Слузта или сополите обикновено имат негативна и често грозна конотация, свързана със студеното време и сезона на алергиите, шумолене и смучене и използване на много тъкани. Въпреки че има стъпки, които можете да предприемете, за да се отървете от слузта, уверете се, че го правите правилно, така че да не блокира естествените процеси на тялото ви или да влоши симптомите.
Стъпка
Метод 1 от 3: Отървете се от слузта с домашни средства
Стъпка 1. Направете почивка
Ако имате инфекция, достатъчно почивка може да помогне на тялото ви да се възстанови. Може да имате много работа, но не се натискайте отвъд нещата, които наистина трябва да се свършат.
Ако имате бактериална инфекция на синусите, може да се наложи да вземете антибиотици и мукоактивен (например Mucinex), за да изчистите слузта
Стъпка 2. Увеличете приема на течности
Консумирането на достатъчно количество вода всеки ден може да разреди слузта и да помогне за изчистване на носните проходи.
- Поради тази причина можете също да консумирате супи и чайове без кофеин, тъй като те могат да облекчат настинките.
- Опитайте да пиете чай от мента или да ядете ананас. Съдържанието на ментол в мента и бромелаин в ананас може да помогне за намаляване на кашлицата, причинена от слуз.
- От друга страна, кофеиновите напитки и алкохолът могат да увеличат производството на слуз и да дехидратират тялото.
Стъпка 3. Приложете горещ компрес
Потопете чиста кърпа в топла вода, след което изцедете излишната вода. След това поставете топлата кърпа върху носа и бузите си. Топлината от кърпата ще разхлаби слузта и ще облекчи болката, причинена от запушването.
Топлината ще разрежда слузта (която е предимно твърда), което ще улесни изхвърлянето й чрез издухване на носа
Стъпка 4. Вземете топла вана
Парата, която излиза от топлата вода, ще отвори носните ви проходи, което улеснява изхвърлянето на слуз. Топлата баня също ще помогне за премахването на слузта, тъй като горещата пара може да отвори носните проходи, така че слузта да може да бъде изхвърлена по -лесно. Не забравяйте, че когато носът е запушен, носните проходи ще бъдат напълно затворени. Парата ще разсейва топлината и ще разрежда слузта, така че можете лесно да я изгоните.
- Можете също да вдишвате пара за същия ефект. Сварете тенджера с вода, след което я свалете от котлона. Пригответе одеяло или кърпа, която да покрие лицето ви, и тенджера с гореща вода, след което вдишайте парата, за да разхлабите слузта. Внимавайте да не излагате кожата си на прекомерната топлина от тенджерата или горещата пара. Поставете лицето си най -малко на 30 см над водата. Можете да добавите етерични масла, като масло от чаено дърво, ментово масло или евкалиптово масло, за да отворите синусите.
- Можете също да използвате овлажнител (овлажнител) за облекчаване на симптомите.
Метод 2 от 3: Отървете се от слуз с лекарства без рецепта
Стъпка 1. Направете лечението внимателно
Лекарствата без рецепта, като орални деконгестанти и назални спрейове, могат да бъдат много ефективни, ако произвеждате твърде много слуз и все още искате да ходите на училище или на работа. Не трябва обаче да го приемате повече от три дни.
- Консумирането на тези продукти за повече от 3 дни може да има ефект на бумеранг, когато слуз се натрупва в по -големи количества от преди.
- Повечето от тези продукти имат и странични ефекти, като повишено кръвно налягане и сърдечна честота.
Стъпка 2. Вземете перорален деконгестант, за да облекчите запушването
Деконгестантите могат да облекчат назалната конгестия, като намалят подуването на тъканта в носните проходи. Слузта ще изсъхне в белите дробове, така че дихателните пътища да се отворят. Слузта може лесно да се отстрани, което ще предотврати увеличаването на производството на слуз.
- Има два вида деконгестанти без рецепта: един за 12 часа и един за 24 часа. Опитайте да вземете Tylenol Cold and Flu или Advil Cold and Sinus.
- Деконгестантите се предлагат в различни форми, като хапчета, течности или спрейове за нос.
- Преди да вземете деконгестант, прочетете внимателно етикета и съдържанието на лекарството.
- Ако имате хипертония, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете деконгестанти, които съдържат активната съставка фенилефрин или псевдоефедрин, тъй като и двете могат да повишат кръвното налягане.
Стъпка 3. Опитайте да приемате средства за потискане на кашлицата и отхрачващи средства
Потискащи кашлицата средства (например декстрометорфан) ще предотвратят кашличния рефлекс и ще намалят адхезията и повърхностното напрежение на слузта. Това улеснява изхвърлянето на слуз от тялото, облекчава болката от прекалената кашлица и изчиства секрета от горните и долните дихателни пътища. Гуайфенезин, съдържащ се в мукоактивни агенти (например Mucinex), е отхрачващо средство за кашлица, което може да разрежда слузта. Това ще направи по -лесно и по -бързо отстраняването на слуз от дихателните пътища.
- Може да получите по -голяма полза, ако приемате лекарства, които съдържат декстрометорфан и гуайфенезин едновременно, като Робитусин DM. Това лекарство може да функционира като потискащо кашлицата и отхрачващо средство.
- Някои странични ефекти, които могат да се появят, включват гадене, повръщане, замаяност и главоболие.
Стъпка 4. Използвайте кортикостероиден спрей за нос
Това лекарство се напръсква директно в носната кухина. Назалният спрей може да свие кръвоносните съдове в носа, да свие носната тъкан и да намали подуването, което се появява в синусите и носа. Назалните спрейове също помагат да се спре производството на слуз и улесняват изчистването на носните проходи, така че дъхът да стане по -лесен и слузта да изсъхне бързо.
Ако искате назален стероид (напр. Flonase), ще трябва да посетите лекар за рецепта
Стъпка 5. Вземете перорален антихистамин
Антихистамините при настинки блокират хистамин, вещество, което може да предизвика алергична реакция и да накара тъканта в носа да набъбне и да отдели слуз. Антихистамините без рецепта, които могат да изсушат слузта, включват йоратидин (Кларитин) и дифенхидрамин (Бенадрил).
- Трябва да приемате антихистамин веднъж дневно преди лягане.
- Не забравяйте, че антихистамините имат страничен ефект, а именно сънливост. Така че, не приемайте това лекарство, ако шофирате превозно средство или работите с тежки машини.
- Трябва да сте наясно и с други странични ефекти, като замаяност, главоболие и сухота в устата.
- Антихистамините не трябва да се приемат едновременно с отхрачващите.
- Ако имате постоянни и тежки алергии, помолете Вашия лекар за алергична ваксинация.
Стъпка 6. Изцедете водата в носните проходи
Изплакването на носа (известно още като изплакване на носа) е процес, който се извършва чрез ръчно източване на вода в носните проходи. Принципът на този метод за изплакване на носа е да поставите солена вода (физиологичен разтвор) в една ноздра, за да разхлабите натрупаната слуз, след което да я източите в другата ноздра. Това ще премахне натрупването на слуз и ще ускори процеса на сушене.
- Можете да използвате нети пот или спринцовка с крушка.
- Винаги използвайте разтвор (солена вода), който идва от стерилна вода, дестилирана вода или преварена вода, за да предотвратите навлизането на бактерии.
- Винаги измивайте правилно оборудването за изплакване на носа, след като го използвате, след което го подсушете.
- Не изплаквайте носа си твърде често, тъй като това може да премахне някои от естествените защитни вещества, необходими за борба с инфекцията.
- Можете също така да правите гаргара със солена вода, за да получите същия ефект.
Метод 3 от 3: Разбиране на причините за появата на слуз
Стъпка 1. Разберете, че слузта е полезна за организма, защото поддържа белите дробове чисти
Може би не осъзнавате, че тялото винаги произвежда слуз, понякога до един литър на ден. Дори и да се чувствате напълно здрави, клетките в устата и носа ви (наречени „бокалови клетки“) превръщат вода, полизахариди и протеини в слуз, образувайки характерна лепкава текстура.
- Важна причина, поради която слузът е толкова полезен за организма: слузта е лепкава, така че може да улавя дразнещи или вредни частици, преди да достигнат белите дробове.
- Ако няма слуз, прахът и частиците мръсотия, които може да не се виждат при издухване на носа, ще влязат в тялото.
Стъпка 2. Обърнете внимание на реакцията на тялото
Когато сте болни, тялото ще произвежда слуз в по -големи количества, за да предпази нашествениците (може да са бактерии или вируси).
- Ето защо често забелязвате слуз само когато сте болни. При нормални условия можете да поглъщате слуз със скорост, равна на способността на тялото ви да я произвежда. Въпреки това, когато сте болни, тялото произвежда слуз по -бързо с по -големи количества, така че излишната слуз ще запуши носа.
- Слуз, смесена със слюнка и бели кръвни клетки, ще се превърне в храчки.
- Някои неща, които също могат да стимулират производството на слуз, включват храна, фактори на околната среда, цигарен дим, алергени (алергии), парфюми и химикали.
- Когато производството на слуз се увеличи, синусите могат да се запушат, което води до натрупване на бактерии и инфекции на синусите.
Стъпка 3. Не разчитайте твърде много на цвета
Много хора смятат, че цветът на слузта може да показва вида на претърпеното заболяване. Въпреки че има малка полза от наблюдението на цвета на слузта, лекарите никога не разчитат на него, за да поставят диагноза или да предпишат определено лечение.
- Обикновено здравата слуз ще бъде бистра.
- Ако слузта е бяла или мътна, може да настинете.
- Жълтата или зелената слуз може да показва бактериална инфекция.
- Ако искате да разберете дали имате настинка или инфекция на синусите, по -точна мярка за това как да разберете се основава на продължителността на симптомите. Ако имате настинка, ще имате хрема, последвана от запушен нос, който ще продължи 2-3 дни всеки. При инфекции на синусите симптомите могат да продължат една седмица или повече.
