Въпреки че често са много досадни и болезнени, нараняванията на спънат пръст обикновено не са сериозни. Въпреки това, в тежки случаи, привидно незначително нараняване на пръста на крака може да бъде сериозно състояние, като счупена кост или навяхване. Тъй като подобни случаи носят риск от усложнения като остеоартрит, знанието как да разпознаете (и лекувате) и двата вида спънат пръст може да бъде полезно за първа помощ.
Стъпка
Метод 1 от 2: Основно лечение при спъване на краката
Стъпка 1. Проверете състоянието на пръста веднага след нараняването
Първата стъпка в лечението на спънат пръст е да се провери тежестта на нараняването. Внимателно извадете обувките и чорапите от болното стъпало. Наблюдавайте ранения пръст, но внимавайте да не влошите нараняването (можете да помолите приятел за помощ на тази стъпка). Спазвайте следните признаци:
- Пръстите на краката изглеждат „огънати“или „деформирани“
- Кървене
- Счупени или разхлабени нокти
- Силно подуване и/или обезцветяване на пръстите на краката
- Лечението на пръстите на краката варира и се определя от появата на горните признаци (ако има такива). Прочетете следващите стъпки за конкретни начини за лечение на наранявания.
- Ако болката при сваляне на обувки и чорапи е твърде силна, пръстите на краката и/или стъпалата ви могат да бъдат счупени или изкълчени. Това състояние не е опасно, но трябва да посетите лекар за помощ.
Стъпка 2. Почистете и дезинфекцирайте отворените рани
Ако имате отворена рана на пръста си, трябва незабавно да я почистите, за да предотвратите инфекция. Тези наранявания включват порязвания, порязвания и счупени нокти. Внимателно почистете пръстите на краката си със сапун и топла вода, след което подсушете с чиста кърпа или кърпа. След това нанесете малко количество антибактериален крем върху отворената рана и я защитете с чиста превръзка.
- Сменяйте превръзката на пръста на крака всеки ден, докато нараняването ви заздравее.
- Прочетете Как да почистите рана за ръководство стъпка по стъпка.
Стъпка 3. Нанесете пакет с лед, за да намалите подуването
Повечето случаи на спъване на пръста на крака ще бъдат придружени от подуване. Това подуване ще направи пръста ви странен и ще го направи по -податлив на болка. За щастие, това подуване лесно се лекува със студен компрес. Има много начини да направите това, като например да използвате пакет с лед, кубчета лед или дори неотворена торба със замразени зеленчуци.
- Каквото и да използвате, за да прилагате компреси върху пръстите на краката си, покрийте ги с кърпа или кърпа, преди да ги приложите върху кожата. Поставете пакета с лед за 15 до 20 минути наведнъж, преди да повторите. Продължителният директен контакт с лед може да причини допълнително увреждане на кожата, влошавайки нараняването.
- Прочетете статията за това как да използвате студен компрес за повече информация.
Стъпка 4. Избягвайте натискането на пръстите на краката
Дори ежедневните процедури могат да бъдат болезнени, ако трябва да ходите с наранен пръст. За да намалите болката и подуването, опитайте се да натоварите петите си, докато ходите и стоите. Този метод може да ви затрудни поддържането на баланс. Също така, поставянето на цялото ви телесно тегло върху петите ще направи походката ви да изглежда неудобна и в крайна сметка да причини болка. Така че, просто се опитайте да свалите малко тежестта от пръстите на краката си, за да не чувствате болка, когато ходите.
- След като подуването на възпаления пръст отшуми, може да се използва лек амортизиращ слой (като стелка с гел), за да се намали болката при ходене.
- Ако болката в пръста не изчезне след ден -два, може да се наложи да избягвате физически дейности като спорт и т.н., за няколко дни, докато болката изчезне.
Стъпка 5. Уверете се, че обувките ви пасват правилно
Тесните обувки ще причинят подути пръсти още повече. Ако можете, носете свободни, удобни обувки след нараняването, за да облекчите натиска върху пръстите на краката. Ако обаче няма други обувки, опитайте да разхлабите връзките си.
Отворените обувки като сандали или джапанки са най-добрият избор, защото освен че не притискат крака, използването на сандали също ще ви улесни при компресирането, смяната на превръзки и т.н
Стъпка 6. Лекувайте болката, която не изчезва, с лекарства без рецепта
Ако болката в пръста на крака не се подобри сама, болкоуспокояващите без рецепта могат да бъдат временно решение. Има много обезболяващи без рецепта, от които да избирате, включително ацетаминофен (парацетамол) и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен. И двата вида лекарства се предлагат в повечето универсални магазини и аптеки.
Не забравяйте да следвате указанията за употреба и инструкциите за дозиране, посочени на опаковката на лекарството. Дори лекарствата без рецепта могат да причинят вредни ефекти, ако се използват във високи дози
Стъпка 7. Повдигнете болния пръст
Друг ефективен начин за намаляване на отока е да повдигнете болния пръст над тялото, докато почивате или седите. Например, опирайте краката си върху купчина възглавници, докато лежите. Повдигането на подутата област над тялото ще намали кръвоснабдяването от сърцето към тази област. В резултат на това кръвта бавно ще изтече от подутата област, докато накрая се издуе. Тъй като не можете да направите това, докато стоите и ходите, опитайте се да отделите време, за да повдигнете ранения пръст, когато седите или лежите за дълги периоди от време.
Метод 2 от 2: Разпознаване на сериозни проблеми
Стъпка 1. Следете за болка и възпаление, които не изчезват
Както е обяснено във въведението, повечето случаи на препъване на крака не са сериозни. Така че, един индикатор, че нараняването на пръста ви е сериозно, е ако болката се подобри скоро. Болката, която не се подобрява с времето като обикновена синина, е признак на проблем, който изисква медицинска помощ. Обърнете специално внимание на следните признаци:
- Болка, която не се подобрява в рамките на час или два
- Болка, която се чувства същата като преди, когато пръстът е натиснат
- Подуване и/или възпаление, което ви затруднява да ходите или да носите обувки в продължение на няколко дни
- Кожа, която прилича на синини и не изчезва след няколко дни
Стъпка 2. Следете за признаци на фрактура
Трудното препъване на пръста често причинява счупване на кост (фрактура). В този случай обикновено ще трябва да направите рентгенова снимка, да поставите гипс или скоба за крака. Признаците на фрактура включват:
- Звукът „пукнатина“, който чувате, когато сте ранени
- Пръстите на краката изглеждат „огънати“, „огънати“или „деформирани“
- Не може да премести ранения пръст
- Продължителна болка, възпаление и синини
- Не забравяйте, че при повечето фрактури на пръстите на краката пострадалият все още може да ходи. Така че възможността за ходене не е знак, че пръстът на крака ви не е счупен.
Стъпка 3. Следете за признаци на кървене под нокътя (субунгвален хематом)
Друго често срещано нараняване на спънат пръст е натрупването на кръв под нокътя. Налягането между натрупаната кръв и нокътя може да предизвика възпаление и подуване за дълъг период от време, удължавайки възстановяването ви от нараняване. В този случай лекарят ще направи малка дупка в нокътя, за да източи натрупаната кръв и да понижи налягането. Това действие е известно като "трефинация".
Стъпка 4. Проверете за фрактури в ноктите
Травма на пръста на крака, която причинява отделяне на част или целия нокът от нокътното легло, може да бъде много болезнена. Докато домашните лечения могат да се използват за лечение на някои от тези случаи, посещението на лекар ще гарантира, че ще получите правилното лечение, за да намалите болката, да предпазите раната и да се борите с инфекцията, която не можете да направите сами.
Също така, ако нараняването на пръста на крака е достатъчно сериозно, за да счупите нокътя, е вероятно това също да причини фрактура или друг проблем, който изисква помощ от лекар
Стъпка 5. Ако нараняването на пръста ви изглежда сериозно, посетете лекар
Всички споменати по -горе проблеми - фрактури на пръстите на краката, хематоми и фрактури на ноктите - трябва да бъдат лекувани от лекар. Здравните специалисти могат да използват рентгенови апарати и друго оборудване, за да диагностицират точно вашата травма. В допълнение, лекарите и медицинските сестри са обучени да обясняват как да защитите пръстите на краката си по време на възстановяването. Отново си струва да си припомним, че „огромното мнозинство“от наранявания на пръстите на крака не изискват медицинска помощ. Ако обаче смятате, че нараняването ви е сериозно, не се колебайте да си уговорите среща с Вашия лекар.
Дайте приоритет на съветите на лекаря, а не на съветите, които намирате в интернет. Ако има препоръка на лекар, която е различна от инструкциите в тази статия, следвайте съветите на лекаря
Съвети
- След нараняване поставете на пауза всяка дейност, която извършвате в момента, дори ако смятате, че нараняването не е сериозно. Подуването от дори леко нараняване при спъване може да ви улесни да се спънете назад.
- Причината, поради която е трудно да се каже сериозно препъване от несериозно нараняване, е, че има толкова много чувствителни нервни окончания в стъпалото. С други думи, леко нараняване на стъпалото може да бъде също толкова болезнено, колкото и сериозно нараняване. Поради това е важно да проверите за признаци на сериозно нараняване, след като спънете пръста си.
