Подуването на лицето може да бъде причинено от различни неща, като алергични реакции, грижи за зъбите и заболявания като оток. За щастие, някои случаи на подуване на лицето са леки и могат да бъдат лекувани чрез прилагане на студени компреси и повдигане на лицето. Ако обаче почувствате силно подуване, незабавно посетете лекар.
Стъпка
Метод 1 от 3: Лечение на отоци по лицето
Стъпка 1. Разберете възможната причина
Има редица заболявания и реакции, които могат да причинят подуване на лицето. Различните причини изискват различно лечение. Така че установяването на причината за подуването ще ви помогне да определите подходящите стъпки за лечение. Няколко неща могат да причинят подуване на лицето, включително:
- Алергична реакция
- Целулит, бактериална инфекция на кожата
- Синузит, бактериална инфекция в областта на синусите
- Конюнктивит, възпаление на областта около окото
- Ангиоедем, тежко подуване под кожния слой
- Проблеми с щитовидната жлеза.
Стъпка 2. Използвайте студен компрес
Прилагането на студен компрес върху подутата област може да помогне за намаляване на възпалението и болката. Можете да увиете леда в кърпа или да използвате пакет с лед и да го приложите върху подутото място на лицето си. Поставете пакета с лед върху лицето си за 10-20 минути.
Можете да използвате пакета с лед няколко пъти на ден за максимум 72 часа
Стъпка 3. Повдигнете главата си
Повдигането на подутата област може да намали подуването. Така че вдигането на главата ще ви помогне. През деня седнете с високо вдигната глава. Междувременно през нощта позиционирайте главата си така, че да остане повдигната по време на сън.
Можете да поставите няколко възглавници зад гърба и главата си, така че горната част на тялото ви да опира в таблата на леглото
Стъпка 4. Избягвайте горещи предмети
Докато лицето ви е подуто, стойте далеч от горещи предмети поне 48 часа. Горещите предмети могат да изострят подуване и възпаление на лицето. Поради този страничен ефект на топлината, трябва да избягвате горещи вани или вани и да използвате подгряваща подложка.
Стъпка 5. Опитайте да използвате паста от куркума
Куркумата е естествено лекарство, за което се смята, че помага за намаляване на възпалението. Можете да направите паста от куркума, като смесите смляна куркума или прясна куркума на прах с вода. Можете също да смесите куркума със сандалово дърво, което също се смята, че помага за намаляване на възпалението. Нанесете тази паста върху подутите области на лицето си, но не позволявайте тя да попадне в очите ви.
Оставете пастата от куркума за около 10 минути, след което изплакнете. След това притиснете кърпа, напоена със студена вода, към лицето си
Стъпка 6. Изчакайте подуването да отшуми
Някои случаи на подуване на лицето ще изчезнат сами, особено ако са причинени от нараняване или лека алергия. Просто трябва да бъдете търпеливи и да го изчакате. Ако обаче подуването на лицето ви не се подобри или намалее след няколко дни, посетете лекар.
Стъпка 7. Избягвайте да използвате определени болкоуспокояващи
Ако имате подуване на лицето, не използвайте аспирин или други нестероидни противовъзпалителни средства за лечение на съпътстващата болка. Тези обезболяващи без рецепта могат да попречат на процеса на съсирване на кръвта. Всъщност нарушенията в процеса на съсирване на кръвта могат да причинят кървене, като същевременно изострят и удължат продължителността на подуването.
Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Обадете се на Вашия лекар, ако симптомите Ви се влошат
Ако подуването Ви не изчезне в рамките на 2-3 дни или ако симптомите Ви се влошат, обадете се на Вашия лекар. Възможно е да има инфекция или по -сериозно заболяване, причиняващо възпалението.
Посетете лекар, ако лицето ви изтръпне или изтръпне, имате проблеми със зрението или ако имате гной или други признаци на инфекция
Стъпка 2. Използвайте антихистамин
Подуването на лицето може да бъде причинено от алергична реакция. Можете да опитате да използвате антихистамин без рецепта, за да видите дали това може да помогне. Ако тези лекарства не помогнат, посетете лекар. Лекарят ще диагностицира причината за подуването и ще предпише по -силен антихистамин.
Вашият лекар може да Ви предпише перорален или локален антихистамин
Стъпка 3. Използвайте диуретични лекарства
Някои случаи на подуване на лицето, особено тези, причинени от оток, могат да бъдат лекувани с лекарства, които помагат за отстраняване на излишната течност от тялото. Вашият лекар може да Ви предпише диуретик, който ще помогне за отстраняване на течности от тялото чрез урината.
Стъпка 4. Променете лекарството, което приемате
Понякога лекарства като преднизон, които приемате, могат да причинят подуване на лицето. Консултирайте се с Вашия лекар с лекарствата, които използвате. Ако Вашият лекар подозира, че причината е лекарството, което приемате, той или тя ще го замени.
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Използвайте повече възглавници, докато спите
Ако използвате възглавница, която е толкова тънка, че главата ви виси твърде много по време на сън, лицето ви може да се подуе. За целта поставете една или две допълнителни възглавници, които са по -дебели от това, което обикновено използвате. Само смяната на възглавницата ви по този начин може да ви помогне да повдигнете главата си, като по този начин намалите възпалението, когато се събудите сутрин.
Стъпка 2. Следвайте здравословна и балансирана диета
Повишеният прием на захар и въглехидрати може да допринесе за подуване. За да го намалите, се придържайте към здравословна и балансирана диета, състояща се от висококачествени протеини и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати, като например зеленолистни зеленчуци. Опитайте се да ядете поне 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден и намалете приема на алкохол, сладки напитки и преработени храни.
Стъпка 3. Намалете приема на сол
Солта може да причини възпаление, задържане на вода и подуване. Намаляването на приема на натрий във вашата диета може да помогне за намаляване на подпухналостта около лицето ви. Американската сърдечна асоциация препоръчва здравословно количество прием на натрий за възрастни, което е около 1500 mg/ден.
- Намаляването на приема на натрий може да стане чрез намаляване на приема на пакетирани храни, бърза храна, консервирани храни и преработени храни. Всички тези храни съдържат големи количества натрий.
- Правете ястия с пресни съставки, за да контролирате приема на натрий. По този начин можете да контролирате количеството натрий в храната си, за разлика от това, ако купувате пакетирани храни.
Стъпка 4. Поддържайте нивото на активност
Липсата на активност може да доведе до натрупване на течности, което причинява или влошава подуването. Така че, опитайте се да включите дейности с умерена интензивност, като джогинг или ходене за 30 минути в ежедневните си дейности, за да намалите хроничното подуване.
Стъпка 5. Пийте много вода
Дехидратацията може да причини възпаление и да влоши заболяването, което предизвиква подуване на лицето. Липсата на вода също ще доведе до изсушаване и раздразнение на кожата, което може да предизвика възпаление. За да поддържате лицето си зачервено и здраво, пийте поне 8 чаши 240 мл вода всеки ден.
Стъпка 6. Опитайте се да тренирате редовно лицето си
Упражненията за лице, като смучене на бузите и свиване на устни, могат да помогнат за тонизиране и тонизиране на лицето ви. Други упражнения за лице, които могат да бъдат полезни, включват:
- Внимателно потупайте лицето с два средни пръста едновременно.
- Поставете два пръста във форма V на лицето, след което внимателно издърпайте веждите нагоре и надолу.
- Стискайки зъби, след което направи преувеличено движение „ОО, ЕЕ“.
