Повечето хора са изпитали какво е чувството да бъдеш мразен в даден момент от живота си. Когато сгрешите някого, трябва да се извините и да направите всичко възможно да поправите връзката. Въпреки това, ако някой ви мрази по други, неразрушителни причини, като вашата идентичност или чувство за обличане, не бива да се променяте. Вместо това се опитайте да се предпазите, както психически, така и физически, от хора, които ви мразят. Не забравяйте, че е невъзможно да се харесате на всички и не позволявайте на ненужните битки да ви съборят.
Стъпка
Метод 1 от 4: Индиректна конфронтация с ненавистниците
Стъпка 1. Игнорирайте ги
Ако е възможно, не се занимавайте с хора, които ви мразят. Хората, които тормозят, обикновено харесват, когато реагирате. Често хейтърите се опитват да се оправдаят, като ви карат да се чувствате зле. Когато хейтърите ви се подиграват, вие реагирате, тогава хейтърите реагират на вашата реакция, накрая настъпва порочен кръг.
- Хулиганите са специален вид хейтър. Човек се нарича насилник, ако действията му се повтарят и има дисбаланс на силите. Докато всички насилници са хейтъри, не всички хейтъри са насилници. Например вашият брат или сестра ви се подиграва, но тя не може да бъде наречена насилник, защото може да сте по -големи и по -силни. По същия начин, ако съученик ви се подиграва, той или тя не се нарича насилник. Като цяло, добър начин да се справите с насилниците е да бъдете пасивни, докато конфронтацията е най -добрият начин да се справите с други видове хейтъри.
- Ако хейтърът ви дразни в час, правете се, че не го чувате. Ако някой, който ви мрази, провокира или се опитва да привлече вниманието ви, не реагирайте.
- Не забравяйте, че игнорирането на омразата не винаги работи във всички ситуации. Ако човекът, който ви мрази, започне да ви малтретира физически или словесно, добре е да включите някой друг, особено някой с авторитет, като учител или ръководител на работа.
Стъпка 2. Изградете самочувствие
Доверието е най -доброто оръжие срещу хейтърите. Не приемайте закачките сериозно, правете смешни коментари и останете позитивни. Ако останете уверени, хейтърът ще се разочарова и ще започне да ви напуска.
- Например, ако някой се подиграва с вашето изкуство, бъдете позитивни. Опитайте се да кажете: „Съжалявам, ако се чувствате по този начин, но изкуството е субективно. Аз обаче правя всичко възможно да го подобря, затова благодаря за конструктивната ви критика.“
- Ако някой ви нарече „странен“, може да кажете: „Може да е малко странно, но ми харесва кой съм. Какво лошо има в това да си изрод?“
- Когато срещнете някой, който ви мрази, не гледайте надолу и не се навеждайте в друга посока. Тази поза показва на омразата, че се страхувате, което прави омразата щастлива. Вместо това се изправете изправени с вдигната глава.
Стъпка 3. Избягвайте хейтърите
Това не означава, че трябва да се криете от никого. Никога не позволявайте на насилниците да управляват живота ви. Просто избягвайте да бъдете в ситуации, в които трябва да общувате с хора, които ви мразят.
- Ако сте млади, хората обикновено не ви харесват много, защото не разбират вашите интереси и страсти. Вместо да се мотаете с тези хора, намерете начини да преследвате страсти извън тяхното негативно отношение.
- Ако имате работа с някои наистина зли хейтъри във вашия клас, попитайте дали можете да се прехвърлите в друг клас. Ако имате работа с хейтъри в клуб или група, помислете дали можете да намерите друга група, която е по -малко негативна.
- Ако знаете, че този досаден човек винаги е на едно и също място всеки ден, не ходете там. Намерете отклонение или когато минете, помолете приятели да ви придружат.
- Избягването на хейтърите е най-добрият начин да повишите самочувствието си. Това ви дава възможност да преследвате интересите си, без да бъдете изпълнени с негативни мисли.
Стъпка 4. Докажете, че грешат
Ако хората, които ви мразят, казват, че не можете да направите нещо, най -добрият начин да ги заглушите е да покажете уменията си. Прави каквото ти кажат, че не можеш, и го прави добре. Направете омразата им движеща сила.
- Например, ако хората, които ви мразят, казват, че не можете да спортувате, покажете им, че са сгрешили, като се постараете. Присъединете се към спортен отбор по ваш избор, ако все още не сте го направили, и тренирайте.
- Ако вашите хейтъри смятат, че сте твърде уплашени, за да говорите с вашата влюбеност, използвайте това като мотивация, за да можете най -накрая да я поканите.
- Осъзнайте, че доказването на мразещите не е правилно, не винаги ги мълчи. По някакъв начин вашият успех може да направи хейтърите още по -ревниви. Не позволявайте това да попречи на вашия успех, но не правете нищо, само за да покажете уменията си. Живейте собствения си живот.
Метод 2 от 4: Сблъсък с хейтърите
Стъпка 1. Говорете
Ако не издържате повече, не мълчете. Избягването на хейтърите не винаги решава проблема. Потърсете възможности да говорите честно с тези хора и се опитайте да обясните своя произход. Говорете с всеки човек, който ви мрази като зрял и съвестен равен, колкото и груб да е бил този човек. Това е особено важно за пасивните хейтъри, които не ви се подиграват директно.
- Опитайте се да кажете на омразата си: "Напоследък се чувствам много негативно към мен и ще съм благодарен, ако запазиш това за себе си. Това е детинско и не искам да се занимавам повече с това."
- Опитайте се да разберете защо човекът, който ви мрази, се държи по този начин. Попитайте го: "Аз лично направих ли ти нещо лошо? Изглежда, че ми правиш негативни неща и не разбирам защо."
Стъпка 2. Не бързайте
Хейтърите обичат, когато сте емоционални. Ако реагирате бързо и емоционално, може да не успеете да покажете силата си. Ако сте ядосани, те ще имат повече причини да ви направят жертва. Не позволявайте думите ви да бъдат изпълнени с гняв и разочарование. Бъдете спокойни, преди да отговорите.
Стъпка 3. Избягвайте физическо насилие
Справете се с конфликти с премерени думи и уверена зрялост. Ако омразата е като огън, бъди вода и я погаси. Успокой се и се овладей. С огъня не може да се бори с огън.
Дори и никога да не започнете битка, не позволявайте на хейтърите да ви наранят. Научете се да се защитавате и защитавате. Отклонете силата на нападателя да атакува себе си
Метод 3 от 4: Справяне с хулиганите в киберпространството
Стъпка 1. Не отговаряйте на хора, които правят лоши коментари
Хейтърите, които срещате в интернет, понякога са по -упорити от тези, които срещате ежедневно. Не забравяйте обаче, че мотивацията им обикновено е една и съща: те искат реакция от ваша страна. За щастие, има много начини да заглушите насилниците в интернет.
- Блокирайте хората, които обичат да го дразнят. Повечето платформи в киберпространството ви позволяват да блокирате комуникациите от определени потребители. Използвайте тази функция, за да попречите на хейтъра да се свърже с вас. В много форуми тази функция може дори да скрие публикуваните публикации, така че да не ги виждате, за да не ви развалят деня.
- Проверете правилата на играта или уебсайта. Повечето забраняват комуникации с омраза, заплаха или спор. Вместо да отговаряте на подобни атаки, докладвайте ги на модератор.
Стъпка 2. Защитете поверителността си
Не използвайте истинското си име извън Facebook или професионални уебсайтове. Това е особено вярно, ако имате уникално име, което лесно може да се търси от търсачките. Използвайте псевдоними, когато играете игри или качвате неща във форуми. Добра идея е да използвате различен псевдоним, така че омразните хора да не продължават да ви преследват на различни уебсайтове.
- Винаги помнете, че всичко, което публикувате в интернет, има потенциал да бъде достъпно завинаги. Дори ако смятате, че форумът е частен или сте изтрили нещо, хейтър може лесно да изтегли или направи екранна снимка за по -късна употреба. Помислете преди да качите.
- Особено ако сте дете, трябва да бъдете изключително внимателни с информацията, която предавате в киберпространството. Не публикувайте нищо, което би могло да даде на сталкера представа за вашия домашен адрес или дневния ви график.
Стъпка 3. Кажете на някого, ако се чувствате застрашени
Ако вашите хейтъри вече не просто се подиграват, а заплашват направо, просто игнорирането им може да не е достатъчно. Ако това се е случило с вас, кажете на някой, на когото имате доверие. Ако сте дете, споделете това с родителите или настойника си.
Не изтривайте нищо. Дори и да се изкушите да изтриете тези вредни думи, най -добре е да ги запазите. Запазете всички имейли, съобщения и цели разговори. Някои видове тормоз в интернет са незаконни. Ако нещата станат толкова зле, че се нуждаете от намесата на властите, имате нужда от доказателство за случилото се
Стъпка 4. Приемете критиката с благодарност
Ако управлявате бизнес, може да получите отрицателни отзиви в интернет. Анонимността в интернет може да насърчи недоволните хора да говорят много грубо, отколкото ако имат работа с вас лице в лице. Не позволявайте думите им да разрушат увереността ви, но помислете внимателно. Това, че някой казва отрицателно, не означава, че е грешно. Най -добре е да мислите за тези „хейтъри“като за сурови критици. Същото важи и ако сте писател или художник и публикувате работата си в интернет. Лошите коментари като този очевидно се различават от досадните и трябва да се третират по различен начин.
- Опитайте да отговорите на критиците с лични коментари. Бъдете съпричастни, логични и учтиви. Предложете решение. Не се опитвайте да отговорите на гнева с необмислени думи.
- Изобщо не се притеснявайте. Трудно е да угодиш на всички и е трудно да имаш смислена връзка с някого в коментарите. Това е особено вярно, когато някой има навика да предава реч на омразата. Ето как изглежда в киберпространството. Някои хора могат да ви мразят за някои неща, които харесват други хора.
Метод 4 от 4: Поддържайте здрав ум
Стъпка 1. Поддържайте добра перспектива
Може би точно сега сте много раздразнени от хора, които ви мразят и те могат да затруднят живота ви, но помислете дали това наистина има значение. Шансовете са преди да разберете, мислите ви ще бъдат напълно различни. Животът винаги се променя според естеството си. Не позволявайте на хейтърите да доминират в живота ви, защото те са само незначителен неприятен аспект от живота.
Стъпка 2. Не забравяйте, че преживяването е само временно
Помислете колко време ще трябва да се справите с хейтърите. Представете си себе си след пет години в бъдещето. Помислете къде отивате и какво искате да правите. Запитайте се дали хейтърите все още ще са част от живота ви. Шансовете са, че познавате хейтърите в училище. След това, няколко години по -късно, няма да видите тези хейтъри отново. Изчакайте дотогава.
- Ако тези хейтъри все още ще бъдат част от живота ви през следващите пет години, попитайте се какво бихте направили, за да промените това. Можете ли да смените училището? Можете ли да промените себе си? Сега можете ли да се изправите срещу тях и да разрешите проблема?
- Ако хейтърите няма да са част от живота ви след пет години, помислете защо. Може би отивате в колеж, сменяте работа или сменяте социалните среди. Има ли друг начин да се ускори тази промяна?
Стъпка 3. Простете на хейтърите
Знайте, че омразата ще се върне към човека, който я разпространява. Тези хора вероятно не ви мразят заради грешките или недостатъците ви. Шансовете са донякъде неудобни за собствената им идентичност. Някои хора дори се държат с омраза от завист или защото не отразяват влиянието на думите си върху другите. Бъдете съпричастни, за да държите сърцето си отворено.
- Ако простите на хейтърите, думите им няма да ви притесняват повече. Опитайте се да разберете техния произход. Повишете съзнанието си отвъд собствения си опит и дискомфорт.
- Не считайте прощаването същото като снизходително. Избягвайте да си казвате, че хейтърите са глупави, дребнави или тесногръди, дори и да е истина. Припомнете си, че хейтърите са хора с мисли и чувства.
Съвети
- Винаги помнете да останете силни. Силният характер винаги може да победи мнението на тълпата.
- Не разпалвайте омраза. Не действайте претенциозно или досадно.
- Следващият път, когато някой вдигне среден пръст или ви псува, направете помирителен жест.
- Не забравяйте, че ако сте мразени, това обикновено не е ваша работа. Ако си невинен, няма проблем, ако те мразят по малка причина. Ако хората имат такъв проблем с вас, те трябва да са достатъчно големи, за да ви оставят на мира.
- Ако причината за омразата се дължи на въпроси на пол, етническа принадлежност, религия, увреждания или сексуална ориентация, не трябва да го допускате. Ако това се случи в училище, кажете на учителя или директора. Ако това се случва на работното ви място, говорете с вашия ръководител или персонал.
- Не позволявайте на мненията на други хора да ви изпълват ума. Има по -добри неща за мислене и можете да се съсредоточите върху по -положителни неща.
- Всичко е наред, ако хората те мразят. Не можете да угодите на всички наведнъж и ще срещнете хора, които не ви харесват по дребни причини или завист. Ако някой ви мрази, гордейте се, че сте направили нещо интересно.
- Преди нещата да се влошат, най -добре е да се изправите срещу хейтъра от самото начало. Може би той всъщност не ви харесва поради някакво недоразумение. Ако не се опитате да обясните всичко, може да загубите важно приятелство.
- Не искате тези хора да бъдат част от живота ви завинаги? Заобиколете се с хора, които ви правят щастливи.
Внимание
- Не влизайте в битки. Можете да имате проблеми в училище или дори да имате проблеми със закона.
- Не си отмъщавайте. Шансовете са, че дори сами ще бъдете ударени от камъка.
