Изпражненията ви тази сутрин са ярко жълти? Ако е така, имайте предвид, че изпражненията, които са по -светли от обичайното на цвят, могат да показват по -голям здравословен проблем в тялото ви. За щастие проблемът с жълтите изпражнения всъщност не е труден за лечение. Първата стъпка, която трябва да направите, е да посетите лекар, който да диагностицира причината. След като разберете причината, следвайте инструкциите на Вашия лекар и направете всички необходими промени в начина на живот, за да лекувате проблема. С времето, усилията и подходящите лекарства, движенията на червата определено ще се подобрят за нула време!
Стъпка
Метод 1 от 3: Идентифициране на причината за проблема с жълтите изпражнения
Стъпка 1. Намерете връзката между храната, която ядете, и цвета на изпражненията
По принцип, ако ядете твърде много храни, които съдържат бета каротин, има вероятност изпражненията ви да станат оранжеви или жълтеникави. От друга страна, яденето на твърде много храни, които са жълти или оранжеви, също може да има подобен ефект. В допълнение, храни с високо съдържание на мазнини също могат да направят изпражненията ви жълти, особено защото панкреасът ви не може да произвежда достатъчно ензими за разграждане на мазнините. Затова се опитайте да анализирате вашата диета в детайли, за да установите наличието или отсъствието на задействащи храни.
- Например, яденето на твърде много моркови и сладки картофи може да направи изпражненията ви жълти или оранжеви.
- Яденето на твърде много пържени, мазни или храни с високо съдържание на мазнини също може да направи изпражненията ви жълти.
Бакшиш: Опитайте се да водите дневник за храните. В него запишете храната, която сте яли и цвета на изпражненията си през този период. Вероятно тази стъпка трябва да се направи, за да се установи дали има връзка между храната, която ядете, и цвета на изпражненията ви.
Стъпка 2. Определете възможната цьолиакия
Понякога изпражненията ще изглеждат жълтеникави или по -светли от обикновено, ако тялото ви не може да понася глутен. Затова незабавно се консултирайте с лекар, ако стомахът ви се чувства неудобно или ако сте имали диария повече от 2 седмици. Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да потвърди или изключи диагнозата цьолиакия. Някои от симптомите, които могат да съпътстват цьолиакия, са:
- Умора
- Диария
- Отслабване
- Подуване на стомаха и газове
- Гадене и повръщане
- Болка в корема
- Запек
Стъпка 3. Посетете лекар, за да изключите или потвърдите възможността за лямблиоза (боброва треска), ако проблемът с жълтите изпражнения е придружен от диария
Лямблиозата е заболяване, причинено от паразитно замърсяване в организма и често предизвиква диария и проблеми с жълто изпражнение. За да диагностицира лямблиоза, Вашият лекар ще трябва да вземе една или повече проби от изпражненията. Тъй като лямблиозата понякога не е придружена от никакви симптоми, все пак е важно да помолите Вашия лекар да провери за тази възможност, дори ако проблемът с жълтото изпражнение не е придружен от диария. Някои други симптоми, които също могат да придружават лямблиоза, са:
- Газов стомах
- Стомашни болки
- Гадене или болки в стомаха
- Дехидратация
- Мазни и плаващи изпражнения
Стъпка 4. Помолете Вашия лекар за помощ, за да установите наличието или отсъствието на нарушения в черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур
Има различни медицински състояния, които могат да повлияят на работата на черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур, а проблемите с един или повече от тези органи могат да повлияят на количеството на жлъчните соли, които разграждат храната в тялото. В резултат на това изпражненията ви ще станат жълти, когато ги извадите. Разберете обаче, че за да открият нарушения на черния дроб, панкреаса или черния дроб, лекарите обикновено трябва да правят кръвни изследвания.
- Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако проблемът с жълтото изпражнение е придружен от други симптоми, като замаяност или коремна болка.
- Някои медицински състояния, които могат да повлияят на работата на черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса, са жълтеница, хепатит С, цироза, камъни в жлъчката, панкреатит и рак на панкреаса.
Метод 2 от 3: Правете медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете лекарства, предписани от Вашия лекар за лечение на лямблиоза
Ако проблемът с жълтите изпражнения е причинен от инфекция с лямблиоза, трябва да вземете лекарства, предписани от Вашия лекар, за да го лекувате. Не забравяйте да следвате инструкциите за употреба и препоръчителната доза, дадена от лекаря, за да увеличите максимално лечебния процес. Някои видове лекарства, които обикновено се предписват за лечение на лямблиоза, са:
- Метронидазол (Flagyl)
- Тинидазол (Tindamax)
- Нитазоксанид (алиния)
Бакшиш: Лямблиоза може да се появи, след като сте консумирали напитка или храна, заразена с паразита, или ако гениталиите ви случайно докоснат изпражненията по време на полов акт. Затова винаги поддържайте лична хигиена и избягвайте заразени с паразити храни и напитки, за да предотвратите инфекция.
Стъпка 2. Консултирайте се с възможностите за лечение на нарушения на черния дроб, панкреаса или жлъчния мехур
По принцип има няколко медицински състояния, които могат да попречат на работата на черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур. Ако изпитате някое от тези състояния и според лекаря това състояние предизвиква жълтия цвят на изпражненията, моля, консултирайте се с подходящия вариант за лечение на лекаря.
Например, ако Вашият лекар каже, че имате камък в жлъчния мехур, най -вероятно ще бъдете помолени да направите операция за отстраняване на камъка
Стъпка 3. Обсъдете методите за лечение на рак на панкреаса с Вашия лекар, ако приемате диагнозата
Въпреки че проблемите с жълтите изпражнения рядко са причинени от рак на панкреаса, никога не боли да отидете на лекар, за да изключите или потвърдите диагнозата. Ако сте получили диагноза рак на панкреаса, посъветвайте се с Вашия лекар, за да уредите подходящ план за лечение. В същото време не забравяйте да поискате подкрепа от най -близките си хора, когато вземате решения, дори когато се подлагате на различни форми на терапия, които са необходими. Не се изправяйте пред целия процес сам!
- Някои форми на лечение на рак са хирургия, химиотерапия, лъчева терапия и палиативни грижи.
- Ако желаете, моля, присъединете се към група за поддръжка, която настанява пациенти с рак във вашия град. По този начин можете да срещнете много други хора, които са подложени на подобно лечение.
- Винаги помнете, че методите за лечение на рак винаги се развиват от време на време. Ето защо, не се колебайте да попитате Вашия лекар за препоръки за нови възможности за лечение, чиито резултати се оказаха обещаващи.
Метод 3 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Хранете се здравословно и балансирано
Не яжте само един вид храна, ако смятате, че именно това поведение прави изпражненията ви жълти. Моля, яжте колкото е възможно повече плодове и зеленчуци, но различните видове. Например, яжте зеленчуци с различни цветове, като червено, жълто, оранжево, лилаво и зелено, вместо просто да ядете зелени листни зеленчуци.
Например, можете да ядете овесени ядки с чаша боровинки и обезмаслено мляко за закуска. За обедното меню можете да ядете хляб от ръж (ръж), напълнен с пилешки гърди с парчета бебешки моркови като гарнитура. Междувременно за менюто за вечеря можете да хапнете купа паста с добавка на броколи. Между обилните хранения, моля, закусете пресни плодове, кисело мляко и/или гевреци
Стъпка 2. Спрете да ядете глутен, ако имате цьолиакия
Спазването на безглутенова диета може да бъде в състояние да преодолее проблема с жълтите изпражнения, изпитвани от хора с цьолиакия. Не се притеснявайте, защото повечето основни храни всъщност не съдържат глутен, като плодове, зеленчуци, месо, риба, яйца и млечни продукти. Ако обаче обичате да ядете въглехидрати, опитайте се да намерите алтернативи на хляба, тестените изделия, зърнените храни, бисквитите и бисквитките, които не съдържат глутен. Ако е необходимо, винаги четете опаковката на продукта, за да се уверите, че няма глутен в храната, която купувате.
- Като цяло храните без глутен ще съдържат етикет, в който се посочва претенцията.
- Ако желаете, можете също да преминете през отделните съставки в храната и да избягвате продукти, които съдържат пшеница, пшеничен глутен, твърда каша (пшенични тестени изделия), грис, ечемик, булгур, фарина, ръж (ръж), брашно от Греъм., Малц., спелта и тритикале.
Бакшиш: Определете дали в супермаркета, който посещавате, има специален рафт за храни без глутен. Ако е така, добра идея е да продължите да проверявате съдържанието на продукта, за да сте сигурни, че храната, която купувате, е наистина без глутен.
Стъпка 3. Пийте възможно най -много вода, за да останете хидратирани
Ако сте диагностицирани с лямблиоза, най -вероятно ще бъдете дехидратирани. Затова не забравяйте винаги да пиете вода, когато сте жадни или изпотени, например след тренировка.
- Носете бутилка с вода, където и да отидете. Ако водата в бутилката изтече, не забравяйте да я напълните отново.
- Опитайте да добавите парче пресен лимон или лайм, ако не харесвате вкуса на чиста вода.
Стъпка 4. Прилагайте техники за релаксация, за да контролирате стреса
Всъщност твърде високите нива на стрес могат да повлияят на качеството на изхождането. Затова, за да регулирате изхождането, опитайте се да отделяте поне 15 минути на ден, за да се отпуснете. По -специално, опитайте се да приложите някои от следните техники за релаксация, за които е доказано, че работят за контрол на стреса:
- Прилагане на прогресивни техники за мускулна релаксация
- Практикувайте йога
- медитирайте
- Прилагайте техники за дълбоко дишане
