Продължителната романтична връзка може да бъде най -щастливият аспект в живота ни като възможност да израстваме и живеем с някого. Въпреки това отнема много време и усилия, за да се намери точния човек в точното време и да се започне тази връзка. Колкото и да е важно да намериш подходящия партньор за добра връзка, трябва да познаваш и собствените си желания, да уважаваш себе си и да поддържаш позитивно отношение.
Стъпка
Част 1 от 3: Премахване на бариерите във взаимоотношенията
Стъпка 1. Запитайте се какво искате от една връзка
Докато много хора смятат, че искат да бъдат във връзка, за да получат нещо (любов, секс, щастие), здравата връзка може да се установи само когато човек е готов да даде любов, живот и интимност на друг човек.
Стъпка 2. Уважавайте себе си
Много проблеми ще възникнат в една връзка, ако нямате достатъчно любов и уважение към себе си. Има и други неща, които лесно ще бъдат повредени от минали неуспехи в отношенията, неразрешени детски рани и т.н.
- Уважението към себе си означава да приемете това, което е, и да си простите за допуснатите грешки. Като се научите да прилагате тези неща, вие също се научавате да обичате, приемате и прощавате на партньора си.
- Като уважавате себе си, вие също ще разберете какво отношение заслужавате и заслужавате, защото това е от решаващо значение за предотвратяване на формирането на връзка с потенциално насилие.
Стъпка 3. Справяне с миналото
Не искате нерешените въпроси от предишната ви връзка или брака да повлияят на новата ви връзка. Можете да предотвратите появата на същите грешки, като разберете какво е причинило провала на връзката ви в миналото.
- Терапевтът може да помогне да се покажат ясно моделите на връзката и да се разработи конструктивен план за решаване на проблема, с който се борите.
- Никога не е късно да промените моделите на поведение. Ако чувствате, че не можете да имате интимност или не можете да поддържате трайна връзка, знайте, че винаги можете да обърнете това, като отделите време и получите достатъчно напътствия.
Стъпка 4. Не започвайте връзка само за да имате статус
Социалният натиск понякога ни кара да се чувстваме така, сякаш трябва да сме във връзка на всяка цена. Това е просто мит. Не забравяйте, че да нямате връзка все пак е по -добре, отколкото да сте в лоша връзка. Първо се уверете, че имате истински интерес към потенциалния си партньор.
Стъпка 5. Признайте, че привличането може да расте с течение на времето
Любовта от пръв поглед е красива фраза, но не се отнася за всяка връзка. Ако не почувствате веднага привличане към някого, тогава този човек може да не е подходящ за вас, защото трайната любов може да расте бавно, а това, което някога са били приятели, може постепенно да се превърне в любовници. Не бъдете лесно обсебени само от външния вид, когато избирате подходящия човек за партньор. Личности като приятелски настроени, хумористични и любопитни могат да направят дълъг път в бъдещето ви и е възможно да се окажете привлечени от този човек.
Стъпка 6. Не искате да сменяте партньора си
Лесно е да пренебрегнете някои неща, които не ви харесват в началото на една връзка, мислейки, че по -късно можете да помолите този човек да се промени. В крайна сметка ние се променяме само когато и когато искаме. Ето защо, ако има неща, които наистина не можете да приемете в дългосрочен план, помислете добре, преди да решите да влезете във връзка.
Стъпка 7. Не казвайте не за малки неща
Докато някои модели (като пиянство, злоупотреба с наркотици или безотговорно поведение) могат да бъдат много трудни за приемане, има и други малки неща, които могат да ви дразнят, като например дъвчене на храна с отворена уста, ексцентричен избор на облекло или различни музикални вкусове. Ако този тип хора наистина ви интересуват, не ги използвайте като извинение, за да избегнете интимността.
Част 2 от 3: Помолете някого да се срещне и да се срещне
Стъпка 1. Разберете къде можете да срещнете хора със сходни интереси
Ако ви е трудно да се срещнете с някого, опитайте се да помислите какви дейности ви харесват. Споделените интереси могат да направят дълъг път във връзката ви.
- Опитайте да се присъедините към клуб, за да можете да се занимавате с едно от хобитата си, като разходки на открито, четене или танци.
- Доброволец от любов по някаква причина, например в кухни за кухнята, приюти за животни или политически кампании.
- Вземи урок. Научете за курсовете в най -близкия кампус или офис на местната общност. Културните часове, езика или изкуствата могат да бъдат много забавни и да ви отворят възможности за общуване.
Стъпка 2. Възползвайте се от услугите на агенция за сватовство без прекалено голям избор
За някои хора запознанствата онлайн могат да бъдат много полезни, докато за други ги кара да се чувстват неудобно и да не могат да проявят спонтанност. Ако искате да отидете на онлайн среща, имайте предвид това съобщение: макар да има формула за определяне на идеалното съвпадение за вас, все пак отнема много време, за да опознаете някого, и ще трябва да отидете чрез този процес сами.
Стъпка 3. Отидете на редовна среща
Ако срещнете някой, който ви харесва, опитайте се да го опознаете и да го поканите да извършва дейности, без да поставяте в джоба си никакви очаквания. Кафето заедно винаги може да бъде добър вариант. Има и други възможности, в зависимост от това как сте се срещнали, например, ако двамата сте се срещнали в групата на любителите на природата, заведете я на поход с приятелите си. Ако и двамата сте любители на музиката, опитайте се да разберете дали той би искал да отиде на концерт с вас.
- Най -добре е да предложите среща на публично място с много хора. Това ще ви даде увереност, че и двамата можете да се чувствате в безопасност, като се опознаете в неутрална среда.
- Редовните срещи също ще свалят натиска от възможността за по -официална покана.
Стъпка 4. Бъдете готови да приемете отхвърляне
Отхвърлянето е неразделна част от запознанствата и трябва да се научите да се справяте с него положително.
- Не приемайте отхвърлянето лично. Хората имат различни причини да не поддържат връзка и често нямате контрол върху това.
- Покажете конструктивно отношение. Ако сте били отхвърляни няколко пъти, просто се отдръпнете и попитайте дали има начин да подобрите подхода си. Може би сте действали твърде бързо или сте избрали среща, която всъщност не споделя вашите интереси. Не се отчайвайте обаче поради отхвърляне. Останете позитивни, забравете миналото и продължете живота си.
- Не пренебрегвайте чувствата си. Обикновено отхвърлянето е много трудно да се приеме. Ако се чувствате тъжни или ядосани, признайте го. Не се опитвайте да потискате чувствата си, за да можете бързо да забравите за всички тези проблеми.
Стъпка 5. Стойте далеч от секса, когато започнете да се срещате
Показването на интимно поведение с някой, когото току -що срещнахте, може да наруши приятелството между вас двамата. Ако харесвате този човек, ще възникнат емоции, свързани с пола, с които може да не сте готови да се справите. В допълнение, един или и двамата може да не сте готови да поемете отговорност в случай на проблем, като инфекция, предавана по полов път, или превенция на бременността. По -лошото е, че този човек може просто да изчезне някъде!
Ако срещата ви показва желание за секс, не му позволявайте да ви притиска. Обяснете, че желанието ви да отлагате не е отхвърляне, а по -скоро защото ви харесва и искате да изчакате, докато настъпи моментът. Ако датата ви не разбира, опитайте се да се държите на разстояние от него, тъй като това може да е лош знак за притежание или потенциал за насилие
Стъпка 6. Обърнете внимание как се държите и двамата, когато сте с приятели или семейство
По време на вашия период на срещи вероятно ще срещнете някои хора, които са близки до вашата дата, и по същия начин датата ви ще срещне някои хора, които са близки до вас. Опитайте се да почувствате колко удобно сте двамата в тази ситуация като улика как ще продължи връзката.
Понякога някой от вас ще се чувства напълно неудобно. Всичко е наред, важното е, че непрекъснато се опитвате да отделите време и да се свържете с най -близките хора и в двата си живота
Стъпка 7. Дръжте се близо до семейството и приятелите
Новите отношения обикновено привличат много внимание, но не просто изчезват в интересите на новата ви любовна връзка. Постарайте се да поддържате връзка с приятелите и семейството си, да осъществявате обаждания и да ги виждате редовно. Не забравяйте, че любовните отношения ще идват и си отиват, но тези хора винаги ще бъдат с вас.
Стъпка 8. Пазете се от лоши поличби
Има няколко признака, които могат да показват, че една връзка не върви в правилната посока. Вслушайте се в интуицията си, като обръщате голямо внимание на това как се чувствате към този човек. Ако се чувствате неоценени, несигурни или унизени, най -добре прекратете връзката незабавно и използвайте времето си, за да търсите трайна връзка. Ето някои признаци, че се срещате с някой, който:
- Алкохолици: Вие двамата ще се свържете само когато пиете.
- Некомпетентно поведение: хората понякога се затрудняват да поемат ангажименти поради миналия си опит, като например развод или неспособност да се доверят.
- Лоша невербална комуникация: човек трябва да може да покаже интереса си с езика на тялото, като например контакт с очите или докосване, в противен случай може да не се интересува от вас.
- Ревност: вашият партньор не харесва, когато прекарвате време в неща, които смятате за важни, като вашите хобита, приятели или членове на семейството.
- Контролери: те ще се опитат да регулират това, което трябва да кажете, мислите или чувствате.
- Само след секс: двамата винаги прекарвате време заедно само в леглото.
- Няма време сам: този човек не иска да прекарва време сам с вас (освен в леглото.)
Част 3 от 3: Изградете нови отношения
Стъпка 1. Потърсете неща, които можете да правите заедно
Когато радостта от началото на романтиката ви започне да намалява, поемете ангажимент да прекарате време заедно и да укрепите връзката си. Обсъдете какво бихте искали да направите двамата и направете планове заедно, за да се забавлявате редовно сред натоварения си график.
Няколко проучвания показват, че вълнението да правите нови неща с партньора си може да увеличи възбудата ви и да сближи двамата
Стъпка 2. Общувайте непрекъснато
Честните и топли разговори са много важни във вашите отношения. Връзката между партньорите ще бъде по -силна, когато споделяте чувства, страхове и желания.
Стъпка 3. Опитайте се да не зависите един от друг
Въпреки че може да е трудно да се постигне баланс между отношенията и самореализацията, това може да бъде много важно за любовния ви живот. Взаимната независимост в това да сте заедно означава, че и двамата можете да продължите да растете индивидуално, като правите това, което обичате. Той не само може да предотврати нездравословни модели на взаимоотношения като зависимост от другите (когато зависите от партньора си за изграждане на самочувствие и идентичност); може също така да стимулира и поднови връзката, така че и двамата да можете да видите предпочитанията и силните страни един на друг.
Стъпка 4. Не се страхувайте от конфликт
Докато връзката продължава, различията в мненията са почти неизбежни. Що се отнася до разкриването на обезпокоителни неща, чувството за сигурност е много важно, така че не е нужно да се притеснявате за последствията. Спорете справедливо, докато все още се слушате. След това намерете решение, като сключите споразумение за доброто и на двама ви.
