Да имаш дълги и красиви нокти не е лесно, защото средният растеж на ноктите на всеки човек е само около един милиметър на месец. Това, което можете да направите, е да защитите ноктите си, да им дадете правилните витамини и да ги накарате да изглеждат по -дълги, отколкото са в действителност. За щастие следните стъпки са много лесни. Продължете да четете, за да разберете как да го направите!
Стъпка
Метод 1 от 4: Направете ноктите си по -дълги
Стъпка 1. Измийте ръцете си с мек сапун
Използването на тежки видове сапун има потенциал да направи ноктите чупливи.
Стъпка 2. Изсушете ръцете си, като леко натиснете върху повърхността на кърпата
Стъпка 3. Вземете пластмасова купа и я напълнете с достатъчно бял оцет, който да покрие ноктите ви
Стъпка 4. Потопете ноктите си в оцет за 3-5 минути
Потопете ръцете един по един. Докато едната ръка се накисва, другата държи купата, за да я държи стабилна.
Стъпка 5. Веднъж извадени от оцетния разтвор, подсушете ръцете си с тоалетна хартия или кърпа за чинии
Стъпка 6. Изплакнете ръцете си със сапун и вода, за да премахнете миризмата на оцет
Стъпка 7. Внимателно избутайте кожичките си и подпилете ноктите си
Не режете кожичките си. Лекарите не препоръчват рязане на кутикула по различни причини. Първо, изрязването на кутикулата може да доведе до инфекция, която ще потисне растежа на ноктите. Също така, отрязването на кожичките ви има тенденция да ги израства обратно, докато изтласкването на кожичките ви ще ги направи да изглеждат трайно по -малки
Стъпка 8. Използвайте дезинфекцираща течност/ антисептичен гел за ръце, когато приключите
Оставете го за около 4 минути, след това изплакнете отново и сте готови.
Метод 2 от 4: Стратегии да не гризете ноктите си
Стъпка 1. Нанесете два слоя специален лак за дебели/твърди нокти
Стъпка 2. Оставете го за два часа, преди да нанесете втори слой лак
Стъпка 3. Уверете се, че лакът, който използвате, не е дебел или дебел, защото това ще направи ноктите да изглеждат непривлекателни
Също така, ако лакът се отлепи внезапно, той има тенденция да увреди ноктите ви, което не е добре за ноктите ви.
Ако имате навика да гризете ноктите си, прилагайте следния метод! Когато се каните да си гризете ноктите, представете си колко отвратително ще изглеждат, след като ги гризете
Стъпка 4. Когато имате желание да гризете ноктите си, дъвчете дъвка
Не можете да си гризете ноктите, ако имате нещо в устата си!
Стъпка 5. Нанесете лимонов сок върху ноктите си
Това е още един начин да се предпазите от гризане на ноктите. Вземете малка купа и я напълнете с малко лимонов сок. Потопете върховете на ноктите си в купата. Оставете да изсъхне по естествен начин. Когато гризете ноктите си, ще усетите киселия вкус на лимона.
Стъпка 6. Носете ръкавици, когато гледате телевизия
Така че, ако случайно ухапете нокътя си и откриете уста, пълна с козина от ръкавицата, следващия път определено ще отмените намерението си!
Стъпка 7. Ако сте тип човек, който лесно се изнервя, намерете дейност, която ще държи ръцете ви заети
Например, държане на топка за стрес, която е топка играчка с диаметър ± 7 см или по -малка от топка за тенис, която може да бъде притисната/изстискана за облекчаване на напрежението. Освен това можете да държите ръцете си заети с плетене или почистване на къщата.
Стъпка 8. Включете приятелите си
Нека другите хора знаят, че искате да премахнете навика да хапете пръсти. Помолете ги да ви помогнат, ако ухапете ноктите си несъзнателно. Нека те ударят ръката ви от устата, за да я държат в скута ви.
Стъпка 9. Дъвчете нещо друго
Това ще ви помогне да откъснете ума си от гризане на ноктите. Независимо дали става въпрос за дъвка или нещо друго, дъвченето на нещо все още е най -добрият начин да се предотврати попадането на пръстите ви в устата.
Метод 3 от 4: Разбиране на нещата, които помагат за растежа на ноктите
Стъпка 1. Помислете за добавките от биотин като начин да направите ноктите си дълги и здрави
Биотин или витамин В7, е добавка, която се използва в много случаи, от диабет до растеж на косата. Биотинът е ефективен и за лечение на чупливи нокти, което ги прави по -силни и по -малко склонни към счупване или разпадане. Биотинът се продава в групата на естествените храни, въпреки че е общоприет като добавка.
- Биотинът не винаги кара ноктите да растат по -бързо или по -дълго. Отново няма научни доказателства, които да предполагат, че диетата или начинът на живот могат да ускорят растежа на ноктите и да ги удължат. Биотинът обаче ще гарантира, че ноктите ви няма да се чупят толкова често и ще изглеждат по -пълни. Ноктите, които се чупят по -рядко, имат по -голям шанс естествено да растат по -дълго.
-
Естествено, усвояването на биотин в организма е относително лошо. Биотинът обаче може да се намери в някои естествени храни, като:
- Ядро от пшенично семе
- Пшенични зърнени храни
- Пшеничен хляб
- Яйца и млечни продукти
- Ядки/семена
- Манголд (средиземноморско тревисто растение, прилича на спанак)
- Сьомга
- Пиле
Стъпка 2. Овлажнете ноктите си, особено през зимата
Докато нокътът напусне кутикулата, нокътът е мъртва клетка, което означава, че няма да може да се излекува сам. Така че трябва да се погрижите за това.
- Всеки път, когато завършите измиването на ръцете си, завършете с нанасяне на малко крем върху ръцете и ноктите си. Това ще попречи на ноктите ви да станат твърде чупливи, напукани или развързани.
- Носете ръкавици, когато излизате през зимата. Използвайте гумени ръкавици, например, ако почиствате интериора или миете кухненски прибори.
Стъпка 3. Не почиствайте лака твърде често с лакочистител
Всеки път, когато премахвате лака за нокти, можете потенциално да отслабите ноктите си. Вземете почивка от използването на вашия лак за нокти - както и течен лакочистител - всяка седмица или всяка трета седмица. Ще имате относително по -здрави нокти.
Опитайте се да намерите лак за нокти, който не трябва да се подновява всяка седмица. Ако не можете да намерите такъв, опитайте да потърсите продукт за лак за нокти, който може веднага да бъде покрит с нов цвят, когато проявите интерес към друг, или ако ви е отегчен от съществуващия цвят
Метод 4 от 4: Митове за растежа на ноктите
Стъпка 1. Непрекъснатата дейност ще стимулира растежа поради увеличения приток на кръв
Митът там е, че пианистите имат дълги, здрави нокти. Лекарите казват, че е възможно увеличеният приток на кръв да стимулира растежа (това не е доказано), но въздействието на въздействието върху върха на нокътя всъщност ще доведе до напукване и разцепване на нокътя, така че трябва да се отреже.
Стъпка 2. Добавянето на протеин ще стимулира растежа на ноктите
Митът, който циркулира, е, че тъй като ноктите са направени от протеин (кератин), даването на повече протеини ще стимулира растежа им. Няма обаче доказателства в подкрепа на това твърдение.
Факт е, че протеинов дефицит Това ще доведе до отслабване на ноктите и неспособност за растеж. Разликата между ефектите от нормалната протеинова диета и диетата с високо съдържание на протеини не може да се види или усети върху ноктите.
Стъпка 3. Втриването на чесън върху ноктите ще накара ноктите ви да растат по -бързо
Митът гласи, че тъй като чесънът съдържа селен, дефицитът на този минерал ще отслаби ноктите, триенето на лук върху ноктите ще има обратен ефект. Защото вероятно можете да кажете, че това е същото мислене като предишния мит: ако достатъчно е лошо, твърде много е добро. Единственият проблем е, че нещата в света не винаги работят по този начин. За съжаление, митът за триенето на ноктите с чесън изобщо не е доказан.
Съвети
- Когато удължавате ноктите си, внимавайте да изпилявате и почиствате долната страна. В него може да има заседнала мръсотия.
- Никога не използвайте препарат за отстраняване на лак за нокти на базата на ацетон, тъй като причинява ноктите да станат тънки и чупливи, което затруднява растежа им.
- Опитайте да нанесете зехтин ' зехтин' на ноктите си около два пъти седмично. Измийте ръцете си и ги подсушете, като леко натиснете ръцете си върху кърпа.
- Ако работите много с вода или ако ноктите ви са чупливи, използвайте средство за укрепване на ноктите, за да ги укрепите.
- За да поддържате ръцете си меки и привлекателни, използвайте добър овлажнител, за да предотвратите напукване на ноктите или груба кожа на ръцете си, или навсякъде другаде.
- Приемането на мултивитамини ще помогне за увеличаване на приема на витамини и минерали, които може да липсват в тялото ви, и в крайна сметка също ще помогне за растежа на ноктите.
- Смесете маслото, солта и водата в купа, след което накиснете ноктите си. След това измийте ръцете си и ги подсушете, като ги натиснете леко върху повърхността на кърпата. Правете го за 10-20 минути веднъж дневно в продължение на три седмици. В резултат на това ноктите ви ще растат дълги.
- Лакът за нокти, направен от гел (гел лак), може да предпази ноктите от счупване. Лакът за нокти, съдържащ метакрилатен полимер (метакрилатен полимер), е относително по -издръжлив от обикновените формули за боя и също така е по -труден за отстраняване.
- Можете да направите смес от зехтин, топла вода, мляко и портокалов сок, за да миете ноктите си всеки ден.
- Растежът на ноктите на всеки е различен, може да отнеме повече или по -бързо, в зависимост от всяко състояние.
-
Съвети за избягване на навика да гризете ноктите си:
- Не забравяйте да си напомняте, когато искате да си гризете ноктите. Не забравяйте, че работите усилено, за да премахнете навика.
- Където и да отидете, трябва или поне да положите усилия да носите опаковка дъвка или каквото ви харесва. Дръжте дъвка или нещо друго в чанта на лесно достъпно място. Така че, когато искате да гризете ноктите си, можете бързо да ги хванете. След това можете веднага да го дъвчете, за да спрете намерението си да гризете ноктите.
- Лакът за нокти с горчив вкус също има същия ефект, като ви предпазва от гризане на ноктите. Нанасяйте лака, както бихте използвали обикновен лак, но когато започнете да гризете ноктите си, ще почувствате много лош вкус в устата си, така че ще трябва да спрете.
- За да предвидите навика да гризете ноктите си, може би можете да използвате лак. Но не забравяйте винаги да използвате основен и горен лак.
- Всеки път, когато ви се прииска да гризете ноктите си, седнете на ръцете си, така че трудно ще ги вдигнете.
- Ако гризете ноктите си, опитайте да поставите малко парче глина около ноктите си (изберете глина, която не се втвърдява). Освен това, дори ако все още искате да хапете, наличието на пластилин ще накара пръстите ви да се почувстват мръсни.
- Когато не гризете ноктите си, също не ги късайте. Избирането на ноктите ще има същия ефект, сякаш ги гризете. По принцип ухапването на ноктите може да предизвика растеж на гъбички в ноктите ви.
- Ако лимоновият сок не работи, можете да използвате гумена лента. Когато почувствате желание да си гризете ноктите, завъртете ластика около китката си. Това ще ви предпази от гризане на ноктите, защото ще започнете да го свързвате с дискомфорт.
- Лимонът ще му придаде кисел вкус, така че триенето на лимона по върховете на ноктите може да ви попречи да се изкушите да хапете.
- Зехтинът също има невероятен ефект.
- При боядисването на ноктите започнете с лак за нокти, който действа като основен лак (базов лак), след това с два слоя цветен лак за нокти и накрая използвайте прозрачна формула за лак като топ лак (топ лак).
- Ако се опитвате да спрете да гризете ноктите си, нанесете подсилващ агент върху повърхността. След това не хапете нокът на двете си ръце. Овлажнявайте ноктите си веднъж седмично.
- Не режете ноктите и не ги гризете. Ако го направите, ноктите ще станат по -къси.
- Играта на видео игри ще поддържа ръцете ви активни и ще накара ноктите да растат по -дълго поради кръвообращението.
