Хълцането може да бъде причинено от много неща, някои от които са неизвестни, а други могат да бъдат идентифицирани, като например разширяване на стомаха. Хълцането може да ви накара да се чувствате неудобно и раздразнено. Най -добрият начин да избегнете това е да знаете нещата, които могат да причинят хълцане. Причината обаче понякога е неизбежна.
Стъпка
Метод 1 от 3: Консумиране на храна или напитки
Стъпка 1. Консумирайте безалкохолни напитки
Газираната вода, содата и други газирани напитки могат да ви накарат да хълцате. Увеличете шанса за хълцане, като ги изпиете бързо.
Стъпка 2. Яжте суха храна и не пийте
Яденето на сухи храни, като бисквити или хляб бързо, без да изпиете напитка, също може да ви накара да хълцате. Промените в баланса на течността могат да нарушат диафрагмата.
Стъпка 3. Яжте пикантна храна
Яденето на храни, които са по -пикантни от обикновено, може да раздразни нервите в гърлото и стомаха, което може да доведе до хълцане. Не забравяйте, че яденето на храни, които са по -пикантни от обикновено, също може да накара стомаха ви да почувства киселини.
Не всеки изпитва същите ефекти
Стъпка 4. Редувайте температурата на напитката, която консумирате
Внезапните промени в стомашната температура понякога могат да ви накарат да хълцате. Това може да се случи, когато пиете топла напитка, последвана от студена напитка. Можете да постигнете същия ефект, като ядете топла и студена храна бързо и последователно.
Това действие може да причини трайно увреждане на зъбите поради напукване на зъбния емайл. Не превръщайте това в навик и никога не го правете, ако зъбите ви са пълни с порцелан или зъбите ви са чувствителни или болезнени, когато са изложени на студена или гореща храна
Стъпка 5. Консумирайте големи количества алкохолни напитки
Тежкият махмурлук отдавна се свързва с хълцане. Старите анимационни филми често изобразяват човек, който е много пиян и има затруднения да говори, който има случайни хълцания.
Метод 2 от 3: Хълцане по други начини
Стъпка 1. Поглъщайте големи количества въздух
Вдишайте голямо количество въздух, след това покрийте устата си и погълнете въздуха. Това е единственият метод, който се е доказал като успешен въз основа на изследване, проведено от екип, който смята, че хълцането може да възникне поради реакцията на организма да изхвърли големи количества храна от хранопровода.
- Можете да симулирате това, като дъвчете и поглъщате голям хляб. Не се препоръчва да правите това с други храни (особено ако има големи количества от тях), тъй като те могат да ви накарат да се задавите.
- Не го правете твърде често, тъй като това може да ви накара да се почувствате неудобно и подути.
Стъпка 2. Принудете се да оригвате
Някои хора хълцат, като уригват многократно нарочно. Можете да постигнете същия ефект чрез бързо засмукване на въздух в задната част на гърлото. Не стимулирайте прекалено много глотиса (клапан в задната част на гърлото), като го затваряте и отваряте бързо. Това движение е същото като когато имате хълцане. Така че можете да получите хълцане, като умишлено стимулирате глотиса си.
Глотисът се активира, когато кажете "ъ -ъ". Бъдете наясно с натиска, който възниква, когато оригвате или крещите като певческа техника. Знаейки къде е глотисът и кога да го стимулирате, намалява шансовете за развитие на натиск върху глотиса
Стъпка 3. Вземете душ, като промените внезапно температурата
Внезапните промени в температурата могат да стимулират определени нерви, които да предизвикат хълцане. Тази техника е подобна на описаната по -горе, а именно чрез консумация на храни и напитки с контрастни температурни разлики.
Промените в температурата могат да направят кожата ви сърбяща и подута
Стъпка 4. Включете емоциите внезапно
Чувството за нервност и вълнение са типовете емоции, които е вероятно да предизвикат хълцане. Този метод е може би най -малко надеждният, тъй като повечето хора изпитват само случайни хълцания, въпреки че настроенията им винаги се променят. Ако обаче гледате филми, играете видео игри, спортувате или правите други дейности, които ви правят щастливи, уплашени или нервни, тези състояния могат да причинят хълцане.
Метод 3 от 3: Свързване на хълцането с медицински разстройства
Стъпка 1. Разберете, че хълцането може да възникне, когато човек има лошо храносмилане
Много стомашно-чревни състояния, като колит, чревна обструкция или гастро-езофагеална рефлуксна болест, могат да причинят хълцане. Този вид заболяване може да възникне поради липса на прием на фибри, липса на упражнения, чести пътувания, прекомерна консумация на млечни продукти, стрес и бременност.
Стъпка 2. Знайте, че хълцането може да възникне поради дихателно състояние
Някои от тези състояния включват плеврит (възпаление на гръдната обвивка), астма и пневмония (пневмония). Напрежението в дихателната система ще повлияе на диафрагмата, което може да доведе до хълцане. Дихателните състояния могат да бъдат причинени от няколко неща, като например:
- Генетика
- Вдишване на токсични вещества (цигарен дим, пари от масло и др.)
- Злополука
Стъпка 3. Знайте, че хълцането може да бъде причинено от мозъчно разстройство
Травматично мозъчно увреждане, инсулт и мозъчни тумори могат да причинят хълцане. Дори хълцането може да бъде причинено и от мозъчни нарушения, дължащи се на психологически и вътрешни фактори, когато някой изпитва скръб, радост, тревожност, стрес, истерия и шок.
