Влизането в стаята за изпити е една от най -плашещите ситуации за ученици и студенти. Всъщност не е необичайно мозъкът на човек изведнъж да се почувства празен, когато се занимава с изпитни документи, въпреки че отчаяно изучава материала. Чувствате ли го често? За да преодолеете тези страхове и да помогнете на мозъка си да запомни по -добре материала, опитайте да приложите съветите, изброени в тази статия! Повярвайте ми, ще се изненадате да осъзнаете, че запомнянето на сложни понятия е изненадващо лесно, ако имате добра рутинна учебна програма, прилагате активна учебна система и увеличавате паметта си по забавни начини.
Стъпка
Метод 1 от 3: Планиране за успех
Стъпка 1. Изградете позитивно мислене
Ако отворите книга с лошо настроение или песимистичен ум, има вероятност вашето проучване да не бъде продуктивно и ефективно. От друга страна, ако наистина се интересувате от материала, който ще изучавате, вероятно ще ви бъде по -лесно да го разберете и запомните по -късно.
- Никога не казвайте: „Няма да мога да науча и усвоя този материал“.
- Бъдете търпеливи със себе си, когато изучавате изцяло нов материал.
Стъпка 2. Създайте график на обучение и се придържайте към него
Помислете за най -доброто време за учене. С други думи, изберете време за обучение, когато мозъкът ви е най -буден и може да се концентрира най -добре. За някои хора най -доброто време за обучение е, когато току -що се прибраха от училище или университет. Но за някои други тяхното ниво на производителност всъщност ще се увеличи, ако започнат да учат след кратка почивка. Какъвто и да е вашият избор, не забравяйте да учите поне 30-60 минути всеки ден, вместо да прилагате системата SKS (система за нощна скорост) или да изучавате целия материал вечер преди изпита.
- График почивки между обучението! Периодите на почивка позволяват на мозъка да усвоява и усвоява материала, който току -що сте научили.
- Докато почивате, опитайте се да направите кратка разходка или да излезете чист въздух навън, за да изчистите главата си.
Стъпка 3. Изберете подходящата учебна среда
Учете на тихо място, без разсейване, като библиотека или подобна частна част във вашия дом. Като винаги учите в специална стая, вашият мозък ще бъде обучен да свързва тази стая с учебни дейности. В резултат на това ще ви бъде по -лесно да фокусирате и абсорбирате материала, когато пристигнете в стаята.
- След като изберете място за обучение, не забравяйте да донесете всички материали там. По този начин вашите учебни дейности няма да бъдат нарушени, защото оставяте книга или хартия, съдържаща важен материал в спалнята.
- Ако имате нужда от компютър за изучаване или търсене на информация, опитайте да изтеглите специално приложение, за да блокирате някои сайтове за определен период от време. По този начин няма да се изкушите да проверите социалните медии или сроковете, докато учите.
Стъпка 4. Бъдете по -организиран и структуриран човек
Всъщност неподредените бележки или разхвърляната кабинет са най -големите врагове на паметта ви! Направете пространството в мозъка си по -организирано и структурирано, като създадете учебна среда, която също е чиста и структурирана; със сигурност след това ще ви бъде по -лесно да запомните информацията.
Стъпка 5. Спете достатъчно
По време на сън мозъкът ви превръща краткосрочните спомени в дългосрочни. Всъщност същият процес ще се проведе и в момент на кратка дрямка.
- Ако нямате време да подремнете, защото трябва да учите през деня, поне препрочетете бележките или информационната си карта преди лягане през нощта.
- Спете поне 9 часа всяка нощ; Тази продължителност е препоръчителното време за сън през нощта за възрастни подрастващи. За възрастни препоръчителното време за сън през нощта е 7-9 часа.
Метод 2 от 3: Практикуване на метода на активното обучение
Стъпка 1. Прочетете материала на глас
Използвайте всички сетива, за да съхранявате повече информация; един от начините е да го прочетете на глас и да слушате собствения си глас. Искате ли да четете материали на вашето куче? Направи го! Не се страхувайте да изглеждате глупаво, защото всъщност този метод може да ви помогне да запомните информацията по -добре.
Стъпка 2. Обсъдете материала, който изучавате с другите
Ако искате, можете дори да опитате да преподавате материала на най -близките си. Подобно на четенето на материали на глас, този метод също е ефективен, като помага на мозъка ви да запомни по -добре информацията. Затова не се колебайте да изучавате материала с приятелите си или да го преподавате на други (например вашите родители или братя и сестри).
- Стимулирането на мозъка да разбере как най -добре да преподава материала ще ви помогне да разберете материала по -дълбоко и аналитично.
- Ако установите, че имате проблеми с преподаването на някоя концепция, това означава, че всъщност не разбирате материала и трябва да се задълбочите в него.
Стъпка 3. Запишете информацията, която трябва да запомните
Писането, обобщаването или копирането на информацията, която трябва да запомните на хартия, може да ви помогне да запомните информацията по -добре!
- Опитайте се да очертаете материала, който трябва да изучите. Повярвайте ми, процесът на компилиране на материал във визуален формат също е ефективен, като помага на мозъка ви да запомни информацията по по -структуриран начин.
- Можете също така да създавате информационни карти с важни факти, дати или формули. Смята се, че този метод е много полезен за запомнянето на информация, особено защото нещата, които пишете, ще се усвоят по -лесно в паметта ви. Освен това можете да вземете информационната карта със себе си навсякъде, нали?
- Докато четете материала, опитайте се да обобщите всеки параграф със собствените си думи. Обобщавайки и анализирайки материала, вие всъщност преподавате материала на себе си.
Стъпка 4. Изпълнете практическите въпроси
Ако имате въпроси за практика или въпроси за изпит през предходни години, опитайте се да ги прочетете и да работите върху тях, за да оцените усвояването на материала.
- След като зададете практическите въпроси, разберете материала или информацията, които не знаете, и тествайте уменията си, като зададете други въпроси няколко дни по -късно.
- Не изучавайте само материала, който излезе в предишните изпитни въпроси. Най -вероятно вашите изпитни въпроси ще обхващат целия материал, който сте изучавали, а не само материал, който е излязъл на предишни изпити или практически въпроси.
Метод 3 от 3: Максимизиране на паметта
Стъпка 1. Овладейте мнемоничната техника
Мнемотехниката е техника за запомняне на информация като имена, дати и други факти чрез преобразуване на информацията в лесно запомнящи се изречения, думи или рими. Например, трябва само да знаете думата HOMES (отнасяща се до Huron, Ontario, Michigan, Erie и Superior), за да запомните имената на големите езера в Северна Америка; Първите букви на всяко име на езеро се използват за създаване на нови думи, които са по -лесни за запомняне.
- Друг пример за мнемоника е името „Рой Г. Бив“, което всъщност е свързано с имената на цветовете: червено (червено), оранжево (оранжево), жълто (жълто), зелено (зелено), синьо (синьо), индиго (лилаво виолетово).) и теменужки.
- Бъди креативен. Вземете първата буква от всяка дума, която трябва да запомните, и измислете глупаво (и запомнящо се) изречение, в което всяка дума започва с една и съща буква.
Стъпка 2. Използвайте римата, за да запомните информацията
Всъщност римата е форма на мнемоника, която използва звук, за да ви помогне да запомните информация. С други думи, повтарящият се звук или звук в римата ще остане в паметта ви. Една от класиките е „През 1942 г. Колумб плава по синьото море“.
Опитайте да съберете информация или списък с думи, които трябва да запомните в стихотворение
Стъпка 3. Създайте карта на ума
Карта на ума е колекция от диаграми или картини, които ви помагат визуално да запомните информация. Създаването на мисловна карта ще ви помогне да разберете връзката между всяка част от информацията; в резултат на това мозъкът ви е в състояние да запомни по -добре една концепция. Въпреки че може да изглежда като караница, създаването на мисловна карта всъщност е наистина ефективно, като помага на мозъка ви да разбира информацията и да я съхранява по по -добър и структуриран начин.
- Поставете основната идея в центъра на вашата мисловна карта; след това направете клон, съдържащ подкрепяща информация, свързана с основната идея.
- Можете да нарисувате мисловна карта на хартия или с помощта на компютър.
Стъпка 4. Дъвчете дъвка по време на учене
Някои изследователи смятат, че дъвките изпомпват повече кислород към мозъка; в резултат на това концентрацията ви ще се увеличи, докато го правите. Опитайте дъвката с определен аромат, докато изучавате (например мента); По време на изпита дъвчете дъвка със същия вкус. Сигурен съм, че това ще ви помогне да запомните по -добре информацията след това.
Стъпка 5. Възползвайте се от силата на обонянието
Наистина обонянието на човек има много близка връзка с паметта му. Затова се опитайте да свържете двете, докато учите.
