Независимо дали не харесвате вкуса на търговската паста за зъби или се опитвате да намалите разходите, направата на вашата собствена паста може да бъде забавна за всеки. Освен това можете да избягвате и синтетични съставки като подсладители (обикновено захарин), емулгатори, консерванти и изкуствени ароматизатори, които се намират в търговските пасти за зъби.
Стъпка
Метод 1 от 3: Приготвяне на паста за зъби с морска сол
Стъпка 1. Съберете всички съставки
За тази рецепта ще ви трябват 2/3 чаша сода за хляб, 1 чаена лъжичка фина морска сол, 1-2 чаени лъжички екстракт от мента или друго етерично масло и филтрирана вода.
- Натриевият бикарбонат (известен като сода за хляб) ще полира зъбите ви и ще премахне лошия дъх. Друго предимство на содата е, че е сравнително евтина.
- Солта действа като абразив, който помага за премахването на плаката. Солта също предизвиква производството на слюнка, която е естествена форма на защита на зъбите.
- Етерично масло като ароматизатор.
- Вода за задаване на текстурата.
Стъпка 2. Смесете 2/3 чаша сода за хляб и 1 чаена лъжичка морска сол заедно
Уверете се, че морската сол е добре смесена със содата за хляб. Когато се вгледате внимателно в сместа, не бива да виждате бучки сол в содата за хляб. Солта трябва да се смеси старателно, така че да е трудно да се различи от содата за хляб.
Смеси като тази могат да се приготвят с помощта на вилица или бъркалка, което ще помогне за разбиването на бучки сол
Стъпка 3. Изсипете няколко капки етерично масло, което харесвате
Много хора избират да използват масло от мента или мента, защото са свикнали. Въпреки това, можете да опитате и други вкусове.
Други често използвани етерични масла включват лавандула, за която е известно, че има успокояващ ефект, когато се приема през устата, портокалово масло, което също е известно, че намалява тревожността, и евкалиптово масло, което има антисептични и антибактериални свойства
Стъпка 4. Започнете да добавяте вода
Добавяйте капка по капка вода и разбърквайте старателно след всяко добавяне. Можете да направите паста за зъби, която е дебела или тънка според вашия вкус, но имайте предвид, че твърде течната паста за зъби ще бъде трудно да се залепи за четката за зъби.
Стъпка 5. Съхранявайте пастата за зъби в стъклен буркан
Етеричните масла трябва да се съхраняват в стъклен съд, така че това е особено важно, ако използвате етерични масла. Поставете пастата за зъби близо до четка за зъби или на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина.
Стъпка 6. Изсипете малко количество върху четката за зъби
Можете също така да потопите четката за зъби в пастата, ако искате, или да използвате малка лъжица, за да я изгреете и да я излеете върху четката за зъби. Опитайте да използвате различни количества паста за зъби. Започнете с размера на грахово зърно и добавете още, ако не смятате, че е достатъчно.
Метод 2 от 3: Приготвяне на паста за зъби с кокосово масло
Стъпка 1. Съберете всички съставки
За тази рецепта ще ви трябват равни количества кокосово масло и сода за хляб, в зависимост от количеството, което искате да направите. Например, можете да започнете, като смесите 6 супени лъжици кокосово масло и 6 супени лъжици сода за хляб. Добавете етерични масла за аромат или стевия, ако искате да направите пастата за зъби по -сладка.
- Смята се, че кокосовото масло е ефективно срещу бактерията Streptococcus mutans, която причинява кариес, който яде захар и полепва по зъбите.
- Стевия е естествен подсладител, получен от едноименното растение. Стевия има антибактериални свойства, за които се смята, че се борят с кариеса.
Стъпка 2. Започнете със смесване на кокосово масло и сода за хляб
Смесете двете, докато се разпределят равномерно. Това означава, че в крайна сметка ще получите влажна бучка сода за хляб и кокосово масло. За да го смесите, може да искате да използвате бъркалка, но вилицата също ще работи.
Стъпка 3. Постепенно добавете няколко капки етерично масло
Разбърквайте добре след всяко наливане на етерично масло и извадете малко количество паста на вкус.
Стъпка 4. Добавете стевия като подсладител, ако желаете
Ако искате да подобрите вкуса на пастата за зъби, добавете постепенно няколко капки стевия и разбъркайте добре. След това повторете дегустацията на малко паста, преди да добавите още стевия. Известно е, че Стевия е по -сладка от рафинираната захар, така че внимавайте да не оставите пастата за зъби да има твърде сладък вкус!
Стъпка 5. Съхранявайте пастата за зъби в стъклен буркан
Етеричните масла трябва да се съхраняват в стъклен съд, така че това е особено важно, ако използвате етерични масла. Поставете пастата за зъби близо до четка за зъби или на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина.
Стъпка 6. Изсипете малко количество върху четката за зъби
Можете също така да потопите четката за зъби в пастата, ако искате, или да използвате малка лъжица, за да я изгреете и да я излеете върху четката за зъби. Опитайте да използвате различни количества паста за зъби. Започнете с размера на грахово зърно и добавете още, ако не смятате, че е достатъчно.
Метод 3 от 3: Приготвяне на прах за зъби
Стъпка 1. Съберете всички съставки
За да направите този прах, имате нужда само от 3 части сода за хляб, 1 част сол и няколко капки етерично масло (по избор).
- Имайте предвид, че резултатът е прах, а не паста. Ако предпочитате да използвате паста, използвайте един от горните методи или добавете малко филтрирана вода към получения прах. Просто разберете също, че ефективността на двете не се различава.
- Една част означава каквото искате, важното е сравнението. Например, ако използвате 3 супени лъжици сода за хляб, ще трябва да добавите 1 супена лъжица сол. Или ако използвате 6 супени лъжици сода за хляб, ще трябва да добавите 2 супени лъжици сол.
Стъпка 2. Смесете содата и солта
Можете да смесите двете заедно или да ги поставите в плътно затворен съд и да разклатите енергично.
Смесването на праховете с бъркалка може да е по -добре, тъй като това ще гарантира равномерното им смесване
Стъпка 3. Добавете етерично масло
Ако искате да добавите етерични масла на вкус, можете да го направите в тази стъпка. Изсипете няколко капки от любимото си етерично масло в праха и разбъркайте или разклатете до гладкост.
Стъпка 4. Запазете праха за зъби
Ако добавяте етерични масла, трябва да съхранявате праха за зъби в стъклен буркан. Ако обаче не, можете да го съхранявате в найлонов плик или контейнер. Какъвто и контейнер да използвате, не забравяйте да го съхранявате на хладно и сухо място, далеч от пряка слънчева светлина.
Стъпка 5. Използвайте прах за зъби
Можете да намокрите четката си за зъби в мивката и след това да я потопите в праха за зъби, за да я покриете равномерно или без да използвате вода. Ако не искате да използвате вода, просто поръсете малко прах върху четката за зъби, без да я намокрите първо и изчеткайте както обикновено.
Опитайте да използвате прах за зъби със и без вода, за да разберете кой предпочитате
Съвети
- Ако содата бикарбонат ви се струва твърде абразивна за зъбите или венците, опитайте да изплакнете устата си с разреден разтвор на сода за хляб, след като си измиете зъбите сами за подобен ефект. Солта е по -мек избор на абразив.
- Децата може да искат да добавят хранителни оцветители към пастата си за зъби, за да я направят по -интересна. Това може да бъде чудесна възможност да ви научим как да смесвате цветове, за да създадете нови цветове. Опитайте се да избягвате използването на изкуствени багрила като Red 40, което е свързано със здравословни проблеми като ADHD при деца, които ги поглъщат..
Внимание
- Не яжте паста за зъби по някаква причина. Опитайте се да не го поглъщате, ако е възможно. Малки количества паста за зъби, като тази, използвана за миене на зъбите, обикновено са безвредни при поглъщане, освен ако не сте много чувствителни към натрий.
- Пастите за зъби без флуорид може да не защитят зъбния емайл, както и пастите за зъби, съдържащи флуорид, нито могат да помогнат за реминерализация на повредени зъби. Първо се консултирайте с вашия зъболекар, преди да започнете да сменяте пастата за зъби за вас и вашите деца.
- Ако имате метал в устата си (брекети, брекети за постоянни зъби, метални пломби), избягвайте използването на сол в пастата за зъби, тъй като това може да доведе до ръжда на метала.
- Ако намерите рецепта за паста за зъби, която съдържа глицерин, помислете дали да не я замените със съставка като ксилитол. Някои хора вярват, че глицеринът ще остави слой, който възпрепятства процеса на реминерализация на зъбите и е труден за почистване.
- Децата, които редовно използват и приемат паста за зъби, съдържаща флуорид, са изложени на риск от развитие на флуороза.
- Приемът на флуорид няма да излезе от тялото, а се натрупва в него. Флуорът е свързан с рак на костите. Содата и водородът са други, по -здравословни възможности за паста за зъби, стига да не ядете много бонбони всеки ден.
