцин, обикновено води до по -чести контракции
Стъпка 6. Разберете рисковете от породен труд
Тази стратегия не винаги работи, особено ако тялото не е готово за раждане. Ако сте се опитали да предизвикате раждане и не сте успели, трябва незабавно да отидете в болницата. Обърнете внимание на рисковете и условията като тези:
- Инфекция (особено след разкъсване на мембраните).
- Травми на стената на матката.
- Преждевременно раждане.
- Нередовни контракции.
Метод 6 от 6: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Отидете в болницата, ако водата се спука
Ако процесът на раждане е започнал, трябва незабавно да отидете в болницата. Най -сигурният признак е разкъсване на мембраните. Когато водата ви се скъса, обадете се на Вашия лекар и незабавно отидете в болницата.
- Когато мембраните се скъсат, бебето е изложено на външна среда и е изложено на риск от инфекция. Така че трябва незабавно да отидете в болницата.
- Ще почувствате контракции веднага щом водата ви прекъсне, но ако те не се появят, все пак ще трябва да отидете в болницата, за да се уверите, че това не е сериозен проблем.
Стъпка 2. Потърсете лекар, ако паднете или се нараните
Физическата активност като ходене или бягане е чудесна за естествено предизвикване на раждане, но рискът от нараняване или падане остава. Ако се нараните или паднете, посетете лекар възможно най -скоро, за да се уверите, че бебето е добре.
- Леки наранявания като навяхвания не изискват медицинска помощ, но се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни.
- Ако позицията пада върху стомаха, не се паникьосвайте. Отидете в болницата за преглед. Запазете спокойствие, за да не се стресира бебето.
Стъпка 3. Потърсете медицинска помощ, ако сте алергични към билкови лекарства
Дори и най -леките билки могат да причинят странични ефекти при някои хора. Ако сте бременна, трябва да бъдете особено внимателни с отрицателните реакции към билковите лекарства. Незабавно отидете в болницата, ако имате алергична реакция.
- Леките симптоми като копривна треска, сърбящи очи или петна по кожата вече могат да навредят на бебето.
- Алергиите понякога причиняват и сериозни симптоми като гадене, повръщане, диария, ниско кръвно налягане и хрипове.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар, ако имате тревожност или депресия
Може да сте тревожни или депресирани преди раждането. Вашият лекар може да ви помогне да се справите с тези чувства или да предизвикате раждане. Не тайте негативни чувства, говорете с Вашия лекар и му кажете как се чувствате.
- Вашият лекар може да Ви насочи към психиатър, който може да Ви помогне да се справите с проблема.
- Депресията е често срещан симптом по време на бременност. Така че не сте единственият, който го изпитва.
- Обикновено симптомите на депресия или тревожност изчезват след раждането на бебето.
Внимание
- Консултирайте се с Вашата акушерка или лекар, преди да опитате някой от горните методи.
- Повечето естествени начини тук не се подкрепят от научни доказателства.
- Не използвайте тази техника, докато не сте бременна на 40 седмица. Въпреки че е безопасно, все пак трябва да изчакате естествения процес възможно най -дълго, преди да го задействате умишлено.
