Всеки е имал наранявания от време на време. Много рани не изискват посещение на лекар, но за да сте здрави и без инфекция, направете всичко възможно, за да сте сигурни, че раната зараства бързо и ефективно. За щастие можете да предприемете някои стъпки, за да ускорите заздравяването на рани, за да можете да възобновите нормалните си дейности.
Стъпка
Част 1 от 4: Почистване и обличане на раната
Стъпка 1. Измийте ръцете си
Преди да обработите раната, уверете се, че ръцете ви са добре измити, за да не носите бактерии в раната. Измийте ръцете си правилно, за да са наистина чисти.
- Мокри ръце с чиста, течаща вода.
- Вземете малко сапун и го разтрийте върху ръцете си. Уверете се, че сапунът се втрива равномерно по ръцете ви, включително пръстите, ноктите и гърбовете на ръцете ви.
- Разтривайте ръцете си за около 20 секунди. Популярен начин да получите правилния момент е да пеете песента „Happy Birthday“два пъти или да пеете песента на ABC.
- Изплакнете ръцете си с чиста течаща вода. Когато изключвате водата, опитайте се да не докосвате крана с ръцете си колкото е възможно повече. Вместо това можете да използвате лакътя или ръката си.
- Изсушете ръцете си с чиста, суха кърпа или ги оставете да изсъхнат сами.
- Ако нямате сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце, който съдържа най -малко 60% алкохол. Напръскайте ръцете в препоръчаното на опаковката количество и изтрийте ръцете си подсушени.
Стъпка 2. Спрете кървенето от раната
Ако имате само незначително порязване или драскотина, кървенето ще бъде минимално и ще спре самостоятелно. Ако кървенето не спре, повдигнете нараненото място и натиснете леко със стерилна превръзка, докато кървенето спре.
- Потърсете медицинска помощ, ако кървенето продължи повече от 10 минути. Раната може да е по -тежка, отколкото си мислите.
- Ако кръвта бърза или избухва, може да имате отрязана артерия. Това е извънредна ситуация и трябва незабавно да отидете в болницата или да се обадите на спешните служби. Някои от местата, където артериите могат да бъдат изрязани, са от вътрешната страна на бедрото, шията и вътрешната част на горната част на ръката.
- За да окажете първа помощ на пръскаща се рана, докато чакате пристигането на спешните служби, натиснете с превръзка. Покрийте раната с превръзка или кърпа и я увийте плътно около раната. Въпреки това не превръзвайте прекалено плътно, за да не се прекъсне кръвообращението. Потърсете незабавно медицинска помощ.
Стъпка 3. Почистете раната си
Отървете се от замърсяванията и бактериите, докато бъдат чисти, така че раната да избегне инфекция. Това трябва да се направи преди поставянето на превръзката, за да се предотврати задържането на бактерии в раната.
- Изплакнете раната с чиста вода. Течащата вода ще премахне много мръсотия, останала в раната.
- Измийте зоната около раната със сапун. Не поставяйте сапун директно върху раната, защото това може да причини възпаление и дразнене.
- Използвайте пинсети, които са стерилизирани с алкохол, за да премахнете замърсяванията, които остават върху раната дори след изплакване.
- Ако все още има много замърсявания, които не можете да почистите, отидете на лекар.
Стъпка 4. Нанесете антибиотичен крем или мехлем
Този продукт предпазва раните от заразяване и предотвратява усложнения, които могат да попречат на лечебния процес. Някои марки мехлеми като Neosporin, Bacitracin и Eucerin могат да бъдат закупени лесно в аптеките.
- Проверете опаковката на продукта, който купувате, преди да го използвате, за да нямате алергия към някоя от съставките.
- Спрете да използвате лекарството и се обадете на Вашия лекар, ако развиете обрив или дразнене.
- Нанесете тънък слой вазелин, ако нямате антибактериален или антибиотичен крем. Това може да помогне за покриване на раната от получаване на бактерии.
Стъпка 5. Покрийте раната
Бактериите и мръсотията лесно се придържат към отворени рани, за да причинят инфекция. Покрийте раната със стерилна, незалепваща превръзка или превръзка. Уверете се, че превръзката, която използвате, може да покрие цялата рана.
- Ако нямате превръзка, покрийте раната с чиста кърпа, докато получите истинска превръзка.
- Можете да използвате течна превръзка за кожа, за да покриете рани, които са много плитки и не кървят много. Тези продукти помагат за покриване на рани за предотвратяване на инфекция и обикновено са водоустойчиви за няколко дни. Нанесете този продукт директно върху кожата, след като раната е почистена и подсушена.
Стъпка 6. Решете дали имате нужда от медицинска помощ или не
Освен ако нямате инфекция, повърхностна рана може да не се нуждае от медицинска помощ. Има обаче някои ситуации, които изискват да потърсите подходяща медицинска помощ, след като сте почистили и превързали раната. Незабавно отидете на лекар или в болница, ако следните неща се случат с раната или на вас самите.
- Наранявания възникват при деца под една година. Всяка рана на дете под една година трябва да потърси лекарска помощ, за да се избегне инфекция и белези.
- Раната е доста дълбока. Рани от 0,5 cm или повече се считат за дълбоки рани. При много дълбоки рани може да се видят мускули, мазнини или кости. За да се излекува и да се избегне инфекция, такива рани обикновено се нуждаят от шевове.
- Раната е дълга. При рани по -дълги от 1,2 см може да са необходими шевове.
- Раната е много замърсена или има много замърсявания по раната, които не можете да почистите сами. За да избегнете инфекция, потърсете лекарска помощ, ако не можете да почистите раната напълно.
- Наранявания възникват в ставата и се отварят, когато преместите ставата. Такива рани също трябва да бъдат зашити, за да се затворят правилно.
- Раната продължава да кърви в рамките на 10 минути след здраво привързване. Раната може да включва вена или артерия. Имате нужда от медицинска помощ за лечение на такива рани.
- Вашата рана е станала заради животното. Вие сте изложени на риск от развитие на бяс, освен ако не сте напълно наясно с имунизационната история на животното. Раната трябва да се почисти старателно и може да се наложи да Ви бъде направена ваксина срещу бяс.
- Имате диабет. Диабетиците са склонни към усложнения на рани поради лошо нервно и кръвообращение. Малките рани могат да се заразят сериозно или да заздравеят дълго време. Ако имате диабет, незабавно отидете на лекар, ако имате рана с всякакъв размер.
- Ваксинирали сте срещу тетанус преди повече от 5 години. Въпреки че лекарите препоръчват повтарянето на тетанус на всеки 10 години, обикновено ще Ви бъдат дадени допълнителни лекарства, ако имате дълбока прободна рана, драскотина от ухапване от животно или рана, причинена от ръждясал метал. Отидете на лекар, ако последният ви изстрел от тетанус е бил преди повече от 5 години, за да намалите риска от получаване на тетанус.
- По лицето се появяват рани. Тези рани може да изискват шевове или други лечения, за да помогнат за заздравяването, така че да не пречат на външния вид.
Част 2 от 4: Грижа за рани по време на заздравяване
Стъпка 1. Сменяйте редовно превръзката
Бактериите и кръвта, излизащи от раната, ще замърсят превръзката. Затова сменете превръзката поне веднъж на ден, за да избегнете инфекция. Също така сменете превръзката, ако е мокра или мръсна.
Стъпка 2. Следете за признаци на инфекция
Дори да сте почистили раната старателно и да я покриете, за да предотвратите инфекция, все още има вероятност да имате инфекция. Внимавайте за тези признаци и се консултирайте с лекар, ако получите някой от следните симптоми.
- Зоната около раната става по -болезнена.
- Районът около раната изглежда червен, подут и усеща топлина.
- Раната изтича гной.
- Раната мирише лошо.
- Има температура 37,7 градуса по Целзий или повече за повече от 4 часа.
Стъпка 3. Отидете на лекар, ако раната не се лекува правилно
Раната обикновено заздравява в рамките на 3 до 7 дни или до 2 седмици, ако раната е тежка. Ако раната не се лекува дълго време, може да е възникнала инфекция или друг проблем. Отидете на лекар, ако раната не заздравее в рамките на една седмица.
Част 3 от 4: Помощ за бързо зарастване на рани
Стъпка 1. Поддържайте областта около раната влажна
Антибиотичният мехлем се използва не само за предотвратяване на инфекция, но може да се използва и за поддържане на раната влажна. Това е особено полезно, тъй като сухите рани се лекуват по -дълго, така че влагата ще ускори заздравяването. Нанасяйте мехлема всеки път, когато превързвате раната. Дори ако раната не е превързана, нанесете мехлем, за да задържите влагата и да подпомогнете процеса на заздравяване.
Стъпка 2. Не белете или премахвайте струпея (суха рана)
Понякога крастата ще се появи върху разрез или остъргване. Това е полезно за защита на зоната, докато раната се лекува. Затова не отлепяйте крастата. Вашата рана ще се отвори отново и тялото ви ще трябва да започне да се лекува, така че заздравяването ще отнеме повече време.
Понякога крастата случайно се отлепя сама и раната отново ще кърви. Ако това се случи, почистете и превържете раната, както бихте направили всяка друга рана
Стъпка 3. Отстранете бандажа бавно
Докато мнозина казват, че най -добрият начин за действие е бързото премахване на мазилката, това всъщност може да забави заздравяването. Премахването на лентата с бързо движение може да разкъса крастата и да отвори раната, което позволява лечебния процес да започне отначало. Вместо това бавно премахнете превръзката. За по -лесно премахване и намаляване на болката, накиснете измазаната зона в топла вода, докато се разхлаби.
Стъпка 4. Не използвайте тежки антисептици за лечение на леки рани
Алкохолът, йодът, пероксидът и грубите сапуни могат да раздразнят и изгорят раната. Това може да забави лечебния процес и дори да доведе до белези. За малки порязвания и ожулвания всичко, от което се нуждаете, е чиста вода, мек сапун и антибиотичен мехлем.
Стъпка 5. Спете достатъчно
Тялото се възстановява по време на сън. Ако не спите достатъчно, заздравяването на раната ще отнеме повече време. Сънят също е много важен за поддържане на здрава имунна система, за да се предотврати инфекция, докато раната се лекува. Спете през нощта, за да може раната да заздравее ефективно и бързо.
Част 4 от 4: Подпомагане на зарастването на рани с подходяща храна
Стъпка 1. Консумирайте 2 или 3 порции протеин дневно
Протеинът е материал, необходим за растежа на тъканите и кожата. Яжте 2 до 3 порции протеин дневно, за да подпомогнете зарастването на рани. Някои добри източници на протеин включват:
- Месо и домашни птици
- Ядки
- Яйце
- Млечни продукти като сирене, мляко и кисело мляко, особено гръцко кисело мляко
- Соеви продукти
Стъпка 2. Увеличете приема на мазнини
Мастната тъкан е необходима за образуването на клетки, така че се нуждаете от много мазнини, за да зарастват раните ефективно и бързо. Уверете се, че ядете мононенаситени и полиненаситени мазнини или „добри мазнини“. Наситените мазнини от нездравословна храна не могат да помогнат за заздравяване на рани и дори могат да причинят други здравословни проблеми.
Източници на „добри мазнини“, които могат да помогнат при заздравяването на рани, включват млечни продукти, постно месо и растителни масла като зехтин или масло от слънчогледови семки
Стъпка 3. Яжте въглехидрати всеки ден
Въглехидратите са важна съставка, защото се използват от тялото за енергия. Без въглехидрати тялото ще разгради хранителни вещества като протеин за енергия. Това може да забави лечебния процес, тъй като мазнините и протеините не се използват за заздравяване на рани, а за производство на енергия. Предотвратете това, като ядете хляб, зърнени храни, тестени изделия и ориз всеки ден.
Изберете сложни въглехидрати, а не прости въглехидрати. Тялото усвоява сложните въглехидрати по -бавно, така че не повишава нивата на кръвната захар. Някои храни, които съдържат сложни въглехидрати и също така съдържат много фибри и протеини, включват зърнени закуски, хляб и тестени изделия от пълнозърнести храни, сладки картофи и пълнозърнест овес
Стъпка 4. Консумирайте достатъчно количество витамини А и С
Тези два витамина подпомагат заздравяването на рани, като стимулират клетъчния растеж и предотвратяват възпалението. Този витамин също може да се бори с инфекцията, докато раната все още се лекува.
- Някои източници на витамин А включват спанак, сладки картофи, моркови, сьомга, херинга, яйца и млечни продукти.
- Някои източници на витамин С включват портокали, тъмнозелени листни зеленчуци, жълти чушки и плодове.
Стъпка 5. Включете цинка във вашата диета
Цинкът подпомага процеса на синтез на протеини и произвежда колаген, така че ще помогне за заздравяване на рани. Яжте червено месо, обогатени зърнени храни и миди, за да получите достатъчно цинк.
Стъпка 6. Не изчерпвайте течностите
Вземете много течности, за да подобрите кръвообращението, така че основните хранителни вещества да бъдат доставени в раната ви. Водата също може да помогне на тялото да премахне токсините, което е полезно за предотвратяване на инфекция.
Внимание
- Говорете с Вашия лекар, преди да направите драстични промени в диетата. Ако преди това сте страдали от здравословно състояние или сте на определена диетична програма, помолете Вашия лекар за съвет, така че вашите действия да не навредят на тялото Ви.
- Обадете се на спешните служби или отидете в спешното отделение, ако раната кърви повече от 10 минути, има много мръсотия в раната, която не можете да почистите, или имате дълга или дълбока рана.
