Треската е част от естествената защита на човешкото тяло. Повишаването на телесната температура може да помогне в борбата с вирусни и бактериални атаки и да регулира метаболизма и хормоните в организма. Опитът да предизвикате треска съществува риск, така че трябва да бъдете много внимателни, ако възнамерявате да го направите. Помислете за повишаване на стандартната си телесна температура, без да причинявате треска, тъй като това ще предложи същите ползи за здравето без рискове. Ако вътрешната телесна температура се повиши над 40 ° C, съществува риск от увреждане на важни протеини в организма.
Стъпка
Метод 1 от 3: Задействане на треска с медицинска помощ
Стъпка 1. Говорете с лекар
Ако решите да предизвикате треска, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с медицински специалист. Уговорете среща с Вашия лекар и попитайте за начините за предизвикване на треска. Вашият лекар ще обясни ползите и опасностите от умишлено предизвикване на треска и ще ви каже какви възможности имате. Понякога лекарствата могат да предизвикат треска, но обикновено се счита за отрицателен отговор като алергична реакция.
- Имунизациите, като имунизации срещу дифтерия и тетанус, могат да причинят треска.
- Наркотиците действат чрез увеличаване на метаболизма или предизвикване на имунен отговор. Треска, предизвикана от лекарства, може да причини и други симптоми.
- Лекарите, които изберат тази опция, могат да използват ваксината срещу туберкулоза или Bacillus Calmette-Guerin (BCG).
- Ако лекарят съветва да не предизвиквате треска, слушайте. Не се опитвайте да противоречите на съвета на лекаря.
Стъпка 2. Използвайте медицинска сауна или хипертермия
Потърсете медицински център или алтернативна медицина, която активно използва терапия с треска. Такива съоръжения обикновено са оборудвани с инфрачервени сауни, наречени хипертермични единици. Следвайте предоставените инструкции, ако искате да използвате уреда. Обикновено ще бъдете инструктирани първо да се затоплите отвътре. Например, от вас се иска да пиете чай от джинджифил или капсули от джинджифил и чили.
- Преди да влезете в отделението за хипертермия, трябва да свалите дрехите си и да покриете кожата си с билкова формула, която обикновено съдържа джинджифил.
- Увийте тялото в кърпа, след което влезте. Стандартната сесия продължава 60 минути, но ако няма отрицателни реакции, можете да я използвате за два до три часа.
- По време на този процес трябва да пиете вода, особено при дълги сесии.
- Ако не се потите през първите 10 минути или изпитате отрицателна реакция, сесията трябва да приключи бързо.
- Ако работи, трябва да вземете топъл до студен душ, за да затворите порите.
Стъпка 3. Ограничете приема на лекарства за понижаване на температурата
Тъй като дебатът за потенциалните ползи от треската продължава, някои лекари препоръчват на хората да ограничат употребата на лекарства за понижаване на температурата, като аспирин. Ако лекарствата за намаляване на температурата се използват разумно, може да се позволи умерена треска да изпълнява функцията си за активиране на имунната защита на организма.
- Ендогенните пирогенни хормони ще влязат в мозъка и ще предизвикат повишаване на телесната температура.
- Мускулите също ще се задействат бързо да се свиват, произвеждайки топлина. Нервите значително свиват кръвоносните съдове, като по този начин намаляват топлинните загуби.
- Тъканите на тялото ще бъдат разградени, за да произвеждат топлина.
- Усещането за студ ви кара да носите слоеве дрехи или да пиете топла вода, така че телесната ви температура да се повиши.
Метод 2 от 3: Повишаване на телесната температура у дома
Стъпка 1. Пригответе се да се къпете по техниката на Шленц
Това е древна техника, често наричана прегряване на банята, която е техника за вана, която стимулира естествения имунен отговор на организма. В чужбина има професионални центрове на Schlenz, но процесът е достатъчно прост, за да се справите сами у дома. Преди да се накиснете, изпийте горещ билков чай или два, като джинджифил, маточина, мин, бъз или златна пръчица. Ако сърцето ви е слабо, добавете няколко капки Crataegisan към чая си, за да намалите потенциалния риск от вземане на гореща вана.
- Напълнете ваната с гореща вода между 36 и 37 ° C.
- Накиснете цялото тяло. Ако ваната е твърде малка, огънете коленете си, така че главата ви да може да влезе във водата. Дръжте носа и устата си над водата, за да можете да дишате без проблеми.
- Не позволявайте температурата на водата да падне по време на този процес. Добавете гореща вода, ако е необходимо за поддържане на температурата. Оставете водата да достигне 38 ° C с всяко добавяне.
- Накиснете за около половин час. Помолете някой друг да ви помогне да излезете от ваната, ако се чувствате замаяни или предстои да припаднете.
Стъпка 2. Опитайте друга терапия за баня
В допълнение към техниката на Schlenz, има много други терапии с гореща вана, които могат да се използват за предизвикване на треска. Една техника, за която се твърди, че се бори с рака, изисква да се накиснете във вода толкова гореща, колкото тялото ви може да понесе. Не изгаряйте кожата. Пийте чай от джинджифил, за да затоплите тялото отвътре, като същевременно затоплите тялото отвън с гореща вана.
- Бъдете внимателни, когато излизате от ваната. Ако мислите, че може да се припаднете или да се замайнете, помолете за помощ.
- Оставете тялото да изсъхне самостоятелно, не използвайте кърпа.
- Разстелете голям пластмасов лист или постелка върху леглото и легнете с възможно най -много одеяла.
- Продължете да лежите в продължение на три до осем часа. Ще се потите много и ще трябва да останете в леглото, докато треската отмине.
- Обикновено треската спира след шест до осем часа.
- Можете да го повтаряте веднъж седмично в продължение на шест до осем седмици.
Стъпка 3. Опитайте g-tummo медитация
Това е специфична медитация, която тибетските монаси казват, че е начин да се повиши телесната температура и потенциално да предизвика треска. Научният анализ показва, че g-tummo медитацията може да помогне за повишаване на телесната температура до зоната на лека или умерена треска. Температурата на тялото се увеличава по време на принудително дишане, а продължителността на топлината изглежда зависи от неврокогнитивния елемент (медитативна визуализация) на медитацията.
- Намерете експертен инструктор и го помолете да ви помогне.
- Техниката на дишане с ваза със силен дъх може да се практикува у дома, за да помогне за регулиране на телесната температура.
- По принцип вазовото дишане вдишва чист въздух и издишва около 85%. Този дъх помага за създаването на форма на ваза в долната част на корема.
- Тази техника може да бъде придружена от визуализации, като например представяне на огън, тичащ по гръбначния стълб.
Стъпка 4. Правете упражнения за повишаване на телесната температура
Упражненията и усилената физическа активност ще повишат телесната температура на сърцевината. Чрез енергични упражнения в горещ ден или носене на дрехи, тялото не може да се охлади и да разсее топлината. Зората на ядрото може да се увеличи с няколко градуса. Трябва да бъдете внимателни, когато спортувате, тъй като съществува риск от задействане на топлинни заболявания, като топлинни спазми и топлинен удар.
- Някои спортисти, като борци, носят допълнителни слоеве дрехи, дори найлонови торбички, когато правят сърдечно -съдови упражнения като бягане и вдигане на тежести. Те също влизат в сауната с тези дрехи, за да повишат телесната температура и да намалят теглото на водата, която излиза от потта.
- Уверете се, че пиете много вода, за да избегнете дехидратация.
- Внимавайте за симптоми на топлинно заболяване като замаяност, гадене, проблеми със сърдечния ритъм и проблеми със зрението.
- Ако почувствате някой от тези симптоми, спрете незабавно упражненията, охладете се и се възстановете.
Метод 3 от 3: Ядене на храни, които повишават телесната температура
Стъпка 1. Яжте кафяв ориз
Яденето на кафяв ориз три пъти на ден или поне веднъж може да повиши телесната температура през следващите няколко дни. Като сложен въглехидрат, кафявият ориз представлява предизвикателство за храносмилателната система. Допълнителните усилия, които системата на тялото използва в храносмилателния процес, ще затоплят тялото отвътре. Други видове пълнозърнести храни, като киноа и елда, също имат подобен ефект.
Стъпка 2. Яжте сладолед
Една порция сладолед на ден може да повиши бавно телесната температура след няколко седмици. Студеният шок, който тялото получава, го принуждава да се нагрее в опит да предотврати падането на температурата. В допълнение, храни, които съдържат мазнини, протеини и въглехидрати, също загряват тялото, когато се обработват от храносмилателната система.
Мазнините се движат много бавно в храносмилателната система, принуждавайки тялото да се затопли, защото трябва да работи по -усилено
Стъпка 3. Използвайте лют червен пипер
Добавете кайенски пипер на прах ч.ч. (1,25 ml) в храната дневно. Ако е твърде пикантно, споделете го с храната, която ядете за един ден. Чилито съдържа горещо съединение, наречено капсаицин. Това съединение причинява топлинния изблик, който изпитвате, когато ядете люти чушки, но топлината не предизвиква промяна в телесната температура.
- Храносмилателният процес при обработката на капсаицин причинява скок на телесната температура.
- Макар и да не е сигурно, се казва, че чушките халапено и хабанеро също имат подобен ефект.
Стъпка 4. Консумирайте повече кокосово масло
Кокосовото масло е триглицерид със средна верига или MCT, който помага за повишаване на телесната температура и метаболизма. Известно е, че МСТ повишават метаболизма и ускоряват загубата на тегло. Кокосовото масло не се съхранява като мазнина, а се превръща в енергия, така че да може да повиши телесната температура. Той е полезен за хора със слаба функция на щитовидната жлеза. В допълнение, кокосовото масло има антивирусни свойства и помага за стабилизиране на кръвната захар при диабетици.
Стъпка 5. Яжте повече фъстъци
Фъстъците са чудесен източник на протеини и мастни киселини. Ядките също съдържат много ниацин. Ниацинът е член на витамините от група В, отговорни за дишането и метаболизма на клетъчно ниво. Когато се консумира, ниацин увеличава притока на кръв, което води до повишаване на температурата. В допълнение, ядките съдържат антиоксиданти и могат да ускорят кръвоносната система.
Стъпка 6. Увеличете консумацията на джинджифил
Яденето на суров джинджифил с размер на палец може да повиши телесната температура. Ако не обичате да ядете суров джинджифил, накиснете парче джинджифил с еднакъв размер в гореща вода за 10 минути. Джинджифилът може да увеличи храносмилателната дейност, като по този начин повиши телесната температура.
