Гмуркането с шнорхел е релаксиращ и забавен начин да се насладите на красивите, цветни гледки към дълбокия океан. Гмуркането с шнорхел се извършва с помощта на прозрачна пластмасова маска и тръба или къс маркуч за дишане, докато плавате по морската повърхност с лицето надолу. По този начин можете да гледате кораловия живот, без да плашите рибите с движенията си и без да се налага да вдигате поглед, за да си поемете дъх всяка минута. Плаването и топенето с подводния пейзаж е достатъчно, за да избягате от препятствията в живота, с които се сблъскваме всеки ден.
Стъпка
Метод 1 от 4: Първи стъпки
Стъпка 1. Вземете шнорхел и маска или очила, които ви харесват
Опитайте да прикрепите и регулирате каишката, докато побере. Ако можете, опитайте уреда под вода, за да се уверите, че не изтича.
Ако очите ви са с минус, можете да носите маска, която също е минус, за да ви помогне да видите под водата без очила
Стъпка 2. Сложете маската и удобно издърпайте презрамките върху очите и носа си
Уверете се, че тръбата за шнорхел е близо до устата ви, но все още не я поставяйте.
Стъпка 3. Плавайте във водата с корем надолу
Поставете лицето си във водата под ъгъл 45 градуса.
Стъпка 4. Внимателно захапете устата на шнорхела
Запечатайте или покрийте устата с устни и насочете шнорхела на място.
Стъпка 5. Вдишайте и издишайте бавно през тръбата
Дишайте бавно, дълбоко и внимателно с уста през шнорхела. Няма нужда да се паникьосвате: винаги ще можете да държите главата си над водата, ако искате. Останете спокойни и наблюдавайте дъха си. Звукът от дишането през шнорхела ще бъде доста чуваем. След като получите ритъма, отпуснете се и се насладете на подводната природа.
Стъпка 6. Сложете поплавъка
Това ще ви улесни да плавате по повърхността на водата. Много търговски обекти за гмуркане с шнорхел изискват използването на шамандури от съображения за безопасност.
Метод 2 от 4: Научете се да поддържате въздуховодите си чисти
Стъпка 1. Дишайте внимателно
При всяко приключение с гмуркане с шнорхел в един момент ще изпитате ситуация, в която морската вода навлиза в тръбата ви за шнорхел, понякога поради вълни или големи вълни вода, или защото главата ви е във водата твърде дълбоко. Научаването да почиствате шнорхела си ще го предпази от прекалено много във вашите дейности за гмуркане с шнорхел.
Стъпка 2. Задръжте дъха си и поставете главата си под водата, гмуркайки се в края на шнорхела
Ще почувствате, че водата влиза в тръбата за шнорхел.
Стъпка 3. Насочете главата си към повърхността на водата, без да я повдигате от водата
Уверете се, че този път краят на тръбата е във въздуха.
Стъпка 4. Бързо издишайте или издухайте шнорхела си
Този метод ще премахне почти цялата вода в тръбата за шнорхел.
Стъпка 5. Отстранете останалата вода с втори силен удар
Повтаряйки първия метод, трябва да можете да почистите цялата вода от шнорхела.
Стъпка 6. Овладейте контрола на дихателните пътища
Понякога използвате тръба, когато няма въздух в белите дробове. Ако има само малко количество вода, поемете бавни и внимателни вдишвания, без да допускате водата да навлиза в устата ви, докато имате достатъчно въздух за издухване. Ако водата е твърде много, ще трябва да вдигнете главата си от водата и да дишате, докато хапете устата на шнорхела.
Стъпка 7. Научете се да се гмуркате
След като овладеете как да почистите дихателните пътища, можете да опитате да се потопите във водата, за да разгледате по -отблизо нещо интересно. Поемете дълбоко въздух и плувайте надолу. Когато трябва да дишате, изплувайте на повърхността, като държите лицето си под вода, и почистете тръбата за шнорхел по начина, по който сте практикували.
Метод 3 от 4: Плувайте с шнорхел
Стъпка 1. Поставете перките на краката си
Носенето на перки ще засили движението ви и ще вървите по -бързо, без да изтръсквате твърде много вода.
Стъпка 2. Повдигнете ръцете си настрани, за да можете да се движите напред, без да влачите, и изпънете краката си, докато перките са насочени назад
Дръжте краката си една до друга.
Стъпка 3. Ритайте бавно и силно с перките, с леко свити колене
Дръжте перките си гладки и отпуснати. Опитайте се да се движите с бедрата, за да използвате мускулите на бедрата си и избягвайте ритане с коленете, тъй като това ще ви изтощи енергията.
Стъпка 4. Натиснете по -надолу и по -малко нагоре и извийте гърба си нагоре
Техниката за шнорхел, която ви позволява да се движите напред, е да гребете надолу.
Стъпка 5. Дръжте перките под вода, когато ритате
Опитайте се да избягвате да пръскате вода, тъй като това ще изплаши рибата и може да дразни плувците около вас.
Стъпка 6. Плавайте с вълните
Гмуркането с шнорхел е добро в спокойна вода, но дори и тогава трябва да се научите да приспособявате движението си към покачването и спадането на вълните.
Стъпка 7. Плувайте с постоянно темпо, за да запазите енергията си
Гмуркането с шнорхел не е състезание и добрата сесия за гмуркане с шнорхел може да продължи с часове.
Метод 4 от 4: Получете добро гмуркане с шнорхел
Стъпка 1. Изберете правилното място
Можете да се гмуркате с шнорхел в район, където водата е доста спокойна с оживен и опитомен морски живот. Плитката вода над кораловите рифове е страхотна, както и по -дълбоките места, до които лодките имат достъп. Помолете местните и проверете пътеводителите, за да намерите места, които са по -малко претъпкани с други посетители.
Стъпка 2. Направете тази дейност в слънчев ден
Дори и с маска пейзажът във водата не е много видим, когато времето е тъмно и облачно. Шнорхел в средата на слънчев ден, когато водата е бистра и не е кална. Бурите са склонни да изтичат кал и правят водата мътна, така че ако снощи валеше дъжд, може да се наложи да отложите приключението си за друг ден.
Стъпка 3. Научете се да разпознавате рибите и коралите
Да знаеш една риба, да знаеш всичко? Не е задължително, ако не знаете какво виждате. Запомнете формите и цветовете на рибите, които живеят на местните плажове и ще превърнете времето си за плуване във водно зоологическо проучване. Ако видите риба, която не разпознавате, опитайте се да си спомните нейния цвят на тялото и след това я потърсете в книги или интернет.
Съвети
- Сложете слънцезащитен крем! Може да сте на повърхността на водата часове наред и можете да изгорите кожата си, ако не носите силен водоотблъскващ слънцезащитен крем. Дори ако небето е облачно, отразяващата способност на водата ще усили силата на слънчевите лъчи.
- Екологично отговорен. Опитайте се да не нарушавате морския живот, който виждате - включително коралите. Кораловите рифове са много крехки и всяка част, която премахнете или унищожите с невнимателни крака, може да отнеме години или десетилетия, за да расте отново.
Внимание
- Бъди внимателен. Лесно е да проследите блестяща риба и изведнъж сте отишли твърде далеч от планираната зона. Избягвайте опасни ситуации, като сте наясно докъде сте стигнали.
- Не се обезводнявайте. Можете да загубите много течности в морето. Ако планирате да се гмуркате с часове, не забравяйте да си вземете почивка за питие. Каквото и да правите, не пийте солена вода.
- Избягвайте хипервентилация или учестено дишане. Бавното дишане е ключът към гмуркането с шнорхел. Хипервентилацията с шнорхел може да ви нокаутира в океана - това е много опасно.
- Да бъдеш на море не би било напълно безопасно. Възможно е да срещнете акули, жилещи медузи и други опасни морски животни дори на места, посещавани от много туристи. Има и силни течения, които могат да ви изтласкат в открито море, и големи вълни, които могат да ви хвърлят в остри рифове. Уверете се, че сте уверени във вашите плувни умения и никога не гмуркайте сами.
