Създаването на напълно „нов“може да бъде много предизвикателство, но ако чувствате, че не достигате потенциала си и смятате, че животът ви в момента е на грешен път, някои драстични положителни промени могат да бъдат най -доброто нещо за вас. Промяната на себе си напълно изисква честно отразяване на идеалния образ на себе си и текущите слабости. Поставете краткосрочни и дългосрочни цели за постигане на идеалния си имидж, след това потърсете модели за подражание, които да ви помогнат и да оценявате целите си редовно, за да останете на път.
Стъпка
Част 1 от 4: Разбиране на промяната
Стъпка 1. Разберете дали това е, което искате
Лесно е, запитайте се „Искам ли да направя тази промяна?“За да направите драстични промени, трябва да сте сигурни, че наистина ги искате. Помислете за всеки аспект от живота си и дали сте готови да го промените.
- Оценете посоката на живота си.
- Разберете, че вашите житейски дейности може да се наложи да се променят.
- Бъдете реалисти за това какво е необходимо, за да получите желаните последици.
- Ако не сте напълно сигурни, че искате да промените нещо от това, вие се настройвате за провал.
Стъпка 2. Разберете дали това е възможно
Сега, когато знаете, че искате да промените, тогава трябва да разберете дали можете да промените. Седнете и вижте дали имате всичко необходимо, за да направите сериозна промяна в живота.
- Нуждаете се от способността да се променяте.
- Имате нужда от инструменти за промяна.
- Имате нужда от време за промяна.
- Имате нужда от подходяща подкрепа, за да промените.
Стъпка 3. Бъдете честни със себе си
Може да помислите да бъдете честни със себе си относно вашите характеристики. Ако опишете някой, който е напълно различен от този, който смятате, че сте, никога няма да разберете собствения си път.
- Попитайте приятелите си какво мислите за себе си. Ако не отговаря на вашата гледна точка, не сте честни.
- Оценете избора, който правите през целия ден, и защо го правите. Когато направите това, ще видите, че причината за вашия избор е това, което ви доведе до ситуацията, в която се намирате. За да промените себе си напълно, трябва да направите избор зад нови причини.
- Например, когато решите да останете вкъщи, вместо да се срещате с приятели, преценете защо сте избрали това и защо става въпрос за вас.
Стъпка 4. Запишете резултатите
Поставете крайна цел за този процес и го запишете. Направете го измерима цел. Целта може да има няколко части или да бъде голяма картина. Така или иначе, поставете бележка за цел някъде, където можете да я виждате всеки ден, за да сте мотивирани.
Част 2 от 4: Търся ролеви модели
Стъпка 1. Учете се от най -добрите хора
Модел за подражание може да бъде всеки: по -млад човек, възрастен човек, приятел, роднина, непознат или знаменитост. Намерете някой, който представлява човека, който искате да бъдете. Може би хора, които се обличат така, както вие искате, и хора, които се държат така, както вие искате. Можете да използвате частите на всеки човек за вдъхновение.
- Ако модел за подражание е някой, когото познавате, уговорете среща, за да научите повече за тях. Разберете как прави това, което прави.
- Ако модел за подражание е някой, когото не познавате, направете малко проучване. Научете всичко за него и вижте какво можете да направите, за да подражавате на неговите характеристики в ежедневието си.
Стъпка 2. Излезте с правилните хора
Да бъдеш сред позитивни хора е дори по -добре от намирането на модели за подражание. Когато седите срещу някого, имате повече способност да имитирате начина, по който той действа. Потърсете хора, които имат същите цели като вас или хора, които вече са постигнали целите си, и прекарвайте време с тях.
- Например, ако искате да бъдете по -отворен човек, стойте близо до отворените хора. Ако искате да бъдете по -финансово успешни, прекарайте време с хора, които са финансово успешни.
- Избягвайте хора, които ще повлияят негативно на промяната ви. Ако се опитвате да водите по -здравословен начин на живот, е много трудно да сте около някой, който води заседнал начин на живот и яде бърза храна при всяко хранене.
Стъпка 3. Намерете отговорен партньор
Отговорен партньор е някой, който ви държи на правилния път. Вместо това можете да му помогнете да поеме по правилния път. Този партньор трябва да бъде човек, с когото се свързвате винаги, когато срещнете проблеми. Освен това трябва да организирате седмични срещи с лицето (по телефона или лично), за да обсъдите напредъка си.
Добра идея е да направите своя модел за подражание отговорен партньор. Моделът за подражание ще знае какво е необходимо, за да получите това, което искате, и той може да ви помогне да бъдете по -добри от всеки друг
Част 3 от 4: Реализиране на целите
Стъпка 1. Поставете дневни/седмични цели
Имате "голяма цел", сега трябва да създадете по -малка цел. Всяка цел, която си поставите, трябва да бъде стъпка към резултат. Тези цели също трябва да бъдат осезаеми или измерими. Уведомете отговорните партньори за тези цели.
- Да станеш „по -добър човек“не е истинска цел. Променете я на „Правете две хубави неща за непознати всеки ден“.
- Не си поставяйте цели, като казвате: „Упражнявайте се по -често“. Поставете истинска цел, като кажете „Упражнявайте се 4 пъти седмично“.
Стъпка 2. Коригирайте целта
Ако имате проблеми с постигането на цел, не се колебайте да я промените. Не използвайте това като извинение, за да го избегнете, но имате нужда от реалистични цели, в противен случай ще бъдете разочаровани и никога няма да постигнете промяна. Ако някога не успеете да постигнете цел, не я коригирайте автоматично. Седнете с отговорния партньор и поговорете дали наистина опитвате всичко възможно, за да постигнете целта. Ако вече сте го направили и все още не сте го постигнали, поставете нова цел заедно.
Например, ако се опитвате да започнете да учите повече и сте си поставили за цел да учите 6 часа на ден, може да ви е трудно да го направите поради училищни или работни графици. Превърнете целта в 4 часа на ден и работете за нейното постигане
Стъпка 3. Приемете успеха и продължете напред
Отделете малко време, за да сте наясно с всеки малък успех, който сте постигнали. Всеки път, когато постигнете целта си, вие сте все по -близо до успеха. Това е голямо нещо, което предстои да се случи. Въпреки това, не се успокоявайте, когато това се случи. Отделете време да го оцените и продължете към следващата цел.
Част 4 от 4: Оценка на промяната
Стъпка 1. Разпознайте, когато постигнете успех
Когато наистина се е променило, може да не го забележите в началото. Но ако отделите време да седнете и да погледнете крайните цели, които сте записали, когато сте решили да промените, може да се изненадате. Всички малки промени са станали част от вас и вие напълно променихте себе си.
Стъпка 2. Създайте нова цел
Не спирайте тук. Използвайте този успех като мотивация, за да станете по -добра версия на това, което сте днес. Точно както направихте преди, поставете големи цели и след това ги разделете на дневни или седмични цели. Вероятно сте станали целенасочен човек чрез тази промяна, така че продължете.
Например, ако целта ви е да промените гледната си точка, направете си цел да останете фокусирани върху това. Кажете си да пазарувате веднъж на сезон и да си купите две нови марки дрехи
Стъпка 3. Поддържайте връзка с отговорни партньори
Това ще ви попречи да отстъпите. Продължавайте да споделяте всички малки и нови цели с партньорите си.
