Въпреки че учените не са определили точно защо се прозяваме, ние знаем, че прозяването служи за няколко важни цели. Прозяването охлажда мозъка, предотвратява пукането на ушите и дори ни помага да се свържем с хората около нас. Ако искате да се накарате да се прозявате, просто гледането на прозяване на други хора може да свърши работа. Можете също така да опитате да отворите широко устата си и няколко други трика, които да ви помогнат да се прозявате по -лесно.
Стъпка
Метод 1 от 3: Примамвайте тялото си да се прозява
Стъпка 1. Помислете за прозяване
Само мисленето за прозяване може да накара тялото ви да се прозяе. Накарайте се да се прозянете, като си представите, че го правите. Погледнете думата „прозяване“и си представете какво би било да се получи хубаво, дълбоко прозяване.
Стъпка 2. Отворете широко устата си
Преструвайте се, че ще се прозявате, дори и да не се прозявате. Отворете устата си колкото е възможно по -широко. Да бъдеш в състояние да се прозяваш е достатъчно, за да предизвикаш истинско прозяване
Стъпка 3. Стегнете мускулите в задната част на гърлото
Тези мускули естествено леко се стягат, когато се прозявате. Свързването им сега може да стимулира тялото ви да образува истинска прозявка. Вашият мозък ще свърже свиването на тези мускули с акта на прозяване.
Стъпка 4. Поемете дълбоко въздух през устата си
Точно както бихте направили с действително прозяване, вдишайте през устата си. Дишайте доста дълбоко и бавно, не вдишвайте бързо и плитко, защото истинската прозявка ще ви позволи да поемете много въздух.
Стъпка 5. Останете в това положение, докато не почувствате, че сте на път да се прозявате
С готови уста и гърло в този момент е възможно истинско прозяване. Тялото ви естествено ще иска да се прозяе, когато устата ви е отворена, гърлото ви е леко свито и сте поели хубаво дълбоко въздух. Ако все още не можете да се прозявате, опитайте следващия метод.
Метод 2 от 3: Гледане на прозяване на другите
Стъпка 1. Излизайте около зейналото се семейство и приятели
Вероятно вече знаете, че прозяването е силно заразно. Когато видите някой да се прозява, има вероятност и вие да се прозявате. Това желание за прозяване е по -често срещано сред хора, които се познават, като например членове на семейството, приятели или съученици. Ако наистина се нуждаете от прозяване, първо вижте някой, когото познавате.
- Някои учени са теоретизирали, че прозяването помага за изравняване на действията в рамките на социалните групи. Това може да е причината 50 процента от хората да се прозяват, когато видят някой друг да се прозява, особено някой, когото познават.
- Прозяването е толкова заразно, че дори четенето за прозяване може да ви накара да се прозяете.
Стъпка 2. Помолете някой познат да фалшифицира прозявка
Ако изглежда, че никой не се прозява, помолете приятелите или семейството си да фалшифицират прозявката. Само гледането на човека, който се прозява, дори ако всъщност не го прави, може да подтикне тялото ви да реагира, като се прозя.
Стъпка 3. Огледайте се, за да намерите прозяващ се непознат
Докато прозяването е по -малко заразно сред непознати, то все още е леко заразно. Ако сте на обществено място, където не познавате никого, огледайте се, за да видите дали някой се прозява. Надяваме се, че ще го хванете и ще отговорите като се прозявате.
Стъпка 4. Гледайте видеоклипове на хора, които се прозяват
Ако нямате наблизо никого, на когото да гледате, потърсете в YouTube „прозяване“и гледайте видеоклип на някой, който се прозява. Това ще има същия ефект като това да видите лично прозяващия се непознат.
Стъпка 5. Опитайте да погледнете прозяващо се животно
Прозяването е дори заразно между животни и хора. Като забавен експеримент, опитайте се да наблюдавате как вашето куче или котка се прозява, след което вижте дали това ви засяга. Вижте също видеоклипове на други прозяващи се животински видове. Изследванията показват, че почти всички животни го правят.
Метод 3 от 3: Създаване на добра среда за прозяване
Стъпка 1. Отидете в топла стая
Хората се прозяват по -често на топли, отколкото на студени места. Учените смятат, че това е така, защото прозяването може да напълни тялото с по -хладен въздух и да помогне за охлаждането на мозъка, когато той е на ръба на прегряване. Изследванията показват, че хората се прозяват по -рядко през зимата или в хладилни помещения. От друга страна, ако се опитвате да свършите нещо и не можете да спрете да се прозявате, опитайте да намалите температурата, за да охладите стаята малко. Прозявката ви ще отшуми доста бързо.
Стъпка 2. Насладете се на спокойствие и комфорт
Склонни сме да се прозяваме повече сутрин, защото мозъкът ни е малко по -горещ през нощта. Прозяването ни охлажда, когато се събудим. Ако искате да се накарате да се прозявате, опитайте се да заспите, да влезете под завивките и да се затоплите. Ще се прозяете много бързо.
Стъпка 3. Натиснете върху себе си
Стресът и тревожността могат да причинят повишаване на температурата на мозъка, а прозявката го охлажда отново. Ето защо олимпийските спортисти са изучавани да се прозяват точно преди да се състезават. Хората, които се занимават с парашутизъм и други предизвикатели на опасност, също се прозяват точно преди да се потопят. Принуждаването да работите, докато не се уморите, също може да ви стимулира да се прозявате, за да охладите мозъка си.
Съвети
- На обществени места, когато се прозявате, покрийте устата си. Това е само за учтивост.
- Опитайте се да усетите, че носът ви сърби; след това отворете широко устата си. Рано или късно ще се прозяеш.
- Продължавайте да мислите или да казвате „прозяване“отново и отново.
